心理健康论文

　　心理健康论文（一）：

　　本文对运用教育心理学知识有效增高大学生综合素质的必要性进行分析，旨在有针对性地引导和帮助大学生切实有效增高综合素质。

　　一、大学生素质教育的内涵

　　大学生素质教育分为：思想政治素质教育、人文素质、创新精神和实践本事、法律素质及道德素质。思想素质有思想情感、思想认识、思想方法三方面，政治素质有政治观点、政治信念、政治立场三方面。思想政治素质是大学生价值观、人生观、道德及政治观的综合体现。人文素质是指人们在人文方面所具有的综合品质或到达的发展程度。大学生创新精神和实践本事是学习过程中构成和体现出的创造发明素养，以及运用所学所能将个人目标或任务付诸实践的本事。法律素质是其所具法律知识，法律意识，法律行为的综合体现。道德素质是其做人及行为实践过程中对其自身起规范作用的心理品质。

　　二、大学生素质教育存在的主要问题

　　虽然我国高等教育一向提倡专业教育与素质教育并进，但实际情景不近人意，大学生综合素质培养过程中，主要存在以下几方面的问题：

　　1.思想政治素质教育难入人心，。在这个价值观高度多样化的时代，学生现有的思想政治认知结构和有关课程资料差异大，施教者难以有效输入新的思想政治认知。

　　2.人文素质教育难以深化，现行人文素质教育只到达人文知识教授层面，学生无法真正理解人文思想、法掌握人文方法，更无法遵循人文精神。

　　3.大学生缺乏创新意识原动力，普遍只想顺利完成学业并获得工作，缺乏高层次追求。

　　4.大学生法律和道德意识薄弱，缺乏维权意识和社会职责感。道德素质存在道德评价失准、道德价值取向混乱问题。

　　三、运用教育心理学知识增高大学生综合素质

　　大学生素质教育过程中们，我们需要理论结合实际，发觉 大学生的心理发展规律，运用教育心理学有关知识引导大学生综合素质的逐步构成，处理高校在大学生综合素质培养过程中遇到的实际问题。

　　其一，用皮亚杰的建构学说中同化和顺应这两种建构认知结构的方式的理论来指导思政素质教育。思政教育过程中，受教育者会将施教者所教授的消息纳入并整合到自身已有的认知结构，加强和丰富原有的.结构，只是这一同化过程学生会过滤和改造施教者给予的外界刺激。也就是说，学生已有的思想政治认知结构如果和施教者所授结构不一致，那么他们就可能不理解甚至排斥。这正是目前思政教育存在的问题。虽然思政教育在同化过程中受挫，可是我们能够在顺应过程中找到改变这一现状的期望。因为受教者的认知无法适应客体请求时，就会创造新的认知结构来适应环境需要，这是一个自我改造的过程。高校对大学生的思政素质教育如果能把握好学生在同化和顺应过程的中认知结构变化的节奏、时间以及思想政治教育的强度，那么思想政治素质教育就可能发生实质性的转变，建构起大学生全新的思想政治认知结构。

　　其二，高校若能重视和增高学生的认知驱力，那么大学生人文素质教育将实现由现目前学生仅仅是机械理解人文知识的层度到理解人文思想、掌握人文方法、遵循人文精神的深层次转变。认知驱力是奥苏贝尔三大成就动机中最重要和最稳定的一项，此外还有自我增强驱力和附属驱力。我们需要认识到这种动机就是对求知的需要。人文教育无法深化的原因在于对实利的追求。而奥苏贝尔对认知驱力的重视本质是对认知和理解的价值的追求，这种追求同学生作为学习者的心理倾向契合。所以只要高校引导和培养大学生的认知驱力，就能转变大学生认为人文素质教育没有现实意义的想法。

　　其三，将马斯洛的需要层次理论介绍给大学生，并引导学生追求较高层次的人生需求，帮助他们找到创新意识的原动力。文献显示我国大部分大学生在高校就读期间的人生需求模糊，甚至是缺失，尤其缺乏对自我实现需求的追求。马斯洛理论把需求由低到高层次分成生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重和自我实现。我们可尽力引导大学生追求马斯洛理论的高层次需求，鼓励他们将自我实现作为自我的终身人生目标。

　　其四，高校可在法律道德教育的课程中引入科尔伯格的道德发展阶段理论以唤起大学生的道德和法律意识以及对职责感的研究。科尔伯格的道德发展阶段理论分为六个阶段，而我们要重点引荐给学生的是第六个阶段，即普遍性伦理原则阶段。这一阶段的人确立起了一种用于社会治理的道德观，他们懂得德性的本质、以尊重人为目的而非手段为前提。执此道德观的人是推动社会道德发展的力气。具体可选用科尔伯格的“海因茨难题”这一经典道德两难问题作为课堂开放式议论话题，了解学生的道德观和法律基础知识掌握情景。而后，为其讲解科尔伯格的道德发展阶段理论及基本法律知识以激发和普及大学生的法律道德意识。

　　结论

　　大学生素质的构成看似由外至内，其实也是一个内心变化引起外在行为表现变化的外化过程，是需要施教者带着潜移默化的意识耐心引导和培养的过程。所以运用教育心理学知识有针对性地引导和帮助大学生有效增高综合素质是顺应大学生身心发展的。

　　心理健康论文（二）：

　　【摘要】本文针对大学生存在的心理问题，阐述了在高校如何及时有效的开展心理健康教育，并提出具体措施，进取帮助学生摆脱心理困境，增高大学生的心理调适本事，提升大学生的心理健康教育水平。

　　【关键词】大学生；心理健康；教育

　　一、心理健康的定义

　　心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般确定心理是否正常，具有以下三项原则：

　　其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。

　　其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

　　其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。

　　二、当代大学生心理问题的现状

　　当代大学生的心理素质不仅仅影响到他们自身的发展，并且也关系到全民族素质的增高，更关系到人才的培养方向。当代人普遍存在不能适应社会，最欠缺的就是心理素质，具体表现为缺乏承受挫折的本事、适应本事和自立本事，缺乏竞争意识和危机意识。究其原因，与教育过程不重视心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎从不参与一切社会活动；因一些小小的失误而产生轻生念头或自毁行为；玩世不恭万念俱灰；逃避群体自我封闭。等等都是心理问题的反映。

　　很多调查证明，心理障碍、精神疾病已成为大学生的主要心理疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。

　　所以、当代大学生心理问题不容忽视。

　　三、对当代大学生心理问题的原因分析

　　现代社会的变革给正在长大着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。

　　1.生活环境发生了变化

　　新生入学首先面临的就是生活环境的变化。上大学前，不少学生没有远离家门，饮食起居由父母包办，构成了较强的依靠心理。而进入大学后，失去了往日家庭的特殊照顾，有的学生因缺乏独立生活本事而生活上不能自理；有的学生因开支无计划而出现“经济危机”；有的学生因缺乏团体生活的习惯而期望得到他人的帮助，不明白也不会关心他人；加之水土和饮食方面的差异以及气候，语言环境与作息时间的变化等。大学新生在遇到这些问题时，常常束手无策，郁郁寡欢，致使有的学生出现烦躁，紧张不安等焦虑情绪和疲倦，失眠，注意力不集中等神经衰弱症状。

　　2.对待社会工作的态度发生了变化

　　中学的工作和活动多是在教师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，学生除了要搞好自身的.学习外，还要担负必须的社会工作，关心班团体建设。新生往往不大适应这种生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。

　　3.择业的难题

　　随着高等教育分配制度改革的不断变化，市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，也增加了择业难度，加重了大学生的行为职责和心理压力。而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权，对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化受传统就业观念的影响，适应力弱的大学毕业生是难以处理的现实矛盾。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去期望，对处境无能为力。

　　四、对大学生心理问题的教育措施

　　人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的增高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：

　　1.充分发挥学校心理咨询作用

　　学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和理解，越来越多的大学院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自我、把握自我，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

　　2.开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发觉 与预防

　　开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。异常是要针对大一新生的心理特点，加强对学生进行人生价值的心理卫生教育，经过讲解，参观，组织专题报告会，党团活动，文艺演出等丰富多彩的活动，培养他们爱党，爱国，爱校，爱团体的心理品质和情感，树立勤奋好学，艰苦奋斗，勇于奉献的人生价值观，为大学学习生活打好良好的基础，根据面谈分析，区别不一样的问题类型与程度，采取不一样的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发觉 、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

　　3.开设心理教育必修课，增强自我教育本事

　　心理素质的增高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的本事。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和进取性，取决于学生自我教育本事的高低。所以，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的本事。

　　4.加强学校文化建设，为大学生健康长大创造良好的外部环境

　　大学生的健康长大离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的学校文化氛围。校风是学校文化建设的重要资料，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生构成群体凝聚力、团体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间坚持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的学校文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。所以，学校应当花力气抓学校文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，构成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应本事。

　　我们应当反思以往的教育工作，人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质的培养，而忽视心理素质教育，其结果是导致学生中出现了很多的心理问题，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高教目标的全面实现。所以，坚持健康的心态，不仅仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，并且关系到人才素质的整体增高、高教目标的全面实现。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面增高人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

　　为此，就要不断加强对大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑战！

　　参考文献：

　　[1]孙志强.必须加强心理健康教育[M].辽宁：辽宁教育出版社，2000.

　　[2]陶明达.新时期高校心理健康教育的实践和思考[M].北京：中国高等教育研究出版社，2000.

　　[3]陈国海.大学生心理与训练[M].广东：中山大学出版社，2005.

　　心理健康论文（三）：

　　摘要：随着我国教育事业的快速发展，高职院校的教育工作全面性不断增高。心理健康教育，是高职教育的重要组成部分。利用心理健康教育，对高职学生的心理发展方向加以引导，帮助高职学生处理心理问题，有利于学校环境的和谐化，更有利于高职学生的健康长大。将团体辅导教学活动应用于高职心理健康教学工作中，会让大学生的心理健康教育工作向创新方向发展。

　　关键词：高职院校；心理健康；课堂；团队辅导；应用

　　近些年来，社会经济的快速发展，让大学生的长大环境更加复杂，大学生的学习与就业心理压力增大。落实心理健康教育，对心理健康教育的方法进行创新，是让教育工作为学生服务的重要举措。利用团体辅导原理实施高职心理健康教育，让更多的学生找到处理个人问题的有效方法，丰富大学生的心理体验，有利于心理健康教育目标的达成。

　　一、团体辅导在大学生心理健康教育中的作用

　　(一)有利于心理健康教育资料的趣味化

　　利用团体辅导的形式实施大学生心理健康教育，会针对大学生的心理健康发展实际需求设计一些有关的活动，让学生在具体的活动情境中有必须的体验。精心设计的心理健康活动，具有活泼趣味的特点，更加关注大学生本身的心理感觉，有利于和谐氛围的构成。团体辅导形式的应用，给教师供给了组织多样化活动的机遇，有利于教学资料的趣味化。

　　(二)有利于心理健康教育中的师生互动

　　团体辅导，让心理健康教育活动的参与者明显增多。教师作为心理健康课堂的组织者，能够与更多的学生互动，丰富心理健康教育活动的素材，促进课堂氛围的热闹化。团体辅导，有利于教师从多个角度给予学生鼓励，引导学生就共同的主题进行议论与交流。学生对同一问题的不一样看法，会让课堂变得开放起来，也会让学生找到更多处理个人问题的方法。

　　二、团体辅导在大学生心理健康教育中的应用

　　要让团体辅导在大学生心理健康教育中发挥更大的作用，教师应当从心理健康教学资料与教学目标出发，在有关大学生学习与生活的资料中融入团体辅导模式。让团体辅导活动真正服务于学生生活质量的增高，促进学生心理健康发展。

　　(一)利用团体辅导，加强自我意识教育

　　让学生对自我进行探索，对自我有一个更加全面的意识，让他们勇敢地表达自我，建立健康的个人形象，是心理健康教育的.第一步。在团体辅导活动中，教师能够设计不一样的心理学习活动。教师能够利用“我是谁”的活动，让学生说出15个“我是……”的句子，对自我进行由浅入深地认识。在课堂教学的过程中，利用“价值拍卖”游戏，假设给每位学生必须数量的金钱，向学生展示“健康”、“诚信”、“大房子”等拍卖品，让同学们竞拍，从而对自我的人生追求进行思考，反思自我的世界观和价值观，有利于学生自我意识的构成。

　　(二)利用团体辅导，促进人际交往

　　人际交往主题活动的实施，重在让学生了解人际交往的意义，掌握正确的人际交往方法，构成良好的意志品质。在心理健康教育过程中，教师要引导大学生建立进取的人际交往观念，促进大学生成为成功的交际者。教师能够利用“信任背摔”的游戏，让一人站在高处，背对其他人向下躺，其他人要做的就是响应前者的信任，用手一齐接住他。信任，是人际交流过程中必备的品质，也是一项技巧。用团体活动帮助大学生改变自我的人际交往策略，增高个人魅力，构成健全的人格。

　　(三)利用团体辅导，做好情绪调控

　　大学生的情绪调控本事，对其日常行为与生活欢乐程度有重要影响。能够有效控制自我的情绪，才能成为情绪的主人，成为自我的主人。教师能够组织学生做一些趣味的活动，像“番外篇”。教师给学生设计一些情境，让学生说出自我内心的想法。比如“自我被朋友误会、看到两位同学在一齐悄悄说话，并看了自我一眼、大家出去聚会没有叫我”等，当学生说出具有负面情绪的观点时，鼓励学生一齐来议论这种想法的正常性。当学生有焦虑等负面情绪时，能够带领学生做一些放松训练，缓解自我的负面情绪。这样的活动，能够让一些心理的小秘密变得公开化，促进课堂活动简便化。

　　(四)利用团体辅导，调整恋爱心理

　　恋爱，对于高职学生来说是一项很正常的活动。利用团体心理健康教育活动，培养学生建立健康的恋爱观念，构成恋爱本事，有利于学校氛围的和谐化。教师能够利用“情侣间的小矛盾”活动，让学生分享一下自我恋爱过程中产生的矛盾，大家一齐去思考处理的方法。用课堂议论帮助大学生处理恋爱中的困惑，解开心结，有利于大学生更加天然地应对自我内心的感情，能够在一段情绪中付出与宽容。大学生的恋爱心理正常，能够减少许多学校矛盾与暴力事件。重视恋爱教育，是促进心理健康教育完整化的实践。

　　三、结语

　　综上所述，将团体辅导方法应用于大学生心理健康教育工作中去，有利于学生全体参与到心理健康教学活动中去，拓展大学生处理心理问题的方法。利用趣味性的课堂活动，给大学生传递更多有效的心理问题处理方法，有利于课堂教学效果的优化，更能让学生在心理健康课堂中获得欢乐的学习体验。

　　参考文献：

　　[1]邱小艳，唐君.团体辅导在大学生心理健康教育课程中运用的实证研究[J].湖南师范大学教育科学学报，2011，01：115-117.

