心理健康主题班会（一）：
活动目标：
1、让同学懂得交友应注意的误区，经过活动，消除困惑，走出误区;
2、感觉人生的欢乐和快乐，从而以一颗进取乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
活动准备：
1、主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语;
2、会前请求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选择，加入相应的话题组，组织好发言材料;
3、班会活动前由值周班长负责布置好场地。
活动过程：
主持1：盼望着长大的小时候在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属于自我的“成熟与长大的脸”。
主持2：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力。
主持1：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮;
主持2：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。
主持1：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。
主持2：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的“爱”。
合：同学之际，男女之间——《我们都是好朋友》主题班会此刻开始。
主持人1：今日，主题班会的主要议题是：“走出同学交往的心理误区”。在本班会召开之前已按请求，由同学们准备话题，按预先设计的程序进行。
主持人2：下头先请班主任教师讲话。
班主任：同学们，十分高兴地看到你们长大了，然而在你们长大途中，竟会有那么多的烦恼。今日特地把你们平时谈论的热门话题——“同学的交往”摆在你们面前，我相信你们必须会正确处理。我只是期望大家说心里话，要实话实说。下头的时间就留给同学们吧。
(每组组长提出话题，团体议论，组长代表本组小结)
话题一：友情是亲密的，要不得距离
话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。从这个角度看，彼此之间心理距离近是件好事。然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。这是因在人际交往中，每个人都请求独占必须的空间，此空间叫人际空间。由于它像一个大气泡包围这一个人，所以有的心理学家就形象地称之为“人际气泡”。距离太近了，“人际气泡就会相互挤压，其独立的请求就得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又需要必须的独享的心理空间。日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好景不长，或渐渐疏远，或不欢而散。以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我其实，哪里是什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到“人际气泡”的“拥挤”，想尝试着拉开一点距离，而种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不，无法沟通;太近了，也不行。适当地拉开一点距离，不仅仅能够使双方获得足够的心理自由度，感到舒服和自在，还能够增加距离美感，从而让关系更为融洽和谐。如何亲密而又
有间有人说若即若离，这万万不可，因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。但我们能够从调整空间距离入手，来控制与之密切有关的心理距离的远近。当然最重要的还是双方日常活动坚持一些独立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。好友之间多培养些独立性，减少些依靠性，;行动上就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。适度的距离更会使人享受到友谊的欢乐。
话题二：友情是和谐的，来不得冲突——同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎样办
话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，应当辨证地看待。如果一场冲突真的无法避免，那就干脆让它天然地、痛快地、健康地爆发吧。相信雨过之后天将更蓝，阳光将更灿烂。如果非要一个劲地捂着盖着，
生硬地回避着，那“疖子”无法出头，友谊只会渐渐霉变。冲突并不可怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无法控制住自我的情绪，无法坚持清醒的理智而伤害到友情。对此，我们必须牢记这样的原则，即应对对方突发的言行，不能针尖对麦芒以牙还牙，而应当采取谅解与宽容的态度，驾驭住情绪，让智慧支配言行，让善良支配智慧，善待对方，化解冲突。
话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情——早恋问题是现今学校的较普遍现象，应当怎样去应对，怎样去处理
话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，并且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的'山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有九不能结出感情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。中学生的早恋往往是情感强烈，认识模糊。相爱的原因往往极其简单，没有牢固的思想基础，比如有的是受对异性的好奇心、神秘感的驱使;有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引;有的是羡慕对方的知识和才能;有的是由于偶然的巧遇对对方产生好感，等等。中学生的早恋好比驶入大海的没有罗盘、没有舵的航路，时隐伏着触礁沉没的危险。所以，能够进取参加一些文娱体育活动，培养自我的阅读兴趣，在这些活动种培养健康情趣，发展爱好特长，使过剩的“青春能量”得到有益有效的利用;还能够在各种活动种促进异性同学间的相互了解，学会如何尊重异性，学会与异性相处的基本礼节和本事;假如收到情信，你不知如何处理，能够去咨询心理健康教师，或者与你信任的教师交谈，让他们帮你出谋划策。
班主任教师：同学们，这次活动组织得十分成功，同学们几乎成了心理健康研究的小专家了。刚才同学们就“同学们交往的三个心理问题”谈话十分切中，道理也说得很对。我想同学们应当明白一个事实：中学时期是个体、人际关系相对单纯的时候，这一时期同学的人际关系交往的对象主要是父母、教师和同龄伙伴，人际之间少有直接的利益冲突。如果此时的每个同学都能以天然、坦诚、平等、友好的态度对待他人，能够理解他人的情感需要，尊重他人的权益、意志，真诚地赞美、善意地批评与帮助他人，必须能与他人坚持和发展融洽的关系，并从中获得友谊和生活的乐趣。
心理健康主题班会（二）：
一、活动主题：
打开心扉，健康长大
二、活动目的：
为贯彻学校、学院精神，加强班级建设，增高大学生心理健康知识水平，增强心理保健意识，增高班级凝聚力，增强班内团结，消除学习生活中困惑，走出心理误区，帮助同学建立良好的人际关系，增进班里同学彼此之间的.了解，感觉身边的乐趣，以一颗进取乐观的心善待身边的每一个人，善待生命的每一天。
三、活动对象：
20xx级机械设计制造及其自动化一、二班全体同学
四、活动时间：
20xx年x月x日
五、活动地点：
S教102
六、前期准备：
（1）班委议论主题班会形式和资料。
（2）班长对班上同学遇到的普遍心理问题做分析议论。
（3）收集有关材料。
（4）通知开会时间及地点。
七、活动流程：
（1）机械一班班长主持发言，并介绍大学生心理健康的有关知识。
（2）班上同学发言，讲述自我在大学期间遇到的心理问题。
（3）全班同学分组议论怎样处理在大学遇到的各种心理问题。
（4）机械二班班长对同学们的议论结果做总结并提出具体提议。
（5）辅导员对本次班会做总结。
八、注意事项：
1、入场后所有同学坚持安静，手机调至静音或者关机状态。
2、所有班委注意维持现场次序。
心理健康主题班会（三）：
在大学里，生活要度过四年，当然也有三年或是五年，这些都是视情景而定的，可是在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，可是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的增高，出现一点为题我们也要关注。
一、活动背景
据调查，在我国，存在必须心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%―30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的请求。所以在今年5.25大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动，让心理健康教育走进班级。
二、活动目的
1、让同学懂得交友应注意的误区，经过活动，消除困惑，走出误区;
2、感觉人生的欢乐和快乐，从而以一颗进取乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
三、活动宗旨：增高班级凝聚力，构建和谐班级。
四、活动主题：打开心扉，畅游爱的海洋
五、活动形式：主题班会
六、活动时间：20xx年5月x号
七、活动地点：体育学院18幢203
八、活动过程
1、向同学们介绍一下525大学生心理健康日的由来。
思：XX年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。525与我爱我谐音，证明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。
鱼：把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和活力。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于此刻的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自我心理问题的认识，所以心理健康日活动就是要提倡大学生爱自我，珍爱自我的生命，把握自我的机遇，为自我创造更好的成才之路，并由珍爱自我发展到关爱他人，关爱社会。
2、介绍我院心理健康教育的管理、服务机构以及服务的资料。
思：体育学院心缘室盛教师心理互助员
3、班主任讲话
4、同学们议论主题话题
鱼：同学们，让我们先用掌声欢迎今日来我们那里做客的朋友和教师们
思：同学们，今日我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是友情。能够说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的'鼓励者和送别者。那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢今日我们就来议论一下友情这个话题。
话题一：什么是友情什么是朋友
如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉;
如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的阳光。
话题二：友情是亲密的，要不得距离
话题三：友情是和谐的，来不得冲突同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎样办
心理健康主题班会（四）：
一、活动目的：培养学生勇敢应对激烈竞争的良好心理素质，引导学生正确对待考试，激励他们奋力学习科学文化知识，确定个人的奋斗目标。
二、活动准备：用调查问卷的形式列出同学们对考试的心态，查找出处理问题的资料，以主题班会议论。
三、活动过程：（开场白）我们生活在一个激烈竞争的年代，竞争中有胜利，当然也有失败，他们像孪生兄弟一样密不可分。今日我们的班会主题是考试失败后的心态调整——失败过等于失败者吗？
第一部分与自我内心的对话
（主持人）在每一次的考试过后，我们总有不一样的感觉，能够说有人欢喜有人愁。请同学们分小组议论在三月考之后自我的感觉。
第二部分考试的形象
（主持人点评）个人仅有自珍自爱，才能战胜自我，超越自我，才能实现自身的价值的最大化。
第三部分分享故事
（主持人点评）这个故事说明了做任何事都需要有良好的心态才能成功。
第四部分重新认识考试
第五部分全体同学一齐朗读宣言。
结束语：经过这次主题班会，期望同学们能够以良好的心态对待每一次的考试，为即将到来的期中考作好充分的准备。同时，为了祖国的腾飞，个人的发展，我们应做到：在学习中思考，在思考中发觉 ，在发觉 中成功，一齐为祖国的未来献一份力。
四、班会实录：
教师：我们生活在一个激烈竞争的年代，竞争中有胜利，当然也有失败，他们像孪生兄弟一样密不可分。今日我们的班会主题是考试失败后的心态调整——失败过等于失败者吗？
这次的三月考成绩出来后肯定是有人欢喜有人愁，我们如何应对呢？此刻我们小组之间议论一下你是如何调整考后的心态的！
（同学议论中）
（议论结束）
同学1：我会总结一下过去的学习情景，看看自我哪些地方不足需要改正。
同学2：找同学聊天。
教师：很好的方法啊！！那么，同学们心目中又是如何看待考试的呢？
同学3：考试就像一场球赛，有欢天喜地，又有失败悲哀，教师。父母是球迷，正因为有他们，考试才会显得有意义，失败不是考试的悲哀，而是它本身的魅力，因为有失败，才会有胜利的欢乐，让我们勇敢应对考试，用球赛的活力对待考试。
同学4：考试就像一个秉公执法的法官，一次次的宣读法庭的宣判，一次次慰籍胜诉者的付出，一次次打击败诉者的心灵，只要我们奋力，我们肯定能经过初中时代最终一次审判——中考。
教师：同学们对考试的比喻真的很恰当，很贴切！那此刻让我们一齐来分享两个故事！
他以往是美国最大的零售集团的总裁，他把所有的钱都投入到集团中。当他72岁时，他苦心经营的集团倒闭了，他从一个国际知名企业家一下子变成一个一文不值的穷光蛋：有人以为他肯定要自杀或从此愁苦一生。可是他没有，他很快调整了心态，和几个年轻人办起了一家网络咨询方面的小公司。他说，感激失败。如果不是失败，他就不可能有机遇在七十多岁的时候体验什么叫东山再起，更没有机遇和年轻人一道挑战过去从未接触过的领域。他为什么能这么快调整心态，他有秘诀吗？
另一个故事是：《生命的价值》
同学们，这两则故事说明了什么？启示了什么呢？此刻小组议论一下！
（同学议论中）
（议论结束）
同学5：失败不要紧，最重要就是从失败中站起来。
教师：感谢！此刻让我们重新来认识考试！（看屏幕）
（1）考试就像人生，在一次次的突破中品尝着酸甜苦辣。
（2）考试带给我们的将是不断挑战自我和超越自我的痛苦和欢乐。
（3）在人生中，不要把成功的尺度定的太高，也不要把成功看得过于神圣，否则，我们就会对人生失却一份应有的信心，而对困难，我们会望而却步。
失败并不意味着我们是失败者，他只是意味着我们尚未取得成功；失败并不意味着我们一无所获，他只是意味着我们得到了教训；失败并不意味着我们声誉下降，他只是意味着我们面临新的挑战；失败并不意味着我们无能，他只是意味着我们应当注意学习方式；失败并不意味着我们愚蠢，他只是意味着我们还不够完美；失败并不意味着我们失去一切，他只是意味着我们能够重新开始；失败并不意味着我们应当退却，他只是意味着我们要有更顽强的毅力；失败并不意味着我们达不到目标，他只是意味着我们将用更多的时间去实现目标。
我相信同学们必须能够在失败中总结经验，吸取教训，最终必定能够获得胜利的！此刻让我们拿起手中的宣言，高声地朗读。
（全班齐声朗读宣言）
经过这次主题班会，期望同学们能够以良好的心态对待每一次的考试，为即将到来的期中考作好充分的准备。同时，为了祖国的腾飞，个人的发展，我们应做到：在学习中思考，在思考中发觉 ，在发觉 中成功，一齐为祖国的未来献一份力。
心理健康主题班会（五）：
一、活动名称：
"和谐心灵，健康长大"心理健康主题班会
二、班会背景：
五月份是心理问题的高发期，为了引导同学们关注自身的心理健康，在情绪波动时懂得自我调节。同时，也为了迎接"5。25_大学生心理健康日"的到来。
三、班会时间：
xx年5月16日晚上7：30-9：00
四、班会地点：
教学楼a103教室
五、与会人员：
国贸0982全体同学
六、活动流程：
1、活动前期：
策划活动的资料，步骤，细则，班委议论具体活动策划书。
2、活动中期：
准备教室，材料，人员安排，班委从午时xx开始精心地布置教室。
3、活动中期：
按照策划书上的活动安排，由主持人引导，让全体同学对心理与长大有个初步的了解，大家一齐参加到班会活动中。
七。班会影响：
1、经过这次班会，我们了解了我院心理健康和教育的管理，服务机构以及服务资料。心理委员黄琼的发言，让我们更深的了解了心理与个人长大的重要关系。
2、在班会安排的自由发挥时间里，黄伟，张环，彭雨峰勇敢的走上台为大家表演节目，带动了大家的活动进取性。
3、整个活动过程中，同学的热情都很高涨，绝大多数同学都参与进来了。其中刘叶红同学在短时间内甚至表演了三个节目。大家在"议论主题话题"的环节中主动发言，各抒己见，让大家了更多关于主题的新颖的观点。加强了我们对心里健康的重视。在"讲优点"环节中，几乎每个同学都指出了另一个同学身上的优点，有助于同学之间的了解，增加了同学之间的交流。再来谈谈本次活动的主持人。主持人由胡中平跟彭玉洁担任，他们为此次活动投入了相当大的精力，会前进取认真的准备台词，会中进取配合并鼓励大家参与活动。
4、活动中准备的小游戏，除了3个人以外，大家都参与到了游戏中来，抛开谈话节目的严肃氛围，大家玩在一齐，乐在一齐，奔入我们欢乐长大，团结生活的主题。
5、班会结束后大家一齐打扫教室。
6、在活动的过程中我们不仅仅对心理键康与长大有了更深的认识，同时我们也看到了同学之间的互帮互助，增进了彼此之间的了解，到达了本次活动的目地。所以说，本次活动相对而言是比较成功的。
心理健康主题班会（六）：
在大学里，生活需要渡过三年、四年、或是五年，在不断学习的过程中，大学生经常会出现一些问题。做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技能，更重要的是有一个健康的心理。据调查，在我国，存在必须心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%——30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传等方式来帮助广大同学，这些方式现已不能满足当代大学生的需求。在竞争力如此之大的此刻社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生。社会学家和有关专家现已注意到，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。所以学校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动，让心理健康走进班级。
现将五月心理主题班会活动总结如下：
一、向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。
二、介绍我院心理健康教育的管理、服务机构以及服务的资料。
三、同学们议论主题话题
话题一：什么是友情什么是朋友
话题二：自我调试
四、对一些典型案例的思考。
1.社会事件有关视频的观看
2.同学们针对案例自由发言
五、让同学们做心理测试题。
六、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点。
七、议论活动心得。
经过本次主题班会，增高了我班学生的心理健康知识水平，增强心理健康保健意识。懂得人际交往、建立和谐的人际关系。同时在学校里掀起了关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多人对心理健康引起足够重视，从而以一颗进取乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天!
