拓展心得体会（一）：
拓展训练对于我来说：是一次实现梦想的机遇，是一次挑战自我的机遇，因为我很喜欢女兵。
我们路贝佳鞋服公司的十七伙伴和三位教官一齐度过了两天一夜的培训，虽然很累，但心里却收获了很多，我们早上六点出发，汽车行驶了三个半小时才到，到了以后，教官给我们分配房间，三人一间，然后每人发一套迷彩服，换好衣服后集合，教官先自我介绍，主教官代号猎人，然后是特工，军刀。猎人说我们每个人都要代替号，在这两天一夜中不许叫名子，谁叫名子就会理解奖励，当然奖励就是《惩罚》。我们每个人都取了代号，有探路者啊，兔子啊，黑客啊，狗尾巴花啊，龙女啊，忐忑啊等等等等还有我西伯利亚狼，我的代号不错吧!好了到中午了要吃饭了。
午时我们开始做第一个项目《高空断桥》，听着就挺吓人的，心想这不是电视上才有的情节吗猎人给我们鼓了鼓士气，特工给我们讲了讲动作要领，听着挺简单的，心想上去才明白。我看到我的伙伴都很快上去了，但上去以后就没那么快了，必竟那是八米高啊!中间断的距离有一米，板子才二十公分宽，我们又没经过专业培训，心里有点抵触。伙伴们听着我们的鼓励，听着教官讲的动作要领，随着教官一句三二一，过去了，过去了一个一个过去了。我们超越了自我，我想在以后的工作中我们还有什么过不去的呢!
天黑了，晚饭过后教官让我们做了一个游戏，《红黑博弈》这是个能够共赢的游戏，就看你讲不讲信誉，诚不诚实。刚开始我们都按说好的出，两轮过后，教练公布结果，B队的分最高，然后我们谁也不在相信谁，个自按个自的出牌，结果B队赢了，赢取了奖励《炸油条》，左边翻诚实，右边翻守信。晚上山里的风挺凉快的，探路着给我们讲了一个故事说如果有一个人对你好呢，你要把它刻在石头上，就像刻在心上一样，牢记，相反如果有一人对你不好呢，你就把它写在沙子上，风一吹就刮没了。要记的别人的好，要学会感恩。十点多了，要睡觉了明天早上六点集合。
早上八里沟的空气真新鲜，我们要越野八公里才能到答目的地，可是我们是边跑边欣赏风景边拍照，一举三得。难得有这样的机遇，要好好享受一下，玩的差不多了军刀教官一向催我们回去，我们恋恋不舍回去了。下一个项目《信任背摔》这是个危险性较大的项目，必须团结否则会很危险，当我站在一米七高的台上时，心里很紧张，我看了看我的伙伴为我搭的人床，心想我能够的，我相信我的伙伴，我说：我是小庄，你们准备好了吗准备好了，你放心我们永久支持你。这是信任，这是团结。
拓展心得体会（二）：
经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂、行政人事总监等全程参加了培训。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又十分具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究证明：人类对听到的大约能够记住10%，对看到的大约能够记住25%，对亲自经历过的大约能够记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自我的心得和感觉与所有的同仁们进行分享。
在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏：20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情景下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。
在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的奋力，我们最终正确地排列完成。
拓展训练心得体会与分享：
1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。
2．工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。所以，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。
3．每个人都明白自我的生日，却不明白别人的生日。于是，沟通成为一种必需。应对一项任务，大家会产生各自的想法，可是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。
4．当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他现已成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到适宜的方法。同时，他必须站在队前，让所有人都明白他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。
5．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。可是在没有更好的方法提出来或者被大家理解前，原先的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。
6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的提议，能够及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改善。第一个拓展项目：高空抓扛。在空地上竖立一根8米高的铁杆，请求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，异常是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名称，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员（包含腰肌有劳损的涂总监）都顺利完成了这项训练，最终大家用热烈的掌声庆贺自我的成功和胜利。
第一项拓展训练体会与分享：
1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去处理困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自我的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自我的机遇，实现人生一大步的跨越。
2．应对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！
3．褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。这就是榜样的力气！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。
4．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发觉 原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不一样的位置，会产生不一样的想法、感觉和需求，需要应对不一样的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，可是，你真正做到了吗？第二个项目：信任背摔。“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下头接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。
第二项拓展训练体会与分享：
1．当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力气和信心的源泉。承诺体现了一种职责感，当说出自我的承诺时，相当于把自我的人品、公信力、职责心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
2．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。团体的温暖、团队的力气都会在信任中得到解释和感觉。
3．仅有在心理放松、姿势标准的情景下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，并且最终让自我受到损害。第三项：穿越电网。在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。请求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包含头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前经过的人，都必须重新来过。这是一项十分严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。一开始大家跃跃欲试，但事实发觉 ，单靠个人根本无法经过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然经过的过程很艰难，并且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。
第三项拓展训练体会与分享：
1．有很多事靠个人的力气根本无法完成，必须依靠团体的力气协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，必须要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。
2．大小不一的电网格子，有的十分小，象征着不一样的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改善的过程，不断寻找它的突破点。
3．大的格子十分有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。所以，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。
4．组织中虽然各有分工，可是所有人都对结果和最终的绩效负有职责。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。
5．每托起一个同伴，我们都细心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？
6．一个人的成功不能代表整个团队的成功，仅有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。
第四项：毕业墙每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠团体的力气才能完成的项目。
刚开始，大家都认为这是很难完成并且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部经过。经过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上头接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时可是5分钟，活动结
拓展心得体会（三）：
两天一夜的拓展训练结束了，拖着疲惫的身子回到家，已是夜幕时分。热水澡虽冲不走身上的酸痛，却也让人坦然，畅快。
沉静着躺在床上，回忆着这两天的点点滴滴，心中不免升腾出许多感悟。
第一次体会了，领导就是集众家所长，最终果断做出最明智决策的人;
第一次挖掘了，潜力是永久无法想到的，每个人都拥有的“超本事”;
第一次释然了，失败原先是一个个智慧之河中，使之溅起水花的石子;
第一次感动了，团队，原先是我们生命中的另一个家……
每一句鼓励的话语，每一个信任的眼神，一幕幕集训的画面，于此时已幻化成一张张心灵的照片，珍藏在我内心深处的那本相册中。
感谢你，我的队友，没有你们的鼓励，我不会有勇气站在大家面前;
感谢你，我的同事，在未来的日子里，我们必须会携手向前。
当然，更要感激陪着我们一齐渡过这难忘两天的可爱的小伙子们，是他们让我们懂得了，如果你害怕失败，你就会不勇于尝试，当你勇敢的迈出那一步的同时，你超越的不光是你自我，而是更多了一分勇于应对和承担困难的勇气;是他们让我们感觉到了，队友间的鼓励和信任是能够战胜无数恐惧和压力的;更是他们让我们在今后的日子能够更坦然，更自信的活着，只要活着，我们就有比其它人更多的机遇，去见证和打造自我快乐的未来;仅有活着，才有更多的机遇，来证明我们是最棒的团队!
加油吧，我亲爱的队友，加油吧，我可爱的同事。
拓展心得体会（四）：
20xx年8月的最终两天我们学校要进行一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，并且还在山清水秀的营地过夜。不仅仅要去品尝美味的农家菜、美味的火锅，还要感觉神秘的野外生活。
我们坐了两个小时的车，最终到达了目的地。来到了山下的农户人家，他们很热情地招待我们。在教练的指导下，我们开始搭帐篷，这是我第一次搭帐篷，以为很困难。我们本想把帐篷搭在林子里面，师傅说晚上湿气太重，帐篷容易潮湿，怕我们会感冒，又重新帮我们选好了位置。我们互帮互助搭好了帐篷。
帐篷搭好后，吃了农家菜，就向后山出发。边走边欣赏美丽的风景，可是前面的小河挡住我们的路。贾俪萍决定帮我们探路。可能是她太大意了，重重的摔在了石头上，我吓到了以为她会流泪，真没想到平常豪气的她哼都没哼一声。贾俪萍！感谢你，我真佩服你！看着我们大家手牵手互相帮助，觉得大家关系又更近了，过了小小的河沟是不是觉得我们异常的温馨。越来越有爱。
小小的小河当然难不倒我们温暖的大家庭。来到瀑布前，教练说："就在这儿开始‘绳降’。"“绳降”这可只在电视里见过，大家兴奋极了。心里异常期待可是心里紧张过头了，英勇的贾俪萍打头阵。看了她们的表现，我觉得大家都十分勇敢，互相给大家打气加油。最终到我了，虽说有点害怕，大家给我加油叫我不要怕，但我的表现还是没让大家失望，大家都很棒。对于女小孩来说这是锻炼大家的自信心和勇气，大家都迈出了这一步是不是很棒。
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅仅有短短的两天，使我懂了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
拓展心得体会（五）：
一天紧张而又意义非凡的广州笑翻天户外拓展训练活动，在大家都洋溢着丰收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戏如人生，虽然游戏结束了，可是我们的人生却因这次活动更加稳健欢快的前进着。我们要以感恩的心去生活，要感恩每一个有助于我们的人，无论到哪里都要为班级着想，从小事做起，节俭一滴水，节俭一度电，因为感恩，我们的生活会更完美！
首先，个人的优秀，不代表团队的优秀，仅有在优秀的团队里，才能折射出个人的光辉。这次活动总体来讲，都是围绕团队的建设开展的，团队风貌，团队精神，团队合作，优秀的团队优秀的成绩！团队合作的力气在活动中更是以骄人的成绩得到完美的体现。在工作、生活中，无论遇到多大困难，大家团体集思广义总会有最优的处理方法。