　　[2]李雪，潘乐，魏鑫，杜冰洁.团体辅导在大学生心理健康教育中的应用研究[J].世纪桥，2015，02：69-70.

　　心理健康论文（四）：

　　摘要：社会的增高，科学技能的发展，给人类带来的改变是双面的。一方面方便了人们的生活，加快了生活的脚步。但与此同时，社会节奏加快，人们身心也受到了巨大的压力，难免产生心理健康方面的问题。大学生是时代骄子，他们的身心素质决定了国家的发展和走向。所以，应重视他们的心理健康教育和管理。本文体育教育对学生心理健康的影响，提出体育教育融合心理教育的措施，以增高大学生的综合本事。

　　关键词：大学；体育教育；大学生；心理健康

　　1、体育教育对学生心理健康的影响

　　1.1体育教育能够调节学生心态，振奋精神

　　大学生压力比较大，异常是在期末或是面临一些重要抉择的时候，如何掌控自我的情绪，将一些不利的情绪变得进取，就涉及到心理素质问题。进取参加体育教育，能够使他们的身心得到放松，在锻炼过程中，消极情绪会受到抑制，也会暂时告别烦恼的困扰，并且能够产生一些进取的想法，对问题的处理很有帮助。再者体育教育是一个宣泄的途径，释放出来之后，更是会感觉到心里的简便。调节心态，最主要的途径就是宣泄，哭是很多女小孩选择的途径，而体育教育同样是行之有效的手段。异常是随着年龄的增长，一些小的烦恼和困扰都能够尝试经过运动锻炼的方法发泄出来，缓解心理压力，改变心境。

　　1.2体育教育能够提升学生意志力，培养品质

　　很多用人单位在选拔人才时，十分重视应聘者的意志力，因为缺乏这种精神就无法在工作岗位中取得成就，很容易因为挫折而丧失信心，导致效率下降。从用人单位的选拔条件中，就能够看出整个社会对人才的请求和需求，必须从教育层面给予重视。体育教育是一种对身体的磨砺，与此同时，也是靠意志力来克服困难的过程。如今大学生因为生活环境变好，家庭条件优越，而相对之前来说吃苦比较少，加上父母的“溺爱”，造成他们受挫折本事弱，缺乏战胜困难的毅力和勇气，遇事会先选择逃避，而不是应对。体育教育恰恰能够以最简单的方式，来丰富学生的情绪体验，培养他们的意志力，以身体本能作为基础，去培养奋发精神。体育教育本身所具有的竞争性，能实现学生的自我监督、自我激励、自我战胜等，从而实现超越别人、超越自我。同时学习一些较高难度的动作，或是重复一些基础动作时，还能够锻炼学生的坚韧与耐心、恒心，去克服主观和客觀的困难，从主观方面更加奋力。也将这些品质进一步延伸到学习和生活等其他方面，扩大影响。

　　1.3体育教育能够增高交际本事，收获友情

　　交际过程本身也是一个“发泄”的过程，能够传播好的情绪，消散坏的情绪，并且对于生活来讲，友情是快乐的，是欢乐的。体育教育往往是一个团队合作的过程，在这个过程中，学生之间的交流与玩闹都能成为他们的点滴记忆，和自我志同道合的人能够在一齐为实现同一个目标而奋力，这本身就是一件快乐的事情。当然在体育教育中也会出现各种冲突，如时间冲突、职责冲突等，如何协调这些更是学生“情商”的锻炼过程。经过这些有效的团队合作，增高了学生的交际本事，成为健康心理的'必备素质之一。

　　2、高校实现体育教育融合心理教育的实际措施分析

　　2.1更新传统高校体育教育理念

　　当代高校实现体育教育与心理教育的首要任务，就是加强对心理健康教育的重视程度，修整传统体育教育工作中，存在的心理教育人事误区，将心理健康教育放在体育教育工作重点发展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏关注和重视，仅能挂靠在学校德育部门进行，多由兼职教师负责，部分高校相对重视学生心理健康教育，设置了相应的心理咨询室，但普遍处于起步发展阶段，实际效用仍有待进一步增高。

　　2.2明确高校体育心理健康教育目标

　　大学学习生活是多数学生最终的学生生活，大学能够看做是社会的简化缩影，这一时期学生的生活环境和学生环境与之间理解的存在巨大差异，学生逐渐成为生活的主人并开始尝试主导个人生活走向，学生个体的世界观、人生观、价值观步入最终的调整阶段。在这一过程中，学生需要面临心理卫生、学业、就业、个人问题等多方面复杂的生活问题生活压力剧增，有关调查显示，当代大学生心理问题主要表现于情感问题、人际关系问题、焦虑问题、性健康等方面资料。针对复杂的学生心理问题，高校在制定体育心理健康教育目标时，应组织进行广泛的学生心理调查，深入了解学生的实际心理状态及存在的主要问题，从而有针对性的调整教育目标，优化教育效果。心理健康教育与传统教育不一样，必须建立在了解学生需求的基础上，才能有效调整教育重点，结合高校体育教学分析，高校心理健康教育目标主要包含以下几点资料：

　　（1）帮助学生建立自信心，培养学生进取的自我认识；

　　（2）供给学生人际交往本事，建立学校和谐关系；

　　（3）加强学生心理品质教育，强化学生心理适应本事；

　　（4）锻炼提升学生的意志力及耐挫力；

　　（5）培养学生科学、健康的心理调节习惯，增高学生自控力；

　　（6）挖掘学生终身体育潜能，促进学生身心健康长大。

　　2.3丰富高校体育心理健康教育资料

　　高校体育应进取调整自身教育资料组成，适当增高心理教育资料在高校教育中占有的比重，帮助学生建立正确的健康观，引导学生逐渐重视心理健康教育，促使学生进取了解、掌握心理健康知识，从而加强体育教学与心理教育的联系性，使学生构成包含心理健康的体育运动观念，以满足学生实际长大需求。传统高校体育教育侧重于学生身体素质的提升，对于体育运动的竞技因素关注较多，对于心理、情感、态度等资料关注较少，所以丰富高校体育心理健康教育资料具有重要意义。

　　2.4坚持高校体育教育原有特点

　　高校体育教学经过多年发展，具有自身独特的教学体系和教学模式，实现高校体育教学与心理健康教学的融合，应注意坚持体育教学原有特点。高校应认识到体育教育与心理健康教育间的关系，并非从属关系，并不是要将体育课程改为心理健康课程，而是要把握尺度，促进2者的协调发展。

　　心理健康论文（五）：

　　摘要：

　　改革开放以来伴随着市场经济快速发展，给人们带来了生活水平增高的同时，也为人们带来了一些新形势下的心理问题，在大学生群体中这些问题尤为突出。大学生往往面临着学习压力、就业压力、人际交往困难等多种问题，造成了他们的心理健康水平不容乐观的现状。而公共艺术教育正好能够经过审美与艺术的途径，将大学生的种种压力合理疏导，陶冶他们的审美情操，为他们供给情感宣泄，促进人际交往本事，真正使学生养成健全的人格，促进了他们的心理健康。

　　关键词：

　　公共艺术教育；大学生心理健康

　　公共艺术教育是一种面向大众，经过艺术的形式培养审美本事、提升公民修养的重要教育手段。在上世纪80年代末，我国高校教育开始引入公共艺术教育。我国高校的公共艺术教育经过了多年的发展，现已成为培养学生美育的主阵地，并为完善大学生人格、促进他们的心理健康起到了进取的作用。本文就对公共艺术教育与大学生心理健康之间的关系进行简要探究。

　　一、高校公共艺术教育概况

　　我国高校公共艺术教育以“树立正确的审美观念，培养高雅的审美情操，提升人文素养；发展形象思维，培养创新精神和实践本事，获得感觉美、创造美、欣赏美的本事和健康的审美情趣，促进德智体美全面发展”作为教育目标。经过了多年的发展，人们对高校公共艺术教育重视程度不断提升，公共艺术教育选修课体系趋于完善，公共艺术教育现已成为了高校素质教育的主要途径之一。虽然我国的高校公共艺术教育的发展现已取得了很大的增高，可是与发达国家相比还是存在着必须差距。比如课程设置时间不足、教学方法过于单一、课程的专业性不足等问题，在必须程度上制约了公共艺术教育的发展。尤其是目前的高校公共艺术教育，没有很好的与促进大学生心理健康的工作相结合，所以这正是我们需要奋力的方向。

　　二、大学生心理健康现状分析

　　大学阶段是学生人格成熟的关键时期，他们的精神饱满、爱好丰富、思维活跃，充满了想象力与创造力。学生们渴望在大学之中学习到更多知识，渴望交到更多朋友，渴望得到教师和同学的尊重，这些都是他们的自我意识逐渐成型的标志。可是在当今高校的大学生群体中，他们的心理健康状况确不容乐观。总体来说，很多大学生缺乏远大梦想，没有完善的学习目标。他们的人际交往本事较弱，同学之间经常出现矛盾。部分学生还存在生活本事不足、情感脆弱等问题。根据年级来说，低年级的大学生刚刚摆脱了高考的压力，很多学生进入大学之后就放松了对自我的请求，不认真学习、沉迷网络等现象普遍存在。高年级学生由于面临学习难度增高、就业难度增大双重压力，往往不能合理疏导，影响了他们的心理健康。

　　三、公共艺术教育对大学生心理健康的促进作用

　　1、陶冶审美情操

　　目前的'大学生群体由于受到网络文化的影响，审美格调日益低俗化。而经过公共艺术教育，正好能够抵制网络文化对学生的不良影响，陶冶他们的审美情操。在学生参与到艺术作品欣赏的过程中，不仅仅会得到身心的愉快，更是一种审美享受，经过了很多高雅艺术作品的熏陶，他们的审美标准得到不断提升，天然就会摒弃低俗文化。例如学生们在欣赏肖邦的《幻想即兴曲》过程中，他们的思维随着曲目的变化而得到了放飞，体会到了音乐中作者想要表达的情感，使他们充分感觉到了作品的美，培养了高雅的审美情操。

　　2、供给情感宣泄

　　大学生处于青年阶段，生理上精力充沛、体力旺盛，但他们在心理上确还没有完全成熟，在生活中遇到矛盾往往会使他们产生不良情绪，长时间积累会影响心理健康。公共艺术教育为学生供给了情感宣泄的途径，引导学生合理的将过剩的体力和不良情绪进行疏导，保证了学生的心理健康。例如在音乐表演课程中，学生们对于在教师和同学面前演唱自我喜爱音乐充满了进取性，他们有的演唱流行音乐，有的演唱重金属音乐，有的演唱民歌，都充满了个性。在演唱过程中他们不仅仅在教师和同学面前展示了自我的才能，也合理宣泄了自我的情感。

　　3、促进人际交往

　　拥有良好的人际交往本事是心理健康的重要资料，也是大学生在大学生活和毕业后社会生活需要掌握的重要本事之一。在公共艺术教育中很多教学活动都需要学生经过合作才能完成，学生能够经过艺术教育课程学会相互尊重、相互帮助、相互理解，所以说公共艺术教育能够有效促进大学生的人际交往本事发展。例如学生在进行书法课程的学习中，个体差异很大。有几名学生拥有书法基础，所以写得很好，而大部分学生书法本事较差。教师就鼓励写得好的同学去帮助其他同学共同练习，不仅仅班级整体的书法水平得到了增高，也增进了学生之间的感情。总之，公共艺术教育对促进大学生的心理健康有着十分重要的作用，我们应当对它引起足够重视，充分结合当代大学生的心理特点进行开展，为学生培养出高雅审美情操、健康的心理品质和良好的社会适应本事。

　　心理健康论文（六）：

　　摘要：当前大学生心理健康问题突出，引起了社会的广泛关注，大学生群体的心理健康教育关系到国民精神风貌的塑造和国家的强盛。所以，笔者结合当前大学生心理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的提议，以期对当前大学生心理健康教育供给可行提议。