心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中是去了正确的方向，这样才是导致事情杯具发生的最根本，我们必须要调整好自我的心理，是自我能够做到最好。
心理健康主题班会（七）：
班会目的：经过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
班会准备：调查问卷、课件制作
开展方法：议论法，说说、议议。
班会程序：
一.课前填写调查问卷
发一纸条，调查学生与自我父母的关系，不需写名称，请真实填写。
A亲密B比较紧张C疏远和一般
填完立刻收齐，统计。
二.根据课前统计情景，
导入：是谁，把我们带到这美丽的世界是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们是我们的父母!可是，此刻你是否觉得父母和你们的距离现已慢慢地拉大。你和父母是否现已没有了亲密感今日，就让我们来学习如何走近父母。
三.出示一些，资料是
1.不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课;
2.放学迟迟不愿回家，贪玩。
3.经常“煲电话粥”
除了以上情景你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情景请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张
如果你有以上情景，父母会如何惩罚自我请同学们讲讲并说说被惩罚后的感觉。
被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的'角度上看看
四.从父母角度看
投影毕淑敏的“小孩，我为什么打你”。
心理健康主题班会（八）：
[一]、活动课题：优点“轰炸”
[二]、活动目标：学生经过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，处理如何与人共处，团结合作的问题。
[三]、活动过程：
一、导语：同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试看！
好美！真心期望你们天天欢乐，笑口常开！
可是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出请求调换同桌、小组、宿舍。那么同学之间究竟应当如何相处，才能消除烦恼，使自我欢乐起来呢？这正是我们今日要来处理的问题。
二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。
（展示课件1）学会欣赏一棵树
一棵树，若花不好看，也许叶子好看；花叶都不足观，也许枝干错落有致；花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总能够发觉 它的美。
提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它？
2、从这段散文中你受到什么启发？
三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢？我再请你们观赏一个精彩的故事。（展示课件2）
《山羊和骆驼的故事》（略）
师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟教师，同学们说一说。（生答略）
四、所以，教师期望你们首先要学会欣赏他人，那到底应当如何欣赏一个人呢？教师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。（展示课件3）
（1）小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听教师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。（生答略）
师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏；小刚经过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。
（2）考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，悲痛地哭了。（师问：你欣赏谁？欣赏他哪一点？）
哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，应对自我做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。（师问：请问你们怎样欣赏他们？）
生答略，师随机点评。
五、看来同学们的认识也有所增高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发觉 闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何？谁先来说。（展示课件4）
1、单个同学举事例说明，师请被欣赏的同学谈感觉，谈体会。师适时恰当点评。例如，让学生自悟出，欣赏他人也是自我学习、增高、增高的过程，你尊重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得欢乐；欣赏别人的同时，也要欣赏自我，悦纳自我。
2、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来欣赏他们，帮他们找优点，师请嘉宾谈感觉与体会。
师点评：被人欣赏是一种欢乐、快乐，能找到自信，会更加奋力。
3、小组内交流，互相欣赏。请两个小组上场，演示如何互相欣赏。师点评。
六、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们仅有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，增高完善自我。欣赏别人，被人欣赏同样欢乐。仅有这样，你才能与人相处愉快。
下头，咱们简便一下，我请三组同学上场，参与一个游戏。
游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双腿，代表不一样的人自身存在不一样的优、缺点，再给每组两个球，代表贵重物品。请求三人团结合作。将贵重物品运送到目的地。学生游戏过程（略）
师：简便趣味的游戏结束了，你有何收获？
生答（略）
师点评：
仅有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。
七、是啊，看来欣赏的确是具有一种神奇的力气。（展示课件5）
《欣赏是一种神奇的力气》
细细地欣赏自已周围的人与事，
你会发觉 生活本来就很完美。
欣赏是一种神奇的力气，
它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。
你能欣赏别人学业的精湛，
你的成绩也会步步樊高；
你能欣赏别人品格的纯正，
你的心胸也会像大海一样掀起波涛。
你能欣赏大地的每一道晨曦，
你的心境就会被彩云围绕；
你能欣赏天空中的每一丝细雨，
你就会有一个明净而清新的头脑。
你能欣赏自我点点滴滴的增高，
你的前程就会被金色的阳光笼罩；
你能欣赏父母遗传给你的各种特点，
你就具有世界上最赏心悦目的容貌。
欣赏是一种神奇的力气，
它使你充满自信，永不烦恼；
欣赏是一种神奇的力气，
它使人铁人生更绚丽，生活更完美！
师总结：
这首诗真正道出了欣赏的作用，期望你们从小学会宽容，学会欣赏，培养广阔的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业。
人生难免会遇到几种烦恼和困难，期望同学们学会自我调节，坚持欢乐的心境，才能有信心，有勇气去战胜困难。世界上风光旖旎+，等着你去欣赏，古今中外文化渊博，等着你去欣赏，期望你们笑对人生。
心理健康主题班会（九）：
活动形式：
心理剧表演、舞蹈、三句半、辩论、环保时装秀等
活动时间：
5月26日
活动地点：
五年三班教室
活动目的：
人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找处理烦心事的最佳方式，就会对他们今后的'学习、生活、交友等各方面产生进取影响。
活动资料：
本次班会分为以下几部分：
第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄作用的好与坏”。
第二部分：短剧——“贺卡风波”。让同学们应对现实生活。
第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。
第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。
第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。
为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。
活动准备：
1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女生：秦璐莹）；
2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》
3、提前一周各组排练舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》
4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；
5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛使用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。
6、录制铃声、音乐；准备外放机一台。
心理健康主题班会（十）：
一、教学资料：
健康——心理、身体
二、教学目标：
学生明白健康的含义、中学生心理健康的资料和请求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
三、教学重点：
健康的含义、中学生心理健康的资料和请求、心理健康与身体健康的辩证关系。
四、教学难点：学生心理状况的自我分析
五、教学方法：设问法、归纳法、议论法、讲授法、范例分析法
六、教学过程：
(一)、导入课题
提出问题：你认为生活中最重要的是什么？
备选答案（健康、金钱、事业、感情、亲情、友情、美貌、道德品质等）
组织形式：小组议论、汇总（学生发言后教师总结如下）：……
同学们，随着新世纪的来临人们对健康的请求越来越重视，健康是全人类的头等大事。每个人都期望自已健康，仅有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出
健康的含义是：
健康的含义：在精神上、身体上和社会交往上坚持健全的状态人体是一个统一的整体，这不仅仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而构成一个相互影响、相互制约的统一体，并且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
(二)、研讨课的资料
“心理健康与身体健康”
1、身体健康
是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的本事和对疾病的抵抗本事等。
2、心理健康
是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并坚持谐调一致。从心理学角度分析它包含以下三层含义：
①心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的
②心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码请求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样
③心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的精神状态，包含自我身心知觉明确，能正视自我的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等
3、中学生心理健康的资料和请求
⑴自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，奋力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦奋力取得优秀的成绩，能从自我的实际出发，不断地追求新的学习目标
⑵自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而违犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终坚持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。
⑶自知----心理健康的学生，对自我的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，并且清楚地明白自我的优点和缺点。
⑷自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理本事及自我与周围现实的关系有清醒的认识，个人的梦想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会请求一致，既不自我欣赏，也不自惭秽，不论自我长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力本事的水平低，都能喜欢，悦纳自我，不管周围环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，奋力适应。
⑸自尊----心理健康的学生尊重自我也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人坚持良好的人际关系。对教师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。
⑹自强----心理健康的学生自信自我的存在会对社会、对人民有价值，有意义。所以，确定远大梦想，为了实现自我的梦想，能从自我的实际出发，制定切实可行的生活目标，奋力把自我锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人才。
⑺自制----心理健康的学生有道德和法制观念，遵守社会公德，行为规范及法令，遵守学校纪律，个人服从团体，服从社会，能约束自我的行为，不断改正缺点，使自我的行为规范化、社会化。很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理变态和精神病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一种病态，仅有异常到必须的严重程度才是心理变态或精神病，那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢
(学生分组议论、汇总)
(焦虑、害羞、畏惧、忧郁、自私、孤独、自卑、嫉妒等）
4、常见心理异常及分析
①焦虑：
资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不一样程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自我又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧迫感，会约束自我奋力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，能够表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有躯体的种种不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶心腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克服焦虑呢？焦虑时能够放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也能够把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自我的情绪。
②抑郁：
资料：据世界卫生组织（WHO）最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第一号心理杀手”。典型人物：林黛玉是一种不良的情绪状态或心境，轻时心境沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自我的本事估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢？可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心境变得愉快；也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄；也可多参加班级团体活动，经过活动的成功增强自我生活的信心，同时感觉团体的温暖和力气，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。
③嫉妒：
资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的人心胸较为狭小，目光狭隘而短浅。但不是仅有这种心理状态的
才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例：负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自我时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法破坏、诋毁对方，而不是使自我卧薪尝胆，奋发奋力，设法赶超。所以嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅仅害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者能够导致精神失常，嫉妒者内心是十分痛苦的，有时是嫉妒目的没有到达而痛苦，有时会为到达目的而受良心的谴责而痛苦，由此可见，嫉妒有损自已的品德，有损自身形象，有损自我的学业，有损人际关系，也有损自我的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒为动力，相信自我有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自我的嫉妒心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。综上所述，心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系，相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，天然会或多或少地影响其它两个方面。而心境不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧
张，也会在必须程度上影响身体健康。所以，要维护和坚持自我的健康，除了注意身体健康外，还要注意坚持健全的精神状态和健全的社会交往。
（三）质疑答疑
（学生可根据本课资料进行提问，教师引导学生进行议论并解答。）
（四）作业布置
1、试分析自我的心理状况，谈谈怎样调整自我的心理状态？
2、某学生在考试时作弊，试分析该生的心理状况？
心理健康主题班会（十一）：
一、教学目的：
1、针对高三学生中存在的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，开展心理健康教育，使学生认识到这是正常心理反应。
2、经过活动，使学生学习心理的自主调节，坚持正常的心态迎接高考，树立自信，营造一个宽松和谐、乐观向上的班级氛围。
活动资料及步骤：
二、教学活动导入：
据媒体报道：
20xx年4月14号，江阴市中初中部有一名学生跳楼。
20xx年10月7日，常州一名16岁的高一学生，因情感问题而自杀。
据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发觉 ，有49。6%的中学生存在不一样程度的不良心理反应，有10。8%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。某市抽取了1500多名中学生进行调查，有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。
同学们，你们已进入了高三快一年了，目前正在为高考而奋力拼搏。你们也现已完全到了青春期的年龄，应当说，这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些都影响了你们心理的健康发展，阻碍了学习，影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康长大的绊脚石。
三、现场调查
同学们，你们平常的学习生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不一样的人，他的心理感觉是不相同的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应？比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家此刻分组议论交流，看看我们有哪些不良的心理反应？既能够自我检查，也能够谈自我的观察感觉等。
（学生议论交流后）
此刻我们来进行一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应？请大家踊跃发言。学生边发言边板书。
生活情感方面的和个性心理方面的'：
不良心理的具体表现：学习方面生活情感个性心理7感到压力大紧张焦虑厌学骄傲自大自理本事差易冲动烦闷孤独困惑孤僻自卑偏激忧郁嫉妒，ac@&q58