其次，良好的心态，有效的沟通，也是本次活动精华的展现。我们生存于一个竞争的大环境下，生活、工作处处存在竞争，有竞争就有所谓的输赢，可是一次的输赢在很多情景下就能变成一个人的人生输赢，这关键问题就在我们是否在输赢面前有一个良好的心态。其实输赢并不重要，重要的是在比赛的各环节里我们要坚持一颗良好的心态，遇到困难不急不躁，冷静的想处理方案。在成功时，能平淡的总结经验；在失败时，能微笑的检讨过程。在与人谈话时，要讲究方法技巧，有效的沟通能促进人与人的友谊加深，能促进工作的顺利开展！
最终体会深刻的就是服从力和执行力。在团队工作中，当上级下达命令时，我们就要以高素质来绝对的服从，以最迅速的执行力来完成。这是一个人对工作最起码的尊重！团队是一个大的框架，领导是核心支柱，而我们也是这个蓝图中的关键，所以我们仅有更好好做好工作，才能让我们的蓝图更辉煌！
经过这次在笑翻天乐园的拓展训练活动，我期望大家都能以感恩的心去生活，以超强的团队精神，良好的心态、有效的沟通，为团体为个人的人生增添光彩！
拓展心得体会（六）：
在这硕果累累的8月，我们经历的拓展训练，可谓是最难得的一次对意志的磨练和找寻心的方向的一次探索。在训练过程中，我们仅有一个名称——团队。下头我把在训练当中个别项目的一些体会和感想与大家一齐畅谈；
一、破冰环节：你的生活里，不仅仅有你自我。
一个的工作和生活是孤独的。仅有融入团队，与团队共进退才能越走越好，越走越远。
二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝码。
信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的安全平台后倒。这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惧的第一课。就训练来说，每个人从生理上、心理上都会产生害怕、恐惧、动作变形。从高空中背摔下来，身体被稳稳接住那一刻，深深体会到团队成员之间的信任、协作，是多么的重要。这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用。同理一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。
三、攀爬“毕业墙”：强化职责意识，实现企业的目标。
在整个训练当中，最感人的就是攀爬“毕业墙”这个项目了。面前是一面光滑的4米高的墙壁，如何在规定的时间内，让全部的伙伴都能够顺利的翻越这面光滑的墙壁顺利逃生。我们的做法是；用我们先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越过墙壁。经过一番波折，团队个子小的伙伴攀爬了，他很机灵，直接迈腿，成一个大字，我们上头的伙伴抓着他的腿，很痛快地就经过了职责墙。之后是一个苗条的女孩攀爬，上头的一位男士倒立下来，其余的人抓住这位伙伴的腿和腰，让这个女伙伴能够抓住他的手往上爬，经过一番艰苦的奋力，所有的伙伴都翻越了这面光滑的墙壁。
上述列举的个别拓展训练项目，深有感觉，良好的团队精神和进取进取的人生态度，是应对任何工作的核心条件，有了这两项条件。遇到什么样的困难，都能够一一战胜，这便是这个硕果累累的季节收到的别样果实。
拓展心得体会（七）：
20xx年6月9号我们公司组织的大自然户外拓展训练活动。在拓展训练中教练对我们的请求；忘掉性别，年龄，职位。没有女人仅有男人与野兽。
虽然这期拓展训练仅仅仅有一天，所有项目都具有必须的难度，心理，体能的极限挑战。但我感悟深切，训练过程中的一幕幕仍在脑海中来回展现。
在上午进行中的攀爬五米高的铁柱，还要想办法站在柱子顶部，用尽全身的力气向前跳起去抓眼前的横杆，当时第一个上去的同事在完成的同时让我感觉好难，心理的压力好大，本来说我要第一个女生去攀登，可是我为眼前的恐惧吓到了，我退缩了，让另一个女同事先上，她的一句话让我很感动，早晚都要完成不能退缩，她完成后让我很佩服，我做好心理准备鼓起勇气，在大家的鼓励下，勇敢的.爬了上去，在顶部完成跳跃的那一刻，下头的掌声一片，我心里好欣慰好激动，我做到了。这使我明白人类最大的敌人不是别人而是自我。‘世上无难事，只要肯攀登’在以后的工作当中必须要克服自我的心魔，成功往往和我们只要一步之遥。
午时的训练是信任背摔；让我真正学会信任同伴，相信团体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持。一个人的力气是薄弱的，在很多的情景下只靠个人的力气是不能够完成任务的，仅有充分信任同伴，相信团体，我们在这个团体中才会有归属感和职责感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
拓展训练中做的游戏让我感到很欢乐，大家的互相帮助，一齐想办法完成比赛，大家都想赢得比赛，所以在最终的关头由于过于想赢得比赛，让我们失去重心，没有调整好心态，才会到最终出现失误，最重要的是我们赢得了自我内心的恐惧，克服了心理障碍，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经理了心理与生理的考验，真正实现认识自我，挑战自我，超越自我的目标。更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。
拓展心得体会（八）：
8月22日，我们来到了xxx拓展训练基地，150多个人被分成10个团队。在简便愉快的破冰游戏中完成了队名、队歌、队训、队徽的设计和队长的选举工作。
我们第一个拓展项目是背摔，要背对地面往后倒在同学搭建起的人床上。另一个是空中单杠，令我印象更深刻，教练把我们带到了柱子底下，站在8米高的铁柱下，我们心里十分紧张、害怕，更何况在高空中，在一个只能放下两只脚的.铁台上。我们的队友都很团结，15名队员，每一位队员在爬柱子前，其他队友们都会为我们的小伙伴们加油、鼓劲。在一片欢呼和鼓舞声中，开始攀登梯子。我第一个登上了铁台，虽然大家互相并不认识，虽然在遥远的地面保护我的人都是不认识的人，“一保”也只是两个不认识的男生，同学们却依然会在我们害怕退缩时为我们加油鼓掌，传授经验，扯破嗓子喊着：看前面！看着单杠！别看下头！…扶着膝盖重心往后！慢慢来！……
这两个项目让我们感觉到团队的力气是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互信任，相互协作、共同奋力，很多事情是难以完成的。
午时的团队搭积木游戏，更加体现出了这一点，也告诉我每个人都不能轻言放弃，多一些勇气和毅力，也许差一步就会前功尽弃。也要学会换位思考，多设身处地替他人着想。
今日我们在挑战自我的过程中也再次提升了自我的素养。让我们相处得更加融洽，期望我们将会更加团结友好！
拓展心得体会（九）：
拓展训练被人们理解为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。
相信每个人都参加过大大小小的培训。有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的游戏同我的人生、事业、伙伴联系在一齐，给我带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索。在当时，每个队要有自我的队长，大家一齐设计自我的'队名、队歌和队呼。每个项目都离不开团队的支持和鼓励、团体的智慧和力气。虽然仅有短短的两天时间，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不一样，但都会给我带来深刻的思考和启示，使我受益非浅。
高空断桥是让我感觉最深的一项个人项目，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的本事未曾发挥出来，能不能超越自我，实际上就是看自我有没有信心、勇气去应对，能否开发出那些一向潜伏在自我身上，而你自我却从未真正了解的力气。
当你跨过那间隔1.2米的距离，忐忑的心放下了，如果让我再来一次，我会不加犹豫的跳过去，因为当时的困难以不再是困难。
最富有活力、最激动人心的团体项目，那就是我在攀登毕业墙的时候。团体项目给我的感觉是：其一，团体的协作精神十分重要，一个人的力气是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。大家都该围绕着领导核心，一齐出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最终的系统决策，才会避免做些无用功。在实际工作中一个部门一个团队，各成员之间的本事和特长就应当是能够取长补短的，仅有这样，整个团队才能健康向前发展。显而易见的是，社会的增高依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；现代社会的竞争，是整体素质和整合本事的竞争，没有一个协作作战的团队是不可能取得发展的。
种下思想，收获行动；种下行动，收获长大；种下长大，收获命运。这就是这次拓展训练的真正意义。
拓展心得体会（十）：
虽然仅有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从拉鼓击球、定向寻宝、缅甸桥、天使之手、翻越毕业墙等等活动中，我们看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。
拓展训练中，我们战胜了心魔，当看着一个个从未尝试过的高空项目，心中仅有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。至今仍然记得每次队友真诚的鼓励和自我在某个瞬间闪过的内心的恐惧，可是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，使我明白生活中的许多事情不是你做不到，而是你自我退却了，不敢应对，成功其实就在你的前面，就一步之遥，只要你勇敢的向前一步，你就会成功了，但有很多人就因为没敢向前再走一步而与成功失之交臂，人生又何尝不是如此呢？
在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米高，56个人要从那么高的墙翻过去确实是很困难的。2个总队长因为我们的过错而被惩罚、4个人梯肩膀都被踩出了淤血、8个拉手现已到了身体的极限。完成任务后，他们笑了，我们都哭了。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。仅有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。磨刀不误砍柴工，做梅花桩和蜘蛛网项目时，先定好方案，每个人找好自我的位置，最终一举经过。
3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和消息的共享，需要相互配合和协调，构成力气的整合才能完成共同的任务。
衷心感激公司领导和同事。虽然仅有短短两天时间，拓展培训所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富，无论我身处何种岗位、承担哪些职责，只要用心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我愿意和我们的领导、同事们一齐探讨，一齐奋力，去开拓更广阔的天地。
拓展心得体会（十一）：
11月30日，早上公司所有人员都在准备团建所需要的东西，这次外出活动对我比较特殊，做为公司的新员工，这是我第一次参加公司的团体活动，对公司的小伙伴都不是异常熟悉，所以经过这次的活动，能够充分的融入这个大家庭。怀着高兴和期待的心境，我们一点钟准时从公司出发前往目的地。
中午一点半左右我们到了目的地，首先书记给我们说了相应的一些请求，我们就开始分配住处收拾东西等等。经过十分钟时间就把这些零零散散的一大堆东西收拾好了，正真让我感觉到了团结就是力气的精神。整个团建过程中有：团建游戏、篝火晚会和聚餐几项活动。
虽然最终我们的小团队不是最终胜出的，但这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的本事未曾发挥出来，只要在特定的'时间，特定的地点，只要有信心、有勇气去应对，就没有处理不了的难题。我们都逐渐了解到“团队合作”的含义，我了解到团队合作具有“锻炼意志、完善自我、”的内涵，是一项挑战自我的训练活动，团队合作意识，创造性的发挥个人潜力。经过明确的分工合作，增高团队共同应对问题时更好处理问题的本事，锻炼团队为了共同的目标而相互配合，更好、更快的完成任务。在整个活动中提升了我们团队的凝聚力。让我学会了相互了解，相互包容、相互信任，让队员之间相互尊重，从而拉近员工之间的关系，让个人组成一个更加紧密的整体。
最终这次团建活动是我毕业以来，第一次参加这样的活动，我深刻的感觉到凝聚力的重要性，正像我们的口号一样——团结协作，谁与争锋！相信这次活动会让我受益终生，我也深信我所在的公司会在大家的共同奋力下蒸蒸日上。
拓展心得体会（十二）：
这是我第二次参加拓展训练，如果说第一次的拓展教我学会了团队协作精神，那么第二次拓展在带给我团队协作的同时，也告诉了我们如何建立和管理团队目标，更让我唤醒了心中的那个巨人，迈出了断桥上的一步。下头是我的拓展训练心得体会：
在这次拓展中给我印象最深的项目就是：穿越电网、空中断桥和毕业墙等。
穿越电网：请求所有人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位〈包含头发和衣角〉触网都算失败，并且这个网眼同时也作废。这就请求根据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后顺序，更请求有固定人员记录网眼和时间的使用情景，这一切的安排都是为了确保最终所有人员都能够顺利穿越的目标的达成。这个项目的目的是锻炼人的统筹安排事情的本事，仅有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。当一个团队在完成某项任务时，是面临着巨大风险的，应当让团队的每个成员都充分了解团队所面临的风险，队员才能自觉规范各自的行为，避免人为因素带来的资源浪费。
空中断桥：在8米的高空，不借助任何工具的帮助，全体人员逐个往返跨越宽1米的断桥。如果平时有人问你能否一步跳过1米的距离，你可能会觉得有些好笑，那有什么困难呢可是，试想以下把这个距离放到8米高空，你脚下踩的是一块仅有35厘米宽的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1米，你能保证自我心里一点儿也不打鼓吗断桥就是让你在高空迈过这一步.此刻想像站在8米的高空还有些许的紧张，可在全体队员和鼓励和支持下，坚信我的安全保障是经过T1中国数次培训证明的，并且在高处还有带队教官的保护，我并不是孤单的，我的背后有这么多的支撑力气，那份紧张和孤独感现已被坚强的后盾力气所代替，最终迈出了超越自我的一步。在全体队员的奋力中，最终所有人都顺利经过了断桥的考验。异常是有位恐高症的队员，当她在第三次最终成功跨出了她人生中的一步，所有人员都欢呼了，为了她的胜利，也为了大家的胜利。这时我更明白，这个竞争额社会除了需要勇气和技能，更需要信任，需要掌声和鼓励!