　　关键词：大学生心理健康心理问题

　　随着社会的迅猛开展和物质世界的日益充裕，人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求逐步转向对人的心理世界的关注这个更深的层面上来。尤其是对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生来说，个人主角的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来，也日益得到社会的广泛关注和重视。

　　国家教委近年在对大学生心理问题的进行的抽样调查显示，被调查的12.6万大学生中，近五分之一的大学生存在着各种程度的心理问题，这些心理问题具体表此刻大学生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感强、人格丧失、心理承受本事弱、人际交往障碍等方面上。这也是影响当代大学生长大和成才的主要原因之一。

　　当代大学生是祖国的未来和栋梁，所以，加强对大学生群体的心理健康教育，培养身心健康的大学生群体不仅仅关系到国民精神风貌和精神礼貌建设，更关系到国家的富强。所以，笔者结合当前大学生心理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的提议，以期为当代大学生心理健康教育供给可行提议。

　　一、大学生心理健康问题的突出表现

　　(一)环境巨变引起心理不适应

　　此刻大学生多出身于单身子女群体，自理本事较差，缺乏独立生活的本事。一旦脱离原先由家长进行全方位照顾的环境进入到大学，一切生活起居皆要开始自行处理。此时，如果不能很快学会自理和适应团体生活，就会产生自卑、困惑、茫然无措、无助等心理障碍。此外，一局部来自农村的同学，远离家乡来到喧嚣和繁华的新环境，往往会由于语言、气候、生活习惯等多方面的不适应，产生恐慌、惧怕心理。

　　此外，就社交环境来说，大学生来自天南海北，大家齐聚一堂，交际圈子变广、变复杂，难免会产生各种摩擦，如果不能尽快适应这种变化，心理会容易受到挫伤，感到孤立无援，并且这张心理创伤对人的影响最大，伴随时间最长，解除的难度也最大。

　　(二)个性缺陷

　　根底教育阶段应试教育成为教育的核心和重点，心理教育往往被人无视，难免会造成学生心理和个性上的多样化。大学阶段，群体生活和交际成为日常学习生活中的重点之一。个性的多样化往往会造成交际和团体生活中的摩擦。有个性孤僻、急躁易怒、斤斤计较、胸怀狭窄、贪恋虚荣等个性缺陷的人在大学生活中比那些个性开朗、内心阳光的人更容易受到各种心理问题的困扰。

　　(三)自我逃避

　　当前教育体制的缺陷使得大学生在学校和专业选择上缺乏自主性，很多学生并不能选择自识的开展，还使得学生在学习上缺乏长远的规划，使得学习和人生失去了方向性和目标性，感情容易变得脆弱，在遇到挫折和失败时容易不知所措、自暴自弃，长此以往，会对学习和人生产生一种逃避心理。

　　(四)求职就业问题

　　高校的迅猛扩招使得大学教育从精英化走向群众化，这也使得大学生就业问题越来越严重。由于种种客观原因造成的就业形势的日益严峻和就业压力的日益加重，使很多大学生很难找到满意的工作，进而对自我、对人生产生疑心，变得消极悲观、怨天尤人。

　　二、引起大学生心理问题的主要原因

　　(一)个人心理开展阶段

　　大学生的心理长大正处在走向成熟但又不完全成熟的时期，是人一生中心理逐步塑造成型的时期。所以，大学生在学习生活中常常面临着梦想与现实、理智与情感、独立与依靠、自尊与自卑等方面的矛盾。这些矛盾如果不及时得到疏导和处理，长久郁积在心很容易产生各种心理障碍。

　　(二)社会转型

　　当前我国正处在经济、政治、社会的全面转型期，这使得整个社会的意识观念、价值观、利益格局等发生重要转变，人们的行为习惯和生活方式也随之发生重要的变化。大学生虽然有自我的确定力和行为准则，可是情感上和心智上毕竟并未完全走向成熟，其日益觉醒的民主、科学、公平等一时在应对社会现实尤其是负面现实时往往会产生心理失衡，变得激进或者与世同浊。此外，社会竞争的日益加剧、人际关系的日益负责使得大学生的心理压力越来越大，进而滋生负面心理，产生心理障碍。

　　(三)学校心理教育缺失

　　应试教育使得学校成为单纯成绩、升学率等数字符号的机构，导致了对学生社会认知、道德教育、情感教育、三观教育的缺失。这使得一些大学生道德信念缺失、以自我为中心、三观不正、抗挫折本事差等。从大学生群体学校文化塑造来看，当前学校普遍缺乏应对多样化的大学生文化群体的准备，使得个体之间的差异性无法经过一个普遍共识的文化平台来加以交流和疏导，从而加剧了大学生人际交往和团体生活的摩擦。

　　(四)家庭因素

　　家庭文化、家庭教育和家庭的和谐、快乐等对学生的心理塑造的影响是不言而喻的。甚至能够说，在学校心理教育缺失的现状下，家庭因素是构成大学生人格和心理的重要因素。如父母的溺爱导致小孩自理本事的缺失和以自我为中心的人格的构成；家庭的贫困导致学生的高度自卑，家庭不和谐导致学生没有平安感、感情脆弱等，所以，当代大学生的心理健康教育不可无视家庭因素的作用。

　　三、大学生心理健康教育的主要对策

　　结合当前大学生心理问题现状及其主要成因，笔者从三个方面提出相应的对策和提议。

　　(一)树立以人为本、全面开展的教育理念

　　以人为本、全面开展的教育理念强调大学生人格的健全和开展，它在注重学生思维、智力、知识、技能等系统性的知识认知学习之外，还注重对学生兴趣、情感、信念、决断、价值观等心理认知的培育和塑造，切实追求

　　学生德智体美劳的全面、协调开展。所以，当前大学生教育要强调心理教育的重要性，切实关注学生心理，注重做好学生心理问题的疏导工作和心理健康的塑造，切实培育学生的主体意识，倾听学生心理诉求，为大学生的身心健康夯实牢固的心理根底。

　　(二)建设和谐的学校文化环境

　　和谐的学校文化环境是个体化差异明显的大学生群体进行和谐、广泛交流的良好平台，也是在进取的环境下潜移默化地培育和影响学生心理的重要途径。丰富多彩、健康进取的学校文化等够对大学生进行进取的心理调节、陶冶情操、启迪思想、提升修养，还能减少人际交往和团体生活中的矛盾和摩擦。所以，当前大学要进取开展丰富多彩学校文化活动、社会实践活动等，充分发挥学校播送、校报、学生社团的文化宣传和塑造的优势，将学校文化建设和心理健康教育紧密结合起来。

　　(三)构造全面、多元的心理预防和援助机制

　　当前大学应当普遍建立心理健康教育和咨询等常设机构，训练一支由专业心理教师、辅导员和学生干部组成的心理健康工作队伍，以对大学生进行心理健康教育和咨询方面的工作，倾听学生心理诉求，帮助其分析和处理和心理问题。同时，定期开展心理健康教育活动，对学生普及心理教育，从整体上增高学生心理健康水平。

　　随着时代的开展，大学生心理问题也不断发生着变化，为此，我们还要紧紧抓住大学生心理健康教育这个主题，进取、及时的发觉 大学生心理健康问题的新苗头、新趋势、新资料和新形式，真正做好大学生心理健康教育这个长期工程，促进大学生心理健康水平实现新的提升。

　　心理健康论文（七）：

　　随着社会的发展，时代的增高，当今的形势对当代大学生的期望值是越来越高，需要的是复合型全能人才。现代青年不仅仅要具有相当的文化知识和专业技能，还应勇于创新，敢于挑战，具有必须的身心承受本事。世界卫生组织提出：健康不仅仅是指身体没有疾病，并且是身体、心理上和社会上的完好状态。由此可见，健康包含着身体、心理和社会健康三个方面。拥有健康的心理素质是当代大学生长大的重要保证。心理学指出，心理包含：认知过程、情感过程、意志过程、个性心理（本事、气质、性格需要、动机、兴趣、信念和世界观）。

　　1、心理健康教育的重要性

　　1.1、人的身体素质影响心理状态，又依存于心理素质

　　在运动中，学生的心理健康水平建立在良好的身体素质的基础上，而其身体的发展又依存于心理素质。例如，在理解耐力素质练习时，哪些勇敢而好胜心强的学生，他们具有自觉、顽强的意志品质就容易战胜疲劳取得良好效果，而哪些怕苦怕累、意志品质较差的学生，他们就会提早产生疲劳而坚持不下去，影响练习效果。

　　1.2、心理健康教育能够培养并发展学生的自主性、能动性、创造性，还可陶冶他们的情操

　　1.3、培养未来人才的需要随着社会的发展，心理素质日趋重要。普通高校是培养高级专门人才的场所，应对现代社会的激烈竞争，未来的人才不仅仅要掌握现代的科学技能，具有较强的本事，并且要有强健的体魄、健全的人格和健康的心理素质。

　　2、高校体育教学心理健康教育的特点

　　2.1、特殊的教育目的

　　在体育课教学过程中以心理保健、心理适应、心理素质的培养与发展来维护学生的心理健康，增高学生的心理素质，开启学生的心理潜能为目的。

　　2.2、特殊的教育资料

　　在体育教学中，心理健康的教育资料包含学生的学习心理指导、情感教育、意志教育、本事培养、气质培养、性格培养及学习兴趣的培养。

　　2.3、特殊的教育对象

　　教育的对象是普通高等院校的大学生，他们主观意志较强，思想复杂，不易把握，但易沟通，所以要正确引导，使他们朝着健康的方向发展。

　　2.4、特殊的教育方法

　　心理教育能够经过不一样的教学手段发展学生的健康水平，在教学过程中采用说服疏导法、典型榜样法、竞赛评比法、表扬与批评等方法，还能够传授一些心理常识，以及心理辅导与咨询等等，还能够有意安排一些针对性的练习进行心理健康教育。

　　3、心理健康教育途径

　　3.1、在准备部分安排有针对性的游戏进行心理健康教育

　　体育游戏大都具有丰富的趣味性，在教学的准备部分，有针对性的安排体育游戏调动学生的进取性，激发他们的体育兴趣，利用游戏本特点培养学生的团体主义精神、参与意识与协作意识。

　　3.2、结合教学资料进行心理健康教育

　　教师应以“健康第一”的思想来指导教学计划、教学资料和教学目标，引导和帮助学生自觉的进行身体锻炼，促使他们将体育运动纳入到生活中，从而促进体育的社会化进程，让学生深知体育运动不仅仅能够增高身体素质，还能增高人的心理应激本事和适应本事，减少心理疾患，培养乐观的思想和健全人格的深远意义。在教学过程中，加强“健康第一”这一观念的宣传教育，利于教学资料中的进取因素及深刻内涵对学生进行心理教育，例如，利用中长跑的“极点”现象，对学生进行意志品质教育，利用健美操的美感、节奏、力气感及韵律感来陶冶学生的.情操，激发他们对生活的热爱与自信。

　　3.3、鼓励学生进行丰富多彩的体育活动

　　丰富多彩的体育活动对于大学生来说，不仅仅有着磁铁般的吸引力，能够融洽人际关系，沟通心灵，有助于培养团结互助、友好协作等良好品质，并且能发挥自我的进取性、主动性和创造性，有助于个性发展和才能发挥。在教学过程中，教师应依据教学计划和教材，结合学生自身特点，采用不一样的教学手段和方法，有针对性的激发学生学习动机，培养良好学习态度；与学生进取沟通，了解他们的内心世界，激发与培养他们对课余体育锻炼的兴趣。根据教学资料、学生掌握情景和学习兴趣，适当布置课外体育活动作业，并帮助和引导他们自我制定锻炼计划，进行丰富多彩的体育活动。

　　3.4、教师在课中坚持良好的情感状态

　　作为高校体育教师，应拥有乐观的人生态度，在体育教学过程中，坚持良好的心境，沉稳的情绪，还要具备较强的自控本事和抗外界干扰本事，防止烦躁、焦虑和抑郁等心理疾病的发生；掌握大学生在体育课堂中的情感投入和体育运动中得情感表现，并分析其成因和处理方法，帮助学生以愉悦的心境参与体育运动。平等对待学生，尊重学生的个性兴趣，对学生公正评价，同时教师要精心备课和组织课堂教学，注意教学的艺术性、技巧性，增加情感投入，缩短心理距离，多与学生加强交流。

　　参考文献：

　　[1]运动心理学编写组.运动心理学[M].北京：人民体育出版社，1998.

　　[2]学校体育学编写组.学校体育学[M].北京：人民体育出版社，1998.