小结：感激同学们的进取发言，从大家刚才的发言中，我们能够看出，此刻的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不一样程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学习，有的来自生活情感，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。
四、不良心理的调节和对策
1TCG你们说，这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢？（学生齐答：能够。）那么，同学们再议论交流一下：针对这些不良的心理反应，我们应当采取什么态度？有什么办法应对？
学生回答后，可行的给予肯定，然后总结。
在平常的生活学习中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在。
1、进取主动地学习和掌握心理健康知识。（板书）
2、平时要认真学习和掌握心理健康知识，多听听有关心理健康讲座，多阅读一些有关的心理学书籍，不断增高心理素质，这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病。
五。观看课件（从从容容考试去）
总结：
本次活动到达了预期的目的，效果很好。学生听了这堂课后，受益匪浅，有很多精彩的地方值得思考，学习和借鉴，经过这堂课让全班学生懂得了高三生活的意义，也能正确对待高考路上的各种困难，懂得了人生的职责和义务。经过主题班会也来澄清了一些是非、增高了认识、开展了教育，对促进学生的长大和树立人生观都起着作用。
心理健康主题班会（十二）：
一、班会目的：
此刻学生基本上是独生子女，出生于90年代的他们在家里是典型的“小皇帝”、“小公主”，由于父辈和祖辈的溺爱，他们大多构成以自我为中心、自私自利的性格。这样就使得他们缺乏团结合作的精神，从而导致同学之间相处的补融洽。学会合作，不仅仅能够改善他们相互间的相处，还能够增高他们在学习、生活等各个方面的效率。
经过班会让学生认识到合作的重要性，在生活中乐于与他人合作，做一名既利己又利人的人。
二、班会目标：
充分调动学生参入的进取性，力争引起学生情感的共鸣，到达潜移默化的育人效果。
三、班会准备：
资料收集、视频准备、挑选主持人、课件制作
四、班会过程：
主持人讲述故事（PPT放映）：有两位旅行者在茫茫的戈壁滩上迷失了方向，饥饿、疲惫把他们折磨的不成人样，随时都有倒下的可能，冥冥之中，出现了一位老者，老者告诉这两位旅行者，他有两样东西能够挽救他们的性命：一筐鱼、一根鱼竿，他们能够选择其中的一件，帮助他们渡过难关，其中一人选择了鱼、一人选择了鱼竿，选择鱼的旅行者原地生火烤鱼，以拒绝饥饿的折磨，另一个则拿着鱼竿朝远方走了，请同学们设想他们的命运如何？
同学们纷纷发表自我的看法，大致上回得出以下答案。
（1）选择鱼的旅行者吃了鱼有了足够的'能量，所以他能走出困绕之地，选择鱼竿的旅行者因为没有能量的补给，所以最终仅有葬身茫茫的隔壁滩。
（2）选择鱼竿的旅行者因为有了鱼竿所以看到了期望，产生了力气，所以他找到湖泊，用鱼竿钓鱼，储备了足够食物，所以最终有机遇脱离隔壁滩的束缚，选择鱼的旅行者只是满足他一时的饥饿，可是一筐鱼不足以助他走出隔壁滩，所以他仅有死路一条。
（3）两者都不能脱逃，选择鱼的旅行者吃完鱼后最终没有逃脱饿死的命运，选择鱼竿的旅行者没有找到湖泊，最终也会被饿死。
（4）两者都有可能成功脱逃，一筐鱼的能量足以助选择鱼的旅行者逃离，选择鱼竿的旅行者也找到了湖泊，也能从湖泊中钓到鱼。
主持人继续讲述未完的故事（PPT放映）：之后人们发觉 选择一筐鱼的旅行者饿死了，选择鱼竿的现已看到湖泊了，可是饥饿榨尽了他最终一丝的力气，他死在离湖泊几千米远的地方，可是之后同样的经历又发生在两位旅行者的身上，最终他们成功的脱险了，你能想出他们是怎样脱险的吗？
主持人：同学们你对这个故事有何感想呢？
同学各抒己见，能够初步理解合作的意义。
班主任总结：听了同学们的议论、争论之后的见解，我深受启发。我认为当今社会有两种人最为可悲：一种是不会学习的人，另一种是不会合作的人，故事中展示给我们的不就是合作的道理吗？有一首歌叫众人划浆开大船，只要我们有一个共同的目标，任何人都是我们需要团结的对象，仅有齐心合力，团结协作，才能到达成功的彼岸。合作是使1+1>2的相处之道，一只蚂蚁的力气是微不足道的，一群蚂蚁的力气却是不可忽视的。
主持人：如果部分同学还没有充分理解合作的重要意义，那么请看以下视频三个和尚的故事。（播放视频：三个和尚没水喝。大意是：一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。）
主持人：如果你是寺庙的长老，你能想出什么办法让三个和尚都能自觉挑水呢？
学生分成8个小组议论，并派代表发表意见。
班主任：时间不多了，我们不再多作议论，因为我们的身边就有这样的例子，请同学们联系一下身边各种关于合作的故事，每组写一篇班会报告，字数、上交与否不做限制……
主持人宣布主题班会结束。
心理健康主题班会（十三）：
经过本次班会，对于本班同学造就健康自我，陶冶情操，建立自信，增高人际交往，增加心理素质，奉献社会，关心他人起到了进取影响，推动了同学们对于大学生心理健康教育的认识，增高了学生的心理保障意识。会上学生响应进取，踊跃发言，使本次班会取得圆满成功，现将情景汇报如下：
班会上同学们认真听取班长和心理委员对大学生心理健康有关情景所作的演讲，并对资料进行了评论和议论，在欢声笑语的气氛中，他们深刻体会到大学生心理健康的重要意义。在接下来的疑惑解答过在城中，同学们进取提问，踊跃发言，围绕大学生心理健康问题展开议论，大家畅所欲言各抒己见，表达出自我最真实的想法，把班会推向高潮。再之后的游戏阶段，同学们认真的投入到主角当中，展现出最真实的自我，使自我的心理问题得到了充分地处理，让这次班会真正的为同学们处理了困扰已久的心理问题。
会后，我认真地分析了大家的情景，总结出以下几点，来确保大家的心理健康。具体做法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应当正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自我。其次应当增高对挫折的承受本事，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为进取因素。挫折承受本事的高低与个人的思想境界、对挫折的主观确定、挫折体验等有关。增高挫折承受本事应奋力增高自身的思想境界，树立科学的人生观，进取参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期坚持学习的效率，必须科学地安排好每一天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿本事减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心资料包含调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应本事等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的长大速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情景正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技能急剧发展。这种情景也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，坚持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，奋力实现自我的梦想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以增高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、坚持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、坚持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往，使他们能够认识大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的'关系，保证大学生心理的健康发展。
4、坚持良好的环境适应本事。对大学生心理产生影响和作用的环境包含生存环境、长大环境、学习环境、学校环境等。
第四，进取参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康发展供给了课堂以外的活动机遇。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。经过社会交往才能实现思想交流和消息资料共享。发展社会交往能够不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理教师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理教师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理教师。心理咨询是指经过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度的人。经过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因;引导求询者更为有效地而对现实，为求询者供给建立新型人际关系的机遇;增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，经过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，增高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以进取进取、服务于社会的人生观作为自我人格的核心，并以此为中心把自我的需要、愿望、目标和行为统一齐来，树立远大梦想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生奋力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅仅是增高大学生整体素质的请求，并且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。仅有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他进取因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
心理健康主题班会（十四）：
活动目的：
1、针对此刻独生子女自我意识较强的现象，经过游戏使学生懂得合作的意义，掌握与人合作的方式。
2、经过游戏，使学生感觉到团体活动的欢乐，培养学生的合群性，懂得每个人各有所长，应学会取长补短。
3、经过游戏，让学生明白同学间的合作和协调是使团体和谐的重要因素，培养学生的协同合作本事。
活动重点：同学间协同合作精神及合群性的培养。
活动难点：让学生在活动中体验合作的重要性及合作的方式。
活动准备：相同面积的白纸若干、挂图、小口玻璃瓶一个、细线五条、乒乓球五个。活动步骤：
活动(一)：试一试。
1、师：今日，我们来做个趣味的小游戏。
2、师准备一个瓶颈较细仅容一个乒乓球经过的小口玻璃瓶，再用五根细线系住乒乓球，把球放入瓶中。然后请五名学生上台，每人分别捏住一根细线。
师事先不提醒学生，引导学生自由表现，并引导其他学生认真观察、思考，在游戏之后请大家一齐议论，回答教师的问题。
3、师渲染情境：这玻璃瓶代表一口枯井，你们捏着的乒乓球分别代表你们自我。有一天，你们几个好朋友一齐到枯井里去玩。枯井里好多落叶，好好玩呀!可是，就在你们玩得正高兴的时候，枯井里突然冒出水来了(师边说边往瓶里倒水)。水越升越高，哎呀，危险!快逃呀，不然就没命了!快!赶快逃……
4、针对游戏的结果，根据成败分析原因，找出秘诀。
5、师小结：每个人生活在世界上，
都离不开与他人的交往与合作。许多事情，仅有*大家合作，才可能顺利完成。也仅有心中有他人，合作才会成功。6、让学生再做一次这个游戏，感觉合作的重要性。
活动(二)：玩一玩。
引入：合作是人与人之间的重要交往手段，会合作的人往往在做事中能够到达事半功倍的效果。那么，大家会合作吗让我们一齐来做几个游戏，在游戏中学习合作，好吗
"传纸"游戏：
1、拿出准备好的面积大于双脚的纸，每张纸面积相等。
2、师：在很多情景下，我们都在做别人的助手，别人也在做我们的助手，因为人和人之间都要合作与协作才能做得很棒，此刻我们就来看看大家可不能够经过合作与协作获得成功。
3、师宣布游戏规则：每组6人，男女生各三个。每人脚下踩纸一张，最终一个手里面还拿一张纸。把这张纸依次向前传至第一人，放在前方脚能跨到的地方，踩上去。后面的人依次向前移动，最终的一个人再将空出来的纸往前传，依次重复，看哪一组先到终点。
4、师提醒学生：传纸必须是后一个学生传到前一个那儿，不可跳过任何一个人。任何人的脚不能够落在地上，要始终落在纸上。不可跳，只能跨。
5、进行游戏。
6、游戏后分组议论：几个人怎样才能共同做好一件事在活动中每一个人是不是同样重要大家能够怎样相处
7、全班交流、议论结果。
心理健康主题班会（十五）：
在大学里，生活要度过三年，在不断学习和生活中，大学生经常会遇到一些问题，虽然不是很窘迫，比例也不高，可是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的增高，出现一点问题我们也要关注。
一、活动背景
据调查，在我国，存在必须心理困惑及轻度的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的请求。所以在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，学校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动，让心理健康教育走进班级。
二、活动目的
1、让同学懂得交友应注意的误区，经过活动，消除困惑，走出误区，了解彼此；
2、感觉人生的欢乐和快乐，从而以一颗进取乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
三、活动宗旨
“不管我们是否熟悉，当我们坐在一个教室，我们就是一家人。”
四、活动主题
“打开心扉，畅游爱的海洋”
五、活动形式
主题班会；全班互动、交流
六、活动时间
xx年4月（具体待定）
七、活动地点
具体待定
八、活动策划负责人：
机电101班全体班委
赞助单位：
九、活动过程
1、向同学们介绍一下525大学生心理健康日的由来。
2、介绍大学生心理健康的重要性、学校心理健康教育的服务机构以及服务的资料。
3、同学们议论主题话题
同学们，今日我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是——友情。能够说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今日我们就来议论一下友情这个话题。
话题一：什么是友情什么是朋友
如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；
如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的阳光。
话题二：友情是广博的，不在乎距离
4、对一些典型案例的.思考
北京某大学xx级女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来北京市最大一齐大学生盗窃案。
21岁的犯罪嫌疑人奚某是北京某大学xx级学生，平时与一同学不和，且一向看不惯其平素处处炫耀自我有钱、目中无人的做派。xx年11月11日，奚某利用学校上课收作业的时机，趁同学不备将其上衣兜内的车钥匙偷走，随后将其放在校内停车场的白色宝来1.8t型轿车偷走，该车价值人民币246733元，同时偷走车内现金人民币10000元，美元2100元（价值人民币17408元)，奚某于第二天被查获归案。
据了解，近年来大学生异常是女大学生学校盗窃增多，可是该案盗窃数额异常巨大，居近年来大学生犯罪之首。
5、组织每位同学都讲讲自我的优点，让大家了解彼此。
6、班会满意度调查
7、请班主任总结发言
十、活动意义：
经过本次班会，增高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。
心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情杯具发生的最根本，我们必须要调整好自我的心理，使自我能够做到最好！
心理健康主题班会（十六）：
一、活动背景
据调查，在我国，存在必须心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达
25%30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的请求。所以在今年开展心理主题班会活动，让心理健康教育走进班级。
二、活动主题：
你我心声——培养健康心理，扬起人生风帆
三、活动目的：
在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多的机遇了解自我，认识自我，正视自我的问题，帮助同学们排解心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质和承受本事，进取营造有利于大学生身心健康和谐发展的学校氛围。
四、活动时间：20xx年11月26日
五、活动地点：1102教室
六、活动对象：班主任和新闻20xx-2班全体学生
七、主办单位：新闻20xx-2班
八、活动资料：
1.主持人做开场白，介绍本次活动的背景及目的
2.向同学们介绍大学生心理健康日的由来
甲：20xx年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，证明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。
乙：“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自我才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自我存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、理解，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自我的心理健康。
3、介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的资料。
甲：南京工程学院的心理健康教育指导中心成立于20xx年5月，心理健康教育指导中心的设立是为了帮助学生排除在学习、生活或长大过程中遇到的烦恼和心理障碍，增高学生心理健康水平，顺利适应与过渡大学生活。中心旨在经过一系列的教育服务，培养学生良好的心理素质，减少由于心理矛盾或心理冲突引发的适应不良，改善社会适应本事，发掘个人潜能，促进学生人格长大。中心期望经过开展一系列面向全校学生的服务和教育活动，成为大学生的良师益友
乙：目前，南工程心理健康教育指导中心主要服务项目有：专题系列讲座，大学生心理健康教程，指导大学生心理健康协会社团活动，编写心理健康宣传刊物以及心理咨询
甲：南工程还专门设立了个人咨询，团体咨询，网络咨询以及信件咨询，中心每一位成员都竭诚为广大同学服务，本着尊重、理解，真诚、保密的原则，热情接待每一位来访者，为每一位求询者供给帮助。
4.心理委员作出总结
5.活动意义：
当代大学生的心理素质不仅仅影响到他们自身的发展，并且也关系到全民族素质的增高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查证明，当代人的素质不能适应社会增高和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的本事、适应本事和自立本事，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依靠性强等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果证明每年有很多大学生心理素质不良，存在不一样程度的障碍。人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的增高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改善。
以下是行之有效的教育措施：
1)进取开展心理健康宣传教育活动。高校要充分发挥学校广播、电视、校刊、校报、橱窗、板报以及学校网络的作用，大力宣传普及心理健康知识。要进取组织大学生心理健康宣传日或宣传周、心理剧场、心理沙龙、心理知识竞赛等活动，奋力开办网上心理健康栏目，经常举办心理健康讲座。要支持大学生成立心理健康教育社团组织，发挥大学生在心理健康教育中互助和自助的重要作用。
2)充分发挥学校心理咨询作用。高校要面向全体大学生，做好心理辅导和咨询工作。经过个别咨询、团体咨询、电话咨询、网络咨询、书信咨询、班级辅导、心理行为训练等多种形式，为大学生供给及时、有效、高质量的心理健康指导与服务。要做好新生、应届毕业生、家庭贫困学生，异常是学习困难学生、失恋学生、违纪学生、言行异常学生的心理辅导和咨询工作，帮助他们化解心理压力，克服心理障碍。
3)切实帮助大学生处理实际问题。要开展深入细致的谈心活动，帮助大学生解疑释惑。采取切实措施，帮助大学生缓解来自经济、就业、学习和生活等方面的压力，帮助他们培养良好的心理素质。
4)奋力构建和完善大学生心理问题高危人群预警机制。高校要认真开展大学生心理健康状况摸排工作，进取做好心理问题高危人群的预防和干预工作，要异常注意防止因严重心理障碍引发自杀或伤害他人事件发生，做到心理问题及早发觉 、及时预防、有效干预。
5)加强学校文化建设，为大学生健康长大创造良好的心理社会环境。大学生的健康长大离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的学校文化氛围。学校应当花力气抓学校文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，构成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应本事。