除非亲身经历，否则你决不会相信团体合作的精神和力气有多大，当团队的精神发挥得淋漓尽致时，往往会完成出乎意料的事情。毕业墙就告诉了我们这个事实。在这个最终的项目中，请求全体50人在不借助外界任何物品的情景下，在15分钟内，全部翻阅高4米的光滑的墙壁。整个项目的流程在我们的大队长的.规划下有序地展开：首先搭建人梯将一个身体灵巧的男生送上毕业墙，接下来，由其它人继续搭建人梯，将其余队员经过“下顶”、“上拉”的形式，把所有队员依次送上毕业墙，最终的两名队员经过其中一名以整个身体作为连接将其带上毕业墙。而在此过程中，其它暂时未被传递的队员则担当起保护的职责。在有序的计划，全体的团结合作，和勇于奉献的人梯的奋力下，奇迹出现了，50名队员顺利登上毕业墙才用了9分20秒的时间。在那里我看到了一个团队的目标，有力的领导核心，团体协作，全力付出，“下顶”的扶持和“上拉”的援助的团队凝聚力的存在，并发挥着惊人的作用。这是团结的力气，这更是一个团队的胜利，我们需要的正是这股凝聚力。
这是一个协作的社会，是一个需要信任和支持的社会，我们要持有一种团队协作的精神，一种进取向上的态度，一种规划处理问题的方法，一同奋力，一同理解，一同克服内心恐惧，一同完成任务，一同狂欢，一同建立最坚实的团队！
拓展心得体会（十三）：
一要有团体荣誉感。其实刚开始报名参加这个拓展，并不明白何为拓展，以为是玩游戏，冲关，挑战自我，可是几乎所有项目都不是靠一个人的本事来完成。这次拓展很好地诠释了团体的力气必然强于个人，一加一必然大于二。
二要有识人用人本事。拓展项目都是大型团体项目，每一个人都有自我的位置，如何把适宜的人放在适宜的位置，这就体现了指挥者的识人之能。作为一个管理人员，一线人员本事，性格和年龄各有差异，就请求我们把适宜的人放在适宜的岗位，这样才能充分发挥每个人的本事，共同把工作做好。
三要有奉献付出精神。记忆犹新的是电网和毕业墙两个项目，除了感觉团队的力气大，更懂得奉献的含义。电网项目需要有人把其他人一个个抬过去，毕业墙需要有人做人梯，否则都不可能完成这个项目。奉献的人付出的比其他人要多，帮助大家完成了任务，同时也赢得了大家的尊重和掌声。
四要有勇敢尝试的心态。第一次参加拓展项目，有些项目从教官嘴里说出来，觉得想要完成会很难，抱着走一步算一步的心态去尝试，可是真正去做的时候，发觉 并没那么难。虽然失败过几次，但经过多次尝试后，完成得更加出色。在生活和工作中，我们也会遇到很多问题，只要开动脑筋，勇于尝试，哪怕失败也会有意外收获。
拓展心得体会（十四）：
此次五一小长假我们团体参加了一项当前十分流行的活动——拓展训练，此刻看来它既有意义又充满挑战。记得刚听到我们此次的安排时，我们兴奋不已，真人cs、攀岩、自助烧烤，只是看过但没有亲身实践过的项目让我们充满期待，在到达目的地之前我们的心境都是简便的，我们没有想到有一项艰巨的任务正等着我们。直到真正进行了训练的第一项任务，我才发觉 其实做什么事都没有这么简单。
此次训练的第一项任务就是大家都很感兴趣的真人cs，记得我最开始还是在电视上了解它的，一向都很想尝试，这次最终穿上迷彩服、戴上头盔、拿起枪交战，但我似乎小瞧了它，想要在战斗中保命并获得胜利并非这么简单，它考验的是大家团结、合作、互补的精神，但万事之首还应当缜密的排兵布阵，佯攻、冲锋、后补，每一个人的位置都要精心安排并保证个人能完成自我的任务，不能坐以待毙，适时进攻才会胜利。这不由使我想到了自我的工作，在一个班之内，三个教师要有明显的站位，但每一个人又不是独立的，她依附于这个团体，三个人拧成一股绳才能不断增高。同时，大家都应有一颗进取上进的心，止步不前就会比赛一样很快的gameover。
一午时的紧张刺激过后，傍晚的烧烤让我们充分放松。不要认为这只是在吃，小小的烧烤也是体现团队精神的，洗菜、穿串、烧烤，如果没有合理的分工，烧烤也不会进行得那么顺利。大家疯过玩过之后很快的回宾馆休息了，因为明天还有更艰巨的任务。
训练的最终一天安排的很满，一项之后一项的任务让我们应接不暇，忘记性别、年龄、身份的我们很快进入了活动。重新分组后，我们的第一项任务就是设计队旗、队歌还有口号，虽然也是完成任务但反思后还存有一些不足。就好比我们幼儿园的每个小团体，三人组成，但想要把工作进行的顺利并非盲目的去做，也要有明确合理的分工，依据自身的特长承担不一样的任务，但这也不意味着搞分裂，三个人要拧成一股绳，朝着一个方向进取的前进。
今日的活动让我们印象最深的要数攀岩和高空断桥，因为这不是和别人比赛，而是要挑战自我。攀岩活动中我没有到达顶端，下来后也听到队友在说不行了上不去了，也有在说其实上不去并不是害怕只是没有体力，起初我也是这么想的，但教练的一句话点破了我们，做事不要找客观理由，要从自身找不足，这样才会有增高。我们不是没有体力了而是不再坚持了，遇到了困难我们没有克服而是退缩了，这才导致我们失败。要说上午的攀岩不害怕，那午时的高空断桥确实是让我"肝儿颤"了。最终我也没能过了自我这关。其实此刻想想也后悔，为什么没有尝试，哪怕不行那也应当是在试过之后得出的结论，但此刻想什么也无济于事了，因为都现已过去了。工作中也是如此，当机遇来临要好好把握，哪怕它是艰难的也不要放弃，不要在困难面前低头，因为尝试过后的胜利必须是甘甜的。很多事情我们都会后悔，但世界上没有卖后悔药的，错过了就是错过了，此刻再想试也现已晚了，因为机遇现已与我擦肩而过，就算以后还会有机遇，那不明白会是什么时候，就算很快会有也不明白到时候机遇还属于属于我。
经过这次的拓展训练，我受益非浅。我想：在生活中我们对待每一件事情都应当大胆的尝试，没有做不到的，仅有用心奋力过了，才能明白答案，不管结果如何，至少我收获了。
拓展心得体会（十五）：
户外拓展——既陌生又熟悉的名称，我却有幸深入其境的去体验了，虽然为期两天的训练已结束，而那些场景仍然在心里栩栩如生，那些共同完成的项目、那些失败后沉思的面容仍然在交织着，我不禁在心里盘点起自我的收获：
一：态度决定一切
“当你用神采奕奕的眼神看世界，世界也会用他宽容的怀抱接纳你”。“悬崖速降”这个项目让我又一次深刻地理解了这句话。在“悬崖速降”这个项目开始之前，身边很多伙伴们都在开玩笑说我肯定会哭着从山上走下来，我也曾这么认为，哪怕就在教练要把绳索套到我身上时，我仍然觉得我无法完成了。当时，告诉自我说，没有什么，你是最勇敢的！结果，我也一样顺利的降到崖下了，那一刻，我最终相信没有什么是自我完成不了的，必须不要在你没有开始奋力之前就放弃就盖棺定论。只要你愿意，你的态度能够决定一切——你的成功，你的失败。
二：换位思考，化干戈为玉帛
俗语也说金无足赤，人无完人，对别人少一分挑剔，多一份欣赏。“风雨人生路”上，我们难免会磕磕碰碰，也会遇到本事参差不齐的人，对来搀扶我们前进的人，我们需要怀感恩之心，而对需要我们去搀扶前进的人，则需要更多的去发掘他的优点，多一分的欣赏。在平时的工作中，如果大家都善于这样去换位思考，那么1+1在我们的团队里永久都会大于2。
拓展心得体会（十六）：
六月的夏天，我们怀揣一颗激动澎湃的心，踏上了去往训练的路上。我深知那里等待我们的即将是什么把每一件工作都当成拓展训练中的一次挑战来做，要么成功，要么失败，但在我那里仅有成功，无论前方是多么危险，我们都将勇往直前、百折不挠。这样无论什么事情对于我们来说都不是问题。信在团队，建在团队，成在团队，赢在团队!
训练场上我们分成了两个小组“雪豹”与“猛虎”。交战即将上演，每个人都摩拳擦掌、都这昂扬。的这次拓展训练对于我来说体会很深，总结以下几点：
一、明确目标，勇往直前，根据情景化整为零，逐一突破，在实现小目标的同时增加自信心。
二、无论做什么事情，都要用一种进取乐观的心态去应对它，认真的做好每一件事，态度决定一切。
三、加强企业文化建设，增加个人荣辱感，培养良好的工作氛围，增强团队的向心力和凝聚力，团结就是力气。
四、多沟通、多分享好的思路和想法，学会聆听、表达和反馈，也能够在沟通中得以完善。
五、应学会遇到问题换位思考，对人多设身处地的替别人着想，对事多换一个角度思考问题，多一份理解和宽容，社会将会和谐完美。
当然，还要有完善的组织体系、分工明确、领导有力、执行力、职责感、信任、理解、包容和良好的沟通。这样每一个目标、任务就能完成的又快又好。因为信在团队，建在团队，成在团队，赢在团队!
拓展心得体会（十七）：
两天一夜的拓展训练活动，让营销XX班的同学们有机遇一齐体验生活，团结游戏，感悟成功和失败的过程。其中令我最感触的有一下几点：
同学们刚刚入学，并不熟悉，所以在“队形队列“游戏过程中各抒己见，意见方法未能到达统一然后时间就过去了，要上台比赛的时候我们还没有熟悉自我的口号和队歌，即便大家的目标都是想为团队进出一份力气，可是结果却是一团糟。
沟通才能信任
在“南水北调”这个拓展游戏中我们越纵队总结了前两个游戏的经验，尊重和聆听了同学的意见统一了方法，并且坚信自我团队的力气。所以在这轮游戏中拿到很好的成绩。
信任才能共赢
“毕业墙”这个拓展游戏相信是每位XX班的同学都是感触最深的。当看到项目经理，因为团队里的同学犯错误而受罚的时候，大家都异常的难过。很多放不下，还没有真正成为XX班主人的同学，他们的职责感，使命感全都回来了，我们班的凝聚力得到了胸前团结。那一刻我也被深深的感动了，不离不弃，甘为踏脚石，还有拉你一把绝不放手的人此刻还在我脑海中不断的呈现，当最终一位同学翻过高墙时，我看到其他同学无不大汗淋漓和全情投入的，XX班我爱你们，感激上天让我们XX班在那里相遇相识，共同经历和长大。
放下才能得到更多，职责大于本事，感恩才会快乐。
拓展心得体会（十八）：
在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同奋力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感觉是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队！
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自我的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
拓展心得体会（十九）：
在大学的期间我们参加过不少的户外活动，可是对于户外拓展训练还是很陌生的，也只是在网络上了解一下而已了。可是经过昨日一天的拓展训练，我们对拓展训练有了全新的认识。拓展训练属于户外拓展活动，以自身的亲身体验为主，经过拓展训练去挖掘自身的潜能以及感悟人生道理。拓展对于团队建设和管理有着很好作用，拓展能够培养团队合作意识，拓展能够强化团队合作精神，拓展能够强化团队之间信任、增强自信心。
上午九点钟我们来到了拓展基地，在那里我们做的第一件事就是热身运动。拓展训练属于激烈性的运动，所以热身运动能够减少我们不必要的受伤。然后就是分小队，给所在的小队创立属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，以及团队风采展示。我们的小队把自我命为“战狼队”，队长就是由我们队伍中的领导担任。
拓展训练迅速展开，我们的拓展项目有“七巧板、无轨电车、珠行万里、鼓动人心。”，每一个拓展项目都让我们受益匪浅。拓展项目“珠行万里”这是一个团队合作的项目，考验团队合作本事、沟通交流本事、协调本事。拓展项目“无轨电车”也是团队合作项目，团队的管理及分配在拓展训练中都是很重要的。拓展训练能够强化团队合作意识，对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的增高。
拓展心得体会（二十）：
今日最终盼到了推迟已久的五四青年节活动：挑战自我拓展训练。
六年前在部队参加过一次拓展训练，成绩不完美，今日最终弥补上了个不完美！还挑战了四个没有做过的新项目，呵呵，高空挑战真是太刺激啦！挑战自我，越战越勇，直到做完最终一项攀岩训练，体力不知了，中午吃饭拿筷子手都在颤抖，但心境一向处于亢奋中。
在拓展训练“空中抓杠”项目中又一次战胜了高空心理恐慌，站在6米高、20厘米宽的横板上，踩在横版的边缘就像站在悬崖边一样，要去抓住一米以外空中的横杠。当年的恐惧、阴影、害怕依然存在，腿开始发抖，往下一看有点晕，沉稳了一下心境，抛开一切杂念，告诉自我我能够！在同事们的鼓励下，我勇敢一跳，成功的抓住了横杠，弥补上了六年前的不完美！说实话在我纵身一跳去抓住横杠的那一刹那，心里一点底都没有，不明白自我能不能抓到，直到我紧紧的抓住横杠后才肯定我成功啦，太高兴啊！太兴奋啦！
此刻心境依然没有平静，这次训练克服了心理上的恐慌，用意念战胜了恐慌，当然这与朋友们的支持和安全保护也是分不开的。
原先生与死、坚持与放弃、成功与失败就在那一念之间，只差一步，迈出那一步你就有成功的期望！告诉自我要坚强！勇敢的心态去应对困难！心态很重要，得之坦然，失之淡然，奋之必然，顺其天然。
拓展心得体会（二十一）：
十分感激公司组织了这次的野外拓展训练的活动，让我从中感觉颇深。一整天我们经历了三个项目，让我记忆尤深的是冰海沉船的游戏，因为我们是最终一队到达终点的，想必大家都经历了，所以都能体会途中的艰难和不容易，这个游戏也让我联想到了团队的重要性和领导人的不容易。刘总监和我还有两位家人走在最前面，我们的指压板上站满了4、5个人，我记得途中刘总监一向在小声的跟我说“踩我脚上，踩我脚上，没事，我不疼。”真的不疼吗？为了能够有足够的空间给到后面的人，我们是脚踩脚，那感觉真的很疼。也让我想到了领导真的不容易，她们为我们遮风挡雨，尽量给到我们最好的，同样身为领导的我也是一样的，让自我做到最好，让自我的员工不要那么累。压力和职责都是领导们在为我们扛着顶着。中途，我哭了，不是疼，不是累，是我真心的感觉到了这份艰辛和不容易，是这份宁愿让自我多承担一些，也不愿把压力多分给自我的员工一些的这份心。眼看着一个个的团队都到了终点，好着急，我小声的说“怎样办她们都到了。”刘总监说“没关系，我们慢慢来。”是的我们过来了，我们成功了。虽然是最终一名，可是我们不抛弃不放弃的精神还在，凭这一点我们就是成功者。
经过此次活动后的心得期望接下来自我能够很好的把它结合到工作中发挥到极致。
拓展心得体会（二十二）：
为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增强团队凝聚力，增进交流沟通和友谊，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区笑翻天乐园进行户外拓展训练活动。当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，热闹无比。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，活力与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合本事。
经过此次的拓展训练不仅仅拓展了精英学员们的体能和智力，更重要的是它改变了精英学员们的某些思维模式，已沉睡的一些潜能被唤醒了.它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让精英学员们自我去理解，自我去提炼.当高强度的训练与汗水交织在一齐时，深刻体验到了一个团队的长大要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦!
最终感激笑翻天乐园的教官，是在教练的带领下，我们才共同应对了疲惫、压力、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的成功喜悦，增进了交流沟通和友谊，大大增强了团队凝聚力、战斗力!