　　心理健康论文（八）：

　　摘要：现代社会中，大学生是一个特殊的群体。那里不乏精英和骄子，他们代表着祖国的未来。所以，他们能否健康长大是社会倍加关注的焦点。心理问题已成为影响大学生健康长大以及高校稳定的突出因素。而开展课内外相结合的心理健康教育，对大学生的心理健康教育有着进取的影响和有益的作用，是处理大学生心理问题的一种行之有效的方法。

　　关键词：心理健康教育大学生心理素质健康教育

　　当代大学生有着更高的抱负和追求，面临着更多的机遇和挑战，同时也承受着更大的心理压力，心理疾病的发生率相对较高。近年来，因心理方面的问题而导致的身心疾病已成为大学生休学、退学甚至违法犯罪的主要原因。随着高校大学生中独生子女、贫困大学生的增多以及因学业方面、经济方面、情感方面、社会失业率方面、人际交往方面及职业选择方面产生的心理问题尤为常见，当然，也包含少数大学生的心理变态以及人格障碍甚至精神病等方面的问题。大学生的心理问题日益凸现，学校极端事件屡见不鲜。所以，进取探索大学生心理健康教育的新途径和新方法是具有重要的现实意义和社会意义的。

　　一、将心理健康教育引入大学课堂

　　每一个大学生在受到专业教育的同时也应受到心理健康教育，既要进取参加体育锻炼，又要掌握养护身体健康和心理健康的知识和技能。由于我国心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列为各级各类学校的必修课，心理健康教育也只能停留在学术研究的狭小范围内，使得现代心理健康教育的理论和技能难以应用。针对上述情景，应加强对心理健康教育的宏观指导，使心理健康教育作为必修课纳入大学课堂中，向学生传授心理健康的有关知识，奋力使学生在理解专业教育的同时，又理解心理健康教育，发展心理品质，促进学生心理健康水平的增高。

　　首先，应当增高教育工作心理健康教育的.意识。所谓心理健康教育，就是心理教育工作者运用心理学、教育学的原理以及心理咨询理论和技能等对受教育者施加必须的影响，帮助他们化解心理矛盾、减少心理冲突、缓解心理压力、优化心理素质，使受教育者的心理过程得以正常发展，坚持良好的心理状态，构成良好的个性和思想品质，促进人格的成熟及人生的全面发展，其主要目的在于培养学生坚忍不拔的意志和艰苦奋斗的精神，增强学生适应社会生活的本事，维护和增进学生心理健康水平，增高学生心理素质，促进学生各方面健康地发展。所以，教师在上课时应坚持乐观、进取向上的精神状态。教师的心理状态和情绪直接影响整个课堂气氛，在教学中，教师要用真诚的微笑、友善的目光、亲切的赞语营造和谐热烈的教学气氛，让学生在良好的氛围中学习，在愉快中求发展，用对专业课的热情唤起学生进取的情绪共鸣，激发学生愉悦、兴奋的状态。其次，注意教学资料的选择难易要适度，教法的运用要因材施教和贴合学生当时的心理状态和特点，使每个学生在适合自我本事的水平上体验到学习成功的乐趣，增强学习的信心。

　　二、课内外相结合，搞好大学生心理健康教育

　　课外活动包含课间活动、课余活动，还有相应的一些竞技比赛和运动会等，教师要充分认识课外活动中健康教育的意义和作用，加强课外活动的组织指导和训练教育，一方面，经过课外活动能够有效地促进学生的长大发育，增强他们的体质，满足他们的兴趣和爱好，发挥他们的特长，从而到达增高学生身体素质和身体健康的教育教学效果。另一方面，经过多种多样的课外活动，培养学生的团体主义精神、合作精神、竞争意识和坚强毅力，到达心理健康的目的。所以，课外活动的开展，对健康教育有着特有的实效性和实践性。

　　三、营造大学生心理健康发展的环境

　　发挥学校行政部门、社团的力气开展心理健康教育。首先，要创造一个进取的、良好的班级文化和学校文化环境。如开展礼貌班级、礼貌寝室的评比，“五四”系列活动，“一二九”系列活动，具体包含演讲比赛、辩论赛、火炬接力赛、大合唱，等等。经过开展丰富多彩的学校文化活动，构建良好的学校文化氛围，并且以这些活动作为培养学生进取向上、健康发展的有效载体，使学生们在活动中陶冶情操、净化心灵。

　　学生在社会上活动、生活，就必然受到社会心理的影响。目前，一些社会上方方面面的不良风气，给学生的心理素质造成恶劣的影响，更有一些不健康的图书、音像制品以及不健康的网站等严重污染学生的心理环境，对学生健康心理的构成和健全人格的塑造极为不利。另外，某些宣传媒介的舆论导向发生了倾斜，如报道大款大腕多，而报道艰苦创业少，报道港台明星多而报道英雄模范少，报道个人奋斗多而报道互助合作少等。以上原因在必须程度上造成了某些学生追赶时髦、盲目攀比、孤僻自私等现象。所以，就必须进行社会性的心理健康教育，以稳定大学生的社会心理，使他们有正确的心理选择和取向。

　　四、搞好大学生心理健康咨询和指导

　　在大学里应广泛开展形式多样的心理辅导和心理咨询活动，搞好大学生心理健康咨询和指导。学生入学后，经过辅导员、学生会找学生谈话，对学生进行心理普查，建立心理健康档案，对学生进行跟踪了解，把心理有问题的学生分类归纳，有针对性地加以处理。

　　有条件的学校应当成立专门的心理咨询机构，配备经验丰富，敬业精神强、品德高尚的专兼职人员，对学生进行经常性的心理咨询和心理辅导。建立接待制度，完善各种消息服务网络，发挥学生管理队伍和学生干部队伍在心理咨询中的作用，发觉 心理问题异常是心理危机的学生要早报告、早干预，以便及时疏通学生存在的心理障碍、心理冲突、心理困惑以及其他心理疾病。

　　五、结束语

　　全社会都应关心学生的心理健康。应对社会的种种变化和冲击，学生心灵中常常会产生巨大波动：一方面，他们为社会的改革、增高而欣喜；另一方面，对某些具体变化迷惑不解。所以，我们就要在全社会树正气、治歪风，尽量减少社会环境中不良因素对学生心理素质培养的消极影响。大学生心理健康教育是一个动态过程。不可能一劳永逸，要根据学生在校期间的心理和行为发展变化情景，不断进行跟踪调查，进行分析研究，不断充实、完善，并发挥它在心理健康教育和心理素质培养中的作用。我们相信，只要全社会普遍重视心理健康教育，大学生的心理健康水平就必须会有很大增高，而健康的心理则是学生全面发展的基础，这样才能真正地培养出德智体诸多方面全面发展的新世纪人才。

　　参考文献

　　[1]贾志勇。健康教育任重道远。中国学生体育，24，(2)。

　　[2]周涛，王晓秋。大学生心理健康教育探索。长沙民政职业技能学院学报，24，(1)。

　　[3]张海莹。大学生健康心理养成的途径和方法。中国成人教育，26，(2)。

　　[4]王维铭。浅谈大学生的心理健康问题及对策。卫生职业教育，24，(19)。

　　心理健康论文（九）：

　　【摘要】大学生时代是人生中一段既完美又特殊的时期。此刻的社会给我们供给了充分施展自我才能的舞台和多方面的开展机遇，而他们可凭借的竞争优势已不单单是智力和体力，更重要的是健康和健全的人格。大学阶段是一个人由青春期向成年期转变的重要时段，也是自我意识不断完善的重要时期。大学生的人际关系问题尤其重要，大学生们应加强认识，掌握技巧，进取训练，不断改善自我的人际关系，促使自我健康长大。

　　【关键字】大学生心理健康，人格的开展和培养，大学生恋爱心理，大学生自我认识，心理教育。

　　【引言】大学阶段是一个人的生理、心理都迅速开展的阶段，也是一个伴随着个体心，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡时期。由于生活环境、学习特点、人际交往、自我主角等方面的改变。我们要树立正确的人生观，价值观，世界观。以塑造健全人格、促进大学生身心和谐开展。

　　【正文】

　　一、大学生的时代主题

　　心理健康是时代的主题，是此刻社会增高与人类自身开展的客观请求。对当代大学生而言，全方位开放的新局面为其供给了成才得广阔舞台和更多的开展时机，但同时，剧烈的竞争也带来更多严峻的挑战，时代的开展对大学生提出了更多、更新、更强的请求。增高个人的修养，坚持心理的健康，增强人格的魅力，优化心理素质是每一个立志成才的大学生必须应对的时代课题。

　　当代大学生面临着新世纪的挑战。综合国力的竞争，科学技能的竞争，归根结底是人才的竞争。科技的开展，经济的振兴，乃至整个社会的增高都取决于人才素质的增高和合格人才的培养。心理素质是人才素质系统中的根底，同时又渗透在思想道德素质、科学文化素质、职业素质之中。由于21世纪对人才的素质请求更高、更全面，与以往任何时期相比，当代大学生更需要心理健康的指导和锻炼。

　　心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般确定心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体表达。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　二、大学生人格的培养与开展

　　心理健康教育与受教育者的.人格开展密切有关，并直接影响个体人格的开展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中理解的道德标准、行为方式、环境消息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的开展，并且在必须条件下还可转化为人格特质，从而使人格开展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而到达心理优化、健全人格的目的。

　　三，大学生恋爱心理分析

　　步入大学，许多的同学都步入了大学恋爱这一人生事业当中。大学恋爱现已不仅仅是一种现象，而是现已从现象转变成了潮流，就像许多同学说的那样，在大学恋爱是正常，不恋爱才是不正常，所以，大学生恋爱是个值得社会关注的一个热点话题。

　　大学生恋爱，除具有一般青年恋爱的特性外，还具有自我独有的特点：

　　1)注重恋爱过程，轻视恋爱结果；

　　2)主观学业第一，客观感情至上

　　3)恋爱观念开放，传统道德淡化；

　　4)失恋态度宽容，承受本事较弱。

　　大学生恋爱的利弊并不是恋爱与生俱来的东西，而关键取决于我们对待恋爱问题的态度，以及是否树立正确的恋爱观，是否正确选择恋爱时机，是否能正确处理恋爱与学业的关系等因素。而这一切的一切，都是不确定的，都是因人而异的。处理的当，能够成为学习和事业的催化剂，使人奋力学习，成绩上升。而处理不当，那么可能分散精力，浪费时间，情绪波动，成绩下滑。大学生的恋爱问题关键取决于自我，而学校那么应当加以正确的引导。

　　四，大学生自我认识

　　加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心资料包含调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应本事等。

　　大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活泼状态。从心理开展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理开展的某些方面落后于生理机能的长大速度。因而，在其开展过程中难免会发生许多为难、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情景正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋剧烈，生活节奏日益加快，科学技能急剧开展。这种情景也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情景正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋剧烈，生活节奏日益加快。

　　五、对大学生心理教育

　　人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的增高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多缺乏的地方有待改善。以下是行之有效的教育措施：

　　1、充分发挥学校心理咨询作用。

　　学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成局部。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人成认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自我、把握自我，有效地适应外界环境。近年来心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的效劳，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

　　2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发觉 与预防。

　　开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用心理健康问卷从中筛选出有心理病症的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步经过面谈分析诊断，每年约有10%的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不一样的问题类型与程度，采取不一样的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发觉 、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

　　3、把心理素质教育渗透在各科教学之中。

　　经过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身开展的必然请求。各科教学过程都包含着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德标准、思想价值观念为资料和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重研究学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史构成的知识、经验、技能转化为自我的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。

　　4、开设心理教育必修课，增强自我教育本事。

　　心理素质的增高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理开展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的本事。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和进取性，取决于学生自我教育本事的上下。所以，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的本事。

　　5、加强学校文化建设，为大学生健康长大创造良好的心理社会环境。

　　大学生的健康长大离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的学校文化气氛。校风是学校文化建设的重要资料，也是影响学生心理开展的重要条件。所以，学校应当花力气抓学校文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，构成健康向上的气氛、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分开展个性，改善适应本事。

　　心理健康能够促进大学生全面开展健康的心理品质是大学生全面开展的根本请求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次开展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐开展，是以健康的心理品质作为根底的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面开展的实现。

　　作为一个大学生，我们应当坚持乐观开朗的心境，奋力学习科学文化知识，为祖国未来的建设添砖加瓦。

　　心理健康论文（十）：

　　摘要：《大学生心理健康教育》课程教学是当前高校增高大学生的心理素质和心理健康水平的重要途径。但目前《大学生心理健康教育》课程教学还存在诸多问题，制约了大学生心理健康教育工作。本文从课程教学目标、师资水平、教学方法和教学评价等方应对《大学生心理健康教育》课程存在的问题进行了探讨，并提出相应对策和措施。

　　关键词：《大学生心理健康教育》课程；问题与对策

　　随着我国社会的快速发展和高校教育制度改革的持续深入，高校大学生面临的竞争和压力加剧，致使当前我国高校大学生心理问题日益突出。大学生心理健康受到了教育界乃至全社会的普遍关注，对大学生进行心理健康教育，已成为高等学校目前面临的迫切而艰巨的任务。中共中央国务院颁发的“16号”文件明确把心理健康教育作为大学生思想政治教育一项重要资料，教育部颁发的《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要》明确指出，要全面贯彻党的教育方针，以全面推进素质教育为目标，以增高大学生的心理素质为重点，促进学生全面发展和健康长大。

　　目前我国高校普遍开设了“大学生心理健康教育”这门课程，这是培育大学生良好的心理素质、增高适应环境和自我调节的本事重要途径。但多数高校“大学生心理健康教育”课程存在着目标不明确、师资水平参差不齐、教学方法单一、教学评价不科学等问题。可见，研究和改革大学生心理健康教育课程具有重大的现实意义。