6)把心理素质教育渗透在各科教学之中。进取引导大学生坚持健康向上的心理状态。要把心理健康教育融入到思想政治教育之中，开展深入细致的思想教育活动，做到“一把钥匙开一把锁”，化解矛盾，润物无声。经过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然请求。各科教学过程都包含着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为资料和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重研究学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史构成的知识、经验、技能转化为自我的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。
7)开设心理教育必修课，增强自我教育本事。心理素质的增高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的本事。心理素质教育的.效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和进取性，取决于学生自我教育本事的高低。所以，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的本事。
8)对于大学生自身而言，心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的请求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。所以我们应当做到：(1)坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以增高自身素质，更好地适应社会发展的需要。(2)、坚持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
心理健康主题班会（十七）：
一、活动主题：
“爱我，爱他，共建班级之家”
三、活动目的：
经过心理主题班会，增高大学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，增高心理耐挫力，解答困扰同学们学习和生活的心理问题，增强班级凝聚力，推进班级心理之家建设。
四、活动时间：20xx年10月29日
五、活动地点：待定
六、活动对象：检测一二班以及新能源全体学生
八、活动流程：
1.活动之前策划书由检测一班写
1.活动开展之前检测二班申请教室
2.布置教室由新能源进行
3.检测二班周康做ppt讲ppt
4.在活动过程中会开展一些小游戏，每个班的班委分别带动各班的同学进行活动
5.小游戏环节
（1）抛气球：准备一个气球，从班级的第一个人开始传递，一分钟后，传到谁，谁就上台理解惩罚，由主持人准备好一些惩罚的措施，由受惩罚的人抽取一个惩罚方法进行惩罚。
（2）收集梦想：请每个人在便利贴上写上未来的梦想，或者自我以后想要改善的缺点和不足，然后贴在黑板上。
6.活动中所需要的一些小奖品由检测一班朱文君购买
7.活动结束各班班委清理掉黑板以及墙上的气球
6.活动结束后由检测二班周康交照片写总结
心理健康主题班会（十八）：
主要资料：
班会目的：增强个人的社会心和职责感，以更好的素质应对生活和学习中遇过的障碍，进一步增高大学生的心理素质，增强个人信心。
班会主题：心理健康，不可小觑。
班会资料：
1、浅谈心理健康与心理不健康。
一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自我不会提出苛刻的、非分的期望与请求；对自我的生活目标和梦想也能定的切合实际，因而对自我总是满意的；同时，奋力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意；由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是请求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去；结果是使自我的心理状态永久无法平衡，也无法摆脱自我感到将以面临的心理危机。
2、如何确定心理是否正常。
确定心里是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的.统一性。这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。
3、珍爱生命，远离心理困扰。
随着社会的发展，越来越多的心理问题困扰着当今大学生。恋爱困惑导致的生命杯具，学校暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰现已显得越来越重要。
4、大学生心理素质方面存在问题的处理方法。
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如梦想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别本事差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。
总结：
经过此次心理健康教育主题班会，同学们更清楚自身存在的问题，同时也为同学们处理这些问题供给了很多好的方法。
心理健康主题班会（十九）：
一、活动主题：中学生心理健康教育
二、活动时间：20xx年9月6日
三、活动地点：八年级(4)班教室
四、活动对象：八年级(4)班主任田景虹教师、八年级(4)全体同学
五、活动背景：
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有13左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发觉 ，中国儿童的心理和行为问题的.发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发觉 ，中学生中有25左右的小孩有不一样程度的心理障碍。这些数据证明，青少年长大过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在长大过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：
(一)、导入
健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应本事。
(二)、青少年心理健康标准
①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应本事适度与行为协调。
⑥心理年龄贴合实际年龄。
⑦有心理自控本事。
⑧有健全的个性特征。
心理健康主题班会（二十）：
一、心里健康常识
（一）什么叫心理健康？它有哪三个等级？
心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应本事强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的本事。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或经过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
（二）大学生心理健康的标准是什么？
1、智力正常。
2、情绪稳定、意志正常。
3、适应良好。
4、良好的自我意识。
5、良好的人际关系。
6、有良好的人格。
（三）大学生常见的心理问题有哪些？
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学习问题。学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。
3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。
4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其构成与长大经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依靠、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。
（四）优化个性的关键是什么？
优化个性的基础是丰富和充实自我，途径是从小事做起，养成良好习惯，土壤是融入团体，关键是把握适度。可从以下几方面来奋力：对自我和生活的世界有进取的看法；与别人有亲密的关系和对人信任；有时间冷静地独处和反省；在社会性、智力以及职业的各种技能方面取得成功；接触新思想、新知识以及与有独特见解的人交往；找出能充分表达自我情绪的方法，有兴趣爱好；经常增高独立的程度，减少对他人的依靠；具有灵活性和创造性；关爱他人，支持和扶助他人。
（五）大学生应掌握哪些与人交往的基本技能？
1、微笑，是人际交往的基本功。
2、倾听是沟通的一半。
3、认同是沟通的切入点。
4、赞美，一种诚恳的天然的情感流露，是每个人的心理需求。
5、感激，是真情的回报。
（六）一个人成就动机的强和弱有哪些特征？
成就动机强者的心理行为是：
1、乐意选择有难度、有把握的目标。对人人都能取胜
的目标不屑为之。
2、有冒险精神，对学习、工作全力以赴，为了成功能
约束自我的行为，期望得到公正的评价。
3、在失败面前不低头，乐观地对待挫折，对未来充满信心，对成功有自豪感。
4、工作效率高，能科学地运筹时间，不轻易浪费时间，珍惜时间。
5、能抓住机遇，创造机遇，获得成功。成就动机弱者的心理行为是：
1、不祈求成功，没有明确地目标，不敢冒险；从众心理强；同时也期望轻而易举地获得成功；喜欢选择最容易或最难的目标，以坚持自信；当任务最难时，一旦失败，便可找到借口，以坚持自尊心不受伤害。
2、在失败面前，怨天尤人，不肯承认自我的主观奋力不够。
3、做事没计划、没效率，得过且过，拖拉，懒散。
4、对机遇不敏感，机遇到来也会丢失。
（七）挫折心理的自我调适方法有哪些？
1、降低目标的难度，重新审视目标和调整行为。
2、对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理。
3、主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态。
（八）什么是恋爱？健康的恋爱心理包含哪些要素？
恋爱是一种心理现象。心理学家给男女之爱下的定义是：“恋爱是一种与异性接近的欲望。是一种欲求两人合而为一的冲动。”
健康的恋爱心理包含以下四个要素：恋爱的目的是为了寻求志同道合、同舟共济的终身伴侣；恋爱的双方要追求思想感情的一致；恋人之间尽量做到心理相容；恋爱过程中要有健康的理智感。
（九）网络综合症的表现及自我调适方法是什么？网络综合症也称：“互联网痴癖症”，其表现是：无节制地上网、不上网时情绪低落、无愉快无兴趣；生物钟紊乱、食欲下降、思维迟缓；不愿与人交往等。
自我调适的方法主要是：早发觉 早节制、理智上网、完善自我、科学用脑等。
二、坚持心理健康的小窍门
（一）心灵减压十二招
1、开怀大笑，进行发泄
2、坚持沉默有助于降压
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法
4、作错了事安慰自我“谁都有犯错的时候”，以便继续工作
5、在无人处大声喊叫或大哭
6、与人为善，不要怀恨在心
7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自我奋力了，不要计较结果。
8、不要害怕应对自我的本事有限，学会适当地说“不”
9、对小事不去计较，装糊涂最好
10、给久未联系的朋友写封信，吐露自我的感觉。
11、换一个角度看问题，找出恰当的处理办法。
12、车到山前必有路，今日很快就会过去。
（二）自我心理平衡术
1、自嘲法。生活中当遇到一些尴尬或难堪的场合时，若一味埋怨和逃避往往会使自我的心态越来越坏。不妨自我调侃一下自我，经过自我贬抑而达出奇制胜的效果，从而使心理到达一种高层次的平衡。
2、遗忘法。现实中不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中，反复品尝旧时受到的挫折，陷入恶性循环中，使心理愈加不平衡。所以必须学会遗忘，这是对痛苦的解脱。能使
身心获得宽慰，从而激发出新的力气，人性得到了升华。
3、激励法。要走出每日“消沉—后悔”的心理不平衡怪圈，给自我确立一个值得去追求的目标。出去找个朋友开怀一下、踏踏实实干点活发笔小财、参加一个培训使自我的精力集中起来等。有了成功的经验和自信，我们就能再选择更高的目标激励自我。
4、闲聊法。闲聊对心理调适起很大功效。它可缓解紧张、消除隔膜、表达温情、躲避碰撞、化解怨气、发泄怒火。
5、哭泣法。我们当放弃有泪不轻弹的传统戒条，让自我随情绪波动而哭泣。哭能使人产生有益的激素，使人体更加协调反应。
6、移情法。它是宣泄、调节情感的一种有效方式对于文化水平较高，情感体验较为丰富的大学生们来说，学校感情是他们大学生活中重要的一课。
心理健康主题班会（二十一）：
时间：xxx
地点：xxx
班会主题：心理健康教育
主持人：xxx
班会背景：
“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。异常是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，异常是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。班会目的：
1、经过主题班会，使同学们了解到心理健康的重要性。
2、经过主题班会，让同学们明白心理健康对学习的必要性。
3、经过主题班会，让同学们明白怎样何为心理健康。
班会过程：
1、主持人致词，班会开始。
由主持人讲述养成心理健康的具体做法。
2、学生自由发言：
贵宁波：主题明确，针对性强。
一、当代大学生心理不健康的表现
不能正确地评价自我、认识自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫本事差、焦虑、抑郁、嫉妒、仇恨等情绪得不到及时的沟通与疏导，积累成疾，一旦遇到“导火线”就会爆发;人际沟通受阻带来的人际关系破裂等情感问题亦造成心理问题缠身，甚至出现心理扭曲等现象。很多大学生犯罪事例就充分说明了这一点。大学生中所呈现出来的心理问题大都属于沟通不良造成的。经过沟通本事的培养，增强同学的沟通魅力，培养学生自信、开放的心理素质，进而增强同学对学习、工作、生活环境的适应本事。当代大学生面临着巨大的时代机遇和社会挑战，同学间必须注重增强对沟通本事的培养，促进同学们素质的全面增高。。
二、大学新生的心理发展特点
发展心理学认为在青年期，异常是进入大学一年级以后，随着生理和心理的成熟及
独立性的逐渐增强和社会性的不断增加，他们开始寻求比较稳定的同伴关系，也就形
成了同伴团体。正常的同伴交往不仅仅能够满足大学生团体归属感的心理需要，还对完善他们的人格和社会性发展有重大意义。可是，由于大学生阅历较浅，社会经验相对不足，独立生活本事不强，对自我缺乏正确而全面的认识，而又很敏感，很容易出现入学适应、人际交往、恋爱和性心理问题、职业选择和自我意识等心理问题。
三、心理学有关理论
(1)马斯洛需要层次理论：
马斯洛需要层次理论揭示：每个人都渴望被他人理解、尊重和欣赏。大学生的自我
意识发展较为成熟，在满足低层次的生理需要和安全需要之后，重视与同伴建立友谊关系。经过团体活动可满足大学生归属与爱及被尊重接纳的需要。
(2)群体理论
社会心理学关于群体的研究证明：在团体中能够满足成员的心理需求，包含获得归
属感与安全感、满足社会交往的需求、满足自我确认的需求、满足自尊的需求、增加自信心和力气感等同时团体成员间的相互信任、相互作用，团体的凝集力会更强，也将能更好发挥的团体的效能。
(3)人际关系理论
人际关系理论证明：要信任他人必须要先学会开放自我，接纳他人，袒露自我的情感、思想、情绪、感觉和意见，愿意和别人分享资源和观念;要能与他人有效的沟通、建立亲密的关系，自我应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。
(4)合作与竞争
合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在长大和发展过程中必须具备的基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调发展，才能促进学生本事的'发展。可是，不论是竞争还是合作，都是以学生个人本事作为起点的，本事在竞争与合作中既是上级目标又是起点。在体验式学习中请求学生在活动中溶于团体，吸取团体的智慧和力气成为竞争的强者，体验式学习既是个人自主的活动又是群体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。
3、主持人总结：经过本次心理健康主题班会，让同学们懂得了人类对健康的界定基于人类对人的属性及其相互关系的理解。以前，健康的标准是身体状态是否正常。这一标准的界定基于两点：健康是一个纯粹的生物学概念;人的生物属性与其他属性没有联系。
心理健康主题班会总结
随着各种学科的深入研究，人类对自我的认识越来越全面、越来越深刻：刚来到人间的儿逐渐长大为具有社会属性、心理属性的人;真正的人应当具有生物属性、心理属性和社会属性;人的生物属性、心理属性和社会属性互为条件，互为因果;人的健康，包含了身体健康、心理健康和生活质量;人的身体健康、心理健康和生活质量，互为条件，互为因果。
健康就像一张三条腿的凳子：
一条腿是身体健康，另一条腿是心理健康，还有一条腿是生活质量;
其中的一条腿损坏了，这张凳子的功能会受到影响;
其中的一条腿损坏了，其他的两条腿也会受到影响。
期望大家明白健康的标准：
身体健康有身体健康的标准;
心理健康有心理健康的标准;
生活质量有生活质量的标准。
我们懂得了心理健康的重要性，就明白怎样才能使人身心愉快。最终祝大家身心健康，生活欢乐!。
班会总结：
本次班会上同学们都热情参与，进取发言，热烈探讨，再次展现了xxx班同学们的热情活跃。同学们都认为拥有一个健康的心理是必须的也是重中之重当前高校所面临的心理问题是十分严峻的，这应当引起我们的足够重视。只要我们能切实把握大学生的实际情景，尊重大学生的情感需求，进取引导，注意沟通，运用科学的思想政治方法，就必须能够在大学生人生的重要关口，引导他们树立起正确的心理，把握和处理好长大中必不可免的心理问题。
心理健康主题班会（二十二）：
经管系07级3班根据系党总支关于对学生心理健康主题班会的具体请求以及有关指示，针对我们大三学生的现状我班于20xx年05月15日至25日对全班学生的就业心理健康情景进行了一次全面的调查。并于20xx年05月27日在思贤楼503教室开展了以“我的青春我做主”——大学生就业就业为主要资料的主题班会。此次班会由团支部负责组织开展，班委会协助完成.
在这次班会我们采用了播放视频、并由各学生代表发言等多种形式展开，取得了良好反应。应对此刻大学生就业务虚不务实、眼高手低、缺乏实际经验等这些应届大学毕业生就业难的主要原因，此次活动意在让同学们更好的应对就，消除困惑，走出误区，采用正确的态度，充满自信的应对将来的就业问题。
有关这次主题班会的具体资料如下：
一、由团支书权飞飞主持宣布班会正式开始
宣读本次班会的主要资料、目的、班会流程和班会纪律。
二、本班心理联络员何瑞、杨慧分别发言：
就大学毕业生就业问题分别发表看法。他们的发言从大学生就业现状、存在问题、国家政策以及大学生就业应当有的正确态度等几个方面展开，引导同学们正确应对大学生就业问题。
三、观看有关视频：
在这次班会中我们选中的是新东方教育集团有限公司董事长俞敏洪先生直击当代大学生就业问题的视频《大学生就业》
这个视频主题主要是大学生就业心态，从中我们深刻的明白了心态决定了结果，能够放低自我的人，通常将来能够走得更高并且对就业、职业和事业这三个工作中的必要步骤有了必须认识：就业能够是临时的，职业则是一辈子的而事业是职业的更高境界。所以我们能够现就也在择业，从不断前进的过程中实现自我的职业梦想与人生价值。
四、调查同学有关就业发展方向以及就业准备情景
未来发展方向调查详情如下图所示：
从表中能够看出90%以上的同学对自我以后发展方向都有很明确的打算与计划，不到xx%的'同学至今发展方向不明确。针对这种情景我们应当引导方向明确的同学坚定的前进，而那些方向不明确的同学更需要我们的关注给他们正确的指导期望他们早日确定方向并为之奋力。
并且我们也了解到了在大学3年里都在进取地为未来就业做着准备，除了平时认真学习专业课以外还自学自考了多个方面的就业资格证书与本事证书，主要有人力资源助理师、计算机二级、会计资格从业证、高级办公自动化、文秘等级证书等等，可是其中存在的问题是：男生拥有的各种资格证书比女生少很多，针对这一情景，我班团支部联合各个班委以及心理联络员鼓励男生严格请求自我不断发展前进。
拥有资格证书的具体情景如下表：
五、由班长总结这次班会的主要资料
期望同学们能够用正确的态度经过正确的方式实现自我的梦想。无论现实有多么现实，坚持最初的梦想。
我们此刻需要做的就是做好一切准备，及时转换自我主角。对于大多数的学生来说，大学阶段过的是一种单纯而有保障的生活，学习、生活、交际都较有规律，这样的生活方式与现实社会存在必须的距离。在大学生活结束之际，踏上岗位之前，最重要的就是能够迅速完成自我主角转换，做好就业心理准备。在调查统计结果证明，有80%以上的大学毕业生不能够及时完成主角转换。
深入了解自身就业前如何选择职业，要根据自身的个性特征来决定。全面了解自我的心理特点是选择职业的重要前提；兴趣是爱好的推动者，爱好是兴趣的实行者。人们对职业的选择往往以自我的兴趣爱好出发，这就更需要认真分析自我的兴趣爱好。对自我充分的了解，是每一个求职者进行职场定位的依据与前提，而大学生在面临巨大的就业压力时，往往很少能真正做到全面了解自我，这需要我们冷静来思考。
对自我充满足够自信要做好准备在就业遇到各种困难，困难是只阻碍你成功的绊脚石，但他也是是陪伴你走向生命制高点的经之路。在应对困难时只要我们能挺过来，那就是你又一次跨越了人生的另一个高峰.大学生就业虽然严峻，但我们也不用担心，因为社会是不会淘汰有本事的人在应对困难时我们不能失去自信，仅有你充满自信，你才能够跨越这制高点。
这次班会能够顺利成功的举性事全班同学奋力的结果，在以后的工作和学习中我们会继续奋力前进.