拓展心得体会（二十三）：
这次拓展训练中，令我感触最深的是齐心协力脚踏板，刚开始我们很乱，队员意见多多，不团结、不统一，因为教练给我们的练习时间很短，当大家都意见不统一的时候又不听从，我第一次向我的队员发火，“既然大家都没有好的方法，全部闭嘴，全部听我的意见和口令”，结果我们连续三次都拿第一。其实和我们平时的工作一样，有时候我不敢过于严格去请求我的团队，导致她们有时候认为自我做很能够了，本事没办法继续往上提升。晚上拍数字牌的时候，又有几个队员精神焕散，心不在焉，甚至连他要拍的数字就在他脚下也不明白，每次都是要受罚了才能专心，主要是我对他们的请求不够严厉，思想还没统一。可能他们认为这只是游戏，可我完成把这个游戏当成了人生。再到划船，时间仅有十五分钟，我吸取了前面的教训，这次刚开始我没发表意见，让他们去动脑想办法，可是我心里在算着时间，给五分钟给他们去拼所船，可是很乱，只顾着说怎样去绑，实际没行动，一点时间观念都没有，最终我问他们决定怎样做没有，没人能给出结果，我再一次严厉批评了他们，既然大家意见不继一，全部听我的，无论如何大家要意见统一才能做好，结果所有人听从我的指令，提前在教练规定的时间内完成了制船，顺利拿了第一名。其实工作当中也是一
样的，没有统一的思想，任何事情都只是说而不去做，如何去完成，既然没有更好的方法就先做了再从当中找经验。
拓展心得体会（二十四）：
9月17日午时，物业公司在山语海小区组织了一次户外拓展训练。虽然仅仅仅有短短的半天，可是使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励，给我感触颇深，使我受益非浅。
经过“赢跑游戏”，告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
经过“穿越雷区”，使我更加的体会到了作为1名团队领导者的职责感和使命感。使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也体会到个人本事的发展潜力，证明了自我，超越了自我。当在任务中遇到制约瓶颈时，要大胆的设想，发掘团队每位队员的优势，坚持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，从优秀走向卓越。
经过“盲人摸点游戏”，使我体会到了队友间信任的重要性，相信队友的本事、相信自我的本事，排除外部干扰，朝着明确的目标一步一个脚印的走好每一步，最终胜利就会出此刻我们眼前。
拓展训练是短暂的，可是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自我更好地融入到创造卓越的团队之中。
拓展心得体会（二十五）：
拓展项目"高空断桥"，是一个高空挑战的项目，请求参训学员在9米高的断桥上从一边跳到另一边然后回到，跳跃的距离为1.1米左右，当挑战者爬上9米之空的高空断桥时，心脏恐怕现已是激烈跳动。脚踩一条孤零零的铁板，徒手没有东西能够扶，往往这时腿开始打颤，虽然穿有安全衣和系有安全绳，可是内心恐惧依然难以克服。看着下头队友信任的眼神，出发时的豪言壮语现已发出，不能犹豫了，就没有退路，豁出去了。纵身一跃，成功了！！看到伙伴们一个个的跨出高空的那步后，我也爬到断桥上，直到此时我才发觉 这所谓的"一小步"的其实并不容易，陷入了"举步维艰"的状态，很明显我眼高手低了。站在高空，内心充满恐惧，腿有些颤抖，挑战失误的景象开始在我内心浮现：踩空了怎样办，跨步不够大没办法踩到对面的木板怎样办我的内心在不断放大恐惧和困难。这时候高空架下头，培训师冲我大声喊到："不要怕，跨过去，你能够成功的，1、2、3跳"在教练的激励下，我鼓足勇气跨到对面后，心境豁然开朗。眼前的困难并不可怕关键在于我们是否有勇气去突破，这个拓展项目，让我们学会了在压力和困难面前要能合理调整心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我这才是成功的必要条件。
拓展心得体会（二十六）：
8月22日，我们来到了xxx拓展训练基地，150多个人被分成10个团队。在简便愉快的破冰游戏中完成了队名、队歌、队训、队徽的设计和队长的选举工作。
我们第一个拓展项目是背摔，要背对地面往后倒在同学搭建起的人床上。另一个是空中单杠，令我印象更深刻，教练把我们带到了柱子底下，站在8米高的铁柱下，我们心里十分紧张、害怕，更何况在高空中，在一个只能放下两只脚的铁台上。我们的队友都很团结，15名队员，每一位队员在爬柱子前，其他队友们都会为我们的小伙伴们加油、鼓劲。在一片欢呼和鼓舞声中，开始攀登梯子。我第一个登上了铁台，虽然大家互相并不认识，虽然在遥远的地面保护我的人都是不认识的人，“一保”也只是两个不认识的男生，同学们却依然会在我们害怕退缩时为我们加油鼓掌，传授经验，扯破嗓子喊着：看前面！看着单杠！别看下头！…扶着膝盖重心往后！慢慢来！……
这两个项目让我们感觉到团队的力气是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互信任，相互协作、共同奋力，很多事情是难以完成的高中户外拓展心得高中户外拓展心得。
午时的团队搭积木游戏，更加体现出了这一点，也告诉我每个人都不能轻言放弃，多一些勇气和毅力，也许差一步就会前功尽弃。也要学会换位思考，多设身处地替他人着想。
今日我们在挑战自我的过程中也再次提升了自我的素养。让我们相处得更加融洽，期望我们将会更加团结友好！
拓展心得体会（二十七）：
“团结就是力气，这力气是铁，这力气是钢……”经过这一天的野外拓展训练让我充分明白了团结的力气，团队的精神。
7月26日是无锡夏令营的第一天，只是一天，却让我明白了团队的重要性，个人离不开团队，团队离不开个人，这是一体的。
此次参加野外拓展训练，带给我们学员们的不仅仅只是身体上的考验与挑战，更多的是人生精神的提升，这是对于我们人生路途上的一种宝贵精神——团队精神、合作精神。
对于那天的倒数第一，作为副队长的我还是有些不甘心，因为我始终觉得我们是能够做到的。
经过一天的训练我发觉 了许多问题，先说说最基本的站队，昨日的训练中出现最多的就是站队，可我发觉 有些队员对站队并不上心，没有投入进去，认为站队是种小事，所以没有认真对待它。还有在发表意见时都不够活跃，总是同几个队员在说。期望下次大家能踊跃发表自我的意见，认真投入到活动中去。
每次积累一点点，每次增高一点点，我相信我们必须是最棒的!
人们常说没有凝聚力的团队就没有竞争力，如果一个团队的成员各行其是、我行我素、自私自利势必是一盘散沙，也难以有成就，我们是一个团队的人，我们是队友，所以当我们遇到困难时就应当坚定信心、同舟共济。因为办法总比困难多，我相信我们必须能够的!
当然了光说不做可不行，要把承诺落实到行动中去。
拓展心得体会（二十八）：
在公司的组织下，全体人员前往xx拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同奋力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感觉是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队！
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自我的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
拓展心得体会（二十九）：
参加这次的军事拓展训练让我体会很深刻，在笑翻天乐园的每一个军事拓展项目我都记忆犹新，也使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
当无轨电车项目放在眼前时，怎样都无法相信我能够让它动起来，更别提倒着开“车”。当我们站在“电车”上，齐声喊着“左、右”，用相同的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。
在“七巧板”游戏中，整个团队不明白共同的目标是什么，都各自为战，聚焦于自我的任务，而忽视了整个团队的目标，所以就导致每个小组都忙于10分、20分的任务，而没有关注到还有60分的任务。所以优秀的团队必须要有一个共同的目标。
此外上午的山谷探险区域的项目也让我印象深刻，比如攀岩，望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。
这次训练，还有一个收获就是我进一步认识我的同伴。平时大家的工作都很忙，交流和沟通的机遇不太多。是这次的军事拓展训练供给了一个很好的机遇。
拓展心得体会（三十）：
为了培养企业新员工的团队协作精神，增高员工素质，促进人员交流精神，拓展训练成了各大企业的培养新员工新宠。中秋节刚过玩，笑翻天基地周边群山环抱，古木参天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天乐园正如它的名称一样，被笑声、口号声、欢呼声打破，我们所有精英们分成4个小队，在此展开各种项目的大对抗，展开一场声势浩大的野外拓展训练。
如果说，拓展训练也是一本书，那么翻过"穿越电网"，隔过"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的还是"信任行走"项目!
经过野外拓展训练，员工们不仅仅欣赏到了美景，放松身心，洗去辛劳，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步坚持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。同时也让领导层从工作岗位走向大自然，感觉大自然的钟灵毓秀，体味人与天然的和谐统一;磨砺他们的意志和忍耐力，强化他们的团队合作意识，增强团体荣誉感。
短短的一天训练，我们仿佛走过了人生漫长的一段。感动与感悟的太多，最重要的是，我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心，感觉到了最真实的自我!正是这份真实，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、配合、交流才更加顺畅，我们才享受到了每一份力气、每一分欢乐!
拓展心得体会（三十一）：
上周我们公司进行了为期三天的高绩效团队、执行力拓展培训。培训课程主要有团队建设、信任背摔、生死电网、管理七巧板、孤岛求生、毕业墙等。告诉我们，任何一次任务的完成，如果没有众人的合作与支持，没有众人的臂膀与齐心协力是很难完成的，鲜花和掌声的背后凝聚了大家团体的智慧，也就是说：小成功靠个人，大成功靠团队，团队精神不仅仅应成为工作中要发扬和体现的精神，也是企业发展壮大的根本。
这些课程告诉我们，没有一个很好的领导核心、合理的计划、严密的组织、严格的执行，很难完成团队的任务。由此可知，团队精神是多么的重要，经过三天学习，我们逐步认识到关注团队远胜于关注自身，每位队员首先会想如何合作、如何协调、如何配合、如何使一个松散的个体变成一个处理问题的组合体，而不是只要配合做好就能够了。
随着公司不断的发展与壮大，我们也将面临集团公司更加高标准、严请求的严竣考验，如何在发展中发觉 问题并处理问题，如何逐步完善分公司业务流程，如何调动每位员工的工作进取性，如何进行项目承包，如何修改并完善项目目标职责书，如何进行薪酬分配(项目)、奖金分配等，这都是我们在今年需要加倍奋力和奋斗的目标。
感动仍在回味，震撼还在继续，在此我衷心的感激公司组织这次拓展活动，为我们搭建了相互交流的平台，也感激队友给我们彼此的支持与信任，衷心的祝愿我们公司的明天更辉煌，更完美。
拓展心得体会（三十二）：
这是我第一次参加拓展培训，给我上了生动的一课，犹如一笔精神财富受益终生。心得体会
在军事项目中，应对高空平网，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！
随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严请求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发觉 问题并改善问题，如何能够更好的增高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作。
虽然仅有短短一天时间，拓展培训所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和本事就能很好的完成。
这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自我心理的极限，能够说是一次十分难得的经历。个人的力气是有限的，而团队的力气却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的本事现已无法逾越，此时我们应当发挥团队协作的力气。
拓展心得体会（三十三）：
人的一生体会有很多，从呱呱坠地到闭目终老，细数其中的体会，实为丰富，给了人生画龙点睛的一笔。4月14日，我带着好奇和猜测开启了人生约三万天中的一天，又带着无尽的感慨和收获满载而归。
素质拓展培训这天中，最使我记忆犹新的项目之一是“信任背摔”，由于从小的明显恐高症，当轮到我时，心里顿时紧张了起来，高血压，腰腿病，体重超标等同时涌上了心头。但作为一名老教师，又是一名共-产-党员，当挑战来临时，我怎样能轻易退缩？想到那里，于是，我毫不犹豫地站在高台上，当我发出“准备好了吗？”队友便一齐坚定喊到“亲爱的，你来吧！我们爱你！”也许我的动作不到位，不优美，但我相信我的团队。3，2，1，身体放松，我便倒在我队友的怀里，我成功了，心里的石头也落地了，我想，这也许就是团队的力气，我们团魂的体现，做到了真正意义上的“不抛弃，不放弃”。
接下来的“沙场点兵”“蛟龙出海”“不倒森林”和“动力圈”都印证了“一根筷子容易折，一把筷子折不断”的道理。
经过一天的素质拓展训练，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我们团队协作的精神，我会时刻铭记这一天的收获，把这些体会、精神运用到实际工作中去，力争为我园的各项工作出一份力。
拓展心得体会（三十四）：
9月份这秋高气爽的日子里，中煤鄂能化人力资源部组织大家参加白泥井拓展训练，我很荣幸并第一批次参加了此次拓展。
在拓展训练的四天三夜里，虽然训练时间有限，但给我留下十分深刻的印象。经过攀岩、合作天梯、呼吸机、超级电网等拓展项目，以及蛟龙出海、鼓动人心、急速60秒等游戏，让我深刻感觉到团队协作的力气、团体的温馨以及无限的可能。无论是团队建设，还是个人毅力，都是一种考验。人人出力，个个出彩，发挥着每个人的智慧和力气，在应对每一次困难时，不断总结经验和方法，共同配合完成一个人无法完成的任务，将不可能变成了可能。
在训练过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，仅有完美的团体，个人的力气是有限的，但团体的力气与智慧是无限的。一个有魄力的领导者围绕这个核心，带领着团队，在完成任务的过程中相互交流，相互鼓励，相互信任，在热情温暖的氛围下，激发出每个成员的团体荣誉感和团队归属感。这样，将来不论应对怎样的问题，只要我们坚定信念，团结一心，与企业同舟共济，不畏艰难的鄂能化人必将克服发展道路上的各种艰难险阻，不断创造属于我们的辉煌业绩。
尤其是在最终的穿越死亡之海—沙漠时，大家无所畏惧一往向前，在中煤旗帜的指引下，你追我赶互相搀扶到达终点，充分展现了中煤“和”天下的大爱企业文化。
拓展心得体会（三十五）：
5月15、16日，在监事长等领导的带领下，我们45员银行名工赴**茱萸湾拓展训练基地参加了为期两天的拓展训练。本次拓展训练旨在增强团体凝聚力，提升团队协作精神，充分激发员工自身潜能，感觉应对困难时应有的进取心态，体会团体和同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作用，以培养参训的职员树立创新、应变、沟通、合作及进取的意识。
本次拓展训练时间是两天，45名员工分成三个小组，主要完成信任背摔、空中断桥、相依为命、空中单杠、孤岛求生、雷阵、有轨电车、盲人方阵、极限攀岩、求生墙等项目，让参训队员们在笑声中感悟、理解和理解一些新的思想理念。两天的拓展训练短暂而丰富，给队员们带来了无穷的乐趣，信心和勇气，同事也带给我们更多的思索，虽然每个拓展训练项目侧重点有所不一样，但都会给我们带来思考和启示，使我们从中受益匪浅。15日上午，我们一行人刚下车便换上迷彩服，运动鞋，不多时教练将我们集中到一齐，让我们在规定时间内选出每个队的队长、队秘、和旗手，并为自我的团队设计队旗、队歌和队训，每名队员还要起一个代号。这让我们初步体会到团体的力气是强大的，顽强的。“信任背摔”是请求每位队员依次从1。6米高的平台上直身向后倒去，本队其他队员在其身后用双手接护。站在平台上摔了下来的人，毫发无损，安然无恙。
拓展心得体会（三十六）：
为了激发和调动团员团队精神和工作热情，公司组织员工在拓展基地开展了一次“打造赢的团队”的拓展训练活动。上午8点30分，沐浴着初夏的阳光，大家在笑翻天乐园内的训练场，在专业教练的带领下，每个队员对设备的运用都熟练于心。经历一次次的自我挑战，大家在项目实施中“议论-体验-感悟-总结-再体验”，获得了良好的沟通技巧、决策技巧以及团队领导技能的锻炼，增强员工对企业文化的认同感、归属感，极大的增高了工作热情和进取性。
半个小时后到达拓展基地，训练正式开始，第一场活动为“团结协作攻守兼备”，将大家分成两队，模拟野外军事行动，两队从不一样地点出发进行攻击、防守;第二场活动为“无间风云战”，每队10人并有两个内奸，大家必须先经过协作迅速找出隐藏在队伍中的内奸，然后组织攻击对方阵地;第三场为“促膝做游戏”，经过两场活动之后，大家稍稍有点累了，大家坐在树荫下进行一团体游戏，增高大家的兴致，激发大家的进取性;经过第三场的激励，第四场活动很快就开始了，大家的兴致高到了极点，将整个活动推向了高潮。
在为时一天的场地拓展训练活动中，队员们不断地开动脑筋、攻坚克难，顺利完成了一个个看似不可能完成的任务，使全员在团队的“小家庭”里，体会到了企业“大家庭”的温暖和力气。
拓展心得体会（三十七）：
前一周，在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快全公司就分成了两个队，，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。
攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同奋力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感觉是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队！
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
总的来说，经过这次的培训，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自我的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
拓展心得体会（三十八）：
这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在两天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解，也增高了大家的团体意识。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的.团队必须有明确的目标;其次，在应对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、提议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析本事、确定本事、决策本事、大局意识与团队意识。
在完成项目时也暴露了我们一些弱点，我们的表现有些盲动、草率，忽略了团体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情景下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。
第二天我们来到雁荡山净名大峡谷，这次很好的体现了昨日的训练结果。在小组长的带领下对如何结队而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动!