　　一、存在的问题与表现

　　（一）课程目标不明确。教学目标对教学具有规定性，它决定着课程教学追求的方向，不一样的课程目标界定将对课程教学过程产生的导向性影响，最终对课程教学结果产生实质性差异。目前，《大学生心理健康教育》课程教学目标存在着一些分歧，集中表现为理论化与技能化之间的争论。所谓理论化，是指强调课程教学的理论性目标，主张课程教学经过增高大学生的心理健康教育理论素养，经过增高他们对各种心理问题的科学认识本事，促进他们心理健康水平的增高，提升他们的心理素质状况。所谓技能化，是指强调课程教学的实践技能性目标，主张课程教学应关注大学生应对各种心理问题时实践技能的增高，注重具体方法对大学生应对现实社会生活中的心理问题的实践价值。这种分歧对《大学生心理健康教育》课程教学及其质量的规格和统一产生了不利影响。

　　（二）师资水平参差不齐。由于大学生心理健康教育工作在我国高校教育工作中起步较晚，所以课程的专业任课教师较为缺乏，各高校为处理专业教师不足的问题，往往采取一些变通的方法，这往往出现两种情景。

　　1.以心理学专业教师来承担该课程教学，但由于这部分教师与学生接触较少，缺乏实践经验，因而教学往往是从理论到理论，课堂教学不能真正达成教学目标。

　　2.以邻近学科的教师来担任该课程教学，主要是一些思想政治理论课教师和辅导员，虽然这部分教师实践经验丰富，但又缺乏心理学基础理论知识，因而课程教学不够系统，同样也不能实现教学目标。正因为此，导致目前我国高校该课程的教学质量普遍较低。

　　（三）教学方法单一。当前，许多高校的课程教学模式主要以“授——受”式为主，教学方法则主要以讲授法为主。该门课程同样也存在着教学方法单一化的问题，但在具体表现上，相对于不一样类型的师资表现的形式又有所不一样。对于心理学专业师资，教学时是以理论串讲为主，缺乏案例佐证；对于思想政治课教师和辅导员，教学时则又是以案例串讲为主，缺乏基本知识和理论的疏理。这种教学方法单一化表现，必然影响到课程教学质量的增高。

　　（四）教学评价不科学。目前高校对《大学生心理健康教育》课程教学的评价存在诸多问题。从“评教”的角度看，许多高校在对任课教师的课堂教学进行评价时，忽视该课程的专业特殊性，往往以传统课程的评价模式来对任课教师的课堂教学质量进行评价，评价的关注点主要是教师课堂教学的“表演性”；在对学生的学习结果进行评价时，则主要关注纸加笔考试分数的量化结果，忽视对他们实际心理技能和心理健康维护本事的评价，这种评价导向致使许多大学生在学习本门课程时发生方向性错误：只突出理论知识的学习，忽视有关技能的发展，影响了课程教学目标的真正达成。

　　二、处理的对策和措施

　　（一）确立合理的课程教学目标。《大学生心理健康教育》是一门具有特殊性的课程。首先，该课程不仅仅对大学生当前的生活发挥作用，并且对大学生的未来也产生影响；其次，该课程不仅仅要让大学生掌握一般心理知识，增高对心理问题的识别本事，也要增强大学生各种心理问题应对本事。所以，该课程教学目标应当是，既要普及大学生心理健康知识，增高大学生认识各种心理问题的本事，又要增高大学生应对各种心理冲突和问题的实践技能，即理论与技能相结合的目标。

　　（二）增高师资水平。教学实践证明，教师的专业素养和教学水平是制约课程教学实效的“瓶颈”，增高任课教师的专业素养和教学本事，就成为提升课程教学效能的关键。根据目前该课程普遍存在的两类师资实际情景，采取不一样措施，有针对性地处理。对于心理学专业师资，可安排他们参加心理咨询活动，或担任班主任，让他们深入到学生中去，更多了解学生；对思想政治理论课教师和辅导员，要经过举办培训班的形式，对他们进行系统的心理学基本理论知识培训，增高他们心理学理论素养。

　　（三）采用多元化的互动教学形式。《大学生心理健康教育》课程目标的综合性，对课程教学模式和教学方法提出了多样化的请求。所以《大学生心理健康教育》的教学应突破传统的教学模式，采用多元化的互动教学形式，引导学生进行进取的师生互动和学生与学生的互动。在教学过程中，要把课程教学和学生的心理素质培养结合在一齐，除了教师讲授外，围绕有关主题，尝试设计不一样的教学形式。

　　1.团体练习。在教学中采用随机分组的方式组成学习团体，经过组织学生参与团体练习，获得直接体验，并营造良好的课堂氛围。如“同舟共济”、“无家可归”、“盲行”等团体练习，拉近学生彼此的距离，让其充分体验到合作、信任、真诚等在人际交往中的重要性。

　　2.案例分析。将学生在学习、生活中遇到的一些普遍性的问题，融入类似的案例中，以小组或班级为单位对案例进行议论，并经过课堂分享了解更多不一样角度的观点，集思广益，引导学生构建自我的观念体系。

　　3.主角扮演。经过小品表演的模式，经过学生对主角模仿、想象、创造、感觉，释放一些平时压抑的情绪，学会换位思考，了解他人的立场和观点，澄清问题的实质。

　　（四）建构科学的教学评价指标体系。由于人的心理具有内隐性特性，导致《大学生心理健康教育》课程的教学结果同样具有内隐的特性，这客观地给我们对课程教学结果的评价带来许多困难。且一种良好心理品质的培养是一个系统的、长期的过程，个性的完善是人全部生活经历、经验积累的结晶，不是一时一事就能够完成的，在课时有限的情景下，期望学生上几节心理健康教育课就发生彻底改变，是不现实的。所以，在本课程的教学评价，异常是学生学业评价中，反对以单一考试的量化手段对大学生的学习进行分等划类的传统评价方式。应采用自我参照标准，引导大学生经教学之后对自我在生活和社会实践中的各种表现进行自我反思性评价，建立一种以“自我反思性评价”为核心的新的评价体系。

　　参考文献：

　　[1]甘映堂.“大学生心理健康教育”课程教学探讨.高教论坛，2009，2：92-94

　　[2]廖壮欢.大学生心理健康教育的课程探索.梧州学院学报，2008，10：97-100

　　[3]杨民，杨立红.《大学生心理健康教育》课程教学刍议.文教资料，2005，5：21-22

　　[4]孟庆恩.如何在大学生中开设心理健康教育课程.无锡教育学院学报，2004，6：46-48

　　[5]刘海燕，高艳.论大学生心理健康教育的课程建设.山东师大学报(人文社会科学版)，2001，4：17-19

　　心理健康论文（十一）：

　　引言

　　如今我们处于网络飞速发展的时代，当代大学生受益于网络新技能，学习和生活都离不开网络环境，可是大学生心理健康也受到了网络环境的影响，大学生出现了很严重的心理问题，基于此，网络环境下的大学生心理健康教育新模式是十分有必要的，所以，本文研究具有重要意义。

　　一、网络环境下大学生心理健康所受到的影响

　　（一）大学生的认知本事受到威胁

　　网络资源共享十分方便，并且具有很大的自由性，所以网络环境中有很多不一样的价值观与消息，尤其是一些极端个人主义和消极待世的消息会影响大学生正常的三观，对他们的心理健康产生危害。很多大学生由于年龄较小，所以鉴定网络资源的本事较弱，就很容易在网络中的不健康的消息所迷惑，不能够正确认识事物的对与错，价值分析本事受到限制。

　　（二）大学生人际关系趋于紧张

　　网络环境使得大学生于外界交流更加方便，能够让大学生的心理情绪得到宣泄，对于减轻内心压力很有利，可是這种网络环境下的交流并不具备直接交流的好处，如果一向处于网络环境下进行虚拟化的交流会使得大学生的应对面与人交往的本事下降，会逃避与现实生活中的人进行交流，现实中的人际交往会遇到很大的问题，学生还会出现极度压抑、烦闷的甚至是自闭的心理问题。

　　（三）大学生心理发展出现问题

　　大学生在网络环境中能够将自我内心的真实想法表现出来，能够在网络中尝试所有在他们看来刺激、趣味的'事情，也不用害怕被家长教师责备，或者是被同学朋友嘲笑，这样他们的行为就会无限的放纵，其行为与现实中的差异就会无限拉大，大学生内心的不正确的想法和愿望都能够在网络环境中得以实现，让他们对网络环境产生依靠，时间长了他们就会混淆虚拟网络环境与现实环境，最终出现人格分裂，导致行为异常或者是出现心理扭曲。

　　二、网络环境下构建大学生心理健康教育新模式的基本途径

　　（一）促进心理健康教育资料的完善

　　在网络环境中，大学生心理健康教育资料需要在原有的心理健康教育之外加入有关的思想整治教育课程，促进二者在资料上头的有机结合，在心理健康教育中渗透思想政治教育的有关资料，并向学生传授正面的网络道德知识，让学生的识别本事得到提升，能够在网络环境中识别出正确的观念与价值观，避免其心理受到网络不良消息的腐蚀，培养具有健全人格、健康心理的当代大学生。需要注意的是，有些大学生患有严重的抑郁症，心理问题十分突出，对于这些学生最好使用比较传统的心理教育方式对其进行疏导教育，所以，在开展大学生心理教育工作时，需要将网络心理教育和传统应对面交流的方式进行结合，针对大学生心理问题的不一样特点进行教育，从而保证每一位大学生都能具备健康的心理。

　　（二）提升网络心理健康教育的系统性

　　网络化的心理健康教育与当代大学生的请求和习惯相适应。可是在教育过程中缺乏系统化，所以为了确保心理健康教育的系统化与全方面，需要从以下几点着手进行：

　　首先，建立起具有特色的心理健康教育网站。当代大学生现已习惯于利用网站搜索自我感兴趣的东西，无论是生活还是学习中的问题都愿意经过网站搜索来获得答案，所以能够建立起特色化的、与大学生请求相符的网站，在网站中创立心理测试和心理健康方面的模块，经过网站吸引大学生，让他们主动的去查阅网站消息，进取学习有关的心理健康知识，这样能够使得心理健康教育普及速度得到增高，让更多地大学生学习心理健康知识，让大学生在网络环境下增高自身的心理健康水平。

　　其次，供给网络心理咨询服务。由于网络环境具有虚拟性，所以大学生会乐于向网络讲出自我内心深处的想法和问题，经过网络心理咨询的方式为大学生供给正确的心理指导，帮助其改善不正确的想法和观念，促进大学生心理健康。

　　（三）促进网络环境下心理健康教育工作队伍的建设

　　大学生心理健康教育工作队伍在教育工作中占据着十分重要的地位，如今现已进入到了网络消息化时代，所以原有的心理健康教育工作队伍与网络环境不相适应，所以，在新的网络环境当中，为了确保大学生心理健康教育工作的顺利开展，需要促进工作队伍的建设，对工作队伍进行心理知识训练和指导，增高工作人员的知识水平与素质本事，同时还要将网络环境与大学生心理健康教育工作进行结合起来，经过网络对大学生的心理健康状况做正确而详细的了解，从而保证工作人员能够提出具体的应对办法。

　　三、网络环境下大学生心理健康教育的意义

　　处于网络环境下的大学生经常会出现众多严重的网络心理问题，可能会出现上网成瘾，或者是孤独自闭等问题，最终导致学生休学或者是轻生等，网络环境下的心理健康教育对大学生来说具有重要的意义。首先经过心理健康教育，使得大学生心理健康水平得到提升，并且和同学、朋友亲人的关系更加融洽，甚至在必须程度上能够使得学生性情更加温和，对其构成正确的人生观价值观也具有帮助作用，让大学生能够自觉的学习专业知识，提升自身的专业技能，成为具备高素质的人才，为国家发展贡献力气。

　　四、结语

　　经过上文论述能够发觉 ，网络环境下大学生心理健康存在着很大的问题，所以对大学生进行心理健康教育具有重要意义，对提升大学生心理健康水平具有进取的影响，所以大学生教育工作中必须要重视其心理健康教育工作，相信在以后的发展中大学生心理健康教育工作将会朝着更加高效的方向发展。

　　参考文献：

　　[1]沈晓梅.构建网络环境下大学生心理健康教育新模式[J].中国青年研究，2012，1：113-116.

　　[2]何华萍.网络环境下大学生心理健康教育新体系的构建研究[J].太原城市职业技能学院学报，2013，12：101-102.

　　[3]冷震北.构建网络环境下大学生心理健康教育新模式[J].现代企业教育，2014，24：83.