心理健康主题班会（二十三）：
班会主题：
感觉爱，体会爱，传递爱
活动目的：
经过活动让广大同学了解健康心理的新概念;让同学们认识到关爱的力气、协助的力气;同时，让同学们在简便的'气氛下调节身心。
活动宗旨：
增高班级凝聚力，构建和谐班级
班会时间：
一小时左右
主要形式：
游戏为主
班会流程：
一、会前介绍
二、主题活动：
一)解开千千结
1.全组人围圈手牵手站着，看清楚自我的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动。
2.当领导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手。
3.拉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。
(活动时间15分钟)
二)脑筋急转弯
分成4套题，由小组抢答，有奖有罚，培养大家的团体精神，创新精神。(活动时间20分钟)
三)成语接龙
1.所有同学围坐成一个大圈，由组织者先给出一个成语，再从第一个同学开始接，按顺序轮流。
2.请求后一位同学说的成语必须以前一位同学所说成语的最终一个字为开头。
3.如答不出则暂时退出队伍，当再有同学接不下去时，暂时退出队伍的成员有机遇回答，回答正确的就能够重新回到队伍里。
(活动时间20分钟)
三、结束
总结本次活动的资料，重申心理活动的重要意义。
心理健康主题班会（二十四）：
活动目标：
1、让同学懂得交友应注意的误区，透过活动，消除困惑，走出误区;
2、感觉人生的欢乐和快乐，从而以一颗用心乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
活动准备：
1、主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语;
2、会前请求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选取，加入相应的话题组，组织好发言材料;
3、班会活动前由值周班长负责布置好场地。
活动过程：
主持1：盼望着长大的小时候在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属于自我的“成熟与长大的脸”。
主持2：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力。
主持1：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮;
主持2：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。
主持1：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。
主持2：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的“爱”。
合：同学之际，男女之间――《我们都是好朋友》主题班会此刻开始。
主持人1：这天，主题班会的主要议题是：“走出同学交往的心理误区”。在本班会召开之前已按请求，由同学们准备话题，按预先设计的程序进行。
主持人2：下头先请班主任教师讲话。
班主任：同学们，十分高兴地看到你们长大了，然而在你们长大途中，竟会有那么多的烦恼。这天特地把你们平时谈论的热门话题――“同学的交往”摆在你们面前，我相信你们必须会正确处理。我只是期望大家说心里话，要实话实说。下头的时间就留给同学们吧。
(每组组长提出话题，群众议论，组长代表本组小结)
话题一：友情是亲密的，要不得距离
话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。
从这个角度看，彼此之间心理距离近是件好事。然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。这是因为在人际交往中，每个人都请求独占必须的空间，此空间叫人际空间。由于它像一个大气泡包围这一个人，所以有的心理学家就形象地称之为“人际气泡”。距离太近了，“人际气泡就会相互挤压，其独立的请求就得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又需要必须的独享的心理空间。
日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好景不长，或渐渐疏远，或不欢而散。以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我其实，这哪里是什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到”人际气泡“的”拥挤“，想尝试着拉开一点距离，而这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不行，无法沟通;太近了，也不行。适当地拉开一点距离，不仅仅能够使双方获得足够的心理自由度，感到舒服
和自在，还能够增加距离美感，从而让关系更为融洽和谐。如何亲密而又有间有人说若即若离，这万万不可，因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。但我们能够从调整空间距离入手，来控制与之密切有关的心理距离的远近。当然最重要的还是双方日常活动持续一些独立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。好友之间多培养些独立性，减少些依靠性，;行动上就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。适度的距离更会使人享受到友谊的欢乐。
话题二：友情是和谐的，来不得冲突――同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎样办
话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，就应辨证地看待。如果一场冲突真的无法避免，那就干脆让它天然地、痛快地、健康地爆发吧。相信雨过之后天将更蓝，阳光将更灿烂。如果非要一个劲地捂着盖着，生硬地回避着，那”疖子“无法出头，友谊只会渐渐霉变。
冲突并不可怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无法控制住自我的情绪，无法持续清醒的理智而伤害到友情。对此，我们务必牢记这样的原则，即应对对方突发的言行，不能针尖对麦芒以牙还牙，而就应采取谅解与宽容的态度，驾驭住情绪，让智慧支配言行，让善良支配智慧，善待对方，化解冲突。
话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情――早恋问题是现今学校的较普遍现象，应当怎样去应对，怎样去处理
话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，并且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有九不能结出感情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。中学生的早恋往往是情感强烈，认识模糊。相爱的原因往往极其简单，没有牢固的思想基础，比如有的是受对异性的好奇心、神秘感的驱使;有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引;有的是羡慕对方的知识和才能;有的是由于偶然的巧遇对对方产生好感，等等。中学生的早恋好比驶入大海的没有罗盘、没有舵的航路，随时隐伏着触礁沉没的危险。
所以，能够进取参加一些文娱体育活动，培养自我的阅读兴趣，在这些活动种培养健康情趣，发展爱好特长，使过剩的”青春能量“得到有益有效的利用;还能够在各种活动种促进异性同学间的相互了解，学会如何尊重异性，学会与异性相处的基本礼节和潜力;假如收到情信，你不知如何处理，能够去咨询心理健康教师，或者与你信任的教师交谈，让他们帮你出谋划策。
班主任教师：同学们，这次活动组织得十分成功，同学们几乎成了心理健康研究的小专家了。刚才同学们就”同学们交往的三个心理问题“谈话十分切中，道理也说得很对。我想同学们就应明白一个事实：中学时期是个体、人际关系相对单纯的时候，这一时期同学的人际关系交往的对象主要是父母、教师和同龄伙伴，人际之间少有直接的利益冲突。如果此时的每个同学都能以天然、坦诚、平等、友好的态度对待他人，能够理解他人的情感需要，尊重他人的权益、意志，真诚地赞美、善意地批评与帮助他人，必须能与他人持续和发展融洽的关系，并从中获得友谊和生活的乐趣。
心理健康主题班会（二十五）：
1、教师展示小故事：
虎子异常喜欢家里一只黄嘴巴的小鸡，就对母亲说自我想好好照顾它。母亲说：“你行吗”虎子说：“我能行。”母亲便把小鸡交给虎子照看。刚开始的时候，虎子很用心地给小鸡舔食加水。几天后，他一玩耍就忘了照顾小鸡。有一天，虎子正玩得高兴，忽然看到别人家的小鸡在觅食，他才想起自我的小鸡。等他跑到自我家的鸡笼旁，只看到空鸡笼里的几只鸡毛，小鸡已不明白被什么东西叼走了。虎子很悲痛的哭了起来。
师：看了这个故事，请同学们议论一下，虎子做得对吗为什么学生议论，交流，教师请几位同学回答，随时予以点评。
师：同学们说的真好。看来你们都是有职责心的好小孩。那么，你们觉得职责心是什么呢
学生思考，回答。教师明确：
职责心就是答应了别人的事情，必须要做到;该自我做好的事情，必须要做好。
2、师：下头请同学们帮“职责心”找找它的小主人吧。
教师展示小事例：
(1).小刚每一天坚持做早操。
(2)李宇答应别人的事情总是奋力做到，说话向来算数。
(3)陈乐犯了错误总是勇于承认，并奋力改正。
(4)李罗天天不完成作业，他觉得学习是为了父母和教师。
(5)燕燕玩过玩具之后从来不收拾。
(6)莎莎犯了错误，从来不把职责往别人身上推。
(7)点点与同学一齐出去玩耍，可是她总是迟到，一向与同学们都不愿意和她一齐玩了。
学生活动：我为“职责心”找到的小主人是：
3、师出示问题：
(1)你有没有遇到过别人答应你却没有为
你做到的情景谈一谈你当时的.感觉和想法。
(2)你有没有答应别人却没有为别人做到的事情如果有，和小组的同学议论一下，以后怎样改正
学生活动，议论，交流，回答，教师应予以点拨、指导。
4、师：经过上头的活动，同学们现已明白了什么是职责。
那么，我们应当从哪些方面培养自我的职责心呢
学生议论，交流，回答。
教师明确：
(1)做自我应当做的事。比如：自我收拾玩具、整理书包、尊卑上学需要带的物品、独立完成家庭作业等。
(2)主动关心他人，体谅他人，有感恩之心。比如，父亲母亲病了，给父亲母亲端饭倒水;帮年迈的爷爷奶奶整理东西;在公共场所，给老人让座等
展示小案例：
班主任王教师今日早上一走进教室，就看到了教师地面上的纸屑，她皱着眉头问到：“昨日是哪个小组值日”“我们组。”小组长张红不安地站了起来。王教师说：“教室里怎样有这么多的纸屑”张红说：“昨日我们将教室打扫得很干净。”王教师严肃地看了一会儿全班同学，然后重重地看了张红一眼，张红委屈地流下了眼泪。教室里静极了。范磊偷偷地看了看教师和张红，心想：“这些纸屑是我早上和同学打闹时撒落的。”看到张红替自我承受过错，范磊想站起来，可是看到教师严肃的神情，他又犹豫了。“我该怎样办”“我的过错怎样能够让别人承担……”想到那里，他低着头慢慢地从座位上站了起来：“教师，是我扔的，我错了，下课我必须打扫干净。”没想到，教师严肃的神情一下子变得柔和起来：“范磊同学，你能站出来，教师很高兴。同学们犯错时难免的，勇于承担职责，勇于改正错误才是最重要的。”张红带头为范磊鼓起了掌。
思考：下头几个问题：张红为什么带头给范磊鼓起了掌范磊身上最重要的品质是什么教师的申请为什么变得柔和了对我们有什么启发
学生思考，议论，回答，教师予以指点。在学生回答的基础上，教师明确职责心的第三点：
(3)勇于对自我的过错负责。如果我们泛滥错误，要勇于承担职责，不要让别人为我们承担。
5、教师总结，班会结束。
心理健康主题班会（二十六）：
活动形式：
心理剧表演、舞蹈、三句半、辩论、环保时装秀等
活动时间：
5月26日
活动地点：
五年三班教室
活动目的：
人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。作为小学五年级的.学生，他们正处于一个重要的心理转型期。如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找处理烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生进取影响。
活动资料：
本次班会分为以下几部分：
第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄作用的好与坏”。
第二部分：短剧——“贺卡风波”。让同学们应对现实生活。
第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。
第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。
第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。
为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。
活动准备：
1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女生：秦璐莹）；
2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》
3、提前一周各组排练舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》
4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；
5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛使用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。
6、录制铃声、音乐；准备外放机一台。
心理健康主题班会（二十七）：
随着社会发展，心理健康问题在大学生群体中日益突显。为了为大学生们供给更好的心理健康支持，设计一套心理健康活动方案，旨在帮助大学生们更好地了解和维护自身心理健康。
一、定期开展心理健康讲座
组织专业心理学者、医生等专业人员，定期开展面向全体大学生的心理健康讲座，资料包含心理健康常识、心理调适方法、应对压力的技巧等。经过专业的讲解，让学生们了解到自我心理健康方面的弱点，从而对症下药，调整自我的心态。
二、开设心理健康课程
根据学生的需求和反馈，开设与心理健康有关的课程，比如探究人生意义和价值、学会情绪管理等方面的课程。这样的课程能让学生们更加深入地了解自我的.内心世界，培养进取的人生态度和情绪管理本事。
三、组织心理健康活动
组织多样化的心理健康活动，包含心理健康讲座、心理测评、团队活动等。这些活动既能让学生们更加了解自我的情绪状态，也能增加他们之间的交流和合作，培养团队合作精神，增高自信心。
四、设立心理健康咨询中心
为学生供给心理咨询服务，设立心理健康咨询中心，并聘请专业心理咨询师。学生能够经过电话、网络等多种渠道与心理咨询师进行联系，咨询师能为学生解答学习和生活中的问题，为学生供给心理支持和指导。
五、制作心理健康教育资料
制作心理健康教育资料，包含手册、教材、视频等。这些资料能够供学生自我阅读，增加学生对心理健康的了解，同时也能够经过更广泛的宣传，引起大众对心理健康的重视。
最终，要加强对心理健康问题的宣传和引导，经过多种渠道对学生进行心理健康教育，让大学生们真正意识到心理健康的重要性，增高他们的心理健康水平。
心理健康主题班会（二十八）：
一、活动名称：“和谐心灵，健康长大”心理健康主题班会
二、班会背景：五月份是心理问题的高发期，为了引导同学们关注自身的心理健康，在情绪波动时懂得自我调节。同时，也为了迎接“5.25大学生心理健康日”的到来。
三、班会时间：20xx年xx月xx日晚上
四、班会地点：xx教室
五、与会人员：xx全体同学
六、活动流程：
1.活动前期：策划活动的资料，步骤，细则，班委议论具体活动策划书。
2.活动中期：准备教室，材料，人员安排，班委从午时开始精心地布置教室。
3.活动中期：按照策划书上的活动安排，由主持人引导，让全体同学对心理与长大有个初步的了解，大家一齐参加到班会活动中。
七、班会影响：
1、经过这次班会，我们了解了我院心理健康和教育的管理，服务机构以及服务资料，心理委员的发言，让我们更深的了解了心理与个人长大的重要关系。
2、在班会安排的自由发挥时间里，xx勇敢的走上台为大家表演节目，带动了大家的活动进取性。
3、整个活动过程中，同学的热情都很高涨，绝大多数同学都参与进来了，加强了我们对心里健康的重视。在“讲优点”环节中，几乎每个同学都指出了另一个同学身上的优点，有助于同学之间的了解，增加了同学之间的交流。再来谈谈本次活动的主持人。主持人由xx跟xx担任，他们为此次活动投入了相当大的精力，会前进取认真的准备台词，会中进取配合并鼓励大家参与活动。
4、活动中准备的小游戏，除了x个人以外，大家都参与到了游戏中来，抛开谈话节目的严肃氛围，大家玩在一齐，乐在一齐，奔入我们欢乐长大，团结生活的主题。
5、班会结束后大家一齐打扫教室。
6、在活动的过程中我们不仅仅对心理键康与长大有了更深的认识，同时我们也看到了同学之间的互帮互助，增进了彼此之间的了解，到达了本次活动的目地。所以说，本次活动相对而言是比较成功的。
7、本次活动的有关照片
心理健康主题班会（二十九）：
一、班会目的：
为贯彻学校、学院精神，加强我班级建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，处理在长大、学习上的诸多困惑，同时增进同学之间的交流与感情；以使同学们心理健康长大，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自我的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
二、班会时间：
20xx年3月11日
三、班会地点：
教学楼7—402
四、参与人员：
20xx级临床本四班全体同学、王帮华教师
五、班会形式：
多媒体播放、自由议论、心理游戏
六、班会流程：
1、主持人宣布班会开始，说明此次班会的目的。
3、主持人播放PPT讲解大学生心理障碍是由于五大心理压力造成，并逐一讲解；其中穿插一些心理测试和心理游戏。
5、主持人播放国内著名心理专家岳博士的心理知识讲座视频。
6、班主任总结班会，主持人宣布结束班会。
心理健康主题班会（三十）：
班会目的：
经过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的'心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
班会准备：
调查问卷、课件制作
开展方法：
议论法，说说、议议。
班会程序：
一.课前填写调查问卷
发一纸条，调查学生与自我父母的关系，不需写名称，请真实填写。
A亲密B比较紧张C疏远和一般
填完立刻收齐，统计。
二.根据课前统计情景，
导入：是谁，把我们带到这美丽的世界是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们是我们的父母!可是，此刻你是否觉得父母和你们的距离现已慢慢地拉大。你和父母是否现已没有了亲密感今日，就让我们来学习如何走近父母。
三.出示一些，资料是
1.不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课;
2.放学迟迟不愿回家，贪玩。
3.经常“煲电话粥”
除了以上情景你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情景请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张
如果你有以上情景，父母会如何惩罚自我请同学们讲讲并说说被惩罚后的感觉。
被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看
四.从父母角度看
投影毕淑敏的“小孩，我为什么打你”。
心理健康主题班会（三十一）：
一、活动主题：
作为一个大学生，你真的准备好了吗
二、活动背景：
09级新生刚到学校不久，对学校的一切都不太适应，异常是刚进入大学时大部分的同学都存在一系列的心理问题，在这适应的阶段，如果过渡得好，对整个大学阶段以至日后的的长大都会产生进取的影响，否则，就容易出现适应上的问题从而影响正常的学习和生活，这使得我们举办心理健康讲座更有必要。
三、活动目的：
1、使同学们初步了解心理健康的基本知识；
2、使同学们正确认识大学，大学学习及大学生活、
3、增强同学们对心理健康问题的重视；
4、增高同学们的自我关注意识。
5、制定正确的奋斗目标，过好三年大学生活。
四、活动参与人：
09级全体学生
五、活动时间：
20xx年10月14日18：30~20：30（经管、英语系）
20xx年10月16日18：30~20：30（计机，艺术系）
六、活动地点：
艺术楼小礼堂
七、活动安排
1、与主讲教师的沟通联系，由心协负责。
2、宣传：宣传海报资料由学习部负责，海报宣传的时间为10月11日到10月13日，海报贴宣传栏，还有一贴在落地宣传板上，放于艺术楼楼下。
3、各班导生宣传，参加活动的'教师邀请由学习部负责联络。