拓展心得体会（三十九）：
为期两天一夜的拓展训练活动现已结束，可是内心的激动仍然无法平息。这次训练日期选在了20xx年2月14日，公司领导也是相当重视。因为它不仅仅是一次简单的训练，而是一种精神、一种理念、一种文化的传承。
迎着情人节的阳光我们来到了训练场地，第一项训练资料是熔炼团队，当我们所有人拉成一个圈来做这个游戏时候，刚开始我们一向失败，我都有点绝望了，感觉不可能成功了，到最终在教练的话语中我们调整了状态，最终成功了。
接下来第二个项目是冰海沉船，一开始我们还放不开，也是不在状态议论了很久也不明白怎样把这个游戏进行下去，后面经过一次次的失败加上教练的提示下我们每个人抱成团，脚下站不住的就踩在别人脚上，我们就这样一步一步的走向终点。经过这次活动我感觉到了团队合作的重要性，同时体会到了当你全身心投入一项工作中，才有可能成功。仅有你放下生活中的所有东西不顾一切才有可能成功。
最终很庆幸能来到公司这个平台上，在那里我学到了很多东西，实现了自我的很多愿望，每一天过得都很充实。真是选择大于奋力。因为我选择了我们“团队”才有机遇跟随领头人获得了第二名，因为我选择了公司，才有幸能让自我变得更优秀。让我们跟随公司这艘大船越走越远，越来越好。
拓展心得体会（四十）：
抛弃城市的喧器、浮燥，我们部门所有队员带着孩童般的心境一路观赏，来到拓展基地，完成了一次高强度的拓展训练，这是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此，企业户外拓展训练心得体会500字。本次拓展训练拉近了前线营业员工与领导的关系，让平时难得一聚的员工有了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，大家对团队的概念都有了新的认识。
由于公司成立时间短，加之公司规模的不断扩充，公司的凝聚力和团队意识显得尤为重要，心得体会《企业户外拓展训练心得体会500字》。拓展训练的开展，磨练了新老员工的意志，发挥了个人的潜能，增进了同事间的沟通，团体向心力有了大的增高。大家对自我在公司中的主角和定位有了更清楚的认识，与此同时，也鼓舞了公司团队的士气，增加了信任。
这次拓展训练协助企业提升员工核心价值的训练过程，经过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
活动虽然结束了，但大家得到的锻炼与考验将成为一笔宝贵的财富融进血液里，成为一种永不枯竭的动力源泉。
拓展心得体会（四十一）：
10月6日，我参加了学校团委组织的拓展训练。经过这一天紧张的拓展训练，使我在思想上、认识上和行动上都有了不一样程度的体会、磨炼和收获，感想颇深。
拓展训练，使我在思想观念上有了新的转变。拓展训练，是一种综合性的训练，它不单纯使身心受到了考验和煅炼，更重要的是在思想观念上给人启迪，这种启迪和思维方式上的转变，会使人终身受益。在训练中，有的活动看似十分简单，但实际运作中却漏洞百出，失误不断，以至于最终以失败而告终。为什么看似简单却总是失败呢？其中原因诸多，但我认为，还是一个思维方式受传统观念束缚的问题。平时，我们的思维方式大多是按正常的逻辑思维方式进行的，也就是说按部就班地有板有眼的处理问题。这种处理问题的方法一遇到特殊地理环境和新的变化，往往会使人措手不及，无从下手。
拓展训练使我深刻认识到团队精神的重要意义。一个人的本事是有限的，但团体的力气，团队的力气却是无限的。仅有发挥了团队的精神，用团体的力气去克服困难，我们就会无往而不胜。训练中，有许多项目都要靠团队合作完成，并且每个队员要资源共享，要彼此信任。联想到工作，我们从中能够领悟到许多真谛。
总之，经过拓展训练，我深受启发和感悟，我认为拓展训练是一种磨炼意义品质的火炉，是打开陈旧思想，释放无限思绪的钥匙，是让困难低头，让胜利属于你精神光环。
拓展心得体会（四十二）：
经过这次户外拓展训练活动让我深深地体会到了团队协作的重要性，同时也让我认识到了平时在工作中的不足，能够说这是一次十分难得的经历。拓展教练经过一些团建拓展项目使我们的团队能够发觉 问题，从而处理问题，不断改善，即使在工作中出现错误，我们也要勇敢承担和处理。
所谓团队就是：1.有共同的目标;2.相互协作;3.有核心领导;4.有规则制度。在工作中做到听从指挥不抱怨，不要不懂装懂。老话说得好“一人拾柴火不旺，众人拾柴火焰高”。一个人仅有把自我和团体事业融合在一齐，有一颗上进的心才能充分发挥自我的智慧和力气。
公司领导煞费苦心的供给这次团队拓展训练，让我们在拓展训练中感悟团体的力气和自我的不足。我们要把拓展培训中的精神带到工作中，像一个士兵一样做到服从、守纪、不拖沓，勇往直前完成领导交给我们的任务。
生活中我们遇到各种各样的难题，就像前段时间公司组织观看的电影《攀登者》一样，我们要勇敢应对困难、坚持、坚强、勇敢不屈，共同协作，相互支持去完成任务。在工作中，我的性格比较急躁、不认真、不细致，导致很多事情没有做到完美。今后我必须要认真做好每一件事，争取做到和同事间友好相处，不做一个为了上班而上班的人，要每一天充满热情、活力的去工作，为公司的不断壮大添砖加瓦，为公司更上一层楼去奋力。
最终，感谢领导一向以来的关心，同事的支持。
拓展心得体会（四十三）：
周末参加的笑翻天乐园拓展训练，给我留下了一些课题，我想我要好好的总结下，对自我来说是一次磨练，长大，受益匪浅。回头看看这一天是短暂的也是漫长的。好像无法用文字去叙说每一段经历，可是我要记下来，记下每一个感动，每一个奋力，每一个瞬间。
这天会一向刻在脑海里，永难忘记，军事障碍项目让我懂得了遇事要沉稳冷静；碰到问题，不可盲目，先找到方法，制定方案，然后执行。
当我爬到七米高的高空跨越1.1米的断桥时，我懂得了不要先否定自我，勇敢的迈出步伐。梦，是为了实现，而不是为了做梦。
“信任背摔”，使我深深的体会到了自信与信任的重要性，从开始一向不敢上去却被威廉拉着上去的我，到第二次自我跑上去的我，到闭着眼睛直直倒下去的我，用对别人的信赖去克服自身的恐惧，在信赖别人的同时也要做到一个值得别人信赖的人，这样才能彼此团结，凝聚一心共同完成目标，人生如此，事业更是如此!