　　作者简介：王猛，男，满族，辽宁凤城人，辽东学院，副教授，本科，主要从事心理健康教育研究。

　　心理健康论文（十二）：

　　摘要：如今大学生心理健康情景不容乐观，因心理原因产生的问题越来越多，加强大学生心理健康教育是迫切需要。本文旨在经过调查探求心理问题出现的原因，提出心理问题的处理方法。

　　关键词：心理健康教育；心理问题；健康教育措施

　　随着经济社会发展的日益加快，大学生承担着越来越大的心理压力。所以大学生心理健康教育的作用日益凸现出来，逐渐受到社会各界的重视。然而我国大学生心理健康教育起步晚、发展慢，未能充分发挥对大学生心理健康的调节作用。所以，经过对我国大学生心理健康状况进行现状分析，有助于完善大学生心理健康教育的功能，具有重要的现实意义。

　　一、大学生心理问题调查

　　一个月前，我们使用“人际关系综合诊断量表”、“抑郁自评量表”与“焦虑自评量表”三种贴近大学生日常生活与学生心理联系密切的量表对河南科技学院新科学院的新生进行了心理测试调查。此次调查结果证明大学生心理健康的平均水平低于正常群体水平，大学生的心理健康问题主要集中在强迫、抑郁、焦虑、恐怖等方面。

　　二、大学生心理健康教育的必要性

　　研究证明一个人心理健康如果出现问题，那么他在其他各个方面都会受到影响。当代大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机遇增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在长大着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。可见如今大学生心理问题愈发严重，开展心理健康教育现已迫在眉睫。

　　三、大学生心理问题产生原因分析

　　笔者认为心理健康问题的产生原因能够分为主观和客观两个方面，主要原因能够分为六点。

　　1.对网络产生过于强烈的依靠性

　　不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些大学生对网络的依靠性越来越强，有的甚至染上了网瘾，每一天花很多时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人应对面交往。

　　2.交际困难造成心理压力

　　“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不明白如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。

　　3.学习与生活的压力

　　大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力；另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力。

　　4.情感困惑和危机

　　当前，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。影响因素主要有以下几点：首先是大学生的性困惑问题，在性意识与自我道德规范的'冲突中产生心理矛盾。其次是大学生因恋爱所造成的情感危机，这是诱发大学生心理变异，有的人所以而走向极端，甚至造成杯具。

　　5.就业压力

　　近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较梦想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

　　6.家庭及外界环境的不利影响

　　家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等。

　　大学生的心理困原因概括来说就是一“高”一“低”：高，大学生是个承载社会、家长高期望值的群体，自我成才欲望十分强烈；低，其心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应本事较差。正是这欲与不能之间的矛盾导致大学生心理问题频频出现，并且人数越来越呈上升趋势。

　　四、大学生健康教育措施

　　1.进取参加学校组织的活动

　　大学生要进取参加社交活动，在社交活动中处理自身的心理问题。

　　2.加强心理训练，增高大学生的心理健康水平

　　心理训练是增高大学生心理健康水平的一个有效渠道。心理训练应不拘一格，能够经过组织辩论、演讲、郊游、社会调查等多种形式，根据具体对象，充分运用放松、暗示、音乐、表象、心理剧、模拟与模仿等心理学技能与方法，结合其他辅助手段、设施，设计特定的情景，使参与者在其中进取活动，最终到达改变其心理面貌养成预期的行为习惯，增高心理素质，促进人格的全面发展。

　　要普及大学生心理健康教育，增高大学生心理健康水平，促进大学生健康发展。

　　参考文献：

　　贾伟.《善待心灵》[M].北京：di震出版社，2006.143-147

　　文柯.《心理学改变生活》[M].北京：世界出版社，2006.229-243

　　詹姆斯.《心理学原理》[M].北京：北京大学出版社，2013.164-170

　　心理健康论文（十三）：

　　摘要：

　　大学生心理健康课程对于普及心理健康知识、增高学生心理素质具有重要意义，是高校一门不可或缺的课程。本文主要分析了心理健康教育课程存在的问题并提出了相应的处理对策，以供参考。

　　关键词：

　　大学生；心理健康教育；课程

　　伴随着科学技能的发展，高等教育有了新发展机遇的同时也面临着各种挑战，培养出与社会接轨的全能型人才是我国各大高校面临的首要难题。对大学生进行心理教育是发展的前提，如果大学生普遍存在不健康心理，那么全面发展即是空谈。所以，大学生心理健康教育课程的科学性、有效性受到了越来越多的关注与重视。

　　一、大学生心理健康教育课程的不合理之处

　　1.教学目标忽视发展性

　　我国大多数高校的心理教育课程是以问题导向式教学为主，没有与发展性目标进行良好结合。一般来说，高校从预防心理问题、普及心理知识、治疗心理疾病三个不一样等级入手将大学生心理健康教育课程目标也分成了三个级别：一级目标是以预防教育为主，是针对全体学生开展的，主要为了培养大学生的心理素质，防止心理疾病的产生；二级目标是以普及心理问题为主，教师经过对学校普遍心理问题的调查，面向全体学生予以针对性教育与辅导，从而到达消除学生心理障碍的目的；三级目标是以治疗为主，对患有较严重心理疾病的学生进行独立的、针对性的诊疗。大学生心理健康教育目标通常是二级目标，即以问题导向为主，主要采取预防措施，避免心理疾病的产生，而忽略了发展性目标，也就是很多高校心理健康教育并没有起到开发大学生心理潜能的作用，不注重对大学生进取向上、乐观等思想品质的培养。

　　2.教学手段单一

　　据调查，很多高校的心理健康教育主要采取理论教育的形式，并没有创设一些情境让大学生身临其境地去感觉，即缺乏体验式教育的引入。心理教育本来就与其他专业课不一样，不是记住基础知识就能处理心理问题的，该课程应当着重于学生真实的体验。而单纯的理论教学使课堂毫无生气，学生提不起学习兴趣，导致不能发挥应有的心理教育效果。

　　3.课程设置有待优化

　　我国对大学生心理健康教育课程的重视程度有待增高。目前，我国大多数高校的心理健康教育课程都是选修课或者是活动课程。部分学校有心理专业，开设的心理课程也相对较多，可是很多资料都很深奥，对于非心理专业的学生来说难度过大，加上部分教学资料没有逻辑性，知识层次混乱，导致课程教学不能取得良好的效果。

　　二、增高大学生心理健康教育质量的方法

　　1.教学方法多元化

　　同其他学科教育一样，大学生心理健康教育也是以大学生为主导的，教师起辅导作用。所以，在课堂上，教师要多加关注学生的心理历程，总结学生的心理特点，对有心理问题的学生应当进行针对性指导，从而增高大学生的心理素质，增强其适应本事和自我调节本事，促使其更好发展。大学生心理健康教育课程应当改变传统的单一教学方式，将游戏教学、情景教学、心理测试、影片分析等环节加入课堂，这样不仅仅能够调动学生的学习进取性，还能培养他们发觉 问题、处理问题的本事。

　　2.课程教学应与课外学习相结合

　　为了增高心理学教学质量，应当将书本教学与课外知识挂钩，教师应当在课堂之余，多组织学生参与专题讲座和社团活动，并与课堂资料相融合，从而培养学生健康向上的心理。

　　3.将课堂学习与学生课后反思相结合

　　教师除了引导学生进行形式多样的课堂学习外，还应教会学生进行自我教育，也就是指在教师的引导下，学生充分利用课余时间认真复习在课堂上所学的知识。自我教育能够强化学生学习心理健康课程的进取性、主动性，不断增高他们自我教育的本事和综合素质。

　　4.进行有效的课后评价

　　为了更好地实现大学生心理健康教育的目标，教师应当关注心理健康教育课程的课后评价，不仅仅包含心理知识的掌握，还包含课程目标的实现。很多学校都是用分数评价教学效果，这是不全面的，并不能反映问题。对于大学生心理健康教育课程来说，应采用作品分析、行为观察、心理测量等方法来对教师和学生进行全面评价，从而真正增高大学生心理健康教育课程教学的效率。

　　三、结束语

　　综上所述，大学生通常自我认识不足，缺乏人际关系处理本事，导致心理问题的产生，严重影响了自身的发展。我国很多高校在心理健康教育课程的目标设置、教育方式等方面还存在很多问题，严重阻碍了大学生的心理健康发展。所以，仅有采取多种教学方法、将理论课与课外学习相结合、课堂学习与学生课后反思相结合，并进行有效的课后评价，才能真正增高大学生心理健康教育的质量。

　　参考文献：

　　[1]张元洪，孔庆娜.论新形势下大学生心理健康教育课程改革[J].思想政治教育研究，2013(2)：134-136.

　　[2]张孝凤.进取心理学视角下的大学生心理健康教育课程体系初探[J].浙江理工大学学报，2014(4)：151-154.

　　心理健康论文（十四）：

　　摘要：加强高校大学生心理健康教育是培养高素质人才的重要环节，更是进一步加强和改善高校德育工作的需要，所以，构建一套行之有效的心理健康教育模式具有重大的现实意义。本文结合时代发展需求以及当代大学生的身心特点，提出了一系列适合高校大学生心理健康教育的方法，对新型大学生心理健康教育模式的构建和实践应用进行了阐述。

　　关键词：心理健康；心理障碍；教育模式

　　随着社会的发展，竞争压力的不断加剧，此刻的高校大学生承受的心理压力越来越大，心理健康问题也由此更加凸显。逃学、玩游戏、悲观厌世甚至自杀现象时有发生，大学生心理健康问题所引发的不良影响现已引起了社会各界人士的广泛关注。所以，高校大学生心理健康教育就显得尤为重要。然而，由于种种因素限制，高校心理健康教育工作还存在很多薄弱环节，很多高校没有一套完整的心理健康教育模式，既不能很好地满足大学生心理上的需要，也大大限制了心理健康教育作用的充分发挥。所以探索如何在新时期开展高校大学生心理健康教育的新途径和新方法，并且构建一套贴合我国国情并且适合于高校的大学生心理健康教育模式就显得尤为重要。

　　一、国内外高校大学生心理健康教育现状

　　在欧美等发达国家，大学生心理健康教育工作开展得现已相当普遍，并且受到了社会各界人士的高度重视，心理学课是高校大学生的必修课，并且还构成了很多心理健康教育的理论和流派，掌握并创造了多种独具特色的实际操作模式。在国内，很多高校在过去很长一段时间内大都只是注重专业技能的教育，而忽视心理素质的培养，注重政治思想表现，轻视健全人格的培养，将心理健康教育与德育教育混为一谈。

　　二、高校大学生心理障碍表现

　　1、适应性心理障碍。适应性心理障碍主要存在于大一新生中，由于大一新生刚从中学来到大学这个新的环境，所以有些学生就会产生一些不适应，比如对新环境的不适应。对于大多数新生来说，来到一个陌生的学校，崭新的面孔、生疏的群体、不一样的风俗人情、甚至不一样的方言都会让学生感觉不适应，感觉不知所措，常常会感到与人难以交流，从而产生寂寞孤独感。对于新生来说，还会产生一些学习上的不适应。大学的生活不像高中那么紧凑，自由支配的时间比较多，所以很多学生就不明白如何适应和支配这些课余时间，也不明白如何学习和生活，从而觉得大学生活十分无聊、枯燥、乏味，结果会有挂科、留级、目标不明确，浑浑噩噩地度日等现象出现。

　　2、人际关系方面的心理障碍。由于大学生都是团体生活，人际关系就显得尤为重要。倘若搞不好人际关系，将对学生的学习、生活及心理健康都将会有不良的影响。然而，由于各人的性格、生活背景的不一样又会产生必须的思想上的隔阂，所以，由人际关系而引发的困惑和苦恼就会出现。来到大学，一般都十分期望能够建立友好与和谐的人际关系，而这种期望又过于梦想化，对别人请求过高，所以现实与梦想的矛盾会导致大学生对自我人际关系的不满，认为自我人缘不好，不会处理问题，造成错误的归因。而这种错误的归因往往又会反过来对人际关系带来消极的影响。所以，他们就很容易会产生自卑怯懦、自暴自弃、嫉妒猜疑、悲观厌世、孤僻冷漠等方面的心理障碍，这对高校大学生的生活、学习乃至身心健康都会造成十分严重的影响。

　　3、学业方面的心理障碍。由于大学的学习和中学的学习不一样，所以，就会有一些大学生出现学习方面的心理压力，有些学生对所学专业不感兴趣，或者学不会，这样很容易自暴自弃甚至走极端。甚至有些学生无法正常完成学业，这对其心理造成的影响十分严重。而对于即将毕业的'学生，他们的心理压力更大，一方面，他们要正常完成学习，另一方面，由于目前高校扩招，毕业生增多，找工作比较困难，要想找一个梦想的工作就更是难上加难。在他们就业时会遇见犹豫、彷徨、忐忑不安等各种各样的心理问题，这就会给临近毕业的大学生造成巨大的压力，不仅仅是学业更是就业的压力，这些压力可能会以一种不正常的举动宣泄出来，如打架斗殴、喝酒闹事、悲观厌世等。如果不对其进行正确的疏导，将会对学校乃至社会造成十分严重的影响。

　　三、大学生心理健康教育模式构建

　　在高校开展大学生心理健康教育，不仅仅是为了少数确实有心理问题而需要救助的学生，更是为了在大学学校推广及普及心理健康知识，使大学生能够正视在学习与生活中遇到的各种问题，帮助同学们培养良好的心理品质和健全的人格，使学生能够最大限度地发挥自我的本事，挖掘自我的潜力，正确应对和处理生活中出现的各种挫折，更好地确定自我的人生目标和价值体系，健康欢乐地长大，进而能够更好地适应社会，以期到达身心健康发展。所以，要切实做好高校心理健康教育工作，必须构建一套适合大学生心理健康教育的模式。

　　1.成立专门的心理健康辅导中心。高校能够成立大学生心理健康教育中心或者大学生心理健康辅导中心，并且成立一支专兼职相结合并且有贡献精神的心理辅导教师队伍，对于专职心理辅导教师来说，应当具备必须的专业心理咨询水平，并且有必须的工作经验，这样能够给大学生供给正确、高效的心理咨询服务；对于兼职心理辅导教师来说，要有必须的心理学、教育学基础，并且热爱心理咨询工作且具有必须的专业水平。心理健康辅导中心将负责学校大学生心理健康教育的全面工作，并且制订每年的心理健康教育的计划，负责心理健康教育工作的组织协调和运行工作，调动各方面的力气为大学生心理健康教育工作服务。