4、大屏幕PPT的制作，现场秩序的维持由心协负责
5、由于大一新生人数多，小礼堂一次性容纳不了，所以分系分两次作讲，经管与英语系于14号，计算机与艺术系于16号举行。
6、活动流程：
1）由主持人介绍主讲教师及到场的领导、教师
2）心理健康教师讲解心理健康知识，期间教师准备一些心理小游戏，活跃现场气氛。听完教师的讲解后，学生不明白的能够向教师提出问题，现场互动、
八、可行性分析：
1、同学们的需求、由于同学们刚从高中踏入大学，主角发生了必须的变化，在这关键的时刻，新生们需要有人指引他们更快地进入主角，调节心理上的不适应、
2、宣传到位
3、心理教师莅临讲解
九、活动预算
物品
数量
单价（元）
总价（元）
用途
心理健康主题班会（三十二）：
活动目标
1.明白紧张是一件很正常的事，学习用各种方式排泄紧张情绪。
2.大胆表述自我产生紧张情绪的事情或过程。
活动准备
课件、画笔、纸、视频展示台
活动过程
(一)观看课件，回答问题
1.播放课件。
2.师：你看到画面上有谁它怎样了这群受伤的小玩偶要去干嘛
学生：有一些受伤的小玩偶，他们要去看病。
师：你去看病的时候，心境是怎样的谁来说一说玩偶们在等待看病的时候的心境又是怎样的呢(小学生议论，并说一说)
(二)仔细观察，描述不一样表情
师：请注意观察小玩偶们的表情变化。
操作课件，并用“门开了，进去一个，出来一个”的.句式请小学生观察、说说玩偶们表情的变化。
师学生共同总结玩偶们表情的变化。(课件中将几个场景结合起来，一齐观看、比较。)
着重观察最终的小木偶的表情变化，师引导：还剩3个玩偶时，小木偶的表情是笑的，为什么还剩2个玩偶时，小木偶的头往右看一看，为什么还剩1个玩偶时，它的动作、表情怎样为什么要摸鼻子
(三)操作、介绍
问：你有过这样的让你紧张、害怕的事情你能用画的方式把这些事情画下来吗
请小学生介绍(利用展示台)介绍完后再请所有小学生一齐贴一贴。
师小结：每个人都有让自我紧张的事情，但一向这样紧张，你觉得好吗为什么紧张了对自我的身体有什么坏处呢
学生：
1.紧张了会让疼痛更加重。
2.紧张了会心境糟糕。
3.紧张了会抑郁。
4.紧张了会越来越害怕。
(四)结束活动
问：有什么好方法，能让自我变得不紧张
师学生共同大声说：我不怕，我必须会勇敢的。
心理健康主题班会（三十三）：
一、活动背景及目的
在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动，让心理健康教育走进班级，本班也进取响应号召，召开一次心理健康主题班会，期望经过这次班会，能够促进班级凝聚力，让大家紧密的团结在一齐，增进同学之间的感情，让信工xx班成为一个温馨的家，让我们像兄弟姐妹一样相互关爱相互帮助，期望此次班会之后，大家能一齐为团风而奋力，取得良好的成绩，此外，也期望能让同学们深刻了解到大学期间我们应当为什么奋力，应当培养自我哪些方面的本事，才有利于以后的工作发展。
二、活动主题
“增高班级凝聚力，培养同学综合本事”
三、活动形式
主题班会
四、活动时间
4月20号午时两点至四点
五、活动地点
七教前草坪
六、嘉宾及到场人员
班主任陈xx教师和消息工程xx班全体同学
七、活动流程
首先主持人做开场介绍：在著名大师李开复写给大学生的七封信中，他强调：与大多数美国学生比较而言，中国学生的表达本事、沟通本事和团队精神要相对欠缺一些。今日，当我们应对一个正在走向高度全球化的社会时，生活在群体之中，做出更好的表现，得到更多的收获，是尤为重要的。
表达和沟通的本事是十分重要的。不论你做出了怎样优秀的工作，不会表达，无法让更多的人去理解和分享，那就几乎等于白做。所以，在学习阶段，你不能够只生活在一个人的世界中，而应当尽量学会与各阶层的人交往和沟通，主动表达自我对各种事物的看法和意见，甚至在公众集会时发表演讲，锻炼自我的表达本事。
表达本事绝不只是你的“口才”，在表达自我思想的过程中，非语言表达方式和语言同样重要，有时作用甚至更加明显。那里所讲的非语言表达方式是指人的仪表、举止、语气、声调和表情等。因为从这些方面，人们能够更直观、更形象地确定你为人、做事的本事，看出你的自信和热情，从而获得十分重要的“第一印象”。
对于一个团体、一个公司、甚至是一个国家，团队精神都是十分关键性的。微软公司在美国以特殊的团队精神著称。象Windows2019这样产品的研发，微软公司有超过3000名开发工程师和测试人员参与，写出了5000万行代码。没有高度统一的团队精神，没有全部参与者的默契与分工合作，这项工程是根本不可能完成的。
人际关系包含在社会交往中的影响力、倾听和沟通的本事、处理冲突的本事、建立关系的本事、合作协调的本事、说服和影响的本事等等。有些人天生就有人际交往的影响力。当他们参加招待会或庆祝活动时，他们能够在短时间内与每个人交朋友。可是，有些人没有这样的天赋。他们在社交活动中往往比较内向，宁愿一个人躲在角落里，也不愿意主动和别人说话。在技能研发中，沟通和说服的本事也至关重要。例如，我们开发了一项先进技能，将其转化为公司产品。这首先要说服公司的决策层。我们必须精心准备我们的产品提议书，经过精彩的演讲和现场演示，让领导相信我们开发的技能对公司有很大的好处，让决策者认为要开发的产品能够在市场上获得成功。这些工作请求我们具备处理人际关系、展示自我、影响他人的本事。
2、号召大家一齐来玩游戏
这个主题班会总有四场。首先，选择两名学生作为本次活动的公证人，强调公证人的职责。必须要跟踪每个人的比赛全过程，做到公平公正。然后从学生中选出两个队长，然后队长会把班里的其他学生分成两组，男女比例相同。
游戏一：超级模仿秀
游戏规则：每组6名学生站成一排，其中一人代表小组抽签选择题目。拿到题目后，他有一分钟思考时间，然后站在他身后的队员转身应对他。他经过肢体动作向团队成员表达主题中的关键场景，但不允许发出声音。这个团队成员必须仔细观察和琢磨，然后把自我理解的传达给下一个学生。他后面的其他同学不准看。
这个游戏主要考验大家的表达本事和理解本事，以及同学们长期相处培养出来的默契。第一个同学和最终一个同学的任务都很重要，所以也很考验整个小组的协调和分配本事。第一个同学必须向他的团队成员供给最正确的话题消息，最终一个同学必须分析最终一个同学供给的消息，然后给出答案。
游戏二：哈罗，你好
游戏规则：每组将派出五名学生参加本次游戏，每组将获得五个未吹爆的气球。每组五名学生必须共同完成一项任务，把吹好的气球交给一个陌生人，然后认识他，得到他的名称和电话。这一过程必须由公证人监督，并为他们拍照。两组同时做，最终看哪组能在最短的时间内完成，就算赢了。
此游戏主要考验全组同学分工合作的本事和应对紧急事件作出的最明智决策的本事，比如说，在这个时间决定胜负的游戏中，到底是谁能在最短的时间把气球吹起，谁又负责去找那么一位陌生人，谁负责去跟别人解释说明，谁又负责照相，是一齐行动还是分开行动，是一边吹气球一边找人，还是吹玩气球之后一齐去找人，这些都是大家需要斟酌的问题，总之，效率至上。
游戏三：
游戏规则：每组面前放8盒冰红茶，红绿相间。一个比赛队伍中的一个小组，在另一个小组的背后，把八盒冰红茶以任意形状放在自我的桌子上，然后经过语言向同队的另一个小组描述。另一组听到描述后开始放。另一队也是。10分钟后，哪一组的图形最相似，哪一组就是赢家。例：我们先一齐评判一下对方队伍。他们团队的两个拼图完全一样，都是站立的正六边形，汉字标注向外，拼音字母向内，红绿相间，前缀后缀顺时针有规律排列。一目了然。
游戏四：报纸时装表演
游戏规则：每组派六名同学参加，每组发六张大小相同的报纸，以及透明胶，在规定的时间内设计出两款不一样的服装，最终一齐展出，必须要安排模特，且要有解说员对作品进行解释说明，最终哪一组的展出优秀一些就算胜出。评分标准主要包含时间的长短，服装的风格特色，解说员的表达，以及材料的使用情景，报纸浪费了很多的当然要扣分。
这场比赛也会考验大家的团队合作本事。接到一个案子后，即使完全不熟悉，如何在最短的时间内做出分析和决定，也考验大家的即兴发挥本事，所以我们会挖掘很多人才。
最终根据两位公证员以及班主任教师一齐的评判，评判标准除了四次游戏的胜负比分以外，还要研究每队的每位同学是不是至少都参与了一个游戏，给优胜队发奖品，每位同学一瓶红茶或绿茶，另一组的每位同学就只能吃棒棒糖了，如果两队打成平手，就平分这些东西，这又考验同学们处理团体胜利成果的本事。
3.主持人比较赛进行了总结，指出了每场比赛的意义，然后根据大家的表现进行了简单的点评。
进入大学，你还是一个忙碌、年轻、被动的中学毕业生，为了成绩而学习，被家人呵护。
就读大学时，你应当掌握七项学习，学好自修之道、基础知识、实践贯通、培养兴趣、进取主动、掌控时间、为人处事。大学四年，你将从思考中立足，从学习中求真，从独立中体验自主，从策划中把握时间，从表达中锻炼口才，从交友中品味成熟，从实践中赢得价值，从兴趣中攫取欢乐，从追求中获得力气。
离开大学时，只要做到了这些，你最大的收获将是“对什么都能够拥有的自信和渴望”。你就能成为一个有潜力、有思想、有价值、有前途的中国未来的主人翁。所以，大学四年应当这么度过。
4、请做玩游戏的同学分享一下自我的感想。
5.班主任对本次主题班会进行了点评。
八、活动安排
道具：报纸、透明胶、气球：由心理委员自我准备奖品（包含冰茶、棒棒糖）：由生活委员负责准备费用支出：冰茶16×2.3=36.8
棒棒糖1.0×16=16
心理健康主题班会（三十四）：
活动目标：
情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，乐观向上，欢乐生活，才能适应社会生活。
自助目标：
学会控制自我的情绪，掌握控制情绪、调节情绪的一些方法，尽量使自我欢乐，并提倡给别人带来欢乐。
活动方案：
一、表演激趣，导入活动
今日，教师带来了“人生百味盒”一个，想看看里面是什么吗？
请学生从盒内抽出一张纸，并用表情把纸上写的意思演出来，让其他同学猜一猜，然后全班一齐演一演。
二、小品表演大家谈
人生就好如一个百味盒，甜、酸、苦、辣，什么滋味都有。所以，我们每个人都曾有过“欢乐、生气、害怕、悲伤”等不一样的情绪体验，这些都是很正常的。不知你有没有留意，有的人总是开开心心，有的人却总是愁眉苦脸。这是什么原因呢？
1、小品表演：上完体育课，王丽和丁超都很渴，他们跑进教室想喝水。王丽看见自我的课桌上有半杯水，很高兴。丁超的课桌上也有半杯水，可他却皱起了眉头。
王丽为什么事高兴？丁超为什么皱起了眉头？
议论（大家谈）：为什么同样是半杯水，他俩的心境却不一样？
2、课堂上，你回答教师的提问，可却答错了，这时，你会怎样想？又会产生什么情绪？填一填：
三、懂得不良情绪对我们学习、生活的影响
1、想法不一样，情绪差别很大。让我们议论一下，日常生活中哪些想法是进取、乐观的？哪些想法是消悲观的？请评议下头两种想法：
（1）瞧他们那神秘的样貌，必须是在说我的坏话了。
（2）这次考试成绩虽然不梦想，但只要奋力，我必须能赶上去。
2、继续评议：请把下头你认为合理的想法放在“阳关大道”上，不合理的想法放在“独木桥”上。
（1）他是我的好朋友，他就应当和我在一齐，不能有其他的朋友。
（2）我对别人好，别人也应当对我好。
（3）如果我在比赛中没有获奖，同学们都会嘲笑我，看不起我。
（4）如果父亲母亲批评我，则表示对我做的'有些事不满意，并不表示他们不爱我。
四、沟通桥
（1）当母亲对你唠叨或父亲对你发脾气时，你是怎样想的？
（2）当课间与同学发生矛盾时，你是怎样处理的？
（3）当有同学议论你的缺点或叫你的绰号时，你会怎样办？
（4）当你的朋友在比赛中取得荣誉时，你会怎样做？
五、活动总结
我们在不一样的地方，应对不一样的人和事，就会产生不一样的情绪，我们都要学会奋力克服消极情绪对自我的影响，请同学们记住：想法不一样，情绪不一样，欢乐不欢乐，全在于自我！
心理健康主题班会（三十五）：
活动课题：
优点“轰炸”
活动目标：
学生经过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，处理如何与人共处，团结合作的问题。
活动过程：
一、导语：
同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试看！
好美！真心期望你们天天欢乐，笑口常开！
开学不久就有同学找我将她和“xx”问其原因，是说她的同桌这不好那不好，并且还说其他同学也这样说，针对这一现象我组织了一次题为《学会欣赏别人的优点》这一主题班会。
方案如下：
二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。
（展示课件1）学会欣赏一棵树
一棵树，若花不好看，也许叶子好看；花叶都不足观，也许枝干错落有致；花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总能够发觉 它的美。
提问：
1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它？
2、从这段散文中你受到什么启发？
三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢？我再请你们观赏一个精彩的故事。（展示课件2）
《山羊和骆驼的故事》（略）
师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟教师，同学们说一说。
（生答略）
四、所以，教师期望你们首先要学会欣赏他人，那到底应当如何欣赏一个人呢？教师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。
（展示课件3）
（1）小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听教师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。
（生答略）
师点评：
欣赏也是有原则的.，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏；小刚经过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。
（2）考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，悲痛地哭了。
（师问：你欣赏谁？欣赏他哪一点？）
哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，应对自我做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。
（师问：请问你们怎样欣赏他们？）
生答略，师随机点评。
五、看来同学们的认识也有所增高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发觉 闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何？谁先来说。
（展示课件4）
1、单个同学举事例说明，师请被欣赏的同学谈感觉，谈体会。
师适时恰当点评。例如，让学生自悟出，欣赏他人也是自我学习、增高、增高的过程，你尊重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得欢乐；欣赏别人的同时，也要欣赏自我，悦纳自我。
2、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来欣赏他们，帮他们找优点，师请嘉宾谈感觉与体会。
师点评：
被人欣赏是一种欢乐、快乐，能找到自信，会更加奋力。
3、小组内交流，互相欣赏。请两个小组上场，演示如何互相欣赏。
师点评。
六、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们仅有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，增高完善自我。
欣赏别人，被人欣赏同样欢乐。仅有这样，你才能与人相处愉快。
下头，咱们简便一下，我请三组同学上场，参与一个游戏。
游戏规则：
三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双腿，代表不一样的人自身存在不一样的优、缺点，再给每组两个球，代表贵重物品。请求三人团结合作。
将贵重物品运送到目的地。学生游戏过程（略）
师：简便趣味的游戏结束了，你有何收获？
生答（略）
师点评：
仅有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。
七、是啊，看来欣赏的确是具有一种神奇的力气。（展示课件5）
《欣赏是一种神奇的力气》
细细地欣赏自已周围的人与事，
你会发觉 生活本来就很完美。
欣赏是一种神奇的力气，
它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。
你能欣赏别人学业的精湛，
你的成绩也会步步樊高；
你能欣赏别人品格的纯正，
你的心胸也会像大海一样掀起波涛。
你能欣赏大地的每一道晨曦，
你的心境就会被彩云围绕；
你能欣赏天空中的每一丝细雨，
你就会有一个明净而清新的头脑。
你能欣赏自我点点滴滴的增高，
你的前程就会被金色的阳光笼罩；
你能欣赏父母遗传给你的各种特点，
你就具有世界上最赏心悦目的容貌。
欣赏是一种神奇的力气，
它使你充满自信，永不烦恼；
欣赏是一种神奇的力气，
它使人铁人生更绚丽，生活更完美！
师总结：
这首诗真正道出了欣赏的作用，期望你们从小学会宽容，学会欣赏，培养广阔的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业。
人生难免会遇到几种烦恼和困难，期望同学们学会自我调节，坚持欢乐的心境，才能有信心，有勇气去战胜困难。世界上风光旖旎，等着你去欣赏，古今中外文化渊博，等着你去欣赏，期望你们笑对人生。
附：
骆驼和羊
骆驼长得高，羊长得矮。骆驼说：“长得高好。”羊说：“不对，长得矮才好呢。”骆驼说：“我能够做一件事，证明高比矮好。羊说：“我也能够做一件事，证明矮比高好。”
他们走到一个园子旁边。园子四面有围墙，里面种了很多树，茂盛的枝叶伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了树叶。羊抬起前腿，扒在墙上，脖子伸得老长，还是吃不着。骆驼说：“你看，这能够证明后了吧，高比矮好。”羊摇了摇头，不肯认输。
他们俩又走了几步，看见围墙有个又窄又矮的门。羊大模大样地走进门去吃园子里的草。骆驼跪下前腿，低下头，往门里钻，怎样也钻不进去。羊说：“你看，这能够证明后了吧，矮比高好。”骆驼摇了摇头，也不肯认输。
他们去找老牛评理。老牛说：“你们俩都只看到自我的长处，看不到自我的短处。这是不对的。”
心理健康主题班会（三十六）：
一、活动名称：“和谐心灵，健康长大”心理健康主题班会
二、班会背景：五月份是心理问题的高发期，为了引导同学们关注自身的心理健康，在情绪波动时懂得自我调节。同时，也为了迎接“5.25大学生心理健康日”的到来。
三、班会时间：20xx年xx月xx日晚上
四、班会地点：xx教室
五、与会人员：xx全体同学
六、活动流程：
1.活动前期：策划活动的资料，步骤，细则，班委议论具体活动策划书。
2.活动中期：准备教室，材料，人员安排，班委从午时开始精心地布置教室。
3.活动中期：按照策划书上的活动安排，由主持人引导，让全体同学对心理与长大有个初步的了解，大家一齐参加到班会活动中。
七、班会影响：
1、经过这次班会，我们了解了我院心理健康和教育的管理，服务机构以及服务资料，心理委员的发言，让我们更深的了解了心理与个人长大的重要关系。
2、在班会安排的自由发挥时间里，xx勇敢的走上台为大家表演节目，带动了大家的.活动进取性。
3、整个活动过程中，同学的热情都很高涨，绝大多数同学都参与进来了，加强了我们对心里健康的重视。在“讲优点”环节中，几乎每个同学都指出了另一个同学身上的优点，有助于同学之间的了解，增加了同学之间的交流。再来谈谈本次活动的主持人。主持人由xx跟xx担任，他们为此次活动投入了相当大的精力，会前进取认真的准备台词，会中进取配合并鼓励大家参与活动。
4、活动中准备的小游戏，除了x个人以外，大家都参与到了游戏中来，抛开谈话节目的严肃氛围，大家玩在一齐，乐在一齐，奔入我们欢乐长大，团结生活的主题。
5、班会结束后大家一齐打扫教室。
6、在活动的过程中我们不仅仅对心理键康与长大有了更深的认识，同时我们也看到了同学之间的互帮互助，增进了彼此之间的了解，到达了本次活动的目地。所以说，本次活动相对而言是比较成功的。
7、本次活动的有关照片
心理健康主题班会（三十七）：
一、导入：全班沉浸在《红日》歌曲当中，边听边合唱，并打节奏。
二、主持人：我们不少同学意志脆弱，经不起任何风险和挫折，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就悲痛、沮丧甚至毁灭自我，当今社会竞争日益激烈，风险日渐增多，如果心理素质不健全，意志不坚强，知难而退，将不能应对社会和生活的挑战。
三、问题：同学们，但我们在学习和生活中遇到各种各样的挫折和困难时，我们应当怎样应对呢先让我们来看看历史上一些名人是怎样应对挫折的，我们从中来学习。
四、活动：
1、学生讲故事《司马迁》、奥斯忒洛夫斯基、爱迪生、凡尔纳，再请同学来总结：坚强的毅力，坚定的信念、持之以恒的精神，崇高的梦想，是战胜一切的困难和挫折的法宝，是成就事业的保证。
2、把学生应对挫折的反应方式举例。
活动：访问——听了以上故事，请同学来谈谈感想，(注意筛选班里遇到困难挫折知难而退、情绪低落久久不能回到学习状态的学生)其中穿插某学生的成功对待挫折的经验。
小结：活动中提到用名人名言的激励方式让自我成功应对挫折，还能够用很多对待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!