还有有很多趣味的小游戏，游戏虽小，但意义重大。
这都是迷人之处，每一项，一点一滴，你会发觉 你最大的敌人不是对手，而是你自我。突破自我的那道墙，做那些不可能的事，你都会感觉不可思议，你也会发觉 ，你自我真的很棒，收获的不仅仅是经验，还有我的朋友。
拓展心得体会（四十四）：
为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增强团队凝聚力，增进交流沟通和友谊，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区笑翻天乐园进行户外拓展训练活动。当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，热闹无比。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，活力与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合本事。
经过此次的拓展训练不仅仅拓展了精英学员们的体能和智力，更重要的是它改变了精英学员们的某些思维模式，已沉睡的一些潜能被唤醒了。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让精英学员们自我去理解，自我去提炼。当高强度的训练与汗水交织在一齐时，深刻体验到了一个团队的长大要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦！
最终感激笑翻天乐园的教官，是在教练的带领下，我们才共同应对了疲惫、压力、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的成功喜悦，增进了交流沟通和友谊，大大增强了团队凝聚力、战斗力！
拓展心得体会（四十五）：
一天短暂而难忘的拓展就在这样那样的感想中结束了，拓展训练心得范文。我在车上总觉的似乎有些遗憾却也不明白是什么，也许我个人的性格决定了这样的“似乎”，我总是没完没了的遗憾没完没了的空。朋友们说我是有点对自我对别人都请求太高了，其实他们都错了。我这个人仅有对朋友请求高对自我倒是差不多过得去就行，哈哈。
说实话今日是我第一次参加传闻中的拓展训练，刚去的时候还有些兴奋然而经过旅游的颠簸真正到达目的地时现已消失殆尽了。我沮丧的跟着做了几个简单的项目，一种简单到了及至的项目，当然我说的简单并不是意义而是形势，这种既不需要特殊的场地上网就能搜到所有资料的东西即使换个人我想也只会比我差不会比我好。时间又在一次从我坠落的情绪中悄然而过，我只能尴尬的看着再附送一个尴尬的微笑。
真正的考验却来自于午时，当我站在好几米高的上空需要穿越原木的时候我畏惧不前耳边听着朋友们的呐喊助威心境反而更加紧张，我突然感悟到人生就是这样我们每个人都在表演都有这样的原木，每时每刻都面临着向前还是向后的抉择。向前就需要勇气、需要坚定的信念、需要脚踏实地一步一步走到终点，途中不论遇到什么我们都要勇往直前；向下也是终点，从此我们便失去了机遇失去了超越自我的价值。我稍作停顿后迈出了坚实的第一步，因为我明白我不能输也输不起我需要成功。
拓展心得体会（四十六）：
拓展服务于团队的建设和发展，对于企业具有十分的意义。企业的实力就是团队的实力，所以加强团队合作精神和加强团队的凝聚力是团队建设十分重要的工作。拓展训练是一种体验式的培训，经过拓展去增强团队学员的职责心，经过拓展去树立相互合作、相互支持、共同奋力的团队合作精神，经过拓展去加强员工的凝聚力找到归属感。
拓展项目“求生墙”，这是一个团队合作性的项目。应对4.2米的高墙，团队要在规定时间内却不能借助任何道具情景下翻越高墙，要顺利经过团队合作十分重要。这个项目的通关方法就是搭人梯，需要部分员工为团队勇于奉献。这个拓展项目能够增高团队沟通和协调的本事，加强团队合作的精神，培养处理事情的计划性和条理性。
拓展项目“穿越电网”，也是一个团队合作性的项目。项目请求团队同心协力在规定时间内从电网大小不一样的网口经过，每一个电网口只能使用一次，触网者做十个俯卧撑后重新再来。拓展项目经过团队合作、身体与身体的接触打破心理的隔膜，如何理解、倾听他人，增高团队的沟通交流，让团队更加融洽。
拓展项目“盲人方阵”，也是一个团队合作性的项目，请求团队蒙上眼睛利用绳子去围成一个正方形。这个拓展项目就是模拟团队在一个陌生环境下工作的情景，能够有效增高团队沟通意识，培养团队的决策本事和科学思维方式，培养团队组织本事和协调本事，培养团队冷静处理事情的习惯。
拓展心得体会（四十七）：
成功的团队都有一个共同的特征，团队之间的相互信任，团队也因信任而繁华。
团队建设，第一个重要步奏就是建立信任。培养团队的信任感，领导者首先信任自我的团队，把工作分配给他们，学会委任工作和权力。拓展培训过程中，队长将通关任务交给我们，无论我们是否顺利通关成功，他都会鼓励和关怀我们、信任我们，因为队长对我们信任，所以每个人都尽自我最大的本事去完成任务。所以作为一个领导者就应当信任自我的团队，把工作放心交给他们去做。
团队之间没有秘密，团队的工作跟秘密无法共存。团队的工作要公开交流，相互信任，自由交换意见，遇到问题共同商讨处理的方法。身在同一个团队，我们应当改每一个队员明白自我在做什么，让所有的队员都有一个共同的目标。
感情交流、消息分享很重要！就像拓展训练一样，一个人一个想法，一百个人一百个想法，总有适合团队通关的方法。做任何事情，我们要敢于将自我的想法表达出来，信任自我的团队，让团队共享自我的方法，为团队奉献一份力气。
公平。在进行任何一个决策或者采取行动之前，都要研究一下他人的看法，要结合团队的实际情景出发。我们不能站在自我的角度去看待问题，要在处理事情上做到公平公正，让团队能够团结一致、相互信任、相互帮助、共同奋力。
拓展心得体会（四十八）：
在大学的期间我们参加过不少的户外活动，可是对于户外拓展训练还是很陌生的，也只是在网络上了解一下而已了。可是经过昨日一天的拓展训练，我们对拓展训练有了全新的认识。拓展训练属于户外拓展活动，以自身的亲身体验为主，经过拓展训练去挖掘自身的潜能以及感悟人生道理。拓展对于团队建设和管理有着很好作用，拓展能够培养团队合作意识，拓展能够强化团队合作精神，拓展能够强化团队之间信任、增强自信心。
上午九点钟我们来到了广州笑翻天拓展基地，在那里我们做的第一件事就是热身运动。拓展训练属于激烈性的运动，所以热身运动能够减少我们不必要的受伤。然后就是分小队，给所在的小队创立属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，以及团队风采展示。我们的小队把自我命为“战狼队”，队长就是由我们队伍中的最高领导担任。
拓展训练迅速展开，我们的拓展项目有“七巧板、无轨电车、珠行万里、鼓动人心”，每一个拓展项目都让我们受益匪浅。拓展项目“珠行万里”这是一个团队合作的项目，考验团队合作本事、沟通交流本事、协调本事。拓展项目“无轨电车”也是团队合作项目，团队的管理及分配在拓展训练中都是很重要的。拓展训练能够强化团队合作意识，对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的增高。
拓展心得体会（四十九）：
在xx实习的日子，我发觉 许多事情并没有自我想象的那么简单，而自我也在此中慢慢得到一种提升。
第一次参加拓展活动。拓展，何为拓展？它所赋予我的第一感觉就是拓展业务。于是当黄经理说带我们几个去黄埔参加拓展活动时，我是理所当然这样认为。满心兴奋，身着牛仔裤，带着昨夜一路寻觅并赶做的迅达旗子，我们一路上还是有说有笑，直达黄埔。
原先是xx乐园，大为惊讶，所谓的拓展业务活动想法顿觉好笑。拓展原先不是我想的拓展，好多事情我真的太理所当然了。原先它是一些冒险类的项目，借以锻炼团队协作的精神，那里也是很多企业做拓展培训的基地。第一次发觉 有那么多奇怪而刺激的东西，如波浪桥，天罗地网等，都是一些冒险类的活动。游戏开始，每一次我都是第一个向前冲的，但其实还要兼顾后面的队友，适当时候拉他们一把，因为这是一个团队，一个组织的项目。经理玩得也不亦乐乎，笑声随时远扬。感激上帝，最终我们都没有下水，一个单项还获得了第一名。
中午与黄经理一齐吃天上掉下来的免费午餐，苹果与水，其乐融融，欢乐无穷。与经理的交流也更进一步，借机也向他提问了很多问题，收获颇丰。无奈天气炎热，汗水像心境一样畅快。午时3点多，还没等到颁奖，我们就与经理驾车回朝了，兴奋中带点疲累。经理说以后有机遇会让公司的员工参加类似活动，以锻炼团队协作本事。
拓展心得体会（五十）：
这次的拓展培训课堂围绕着“团结”两个字进行，不一样于其他课堂，它是以游戏的形式进行，使职工经受自信心、职责感、凝聚力、奉献及合作精神、创新思维及处理问题的方法等情景式经历，在游戏中感觉团结的力气和团结的乐趣，使职工重新认知自我，激发敢于拼搏，敢于奉献的，从思想深处体悟团队精神，增强主人翁意识及职责感。
炎热的夏季已悄然逝去，我们迎来了更具和挑战的金秋九月！毫无疑问，九月是的，是绚烂的，是催人奋进的。特举办了大型的笑翻天乐园拓展训练之旅活动。在风景怡人的笑翻天乐园，近百名员工跟随着的教官培训师一齐完成了一次次看似无法完成的考验，收获了心灵的长大和精神的提升。
在信任背摔环节中，从一开始的紧张、担心到后面的充分信任，一个个将自我的后背放心地交给自我的队友，顺利地经过了考验。在翻越生死墙的过程中，经过理智的与充分的信任协作，用自我的身体做底座支撑将所有的队友安全地送过生死墙，经过最终的考验，顺利毕业！“这次拓展课不一样于以往那些枯燥的讲座，它充满了趣味性，气氛很愉快，很简便。经过这次的拓展课，我对‘团结’这两个字有了新的认识，‘团结’不单单是‘合作’这么简单，还要站在别人的角度出发去想问题。”
这次拓展训练，经过设计各种团队项目、个人项目等竞赛，激发团队成员的团体荣誉感，塑造团队非凡凝聚力，为团队文化建设增添了浓墨重彩的一笔。
拓展心得体会（五十一）：
为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增强团队凝聚力，增进交流沟通和友谊，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区xxx乐园进行户外拓展训练活动。当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，热闹无比。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，活力与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合本事。
经过此次的拓展训练不仅仅拓展了精英学员们的体能和智力，更重要的是它改变了精英学员们的某些思维模式，已沉睡的一些潜能被唤醒了。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让精英学员们自我去理解，自我去提炼。当高强度的训练与汗水交织在一齐时，深刻体验到了一个团队的长大要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦！
最终感激xxx乐园的教官，是在教练的带领下，我们才共同应对了疲惫、压力、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的成功喜悦，增进了交流沟通和友谊，大大增强了团队凝聚力、战斗力！
拓展心得体会（五十二）：
在一次与客户洽谈培训课程中，该单位有位负责人问启点教练：听说你们在拓展训练时会有人抱头痛哭，是真的吗？
他的表情好像是在问一件很严重、很奇怪的事。
启点教练回答说：你认为抱头痛哭是一个问题吗？我们谁生下来不是抱头痛哭的？
在场的人顿时都笑了起来。
有时候有同事会因为失恋、工作有压力或者其他不开心的事而哭泣。
启点教练分析说：哭没问题。可是你能够一边哭一边打电话啊，你能够一边哭一边做你的事啊。最麻烦的就是很多人一哭就什么也不做了。哭没问题，但别成为工作与生活的障碍。
由于体验式学习会有效激发人的情绪本事，所以在学习的过程中很多人公有各种情绪的流露，包含哭。这也赞成不少拓展训练界人士的一个误区：以为拓展训练中有人哭就代表训练效果好，没有人哭就代表训练效果就不好。
其实哭不是拓展训练的目的，只是参加训练者情绪的天然流露，不是训练刻意追求的地东西。训练真正的目的是帮助人们建立良好的习惯，提升素质与本事，把学到的、体验到的、感悟到的、启发到的一切带回到生活和工作中，真正改善生活品质。举个简单的例子，一场杯具也可能令观众热泪盈眶，但杯具不等于好的拓展训练。
所以，能够哭，能够不哭。重要的是能帮助我们拥有好的生活，而不是本末倒置。
拓展心得体会（五十三）：
每一项项目结束之后的交流中，教师们纷纷感觉到：我们的活动不在结果成败，而在于过程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在团队感觉快乐，在活动中体验欢乐。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都为自我的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么的真切，即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是我们欢乐着、我们快乐着。
经过这次拓展训练，让我深刻体会到团队的力气是巨大的，成功是属于每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同奋力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，可是往往会再想象中扩大，战胜自我就是取得成功的第一步！第三是，多沟通、多分享，好的思路和方法能够在沟通交流中得以完善。第四是，学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。
总之，这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，增高了处理问题的本事，我想这次经历必须会在今后的工作中，给我带来很大的帮助。只要我们把每一件工作都当作拓展中的每一个挑战，就没有战胜不了的难题。相信我们的明天会更加完美！
拓展心得体会（五十四）：
员工之间不协调，工作就施展不好，只会把事情弄糟，引起痛苦烦恼。领导者的智慧所在，即能妥善分配员工的工作，并协调他们之间的合作。
无论一个公司的金钱、机器和材料的总和多么强大，如果没一支愿意进行思考和清醒的人们组成的队伍能够使用，他们只可是是一堆不会产生成果的僵死物质。
大雁有一种合作的本能，它们飞行时都呈v型。这些雁飞行时定期变换领导者，因为为首的雁在前面开路，能帮助它两边的雁构成局部的真空。科学家发觉 ，雁以这种形式飞行，要比单独飞行多出12%的距离。
合作能够产生一加一大于二的倍增效果。据统计，诺贝尔获奖项目中，因协作获奖的占三分之二以上。在诺贝尔奖设立的前25年，合作奖占41%，而此刻则跃居80%。
分工合作正成为一种企业中工作方式的潮流被更多的管理者所提倡，如果我们能把容易的事情变得简单，把简单的事情也变得很容易，我们做事的效率就会倍增合作，就是简单化、专业化、标准化的一个关键，世界正逐步向简单化、专业化、标准化发展，于是合作的方式就理所当然地成为了这个时代的产物。
一个由相互联系、相互制约的若干部分组成的整体，经过优化设计后，整体功能能够大于部分之和，产生1+1>2的效果!
拓展心得体会（五十五）：
拓展训练是户外拓展活动，经过拓展培训发掘每个人的最大潜力，磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队，拓展心得：训练让我们团队多了一份关爱。在此之前我从来没有了解拓展训练，对于拓展培训这个商业词语也只是听过，可是并未亲身参与其中。
在这次拓展训练中，主要是考验一个团队的团队精神，团队项目不是靠一个人的本事能够完成。它的最大特点就是团队精神：一个人的成功不能代表整个团队的成功，仅有齐心协力地团结起来，过程中相互帮助、相互学习，每一次完成项目都坦诚分享，都会让团队之间多一份了解，多一份友情，
心得体会《拓展心得：训练让我们团队多了一份关爱》。在这次拓展训练的过程中，每个团队最关注的都是协力合作，团队精神表现得十分出色。
“孤岛求生”、“一杆当关”、“求生墙”这些看似简单的拓展训练项目，在拓展培训过程中，那惊心肉跳的情景令我难以忘记。此刻才发觉 生活中的自我是多麽的渺小，知识是那么的浅薄。这一次拓展训练让我更加认清了自我，让我受益匪浅、感觉莫深，那是一种发自内心的触动。
拓展训练的思想启迪是一笔永久的精神财富，不管身处任何处，只要我们用心去体会就能得到生活有益的人生感悟。在这一次拓展培训之后，团队意识增高了，在工作上又是一个新的飞跃。在我们团队的大家庭里，能够感觉到多了一份关爱和温暖。
拓展心得体会（五十六）：
沐浴着秋初的阳光，大家来到了训练场，在专业教练的带领下，做了热身游戏，彻底打开了心境，训练正式开始。在为期一天的笑翻天拓展训练中，教练以“打造赢的团队”为主题，带领队员们在不断的成功与失败中不断分享、总结、增高。
记得其中一个项目是“七巧板”，这个训练项目设计得十分巧妙，小组与小组之间既有竞争，也要相互合作才能完成任务，甚至有时候要将自我的资源全部借出去帮助别的小组，最终才能到达共赢的目的。
在“孤岛求生”时队员们协同配合，亲密无间，增进了对团队的信任；在“闯关酷地带”等项目时，队员们破釜沉舟，突破自我，磨练了意志，激发了潜能；在“毕业墙”时，队员们环环相扣、坚如磐石，更深刻地感觉到了团队力气的强大。队员们以极大的坚忍和顽强完成了所有既定的目标和任务，在一项项的磨练中，磨练了战胜困难的毅力与勇气，加强了相互之间的理解、配合与信任，增强了创造性思维和处理问题的本事。
经过训练，大家从中意识到了团队合作的重要性。在全体人员的信任和配合下，他们相继完成了“穿越电网”“孤岛求生”“闯关酷地带”“毕业墙”等多项训练项目。经过拓展训练，使员工都认识到团队合作的精华，每个人的团队精神得到了升华，培养了员工的团队和职责意识，增强大家的团队合作本事，挑战了自我，战胜了自我。
拓展心得体会（五十七）：
毕业墙，作为压轴项目，化地让我体会到团队的力气。目标一致，拧成一股绳，信任队友，体会项目经理的职责担当而做好每一个自我。4.2米的高墙，不借助器械外物，一个人的力气是有限的，但团队的力气却是无穷的。
甘心做基石的伙伴，用他们的默默付出，托起整个团队翻越的期望。他们忍受苦累，却未求回报。率先安全翻越的伙伴，又用他们有力的臂膀，延长手臂拉上其他队友。紧密围绕在主梯副梯外的队友们，用他们坚定托起的双手，无声地告诉队友不用怕，我们就是你最坚强的后盾。轮到我自我攀登上去时，我的右手率先被上头的队友抓住，但左手在空中抓取却无果。身体所以靠着高墙开始倾斜。我的内心在那瞬间有过恐慌和无助，但在那下一秒，一仅有力的大手紧紧抓住了我的左手。顺势而发，我的队友成功拉上我翻越了高墙！那一刻，生命里仿佛闪过一道光，感恩之心袭遍全身！爱这个字，我们太少在生活里表达了，一齐经历的时光，让我爱上了这个班团体，爱每一个完美的你们!