　　2.开设大学生心理健康课。高校应根据大学生身心发展的特点，开设一套贴合本校实际情景的大学生心理健康课。在资料上，要不仅仅涉及到心理健康知识的普及，还要着重于帮助大学生建立良好的心理品质、挖掘潜力，增高心理调适本事和社会适应本事，更好地发挥自我的本事。使大学生心理健康课能在真正意义上帮助大学生增高心理健康水平。在形式上，能够采用互动式、体验式等教学方法，在人数不多的情景下，能够采用团体辅导的形式，调动学生的进取性，使学生能够主动参与进来。

　　心理健康论文（十五）：

　　摘要：调查和分析在校大学生，其身体素质与心理健康之间有密切的关联性，采取合理有效的干预方法，经过进取参加团体活动，加强心理健康教育，增高大学生心理防范意识，构建良好的学习和生活的环境，让大学生能够增强自信心，产生一种自我效能感，逐渐产生一种进取向上、乐观的态度和情绪。

　　关键词：大学生；身体素质；心理健康

　　随着我国教育体制的不断改革，新课程改革的不断深入，素质教育成为当前学生教育教学工作中的重点之一。提升高校大学生身体健康水平、增强大学生身体素质是当前我国高校体育教育教学工作中的重要任务，增高大学生身体健康应当从两方面着手，一方面是心理健康，另一方面是身体素质。近些年大学生安全事故频发，充分体现了大学生心理存在障碍，有学者以往统计过，目前，大学生心理障碍的发病率最高达42%，其中都是以神经症为主，并且患有神经症的大学生数量高于一般的人群。由此可见，大学生的心理障碍对其自身的学习和生活造成了比较严重的影响。

　　一、研究资料与方法

　　(一)研究资料

　　选取沈阳工学院在校大学生240名，其中男性130名，女性110名，年龄在20—23岁之间，平均年龄为(21.26±1.53)岁，从来不进行体育锻炼的大学生75名，偶尔进行体育锻炼的大学生70名，经常进行体育锻炼的95名。

　　(二)研究方法

　　首先，对有关大学生身体素质和心理健康的资料进行查阅，充分了解心理健康对大学生的重要性。其次，根据问卷调查法对大学生进行调查，一共发放问卷250份，实际收回240份，有效的回收率为96.00%，将有心理障碍的大学生分为正常组和非正常组。使用SCL—90自评量表对得分≥2分，≥3分的人数进行统计。对大学生进行有效的测试，对所有大学生进行统一的身体素质和身体形态的测试，测试指标为九项。最终，运用SPSS软件，将所有数据填写至SPSS软件之中，并对数据进行统计处理，整理其所得结果。

　　二、结果分析

　　(一)身体素质和身体形态的状况

　　从表1中能够看出，在身体形态方面的分析结果，大学生的心理健康状况对学生的身体发育等影响不大。但在身体素质方面却出现了明显的差异性，说明心理健康的大学生在运动本事方面高于有心理障碍的大学生。(二)心理健康调查状况经过SCL—90自评量表统计后得出，≥2分的是阳性症状，表示这样的大学生存在着必须的不良的心理反应，≥3分的为中度症状，表示这样的大学生存在着中度的不良心理反应。从表2能够清晰地看到，有160人在这一项上头得了≥2分，占总人数的66.67%，在这一项上头得了≥3分的，占总人数的28.33%。由此可见，在本次调查中有相当一部分大学生存在着必须的心理问题。

　　三、议论

　　(一)大学生心理障碍的主要表现

　　经过以上调查结果发觉 ，当前大学生多多少少都存在不一样程度的心理障碍，其主要表此刻忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等精神病症，以及人际关系敏感方面，这些症状都是因为大学生心理障碍体现出来的，很多学生与同学相处不融洽，对体育运动不感兴趣，不喜欢参加一些团体性的竞争活动和项目，缺乏兴趣、反应迟钝。参与活动的进取性不高，在课余时间又很少进行体育锻炼，参加也只是应付而已，慢慢地身体素质就会越来越差，上课时不进取，逐渐构成恶性循环。这些大学生在进行体育学习中的态度不进取，不参加体育锻炼，很难在运动本事方面获得增高，这也是造成当前我国大学生身体素质相对较差的原因。

　　(二)影响心理障碍的因素分析

　　1.自身因素

　　大学生受到自身身心特点的因素影响，心理年龄与生理年龄不相符，阅历比较浅，社会经验比较少，很多大学生都是独生子女，十分容易受到社会中不良思想的冲击和影响，导致其在心理上产生冲突和矛盾。

　　2.社会因素

　　随着经济的发展，人们的生活节奏不断加快，生活水平不断增高，人才竞争比较激烈，在人际关系的处理上也相比较较复杂，经济的发展给大学生价值观的树立带来许多影响，再加上企业对人才招聘的请求越来越高，导致大学生的精神压力越来越大。

　　3.家庭因素

　　家庭因素是造成大学生心理障碍的关键因素。当代大学生都是90后，一般都是独生子女，都是家里的“小阳光”，时间一长，错误的思想会灌输到他们的头脑中，“无论是什么事都要以我为中心”，导致这些大学生在小时就被家长养成了一种优越感和自尊心，并且在独立应对、处理问题的本事比较薄弱。父母不正确的价值观会扭曲小孩的价值观，逐渐养成自私自利、唯我独尊、斤斤计较的性格，造成不良的心理状态，影响大学生心理健康长大。

　　4.学校因素

　　受传统应试教育的影响，很多时候学生学习体育、参加体育锻炼都只是为了应付考试而已，对大学生的非智力因素等方面的教育重视程度不够，导致很多大学生出现偏科的现象，逐渐地使大学生产生不一样的心理障碍。

　　5.身体素质因素

　　有许多学生因为体形很胖，自身的身体素质较差，在学习一些体育动作时比较慢，比较别扭，感觉不如其他人，会担心同学笑话，缺乏自信心，逐渐产生自卑的心理。

　　6.大学生自我保健意识不强

　　由于大学生自身忽视了心理健康教育对其自身未来发展和价值观构成的重要性，导致大学生对自我保健知识和意识方面的掌握和了解都比较浅薄，多数大学生都存在着不一样程度的心理障碍，并没有受到应有的重视。不懂得如何进行自我调节、自我控制，这样发展下去就会产生十分严重的后果。

　　四、结论与提议

　　(一)结论

　　在对204名大学生进行详细统计和调查后的结果发觉 ，有66.67%的'大学生存在着不一样程度的心理障碍问题，所以，应当引起社会的关注和重视。从调查的结果看，大学生的身体素质与其自身的心理健康状况有着密切的关系，心理健康的大学生在身体素质方面都比较好，大学生的运动本事比有心理障碍的大学生强，并且两者之间有十分明显的差异性。

　　(二)消除心理障碍，增高身体素质的提议

　　各高校应重视对大学生的心理健康教育，切实有效增高大学生在心理方面的防范意识，控制自我在忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等心理方面的障碍，不断提升自身的心理健康水平和质量。同时，高校应为大学生构建一个良好的学习和生活的环境，尊重大学生的个性化发展，充分发挥大学生在教学中的主体地位和作用，促使大学生能够在心理变化方面由被动转为主动。在此过程中，大学生应当进取参加团体活动，因为参加团体活动是有效治疗和调节心理障碍的最佳途径[2]。在实际的体育教学中，体育教师应调整教学方式和手段，激发大学生的学习兴趣，让学生能够在简便愉悦的环境中学习体育，进行体育锻炼，让大学生坚持良好的情绪，进取参与到实际的体育教学活动中，充分体验成功的喜悦，让大学生能够增强自信心，产生一种自我效能感，逐渐构成一种进取向上、乐观的态度和情绪。同时，应培养大学生进行体育锻炼，提升大学生的运动本事。通常情景下，有心理障碍的大学生在运动本事和锻炼习惯等方面都比较差，这类的大学生一般都不愿意参加到体育锻炼的教学活动中，更不喜欢参加一些具有较强竞争性的体育运动。所以，培养大学生具备良好的运动本事和体育锻炼习惯，是有效提升大学生的身体素质和心理健康的关键。

　　参考文献：

　　[1]王鑫强，苏志强.大学生心理素质之个性品质与心理健康的关系研究——基于心理健康双因素模型的视角[J].西南大学学报：社会科学版，2015(6).

　　[2]吴秀云.有氧运动与心理干预对改善大学生体质健康的研究——以超重与肥胖人群为例[J].北京体育大学学报，2014(3).

　　心理健康论文（十六）：

　　摘要：

　　当代大学生是国家未来的主要建设者，为使大学生能更好地承担起这一重任，学校要加强对大学生的教育，大学生的心理健康教育便是其中重要的组成部分。具有健康心理的大学生能更好地应对社会的挑战。主要介绍大学生各种心理问题产生的原因并对其提出处理提议。

　　关键词：

　　大学生；心理健康；心理知识

　　当代大学生是社会重要的建设者，社会的不断发展对大学生提出了许多新的请求，这便请求大学生拥有一个健康的心理，能够适应社会的压力和在社会中遇到的挫折，可是当代大学生往往因为各方面的原因造成了一些心理上的问题，阻碍了大学生的全面健康发展。

　　一、大学生心理问题产生的原因

　　1.现实情景与自我预期不相符造成消极心理

　　现代大学生在进入大学前处于学校及家长的保护下，对一些事情的认识不正确，往往不是过于进取便是过于消极，对事情没有一个界定，处于两极之间。大学生对自我的'大学生活充满幻想，这些幻想往往是过于完美且不贴合实际的。当大学生真正开始大学生活时，便察觉到大学的现实生活和自我所想的完全不一样，这样的想象和现实之间的差距，使大学生不能更好地适应，从而导致大学生产生心理问题。

　　2.挫折产生抑郁，有自杀倾向，抗压性差

　　生活往往不会是一帆风顺的，总会遇到各种各样的问题。有些学生是独生子女，从小到大处于家长的宠爱下，心理承受本事较弱。当应对这些挫折时，大学生会产生焦虑、自我怀疑甚至自我放弃，采取一些过激的行动。

　　3.互联网的自由使大学生沉迷网络

　　当代大学生处于消息爆炸的时代，网络对大学生来说充满了诱惑，网络环境是自由的，大学生能够把在生活中遇到的苦闷经过暴力游戏和对别人的恶意攻击抒发出来，随着这种习惯的逐渐构成，大学生会把生活和网络环境相混淆，从而做出一些自毁前程的事情。

　　二、大学生心理健康的实现方式

　　1.鼓励学生进行社会实践

　　大学生对社会认识不深，社会阅历不丰富，心理承受本事较轻。为了改变大学生这种现状，增高大学生的心理素质，学校要联合家长鼓励大学生进行社会实践，在实践中让大学生走出学习和生活的环境，在新环境中体会挫折，增加对社会规则的认识。如，鼓励大学生在课余时间内打工、勤工俭学，经过勤工俭学让大学生抛开学生的身份，以一个社会人的身份体会社会中的酸甜苦辣。

　　2.丰富教师资源建立术业有专攻的教师团队

　　现今大学教师体系中，心理有关专业的教师较少，往往是学生出现了心理问题后，教师并不能及时发觉 ，从而导致了不可挽回的后果。所以，学校要丰富教师资源，经过学校招聘、社会招聘或定向培养等多种方式，在大学学校中引进具有心理学知识的教师，做到术业有专攻。同时，要对普通的授课教师进行心理学方面的培训，如，对教师开展心理知识讲座或是开展关于心理健康的研讨会。

　　普通的授课教师同学生接触的时间较长，为使教师能及时发觉 学生的心理问题便需要授课教师拥有健康的心理，教师在教师生涯中也会遇到许多问题和挫折，有时也会产生心理问题。其次，学校要构建综合性互补的教师体系，经过将专业性教师同普通教师的教学活动相重合，让教师之间有话题可谈，增加教师之间的熟悉感，当教师授课时察觉到某些学生的异样时，能够与专业教师进行探讨，及时获得处理的意见、提议。

　　3.针对大学生普及心理知识

　　学校要经过各种手段向大学生普及心理方面的知识。首先，学校能够把大学生心理卫生健康以及心理学等课程引入学科体系中，经过把以上课程设置成大学生的必修课，使大学生了解维护心理健康的知识和方法。在进行心理健康课程的授课时，要注重理论与实践相结合，让学生在实践中运用所学的知识，了解心理健康的具体操作方法。

　　如，在针对大一新生的期望与现实不符的问题上，授课资料主要应包含人际交往、自我探索、情绪表达与控制、网络运用、团结协作等等方面的资料。经过对学生进行课堂训练，让学生在课堂训练及不一样主角的扮演中体会到新的感觉，并将感觉到的贯彻到自我的大学生活中。其次，要重视大学中与大学生心理健康有关的社团组织，学校要进取支持这些社团的各项活动，因为这些社团组织中的成员都是在校大学生，大学生对这一群体是充分了解的，这些组织进行的活动往往都具有必须的针对性，能够规避大学生群体中的一些敏感问题。

　　总之，当代大学生中仍存在许多心理方面的问题，可是我相信，随着学校的重视以及教师和学生的共同奋力，定会使大学生养成健康的心理卫生习惯，最终实现大学生的心理健康。

　　参考文献：

　　[1]陈家麟.学校心理健康教育：原理、操作与实务[M].教育科学出版社，2010.