活动：诗朗诵，议论诗中涵义
精神家园若显荒凉就该请雨露阳光耕去荒芜耘出期望昨日是雾，今日是船明天是岸应让今日的船冲出昨日的雾驶向明天的岸
问题：到底怎样“冲出昨日的雾驶向明天的.岸”
举一些对待挫折的方法，在利用群体的力气，群策群力想一些可行的办法。
互赠格言活动，彼此共勉
活动：小组诗朗诵《在春光里播种期望》
放下沉甸甸的种子，不时把你精心浇灌。驱散几多的困惑，收获几多的欢乐。栽下壮实的乔木树，常把你倍加呵护。畅想着繁花缀枝，放飞欢腾的云雀。一粒珍珠落到了花蕊，别了飞向天堂的梦想。五月的泥土浸润着花香，珍珠飞洒出甜蜜的歌。春风拂面沐浴情，手擎两片浓浓的晾荫。放眼缤纷桃李，满园一片祥和。
小结：梦想、期望使我们在挫折中茁壮长大，不管受到什么样的挫折，内心期望不能丧失，对目标的追求不能丧失
欣赏歌曲《梦想》
反馈：
1、假如你再次遇到挫折，你会以怎样的态度、心境去应对
2、如果你制定了不切合实际的目标，结果会怎样呢
3、如果你每一天都很勤奋，但成绩似乎不怎样如意，你该怎样办呢
4、如果教师和同学误解了你，你该怎样办呢
当我们遇到某次考试失败，班干部落选，没有评上“三好学生”，受到家长的批评，朋友之间的误会，意外刺激等挫折时候，应辨证思考问题，变挫折为动力，敢于摔交的小孩会先走路只要我们迎难而上，就必须能“驶向明天的岸!”
活动在《红日》嘹亮、激昂的歌声中结束。
心理健康主题班会（三十八）：
一、导入
聆听音乐
音乐有时是抚慰心灵最好的良药，它能让我们静下心聆听自我的心声
长大的烦恼
时间的转盘不会因为某个人而停止转动，人总会慢慢长大，告别无忧无虑的小时候，渐渐成熟。
长大的路上必然会有诸多的烦恼和心理压力，当你无法释放自我的内心压力的时候，我想学会心理学的一些知识必须会帮到你，从而舒缓压力，微笑应对生活!
二、新授
①青少年常见心理问题
1、学习心理问题
(1)厌学
(2)考试焦虑
2、异性交往问题(重点：早恋)
3、逆反心理
4、网络成瘾
5、强迫症
②考试焦虑的症状
考试前后或考试中，经常出现情绪高度紧张，全身恐慌、胸闷、头晕，无法控制自我焦虑的情绪，记忆困难，思想难以集中，原先复习过的知识考试时回忆不起来，生病。
③如何调节和控制
1、耶克斯.多德森定律
2、坚持适度的紧张，必须学会建立适度的抱负水平。
3、不要对自我请求过高。
4、不要把失败看得过重。
5、不要瞧不起自我。
6、不要疏远他人，苛求他人。
7、不要过度疲劳。
④与异性交往的好处
1、有利于平衡心理
2、有利于人格和谐发展
3、能够避免和异性交往的恐慌
4、有利于在活动中激发进取性和创造性
⑤异性交往须遵循的原则
1、不必过分拘谨
2、不应过分随便
3、不宜过分冷淡
4、不可过分卖弄
三、心理小测试
①你看到了多少条直线
图里的横线都是平行的!涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗你能看出几条笔直的横线
②你看见了什么数字
【不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题】
(ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。)
③第一眼看到的是什么
④你看到了什么
四、放飞心境，认识自我
请用5--10个形容词来形容自我，并从中找出3个最能代表自我的形容词，解释一下为什么。
了解自我的永久是自我，重新认识自我能给你带来自信心!
自信心，是一种反映个体对自我是否有本事成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种进取、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。自信心的个体差异不一样程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。
请说出你的一个最大的优点，这个优点能够让你在将来成就什么事业
有位哲人说过：“一个人，从充满自信的那刻起，上帝就在伸出无形的手在帮助他。”这个世界有上帝吗有，上帝就是你的自信心!
心理健康主题班会（三十九）：
主持人：在大学里，生活需要渡过三年或是四年，在不断学习的过程中，大学生经常会出现一些问题。作为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技能，更重要的是有一个健康的心理。据调查，在我国，存在必须心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%——30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传等方式来帮助广大同学，这些方式现已不能满足当代大学生的需求。在竞争力如此之大的此刻社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生。社会学家和有关专家现已注意到，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。在5.25大学生心理健康日来临之际，我们国教建工112班特组织开展心理健康教育主题班会活动，让心理健康走进班级。
一、活动目的
1、让同学正确了解5·25大学生心理健康日
2、让同学懂得交友应注意的误区，经过活动，消除困惑，走出误区
3、使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然应对
4、引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态
5、感觉人生的欢乐和快乐，从而以一颗进取乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的.每一天
二、活动宗旨
“增高班级凝聚力，构建和谐班级。”
三、活动主题
“跌倒了，爬起来！”
四、活动流程
1、下头有请我们班宣传委员方明向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。2004年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，证明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和活力。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于此刻的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自我心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自我，珍爱自我的生命，把握自我的机遇，为自我创造更好的成才之路，并由珍爱自我发展到关爱他人，关爱社会。
主持人：同学们，你们走路时曾跌到过吗？跌倒的滋味是什么样的？
在生活中，人人都期望走一条平坦的道路，但人生不可能是一帆风顺的，又成功，也有失败。也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难与挫折，这时，你是被挫折吓倒，一蹶不振；还是勇敢地走向成功呢？对，我们应在哪里跌倒，就在哪里爬起来。
2、主持人：下头请大家自由议论一下在日常的学习生活中应当如何应对挫折
“如何应对挫折”(参考)
（1）了解自我，接纳自我。
（2）正视现实，适应环境。
（3）理解他人，善与人处。
（4）想一想。经历挫折，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。失败乃成功之母，楚汉之争，刘邦屡败屡战，百折不挠，最终在垓下一战，十面埋伏，将项羽打败。人是经过千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。
（5）比一比。与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但可能比下有余。及时调整心态，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。要找出自我的优势和特长，想想是否都得到充分的发挥了；找找别人的长处，以取长补短。人生的转折点往往始于失败，失败会使人猛醒、冷静、理智和振作，使生命之帆重新扬起。
（6）放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有更清醒的认识、更合理的打算。重要的是把握好眼前的时光，莫让它白白流逝。必要时可放弃原先的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建树很难，经过慎重选择后，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。
（7）让一让。常有这样的现象：狭窄的街口桥头，几辆汽车挤作一团，互不相让，谁也过不去。若有几辆车风格高一点，先退出来，则所有的车辆都可畅行无阻。人生也是这样，
3、联系实际.
主持人：古往今来，历代伟人们在困难面前，都能以坚强的意志应对，勇往直前，直到取得成功。那么，同学们在遇到困难是又是怎样做的呢？请大家讲一讲自我的故事。我们今日玩一个小游戏，我们本次发言不采取直接点名的方式，我们采取抓阄的方式，抽到谁，谁上台为大家讲讲自我克服困难挫折的故事。（通知全班同学今日晚上写个简短的稿子）
四、处理现实问题。
在学习与生活中，我们都可能遇到困难，请大家把你最近遇到挫折写在纸卡上，能够不写姓名。
五、资源共享
主持人：请同学们把课前搜集的有关克服困难的名人名言汇报一下，让大家共同欣赏。什么叫作失败？
失败是到达较佳境地的第一步。——菲里浦斯
对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦
一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。——博维
失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。——爱迪生
我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。——林肯
暂时的失利，比暂时的胜利好得多。——阿卜法拉兹
（转告班里每位学生自我搜集几条克服困难的名人名言）
六、总结
主持人：歌词中“不经历风雨，怎能见彩虹？”让我们勇敢地应对挫折，从失败中走出来，重新树立自信心。虽然跌倒了会痛，但它能教会使我们走得更快更稳，相信大家必须会越走越好！下头有请班长刘晓楠讲话：
经过本次班会，增高了我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。学会用进取的、向上的态度对待挫折，使我们正确认识了挫折的价值，调整应付挫折的心态。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。
心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情杯具发生的最根本，我们必须要调整好自我的心理，使自我能够做到最好！使我们的建工112班团体做到最好！
七、班主任做总结发言
主持人：我们班主任袁振霞教师一向以来都十分关注和支持我们的班级建设和学生工作，今日，袁教师特意忙里偷闲来到我们的会议现场参加我们的会议，下头让我以热烈的掌声欢迎袁教师上台为我们这次主题班会做总结发言发言结束，班会结束
心理健康主题班会（四十）：
如果说在心理培训之前对心理咨询处于一个未知的阶段，那么这次培训便开启了心理咨询的心窗。“心理学是什么”当李晓玲主任提出这个问题的时候，我首先想到的是“心理学就是研究心理问题的科学。”而他给出我们的答案是“心理学就是你舒服也让别人舒服的一门学科。”这么通俗易懂的解释，把原本深奥的问题简明化了。接下来便了解了心理健康教育的目标、背景、心理健康的基本含义、心理健康教育的标准、工作原则，以及心理教师应具备的一些本事。在这些知识中，给我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原则，明白了作为一个心理教师，必须遵循：
一、保密性原则;
二、价值中立原则;
三、助人自助的原则;
四、尊重学生需要的原则。
今后的工作中，我也会用这些原则约束自我。第二是心理教师应具备的一些本事：
一、教师自我应当心理健康，有一个健康的人格;
二、要有良好的专业素养，专业知识丰富;
三、组织好教学活动，掌握教育技能。并且，在之后的实际训练中，逐步看到了这些本事的展示。
我觉得这次培训的收获，不仅仅是心理知识上的收获，更有同行人员给我的感染：李静教师的认真钻研、对学术精益求精的精神;张向东教师敢于展示自我的勇气;李乔乔教师的活泼可爱;苏晔教师的青春靓丽;还有朱晋波教师的幽默风趣，徐爱军教师的沉稳担当……他们都给我留下了深刻的印象，值得学习!
心理健康主题班会（四十一）：
班会主题：
感觉爱，体会爱，传递爱
活动目的：
经过活动让广大同学了解健康心理的新概念;让同学们认识到关爱的力气、协助的力气;同时，让同学们在简便的气氛下调节身心。
活动宗旨：
增高班级凝聚力，构建和谐班级
班会时间：
一小时左右
主要形式：
游戏为主
班会流程：
一、会前介绍
二、主题活动：
一)解开千千结
1.全组人围圈手牵手站着，看清楚自我的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动。
2.当领导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手。
3.拉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。
(活动时间15分钟)
二)脑筋急转弯
分成4套题，由小组抢答，有奖有罚，培养大家的团体精神，创新精神。(活动时间20分钟)
三)成语接龙
1.所有同学围坐成一个大圈，由组织者先给出一个成语，再从第一个同学开始接，按顺序轮流。
2.请求后一位同学说的成语必须以前一位同学所说成语的最终一个字为开头。
3.如答不出则暂时退出队伍，当再有同学接不下去时，暂时退出队伍的成员有机遇回答，回答正确的就能够重新回到队伍里。
(活动时间20分钟)
三、结束
总结本次活动的资料，重申心理活动的重要意义。
心理健康主题班会（四十二）：
班级
13五年高职电力
时间
20xx年9月21日
地点
教室509
主题
让小孩理解父母
目的
让每一位同学去深入了解家庭父母的含义，其中所包含的权利和义务以及作为子女应尽的职责。整堂主题班会以“沟通”为基调体现了“沟通”是现代家庭稳步发展和家庭成员和睦相处的基本原则。
班会过程
诗歌朗诵《啊，母亲》
同学自愿分组一齐上台相互问答几个问题，如父母的生日、最喜欢的食物、最喜欢的颜色、最厌恶的行为、最喜欢的休闲方式等。
议论我们该怎样对待家人
请班级中的同学准备了一个小品都是表现他们在家庭的日常生活中怎样进行相互之间的沟通。
班会影响
经过这样一个主题班会，对于即将踏入社会的大二学生而言，使我们对家庭和社会有更深的了解，明确自我所肩负的职责和确立今后人生的奋斗目标，期望经过这样的活动使同学们树立家庭的观念扬起人生的风帆。
反思
班会在我看来是最枯燥乏味、形式主义的了但当它以“感恩”的话题出现的时候给人的感觉是那么的亲切让许多平日里没有意识到的'或说不出口的话语能够尽情地表达出来让我们真正和远方的父母来了一次心灵的沟通这种爱的教育让我们感觉很震撼。在独生子女时代代沟问题更加突出。由于受长辈的呵护独生子女普遍构成了自我为中心的观念认为长辈为自我所做的一切都是“天经地义”的从而“感恩”观念十分淡薄而这对发扬中华传统美德、培育良好社会风气是不利的。
“感恩班会”所反映出来的是独生子女和家长之间的日常沟通渠道不畅现已在很大程度上影响了双方的交流和感情。“感恩班会”是个有益的探索但还远远不够需要全社会共同进行长期的奋力
心理健康主题班会（四十三）：
一、活动名称：
"和谐心灵，健康长大"心理健康主题班会
二、班会背景：
五月份是心理问题的高发期，为了引导同学们关注自身的心理健康，在情绪波动时懂得自我调节。同时，也为了迎接"5。25_大学生心理健康日"的到来。
三、班会时间：
20xx年5月16日晚上7：30-9：00
四、班会地点：
教学楼a103教室
五、与会人员：
国贸0982全体同学
六、活动流程：
1、活动前期：
策划活动的资料，步骤，细则，班委议论具体活动策划书。
2、活动中期：
准备教室，材料，人员安排，班委从午时xx开始精心地布置教室。
3、活动中期：
按照策划书上的活动安排，由主持人引导，让全体同学对心理与长大有个初步的了解，大家一齐参加到班会活动中。
七、班会影响：
1、经过这次班会，我们了解了我院心理健康和教育的管理，服务机构以及服务资料。心理委员黄琼的发言，让我们更深的了解了心理与个人长大的重要关系。
2、在班会安排的自由发挥时间里，黄伟，张环，彭雨峰勇敢的走上台为大家表演节目，带动了大家的活动进取性。
3、整个活动过程中，同学的热情都很高涨，绝大多数同学都参与进来了。其中刘叶红同学在短时间内甚至表演了三个节目。大家在"议论主题话题"的环节中主动发言，各抒己见，让大家了更多关于主题的新颖的观点。加强了我们对心里健康的重视。在"讲优点"环节中，几乎每个同学都指出了另一个同学身上的优点，有助于同学之间的了解，增加了同学之间的交流。再来谈谈本次活动的主持人。主持人由胡中平跟彭玉洁担任，他们为此次活动投入了相当大的精力，会前进取认真的准备台词，会中进取配合并鼓励大家参与活动。
4、活动中准备的小游戏，除了3个人以外，大家都参与到了游戏中来，抛开谈话节目的严肃氛围，大家玩在一齐，乐在一齐，奔入我们欢乐长大，团结生活的主题。
5、班会结束后大家一齐打扫教室。
6、在活动的过程中我们不仅仅对心理键康与长大有了更深的认识，同时我们也看到了同学之间的互帮互助，增进了彼此之间的了解，到达了本次活动的目地。所以说，本次活动相对而言是比较成功的。
心理健康主题班会（四十四）：
一、班会目的：
经过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
二、班会准备：
调查问卷、课件制作、开展方法：议论法，说说、议议。
三、班会程序：
1、课前填写调查问卷
调查学生与自我父母的关系，不需写名称，真实填写。
A亲密B比较紧张C疏远和一般。
2、根据课前统计情景，
师：是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们？是我们的父母！可是，此刻你是否觉得父母和你们的距离现已慢慢地拉大。你和父母是否现已没有了亲密感？今日，就让我们来学习如何走近父母。
四、出示一些，资料是
1、不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；
2、放学迟迟不愿回家，贪玩。
师：除了以上情景？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情景？请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张？
师：如果你有以上情景，父母会如何惩罚自我？请同学们讲讲并说说被惩罚后的感觉。（学生发言）
师：被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看
五、从父母角度看
投影事例的“小孩，我为什么打你”。
六、从自身找原因
师：是的，打与不打都是爱，那被打事件中，你又有没有做错？请以往被父母惩罚过的同学，说说自我做错了什么？（学生发言）
七、小组活动
写一写，算一算父母每一天要为家庭做多少事，付出多少时间？
想一想，父母容不容易？你有没有分担父母的艰辛？
议一议，对自我父母不满意的同学，说一说你认为谁的父母最梦想？
说一说，拥有“最梦想父母”的同学说说自我父母。
八、与父母交流
师：我们要应和父母多一点交流。我们该怎样和父母交流呢？（学生发言）
1、教师说说自我与父母小孩交流的情景？
2、学生说说自我与父母交流的情景。
3、选出一些写得比较好的“给父母的一封信”，请同学读出来，并把父母的回信也读出。
小结：由此可见，我们与父母的关系并非不能改变，父母也不是不近人情的，他们也在关心我们，也在想办法走近我们。那我们就该主动走近父母。
九、走近父母的'方法。
1、多向父母表达你爱他们。
主动承担家务；纪念日、节日送点小礼物；遇异常情景写一封信表达感激；
适时为父母倒杯茶、削个水果。
2、和父母有分歧时学会换位思考，站在父母的角度上去想一想。
3、应让父母感觉你相信他们，多交流并经常给予赞美。
多向父母说说自我的情景，自我的愿望；多倾听父母的话；遇上烦恼，告诉父母，寻求父母的帮助。
4、回家和外出主动给父母打招呼。
5、时时紧记，父母只会爱小孩，决不会害小孩。
八、布置作业
1、做一个表格，列举父母工作之余为家庭做了什么事，花多少时间？
2、给父母送一张卡片，表达你对他们的爱：
3、平常多为父母倒杯水或分担一些家务。
心理健康主题班会（四十五）：
班会目的：
1、学会正确对待青春期对异性的好感；
2、经过活动，帮助学生认识早恋的含义及其“利”与弊，
3、引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，构成健康的异性交往观念，并能利用“异性效应”不断完善和增高自我，顺利地渡过青春期。
【教学过程】
一、创设情境，
泰坦尼克号；蓝色生死恋；红楼梦；影视海报……听到“感情”这个话题，你们心里有什么感觉？是羞涩，是兴奋，还是期盼，抑或是怨恨？不管是什么感觉，我们都要无法回避。
二、论说感情，
（一）各学习小组开展议论：我怎样看待中学生早恋？
（二）小组展示：
1、将观点写上黑板，
2、阐述各自观点，
3、适当展开黑板上观点辩论。
三、明辩感情，
1、青春的爱（喜欢不等于感情）
2、青春期对异性的好感是正常心理
3、感情与友情的区别
四、早恋成因分析：
内部原因：虚荣心作怪，错误的荣辱观念造成因为早恋而产生的错误的自我感觉，继而引发互相攀比女朋友，或者有关暴力事件；职责心太差，低下的道德水平造成对早恋持有游戏的态度，不敢对双方的感情负责，不敢对造成的伤害负责。
外部原因：受感情书刊、影视作品等影响，受成人恋爱影响，比如前几年《还珠格格》热播时，很多青少年都开始疯狂模仿；还有作为独生子女在家庭生活中的孤僻性，和上代人有不可逾越的代沟，没有同龄人进行感情交流从而引发早恋。