短短两天的拓展活动感觉深刻！认识和了解更多的同学们！收获同学友情！同学、教师之间感觉到相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解，每个同学都需要关爱和帮助，每个人都有自我值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心沟通，彼此尊重，虚心学习，共同增高！我们将创造更多奇迹！最终感激教师、同学们在学习的路上相伴！欢乐学习！欢乐工作！欢乐生活！
拓展心得体会（五十八）：
上周末，注定是一个艰难但充满意义的周末，它不仅仅带给我身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。在这次拓展中，安排的是比较注重团队的项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一齐，以贡献自我，展现团队精神风貌，凝聚团队力气为目标的项目。
经过这次拓展也使大家成为一个真正能够发觉 问题，处理问题的战略伙伴，大家都各司其职、各负其责，在项目中寻找合作的黄金点，不断构成一种默契，这种关系由原先松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，大家在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，增高了应对困难能坚持进行到底的决心，更可贵的是炼就了大家的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。
两天的拓展训练，我深切地感觉到：当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，进取奋力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就能够战胜一切困难。
在工作中也一样：要有团队意识，仅有与团队成员团结互助、取长补短、相互激励、包容，才能发挥最大的协同效应；要有明确的团队目标，并根据团队目标制定自我目标，同时制定详细的计划，并遵照执行；用进取、乐观的态度去应对工作、应对生活、并不断征服它；改善人际关系，拓展沟通渠道，确保消息畅通、正确。
在此，感激公司组织这次活动，感激组织这次活动的同事，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感激大家在活动中能够彼此的支持和信任。衷心祝愿我们明天更完美、更辉煌！
拓展心得体会（五十九）：
4月25日学校组织全校教师参加了为期两天的心理拓展培训，在这个过程中，我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我体会到了工作中团队的力气是多么伟大，懂得了自我的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。也使我深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的本事未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去应对，就没有处理不了的难题。
在过程中寻找到欢乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自我的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们欢乐着，我们快乐着。
尤其是“信任背摔”和“毕业墙”两个项目对我们整个团队的团结协作和处理问题本事有了很大的增高。它让每位同事都有一种超越自我的感觉，增强了个人的自信。团体项目的完成，更让每个人都感觉到了团队的力气。活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，可是能够有完美的团队;人的潜力是无尽的，团体的力气是无穷的。
总之，经过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，增高了处理问题的本事，经过这次拓展训练，增进了对团体的参与意识与职责心，我想这次经历必须会在今后的工作中给我带来很大的帮助。
拓展心得体会（六十）：
上周公司组织了一户外拓展活动，虽然此次拓展训练很短暂，但在训练中体会到的团体荣誉感和同事之间的信任将成为我们人生当中一笔重要的财富，让我们能够以更好的心态，更饱满的热情，迎接我们未来的工作和生活。
挑战的惊呼，助威的呐喊，成功的喜悦，胜利的欢呼，在充满刺激的训练中不断挑战自我，认知自我。“不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!”“人本性，智慧具足”，我们要做的就是挖掘人的这种本性，经过量化了企业的共同目标、训练团队，树立赢的信念。“学就是做，做就是学”，这正是中国文化“格物致知”到“知行合一”理论的具体实践。“并且，必须让每个人反复体验‘赢’的经验”
良好的团队精神和进取进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能仅有在这种人格力气的驾驭下，才会得到充分的发掘和体现。
经过此次的训练，不但考验了我们的心理承受本事，也增高了在各种环境下的心理承压本事，更为处置各类灾害事故奠定了良好的基础。紧张而精彩的训练结束了，每一个队员都是成功者，这就是充满活力与自信的美生人，在汗水与欢笑中，大家得到了一次深刻的精神体验。平时耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻，带来了心灵的冲击，引发内心思考。
拓展心得体会（六十一）：
5月16号，在xxxx基地成立五周年临近之际，基地应急分队开展了一次野外露营拓展训练。经过此次训练，体会深刻。欢乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自我在这些方面也有了一些增高。
野外拓展训练是模拟军事管理训练而衍生出来的一种培训项目，野外拓展培训是指在天然地域（山川湖海）天然灾害、经过模拟应急抢险、探险活动进行的情景式心理训练。它利用奇、秀、俊、险的天然环境，经过独具匠心的设计，在参与者处理问题和应对挑战的活动过程中，使每个队员到达“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训目标。其功能体此刻两个方面：增高个体的环境适应与发展本事、增高组织的环境适应与发展本事。从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练。
一个单位拥有优秀的员工，不必须成就优秀的单位，但优秀的单位，必须拥有优秀的管理者和优秀的员工。拓展训练的目的就是塑造团队精神，建立成功团队，强化员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通，提升单位员工负职责的心态，激发员工进取主动迎接挑战的正面态度。一个团队就是一个拳头，每个队员要做到拳头中的每个合格手指，虽然长短不一、但都要发挥出作用和优点。
拓展心得体会（六十二）：
xx公司为期一周的内部培训结束了，此次培训，我们系统的学习了国家电网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业理念、xx法律法规、xx安全工作规程等有关知识，感觉自我受益匪浅，主要有以下几点体会。
在学习中，我深深体会到人与人之间的沟通，同事之间的相互支持，以及团队的协作精神是我们工作取胜的关键。在今后的工作中，无论在哪一个工作岗位，都离不开整个团队的协作，一滴水，仅有融入到大海中才不会干涸。
平时要及时反思自我在工作过程中存在的问题，奋力增高自我各方面的本事，从而能更好的适应自我的工作岗位，充分发挥自我的主动性，在做好自我本职工作的同时，促进公司的快速发展。作为一名xx工作者，掌握xx方面的专业知识是我们工作的基础。仅有加强对专业知识的掌握，才能更好的做好工作。
这次培训的资料丰富，形式多样，效果明显。经过各位教师理论联系实际的精辟阐述，使我们开阔了视野，增高了思想认识，同时也增强了我们做好工作的信心和力气。
xx事业是充满阳光的朝阳事业，xx企业是不畏艰苦，团结协作，无私奉献，敢于创新的企业，我们将用实际行动构筑一道保障电网安全运行的钢铁长城。让我们在普通的岗位上奋力进取，为xx事业完美的明天唱响青春的主旋律。
拓展心得体会（六十三）：
6月25号我们公司组织了一次户外拓展活动，请求公司全体人员参加活动。那天的早上我们很早就踏上了旅程，路途经历了2个小时来到了广州笑翻天乐园。本以为我们会是第一个到达这边拓展的，结果来到那里才明白现已有很多团队进行着拓展训练。
在拓展培训师的引导之下，我们热身完毕之后就加入到了拓展训练中。按照拓展课程的安排，我们的第一个项目名称叫作“珠行万里”。这是团队合作性的项目，请求全体人员参加活动，利用轨道板将圆球运送到终点的桶中，过程中球碰到手或球离开轨道板则要重新开始，规定时间内进球最多的小组为胜。我们按照战略的安排排成一条直线，然后所有人手上的轨道板链接在一齐，最终将球放到轨道之上，利用重力原理使其往后移动。万事都不会那么顺利的，我们的圆球刚刚从五个人板上走过，第六个人双手一抖就落到了。经过了几次的尝试，圆球总是到达某人的时候就会掉落地，所以团队就有了怨语，队长见此对大家说“成功固然重要，万事尽力即可”。
小组竞争十分激烈，团队每一个人都用心做好自我的职责，尽全力去配合团队完成目标。虽然最终我们没有成功获得小组竞争的冠军，可是这次拓展训练提升了我们团队的凝聚力，团队合作精神得到了强化，让我们更加了解自我和团队，同时也明白了一个道理“成功固然重要，万事尽力即可”。
拓展心得体会（六十四）：
一、团队合作的重要性。拓展中的一个翻毕业墙的项目充分的体现了这一点，一面4.2米高的毕业墙，靠单人不借助工具的情景无论如何也不可能成功翻过。我们40个人要翻越这面墙，团队采取了搭人梯的方式，紧密合作，最终用时不到9分钟，40位勇士成功翻越了毕业墙。
二、团队沟通的重要性。击鼓颠球游戏有16根绳，每根绳由一个人拉着，16人同时用力拉绳带动鼓，将皮球颠到空中，颠球个数最多的队获胜。在前几次游戏中，由于队员之间缺乏沟通，每个人拉绳力度和幅度不一样，导致皮球没颠几下就落地。经过观察后，队员之间互相沟通互相监督，男女队员交叉配置，请求每个人的力度和幅度坚持一致，最终在比赛中，我们队2分钟有效颠球91个，颠球最多的一次达34个。
一天的拓展训练让我们锻炼了心志，历练了毅力，拓展了视野。我们将会把这次拓展活动中所感觉到的一切运用到今后的工作学习中去，去开拓更广阔的天地，把人生目标进行得更好!
拓展心得体会（六十五）：
首先感激公司给们这次户外拓展训练学习的机遇，给们供给了一个学习锻炼以及超越自的平台，增高了对团队的理解，增加了同事之间的感情使们更加团结。
在参加这次团队拓展训练之前，是来到公司的第九个月，一转眼时间就过去了，在20xx年自我也在公司收获了友谊、知识、金钱。这次是第一次参加拓展训练活动，首先对这个词是比较陌生的，不明白它是做什么的，之后才明白他是一种团队合作的培训活动，由于参加这个拓展活动自我有很多想法，想象自我会是什么样的表现，是否能完成活动任务，明白在活动中要是遇到困难，一个人的力气是不可能完成的，要靠团队的力气，而怎样才能融入到团队中去是在思考的。
14号一早就到了们拓展的地方，接下来就开始了们一天的拓展，在当天活动开始前，拓展教练给们做了一个团队合作的游戏，教练讲了游戏规则后，刚开始没有默契，并且也都没有弄明白，所以也就错了三次，一人犯错全员承担，错一次五个俯卧撑。对印象最深刻的就是，如果还有人错了们还愿不愿意要他们一齐参加，全部人都说不放弃。最终们还是成功了，这考验了们团队的默契度和协作本事。
随后们分了10个团队，们是三队超越队，一队12人开始准备乘船破冰的游戏，是在第二块指压板的位置，们过程中想了很多办法，尝试了五次。让意识到在一个团队中不能只顾自我，要为团队着想。舍小成就大局，当然此刻脚都是疼的，仅有疼才能让们刻骨铭心。这个也将会是在公司最完美的收获，虽然得了最终一名可是们从未想要放弃，所有人要一齐回到安全地带。
在这次团队拓展训练中让感触最深的是无论是什么时候，们的团队都是要团结一致勇往直前的，在拓展训练中每一项工作单靠一个人的力气与智慧是无法完成的，需要一个团队中每个成员的相互协作共同完成，仅有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应当互相支持、帮助、信任、进取的做力所能及的事，把自我的优势发挥出来，而不是相互埋怨，所有们每个人都应当清醒的认识到自我是团队的一员，仅有与团队一齐拼搏。同时这个团队也仅有将所有成员的力气凝聚在一齐才能将工作顺利完成。
拓展心得体会（六十六）：
4月3日，国际会议中心餐饮部周总监组织全店领班级以上人员进行了一次生动的拓展式体验培训，经过这次拓展培训完全颠覆了以往脑中酒店传统的培训模式。以往传统的培训方式偏重于“你讲听”，或是“你教做”的模式，容易忽略作为接待服务过程中主体部分客人与员工的亲身感觉，枯燥知识点的堆砌，使培训者与被培训者之间缺乏互动，往往是培训结束后员工只知如何做，但不知为什么这样做，或者应对客人时，满口书面用语，说的人别扭，听的人也不舒服；或者是只能应对学习过的案例，不能举一反三。这样根本就无法到达最初培训方所要到达的目的。但今日这种全新式的拓展体验式培训完全改变了这种现象，员工经过个人亲自参加的一个个互动游戏充分的调动起了活跃的思维和参与的进取性。经过在活动中充分的参与，获得个人的体验，并在培训者的指导下，与团队成员交流分享个人体验，从而增高了培训的效果。使所参训的学员完成了一次终身难忘的体验。完成了一次对自心灵的深刻剖析，一次对粤海团队文化的全面审视，是观念与观念的对视，文化与文化的交流。
这次新颖独特的培训方式让作为一个部门负责人也感悟良多，受益匪浅。经过拓展训练给留下的印象极深，得到的感觉与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做跳绳游戏前，如果大家先做好沟通与计划，而不是急于完成各自任务，就能更快取得整体团队的胜利。
3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想......