那么畸形早恋产生的根本原因是什么呢？是同学们对学习兴趣淡薄，从而此类“外物”很容易使同学们分心。孔夫子说：年少之时，血气方刚，戒之在色。同学们正处于学习的大好时机，如果能对学习产生浓厚的兴趣，就能坚定信念，自觉做到珍惜时间，不虚度青春韶华。正气于内，邪不相侵，就不会出现学习的时间想着他（她），不会拿学业为代价去畸形早恋，当然也不会本末倒置地去理解种种诱惑或制造无聊的暴力事件，从而能够正确处理自我感情发展需要，将男女同学之间的友谊正常化。
五、早恋的危害
1、早恋会影响学业。
2、早恋还极有可能带来严重的生理和心理痛苦。
3、早恋容易走下坡路甚至走上犯罪的道路。
4、容易出现打架、斗殴现象。
六、早恋的对策
1梦想观价值观高尔基说：一个人的志向越远大，他的才力也就发展的越快
2日常行为规范的教育
3违反纪律、是一种不理智的行为
4构建严整、和谐、民主的班集
5加强班级文化建设，用丰富的形式引导学生，树立正确的交友观。
6家庭教育创造一个宽松健康进取礼貌向上的家庭氛围。
七、总结：
爱在心中是一股催人奋进的力气，但有时候“爱”在行动上可能会成为我们长大的绊脚石！以上我们就时下部分中学生的行为做了议论，接下来我想请大家谈谈发生在自我身上的一些小故事，也许它是一种没有结局的故事，也许只是长大过程中的一种模糊而美妙的感觉，但我相信它们都纯真完美，期望在这样的交流中我们能够更好的认识自我以及这样一个美妙年华中我们所经历的一切完美。最终前后呼应提出问题：我们在恋爱吗？梦想感情的实现至少需要具备这样三个条件：相对稳定的人格；经济上的独立；了解、容纳、关怀他人的本事。
心理健康主题班会（四十六）：
一、教学目的：
经过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的本事。
二、教学过程：
(一)、主持人：
小孩们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永久一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一齐走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎样玩呢小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自我笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，悲痛地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块小英又为什么会哭呢谁来说说(生充分说)
生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。师：应对这种情形，应当怎样处理呢
生：小芳不应当说别人的缺点，同学之间应当和和气气。(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予
理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。
师：小孩们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对为什么(生充分说)
生：她爱生气不好，对身体有害。
生：那个男同学现已说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应当有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的'地方，在他意识到了自我的错误，并向你到了歉，我们就应当原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，仅有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐。下头(出示)我们一齐来看以下同学之间友好相处的正确做法，教师给大家的提议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)
同学之间
学会友好，不嘲笑缺点。
学会尊重，不欺小凌弱。
学会宽容，不斤斤计较。
学会理解，不撒娇任性。
师：同学们每一天生活在一齐，难免磕磕碰碰，有了上头的原则，遇到下列情景，你又该怎样做相信你会正确处理。(出示)
(三).说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。
(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨日你跟他借笔，他没有借给你。
(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。
生：遇到这种情景我会这样做：
生：遇到这种情景我会这样做：
师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，相信你也会欢乐着!
心理健康主题班会（四十七）：
一、教学目标：
(1)正确理解健康的完整概念;掌握心理健康的基本内涵
(2)确立坚持与增进身心健康的正确态度与行为方式
二、教学重点：
(1)健康的概念
(2)健康的表现形式
三、教学步骤：
(一)健康的概念：
在身体上、精神上和社会交往上坚持健全的状态。
人们对健康的理解往往是不一样的。有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境本事和对疾病的抵抗力等。
(二)什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的状态。
尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不一样而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的：
(1)自我控制的本事：心理健康的人善于控制自我的情绪，不为一点小事而激动，不会一遇问题就紧张、慌乱，更不会任凭情绪发泄做出越轨的行为，而是沉着、冷静，善于理智地处理各种事务和问题。
(2)能正确对待外界的影响：一个人在生活中总会遇到各种问题，有成功，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因胜利而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估计周围发生的一切，应付自如。
(3)坚持内心平衡的满足状态：心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高请求，知足常乐。另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，互相尊重，乐于助人，态度热情，关系融洽。健康的人还总能从容地承受生活和工作中的各种压力而不感到过分疲劳。
(三)身体健康与心理健康的关系
(1)身体健康是心理和社会交往健全状态的物质基础。一个人若是健康欠佳或是疾病缠身，天然会或多或少地影响其他两个方面。心境不好、社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在必须程度上影响身体健康。
(2)人们要维护和坚持自我的健康，除了注意身体健康外，还要注意坚持健全的精神状态和健全的社会交往。
(3)为了有效地坚持和增进身心健康，我们必须树立正确的生活态度。在家庭、学校、社会与人的交往中要严天律已，宽以待人;要善于正确地理解对方，并建立起协调融洽的生活氛围;要正确对待生活中碰到的挫折和失败，做到意志坚定，百折不挠，勇于进取。
心理健康主题班会（四十八）：
活动目的：
对学生进行心理健康方面的教育。
活动资料：
1、分析案例。
2、学习心理健康方面的知识。
活动过程：
一、谈话：怎样才算真正的健康？
主持人：同学们，我们在学校里一齐生活、学习。遇到下列情景，你会怎样办？
1、上课不注意听讲怎样办？
2、如何增高学习成绩？
3、我不知如何应对期末考。
4、摆脱成绩不佳的阴影
5、增高自我的注意品质。
6、做好考试前的复习。
7、厌学了，怎样办？
8、成绩直线下降，我很自卑。
9、不及格，我怀疑——
10、大胆与人交往。
11、同学对我有成见，我该怎样办？
12、如何处理好师生关系？
13、怎样改善人际关系？
二、组织学生议论：
1、小组内选择几个话题进行议论。
2、让每个学生选择自我感兴趣的话题充分发表自我的见解。
三、分析案例
1、找生读案例。
2、议论：结合第8、10、13，帮这位同学走出阴影，成为一个心理健康的学生，你有什么好的办法？
3、学生发表看法。
四、取长补短
想一想：你在哪几个方面做的好？哪几个方面做的不好？今后你应当怎样做？
五、总结。
心理健康主题班会（四十九）：
班会目的：
经过班会，引导学生正确认识自我。针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的职责感，告诉学生应当珍惜今日的学习环境，严格请求自我，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累本事的培养是成功的前提，命运在自我手里，未来的路要靠自我创造。若想自我的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，一向通到我们的梦想之颠！此刻还小，应当从小养成习惯。
班会形式：
让好学生们自我发言，说说自我对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈
班会主题设计：
让学生们从自我的身边搜集例子，用于班会中。
班会准备：
1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何处理厌学问题》为主题。
2、收集资料：围绕《如何处理厌学问题》收集有关资料（例如：厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。
3、确定主持人：王思睿
班会过程：
一、班主任致辞：
我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的奋力大家都有所增高。可是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下头宣布主题班会开始。
二、主持人发言：
“每个人的一生中有许多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开始，然而，有些同学从此刻起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最终就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致犯罪的案例。”
典型案例1
林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。并且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应当集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上父母对小孩过于溺爱，不忍心对小孩严格教育，对小孩的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技能欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成杯具。最终直到警方赶到现场，林某才惊醒：“我是不是杀了人。会不会坐牢？”
典型案例2
周某是个自控本事差，学习目的不明确的小孩，上课不认真听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象；常常考试作弊，违规违纪，对教师的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，其家长期望子成龙都期望自我的子女将来有出息，有前途，于是在学习上请求自我的子女能够考出好成绩，能够超越别人。所以一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给小孩增加了心理压力，因而小孩不堪重压，自尊心受损，厌学的情绪随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅仅厌学，并且产生对抗心理，最终一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。”某日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁母亲切土豆时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。最终导致一死一重伤。
“从上述两例血淋淋的铁证告诉我们，小学生的心理问题是一个不容忽视的问题。所以应对社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，进行分析
三、班主任发言。
主要从两个方面阐述。
①来学校学习的目的和意义
②如何认识读不好书的问题
四、班干部就我们班所存在的一些厌学情景进行分析。
①学科厌学
我们班的某某同学因为不喜欢某中学科，而导致学习成绩一向下降，一向培养不出学习兴趣。
②过敏性厌学
过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较强烈痛苦的情绪反应行为。有过敏性厌学的学生对上学接触教师、提问、父母唠叨等，常常是过敏的。
过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性痛苦情绪。多发生于上进心强，学习自觉性高的学生身上，其中又以女生居多。她们一般是那种进取奋力学习、急于取得成效的学生，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惧、担忧，另一方面总是逃避对自我厌学的学科的学习。而恐惧担忧与逃避行为又加深了这种厌学行为的痛苦体验。
③潜意识条件性厌学
我们班某某学生，身高体健、性格开朗、精神饱满并情绪乐观。就这样一个身心健康得让人羡慕的学生，上课总是不能专心听讲，教师讲课他做小动作，回家不认真完成作业。
④非过敏性厌学
某某在一开始就是那种典型学习困难学生，学习成绩在班级后面波动。起初她想要奋起直追，可是，无论如何也追不上，之后成线连连下跌。分数一次比一次低。
非过敏性厌学不只是对某个学科表现出轻度的不适反应，多以心烦为主要体验，但体验不到极端的痛苦。这类学生中有一部分是长期学习落后并比较认同现状的学生；另一类是在经过长期奋力之后增高不明显或有所退步，信心不足而情绪低落者。
五、主持人发言：
“看到大家总结的几种厌学现状，我深感痛心，我们以后是继续这样浑浑噩噩的过去还是以更加进取的态度去应对？经过教师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学情绪的措施。此刻与大家分享：
①缓解学业焦虑
选择适合自我的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自我产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自我的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。我们还小正是打基础的时候，如果此刻不学习，产生厌学心理，对我们今后的发展有很大的影响。
②正确看待信心问题
1、对自我有一个客观、全面的评价。
2、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自我奋力不够或无效奋力。
3、制定阶段性目标。
4、在不断到达目标的过程中体验成就感。
5、增强自信心。
6、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
③怎样克服精力分散
第一步，当出现某种厌学情绪时，应敏感地意识到，并提醒自我不能成为情绪的俘虏。
第二步，尽快着手拟定一份复习计划学习。
第三步，奋力学习，养成良好习惯
六、主持人小结：
“经过今日的班会，我们受益匪浅。再大千世界里，遇到不如意的人和事数不胜数，那么我们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种进取乐观向上的态度去应对它呢？现如今我们这一代普遍与家长存在着代沟，所以提议大家多坐一坐，与班主任聊一聊。经过这次班会课，我们班又应当以一种什么样的面貌去应对以后的课程，我们拭目以待，期待着转变。在今后的学习生活中，我们要在班主任的带领下把我们班建成一个优秀的班级体。
七、班主任评价班会：
我们的这次班会十分成功，期望同学们一齐奋力！
厌学现象导致的后果是很严重的，如果不好好学习，没有文化很容易走上犯罪道路，我们班是个优秀的班团体，期望我们班的每个同学都能健康长大，让厌学现象远离我们班。
心理健康主题班会（五十）：
教学主题：
战胜拖延，建立良好习惯
教学目的：
针对学生中常见的拖延的情景，召开本次主题班会，借此增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康进取的生活、长大。
活动准备：
提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。班会课地点：
教室
教学形式：经过视频，小品，访谈、议论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培养良好习惯，告别拖延这个坏习惯，健康进取的生活、长大
教学过程：
一、辅导员开场：
在进入我们今日的班会主题之前，先请大家一齐来看一段视频，这是我们班级的同学自我拍摄的。(放视频)
我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应当是从视频中发觉 了自我的影子。我们今日的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。
拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表此刻各种小事上，甚至对于很多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前
几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，异常影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。
既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下头这个环节就请心理委员主持，请大家议论一下，你认为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。
二、访谈及测试环节
心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描述的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个十分著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今日我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么
访谈过程：请三到四名同学上台访谈。
感谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自我对拖延的看法及拖延的原因。说的很有代表性，说出了我们的心声。
拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下头我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深
放映测试题目
测试结束了，统计结果。
三、透过现象看本质——你为什么拖延
辅导员主持：感谢心理委员。经过科学的测试我们发觉 大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有很多危害，总结一下1、外在后果，生活和学习受到影响。2、内在后果：内心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒惰，或者认为是自我没有掌握时间管理的正确方法。
这种认知看似十分有道理，但实际上并不正确。请大家仔细思考一下，如果你正在做一件你十分感兴趣的事情，比如逛街、比如上网、比如游戏，你会拖延么一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。
我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、对取得成功信心不足
2、厌恶被人委派的任务
3、注意力分散和易冲动
4、目标和酬劳太过遥远。
四、怎样战胜拖延
辅导员：我们分析了这么多，大家心中肯定有一个最大的疑问还没有处理：究竟该怎样战胜拖延
我给大家一些提议。
1、制定一个靠谱的计划。靠谱计划四要素：一是可观察性。目标应当能够被观察，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自我立下十分容易达成，可是会给你成就感和满足感的最小目标。
2、正确的认识和利用时间
之一;练习确定时间提问：一分钟能够做什么
之二：学习利用零碎时间举例
之三：找出自我的最佳时间
之四：享受你的自由时间
3、学会“拒绝”和“理解”
之一：拒绝没有意义的事
之二：理解自我，理解别人的监督
五、公开承诺
给自我制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标。
总结：经过今日的课程，我们很好的认识了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了战胜拖延的一些办法，期望大家在课后能对照自我的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。