拓展心得体会（六十七）：
12月20日感激公司给们预备了以“凝聚团队力气，促进企业发展”为主题的拓展训练，不仅仅锻练了身体，同时也学习了在人生和职场的方方面面。异常喜欢陈教官对拓展训练的定义，拓展训练是户外体验式地学习。不是口授式地学习，而是在实践中团队团体的参与与学习，使们从其中所学习的资料更能有利于们运用在今后的生活与工作中。
们的第一个挑战项目是“急速60秒”。游戏很简单，在60秒内捡起30张牌交给教练，有6轮的机遇。们的队员分成两个小组完成这个挑战。可是这30张牌不是很简单的30个数字，而是资料完全不一样的数字加图画。们队经过4次的尝试后最终在规定的时间内完成了挑战。其实如果们一开始就和一队合作，们会在更短的时间内完成挑战的。在们的工作中，有时候事情紧急，容不得你有研究的时间，使明白了一个道理：在团队面前，一个人的力气是微小的，一个人的成功离不开团队的帮助。
第二个挑战是“驿站传书”。这个游戏很趣味，队员分成两队，每个队的队员排成一行，最终一个队员把教练写的数字传递给第一个队员，第一轮用过的传递方法下一轮就不能够用了。就是这最简单的游戏把们的队员难住了，在刚开始的两轮中，们两队几乎都是0分，最简单的传递方法们竟然没有成功。最终们的队员想了几个特殊的传递方法，最终得到了一些分数。这个游戏以简单的方法揭示深刻的道理，让明白了工作中十分重要的东西：团队、沟通与方法。使更深刻地意识到，在应对日常工作中的问题，应当要充分发挥团队的力气，加强沟通。
第三个挑战是“穿越地雷”。在这个项目中，规定队员在1小时内从地雷阵的一边成功走向另一边。如果队员踩到地雷，就按原路回到。刚开始，们的队员信心十足，可是走了没两步，就被地雷“炸”了回来，们一次又一次的失败后，最终发觉 旁边的红色区域竟然是安全地带，而不是危险的悬崖峭壁，几经周折后，在们还差一步的时候被打道回府。之后经们的周密计划后顺利到达彼岸。这个项目是深深的明白：失败后不要放弃，好好总结失败的经验教训，最终必须能取得成功！
从三个游戏中感觉到：有一个信念存在，无论多么困难，仅有选择坚持，再坚持，成功就会向你招手。
拓展心得体会（六十八）：
深秋的百花湖，一些些萧瑟，一些些清冷，但随着广电受训团队的到来，显得十分喧闹。
按照拓展训练的惯例，教练把们随机分成了四个组别，各组分别选出了队长，确定了各自的队名，队伍的宗旨以及队歌。很快，们组有了一个响亮的名称，那就是亮剑队。CS、“无轨电车”、水到渠成，两两捉对。一束束激光，击中了散落的灵魂，一把把汗水，浇灌了失落的活力，一串串泪珠，滴落了久违的感动。咫尺之间，纵然山色空蒙、湖光潋滟，诗画天成，也无人旁骛。
“首战用，用必胜”，前三个项目过后，名已符实。们11人的亮剑队群策群力，合作共荣，取得了亮丽的成绩，其余三队也不甘落后，团结协作，圆满完成了各项任务。应对毕业墙大考，四个队重新组合，通力合作，构成一个强有力的团队。有了新的队长，新的政委，不断翻倍的俯卧撑，证明有职责、有担当。湖边，屹立着4。26米的高墙，暮色降临。们47位团员，要在夜色掩人之前翻越高墙，安全撤离。人梯，徒手保护、肩扛、托举，有时候甚至是颅骨，也要成为攀登的阶梯。都是活生生的生命，手和手的连环相扣，现已是擎天的巨臂，默默地奉献，竭诚的的气力，只听得见沉沉的呼吸。最终，高墙之上，们的团队，英雄的团队，迎接了一个崭新的天明。
一次拓展，终身受益。下头，详细谈谈的体会。一个团队，从团队建设，到团队管理，到最终发挥团队最大的效能，认为，始终贯穿着管理与服务的主角，同时，管理与服务，也是互换的主角。管理是学问，是科学，服务是资料，也是工作的重心。
就拿CS攻防来说，攻防策略确定，队长分配了任务过后，看似各司其职，其实每个火力点，都有一个自管理又要服务于全局的问题，单打独斗散兵游勇，相互接应势如破竹。战略战术体现管理，每一次冲锋、每一个掩护体现服务，反过来，战略战术正确与否，决定了每次战斗的输赢，能够说战略战术服务于每一次具体的战斗。又比如“无轨电车”与“水到渠成”，管理是人员分工，是具体的实施，是动作和技能要领，而给水保障、协同的动作是服务，贯穿整个竞技过程，同时人员的分工与搭配，影响比赛的进程，决定比赛的结果，也能够说，赛前所做的管理工作服务于赛程，决定赛果。
认识到管理与服务的关系，是的重要心得之一。就省公司而言，高层领导决策，中层干部执行，主管主抓落实。主管貌似夹心饼干，在领导与职员，还有各级分公司业务部门之间回旋。就主管职务而言，承上启下，内外衔接，能够说既是管理员，又是服务员。管理出效益，服务出成绩，管理工作就是服务工作，一切工作的出发点就是为领导服好务、为团队服好务、为各级分公司服好务，服务于大局，服务于公司整体绩效，服务于家国。
管理是姿态问题，服务是心态问题，期待们一齐改善。
拓展心得体会（六十九）：
XX公司组织全体员工，参加了为期一天主题为“尽所能，不负韶华”的团建拓展活动，在这次活动中们鼓舞了士气，增进了团队凝聚力，充分调动了每个人的进取性，发掘大家的潜力，同时也意识到了团队中的不足，每个人都深刻意识到自我重要性，在团队中每个人都是整个机器中尤为重要的一份子，大家齐心协力拧成一股绳，就能突破难关，克服很多们根本不敢想象的困难，取得最终的胜利。
从集合整队开始们的拓展之旅就开始了，这种感觉好像就回到了大学的“军训”时期，不能按时到达的收获了俯卧撑的惩罚，让们瞬间进入状态，收获的第一课就是服从命令听从指挥。这是意志力的锻炼，也是作为一名员工应有的基本素质。
我们18个人被分成了2队，们很快完成了队名、队呼、队歌的设计和队长的选举工作。设计队名、口号、队歌，整个过程都离不开团体的智慧与力气，每个项目都离不开团队的支持与鼓励，“没有完美的个人，仅有完美的团队”。个人的力气是有限的，但团体的力气与智慧是无限的。相互鼓励，感觉团队的温暖。相互信任，激发出每个成员的团体荣誉感和增强每个队员的自信心。
早上首先进行的是急速60秒活动，此项目需要充分调动大家的想象力，记忆力，把30张按顺序排好，2队刚开始都很难实现突破，在规则以内，时间有限，异常忙乱，因为找不到方法开始均以失败告终，在接下来的几次尝试中们认识到需要认清规则，同时也要突破规则的限制，利用手头资源发挥价值，同时清晰的分工合理规划每个人应做的事情，才能高效正确的完成项目，工作中也如此，不要为表面的现象所困扰，有些阻碍其实只是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调而到达目的。同时们体会到了即使是竞争关系，消息共享才能实现双赢。发挥团队的智慧，调动每个人的进取性，才能把工作做好。
接下来是有轨电车项目，这个项目主要是培养团队的默契和协调配合，一旦一个人出错，就必将影响整个团队的步伐，刚开始就有一队找到了方法，取得了阶段性的胜利，另一队步步紧逼，最终几乎是同时到达终点，在这个项目中主要是锻炼大家相互配合并肩作战的本事，人心齐，泰山移。在团队合作中，方向相同，步调一致是很重要的，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，再就是要有一个强有力的领导，正确的命令加完美的配合。在团队合作中是十分重要的关键。换一个角度研究，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自我根本无法完成任务。鲜花和掌声的背后是团体智慧的结晶，是众人的肩膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅仅是们工作中必须发扬和应用的精神也是一个公司发展壮大的根本。
接下来的项目是这次最惊险刺激的高空断桥，高约7.5米的木板上每一步都十分艰难，还要从一端断开的部分跳到另一端，对于每个人来说都是很大的挑战。在挑战开始前，团队给你支持和力气，让你能够克服压力，有信心完成任务，挑战过程中对于在上头畏惧不前的同事，大家给予鼓励和呐喊，最终结束时组成人形拱门欢迎挑战成功的勇士回归，虽然每一个人站上去的时候都是两腿发软，甚至不敢向前，可是大家每个人都勇敢尝试，不管在下头的时候对这个项目多么畏惧，可是最终每个人都成功的挑战自我，超越自。在工作中也是如此，每个人成功都离不开团队的支持，要勇于挑战自我挖掘自身的潜能，在应对困难时不能退缩，找到正确的方向就要勇敢向前。
最终进行的是紧张刺激的团队极限挑战赛，要在150秒内完成四个项目，分别是活力节拍、木棍森林，滚动传球和多人鼓球，在开始尝试的阶段，感觉这是一个不可能完成的项目，每次尝试均已失败告终，极大打击了们的信心，可是大家没有气馁，不断调整方式，教练也给了们一些提议，在大家的不懈练习，互相配合下，逐渐找到了方法，在团队挑战赛中两队都在规定时间内完成了所有项目，虽然中间有一些小插曲，可是在大家的群策群力下，克服了这些困难，最终感觉大家真正是拧成了一股绳，每个人都全身心的投入其中，全然忘记了胳膊的酸痛，手上也都被绳子勒成了紫红色，最难能可贵的是大家不放弃每一个人，每个人都切身感觉到团队的力气。
这次拓展训练不仅仅是一场单纯的培训，更是一种思维、一种考验、一种精神、一种力气，更是企业文化的结晶。在们的生活、工作中没有一帆风顺的路，它也正如这次磨炼一样，充满挑战、充满艰辛。经过这次培训，加深了人与人之间的信任和了解，凝聚了团队的战斗力，增强了人与人的团结和情谊。们在今后的工作中也要像这次活动中一样，尤其是要发挥这次的团队合作精神，群策群力，打造一流的团队，能经受住各种考验，立足本职工作，认真学习扎实工作，按照公司制定的各项和工作目标任务，一丝不苟，步调一致，齐心协力，奋力拼搏。
拓展心得体会（七十）：
虽然只是两天的拓展训练，也让收获甚多。这次拓展培训之后，经过这些拓展活动项目领悟到了自我的不足之处，总结了这次拓展培训中的感悟和收获：
团队合作：
两天的拓展中，几乎所有的拓展项目都在体现团队合作的重要性。做穿越电网这个项目的时候，必须靠团队的齐心协力才能够度过。七巧板项目，是考验团队能否合理的利用现有资源，相互配合，互相沟通的本事。七巧板项目中，只是靠小团队的力气是不能够完成既定目标的。仅有大团队相互配合，相互合作才能完成任务。
领导力的作用不容忽视：
拓展中每一个项目都显示着领导力的重要性。有本事的领导会的利用现有资源，挖掘每个伙伴的长处和本事，将其放到适宜的位置，仅有这样才能够使团队力气得到优化。要能看到差异，同时容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短做优化，在差异中打造完美的团队。
团队融洽的关系：
在拓展时，被分成两组，在相互PK的时候，们这组不时会落后，落后时一些成员会有些埋怨。可能大家都太急了，过于在乎输赢，然后才会有牢骚。可是认为，彼此信任、彼此鼓励比相互批评、指责更有利于构成团队精神，更容易达成团队目标。在一个团队，彼此埋怨是很忌讳的，如果这样大家就会不一条心无法构成合力。过程中的输赢不重要，关键是要总结失败经验，吸取教训，之后团结一致奋力改善，最终才能到达最终胜利。凡事不能只计较得失，更重要的是事情发生之后要总结经验。
必须信任团队：
在“穿越电网”这个拓展训练项目中开始也是不太相信们所有人都能够顺利经过。可是们最终还是成功了。个人力气是有限的，团队的力气是无限的。既然们选择加入团队，们就应当完全信任团队。相互提防会让团队就如同散沙，效率低下。大家如果都相互信任，相互支持，会增高工作效率，在这个团队中工作也会感到欢乐很快乐，有安全感。
有效沟通是效率的前提：
在盲人摸象和挑战99秒这两个拓展项目中，由于缺乏有效的沟通，们小队的两个项目目标都没有完成。其实，如果项目开始之前，们能增高有效沟通的本事。相信这两个项目们是能够成功的。在相互沟通的时候，团队成员要供给有效的消息，就像培训师所说，不能只“沟”，没有“通。在工作中，觉得这点尤其重要，有时候两个部门之间需要沟通。可是往往达不成共识，只是在无尽的交流，但没有结果。沟通是一座桥梁，完美的沟通，就会有完美的结果。这也是们在工作中必须需要增高的。