　　[2]施福新.大学生心理问题的成因及对策[J].常州轻工职业技能学院学报，2006.

　　心理健康论文（十七）：

　　【摘要】音乐无处不在，与我们的生活密切有关，无论是在你痛苦、失落时，还是在你开心、激动时，音乐都是最好的陪伴。音乐影响着人们，也改变着人们。它不仅仅能陶冶人们的情操，增高人们的审美本事，并且也改变着人们的性格、态度，甚至价值观和人生观，进而影响着我们的人生进程。

　　【关键词】音乐；审美欣赏；大学生；心理健康

　　大学生是最具年轻、有活力的一族，是一个看似简便却承担着巨大压力的群体。这些压力来自学业、生活、家庭、感情以及就业等方方面面。近年来，因大学生心理问题休学、退学的现象逐步攀升，自杀、凶杀等不良事件屡见不鲜，一个个血淋淋的事实在不断的警示我们大学生的心理健康问题告急，关注大学生心理健康刻不容缓。

　　一、大学生不良心理现状

　　1.1情绪控制、抗挫本事差。当代大学生多数是独生子女，从小就活在集万千宠爱于一身的生活环境中，过着衣来伸手饭来张口的日子，无论是生活还是学习上基本都是一帆风顺，几乎没有受一点委屈和苦难。这就使得他们缺乏独立自主、经受挫折及良好的处理问题的本事[1]。上大学后，有的学生要远离父母，独自学习和生活，没有了父母的庇护，一旦遇到什么困难，他们就开始产生负面情绪，加上就业等各方面因素的影响，使得他们对前途十分迷茫，遇到挫折便会出现焦虑、抑郁等不良心理，甚至情绪失控，做出过激行为。

　　1.2人际交往本事差。上头提到目前很多大学生都是独生子女，他们独处时间较多，步入大学后要应对新的同学和新的环境，他们难以适应。加上在与人交往中缺乏技巧，便产生交往恐惧，对人自私、冷漠。另外，由于大学大多是开放的学校，大学生身心基本偏向成熟，他们有的开始谈恋爱，可是往往会在恋爱、性方面出现心理与行为的偏差，一些学生难以把握住自我，一旦出现问题便走向极端。

　　1.3自我认知本事差。所有大学生步入大学生活前都觉得大学生活是丰富多彩、简便惬意的，但现实与梦想总有必须的差距[2]。进入大学后，由于学习生活、环境的转变，加上受学业、社会经验、人际交往、感情及就业等方面压力的影响，导致有的大学生由于压力过大而承受力低下，便逃避现实，沉浸在自我的梦想世界中，或依靠互联网等虚拟世界，经过玩乐、放纵麻痹自我的心灵，发泄对现实的不满，久而久之出现消沉、颓废、苦闷、抑郁等不良心态，甚至滋生自杀倾向等严重心理问题。

　　二、音乐审美欣赏对大学生心理健康的.影响

　　2.1培养学生认识美、发觉 美的本事。音乐是一门特殊的艺术。在所有艺术形式中，音乐最能拨人心弦、最擅长抒发情感，并具有极强的感染力和震撼力。音乐是人抒发情感、寄托情感的艺术语言。音乐家在创作音乐时，充分融入了自我的情感，他们将音乐美分为六类，分别是：优美、壮美、欢乐美、杯具美、崇高美和喜剧美。学生经过音乐欣赏，能唤起内心深处的完美，并从中获得精神和心理上的愉悦和满足，获得美的感觉。

　　2.2调节不良情绪。人有悲欢离合，也有喜怒哀乐。音乐也是如此，有的音乐轻快欢乐，有的音乐悲伤万分，有的音乐鼓舞人心，有的音乐催人泪下。不一样的场景下创作出不一样的音乐，不一样的心理下也要聆听不一样的音乐，这样才能有效的控制并调节人的不良情绪。大学生由于受各种因素及压力的影响，难免会有不良的情绪。当忧郁、烦闷时，能够聆听《彩云追月》、《金蛇狂舞》等清新、明快的乐曲；当自卑、情绪低落时，能够聆听军歌、进行曲等具有号召力和鼓动性的音乐，从而激发学生们的斗志，让他们找到自信，构成进取向上的乐观心态。

　　2.3培养大学生高尚的情操。大学时期是学生构成正确的人生观、世界观和价值观的重要阶段。受不良风气及不良诱惑的影响，当代很多大学生对感情观以及思想观存在必须的误区，不能理性的对待情感。经过音乐审美欣赏，学生们能在音乐家谱写的音符及乐曲中获得良好的情感体验，并产生共鸣，有效培养大学生高尚的情操。

　　三、结语

　　大学生是推动社会增高的栋梁之才，大学生的心理健康发展关系着他们的长大和祖国未来的发展。音乐不仅仅能陶冶人们的情操，增高人们的审美本事，并且也改变着人们的性格、态度，甚至价值观和人生观，进而影响着我们的人生进程。所以，教师在大学教学中要擅于应用音乐欣赏，从而培养大学生良好的心理健康素质。

　　参考文献：

　　[1]孔杰.音乐审美欣赏对大学生心理健康的影响分析[J].音乐时空，2015，08：183.

　　[2]朱燕聪.在音乐欣赏中培养大学生的健康心理[J].音乐时空，2014，09：115-116.

　　心理健康论文（十八）：

　　【论文关键词】体育舞蹈选项课体质水平心理健康水平

　　【论文摘要】本文经过对体育舞蹈选项课学生与其他学生体质及心理健康水平的比较，分析体育舞蹈教学在高校教育中的作用，并结合阳光体育，找出选项课教学模式的成因，为高校选项课教学改革、阳光体育运动的顺利实施供给参考。

　　1、前言

　　高校教育阶段是实施素质教育的黄金时期，在这个阶段对学生身体形态机能的改善、身体素质的增高，发展学生的素质和社会适应本事，培养终身体育意识及自我锻炼本事，体育习惯的构成及体育兴趣的培养是十分重要的。体育舞蹈课能够经过身体各部位的多次重复运动到达必须的运动负荷量，按照人体解剖部位，有目的促使身体匀称、协调、健美发展。体育舞蹈又可在优美的动作及音乐中受到美的享受，增高音乐的欣赏水平，塑造健美的形体和高雅的气质，促进高校体育课朝着健身性、人文性、娱乐性、多样性等方向发展。现就其在高校体育课当中对学生体质及心理健康的.作用做如下分析与研究。

　　2、研究对象和方法

　　2．1研究对象：高职院校学生，实验组为20xx级学生200人，进行一年的体育舞蹈专项课学习；对照组为20xx级学生200人，进行其他项目的学习。实验前，实验组与对照组各项指标没有显著差异。数据以新生入校后参加体育锻炼达标测试数据为准。

　　2．2研究方法

　　2．2．1文献资料法：查阅有关体育舞蹈及心理健康方面论文9篇

　　2．2．2问卷调查法：采用SCL一90量表进行调查分析

　　2．2．3数据统计法：运用Microsoftexcel2003进行数据统计；

　　3、结果与分析

　　3．1实验组与对照组机能形态指标结果见表一1

　　分析：从表一能够看出实验组与对照组身体素质测试结果分析除身高，立定跳远项目实验组与对照组成绩差异(P<0．05)具有显著性差异以外，其余各项指标差异(P<0．01)均具有十分显著性差异。实验组学生体重比对照组学生减少显著；肺活量增加极为明显，运动恢复到安静心率机能明显增强明，这是由于体育舞蹈是一项生理负荷较大，锻炼和欣赏价值很高的运动项目，尤其对发展耐力素质，增高人的生理机能有着良好的效果。据有关专家测定，每跳l0分钟。收集一次呼出的气体并进行成分分析，心率由遥控的仪器来测试，被测试者平均心率为每分钟135次，相当于最高心率的78％，(最高心率=220一年龄)。而每分钟每千克体重的摄氧量，男子的为31．2rnl，女子为28．1ml，分别相当于最高摄氧量的60％与90％。所以，按该测定计算，连续跳上三支曲，体育舞蹈的运动量就相当于长跑(10～12km／n)，游泳(50～60m／min)，骑自行车(25—30km／h)的运动量。所以说，体育舞蹈锻炼可增加人的心肺功能。

　　3．2用心理卫生调查问卷SCL一90量表测试200名即将参加体育舞蹈学习的学生的心理健康水平与特征。随后对这些学生进行为期8周体育舞蹈教学，每周100分钟。8周后再对她们进行心理测试和问卷调查。所得数据对照分析见表—2。

　　分析：经过SCL一90量表对实验组200名大学生学习体育舞蹈前后进行心理健康状况调查，经统计处理后，表一2显示体育舞蹈调节学生身心，增高学生心理健康水平卷评分结果，学生练习体育舞蹈后，强迫、抑郁、焦虑及精神病症等各因子得分显著低于练习前的测试结果。(P<0．01)具有十分显著性差异。同时，恐怖、人际关系、精神病性也具有显著性差异(P<0．05)。说明体育舞蹈有助于非认知因素的发展，即可增强人的自信心、职责感、荣誉感和团体主义精神，培养坚持性、果断性、自制力、独立性等个性品质，使人性格开朗乐观，充满生气。

　　4、结论与提议

　　4．1结论

　　试验证明，经过规律的体育舞蹈锻炼能够在增强体质的同时调节学生身心，增高学生心理健康其作用主要体此刻：

　　1)体育舞蹈的跑跳组合运动可改善心肺耐力适能，对下肢的爆发力和耐力也有必须锻炼效果。

　　2)体育锻炼可健全情绪生活，减轻心理压力。在体育舞蹈中，能够采用自我渲泄、代偿迁移等方法减轻或迁移不良情绪。

　　3)体育舞蹈有助于建立良好的人际关系。长此以往，就会使人构成一种与人亲近、合作的习惯。

　　4)体育舞蹈能产生充实感、满足感。长期参加舞蹈运动，经过聆听音乐、感觉理解音乐使动作形象与音乐形象到达和谐统一。在培养学生对音乐的感觉与理解的同时，增高学生音乐欣赏水平。体育舞蹈根据美的规律塑造人的形体美、姿态美和动作美，增高人体表现美、创造美的本事，使学生从中获得美的享受和美的熏陶，并体现出对美的追求，使美育渗透到体育舞蹈教学中。

　　4．2提议

　　经过体育舞蹈能够加强体能锻炼更有助于心理健康的发展。不一样的选项课能够进行针对性不一样身体锻炼，学生可在教师的指导下结合自身特点，对所学课程进行有针对性的选择，从而促进自身整体健康水平的增高。所以高校可根据师资情景多开展一些体育选项课，扩大学生选择面，让更多的学生能够利用自我喜爱的体育项目增进自身的全面健康。本文经过体育舞蹈这一个项目对体质健康与心理健康有关性的研究，能够让我们这些体育工作者清楚地认识到，我们能够经过有目的地引导大学生参加体育锻炼，来增高大学生体质，改善心理健康水平，对促进大学生健康的整体增高具有必须的指导意义。

　　心理健康论文（十九）：

　　随着高校教育的深入发展，大学生的心理问题也日渐突出，就业、生活等多个方面都给大学生的心理健康造成了必须的困扰。

　　所以，经过促进高校体育发展缓解大学生心理健康问题成为了众多高校教师关注的焦点。高校体育教育与大学生心理健康教育有着密不可分的联系，如何做到经过高校体育促进大学生心理健康教育成为广大体育教育者的重中之重。

　　随着现代社会的快速发展，高校生受到的压力越来越大，不仅仅是就业压力，生活压力和学习压力也给高校生造成了必须的困扰。所以，有些高校生出现焦虑等心理健康问题，虽然这些问题不具有普遍性，可是它是客观的存在，仍需学校和教师给予必须的关注。

　　所以，进取开展体育教育促进高校生心理健康是一件刻不容缓的事情。就此本文与读者对高校体育促进大学生心理健康教育路径进行共同探讨。

　　一、大学生心理健康问题的成因及表现

　　随着我国经济的快速发展和生活节奏的加快，社会上各种竞争日趋激烈，虽然大学生未出校门，可是很多竞争压力依然给大学生造成了必须的影响。再者随着近年大学生就业形势日趋严重，尤其高职院校的学生，进入大学三年左右的时间就要进入社会，这使得很多大学生在之后的学习中感到很焦灼，不明白应当怎样利用有限时间来有效的增高自身的综合素质和竞争本事。

　　随着这种压力的日益剧增，很多大学生或多或少的都出现了一些心理问题。并且很多大学生在高中时期只关注学习，忽视了综合素质的发展，到了大学才发觉 自我的交际本事和表达本事都存在必须的问题，这也给大学生造成了必须的生活压力。

　　根据大学生心理健康调查报告显示大学生出现的心理健康问题主要有紧张焦虑、浮躁、急功近利等，之所以出现这些问题，主要是因为大学生刚刚经历了紧张的高中时期。生活环境和学习环境都有了极大的改变，大学生还不能很快的投入到新环境中。

　　二、高校体育对大学生心理健康教育的进取作用

　　(一)体育运动有助于培养大学生交际本事

　　大学生从紧张的高中时代一下跨入简便的大学时代，虽然没有学习的压力，可是由于大学生的社会经验不足，使得一些学生在人际交往过程中出现一些问题。而体育运动正是能够消除人与人之间隔阂的重要途径。在体育运动中，学生要学会相互合作和相互交流，从而经过这种途径大学生的交际变得会更加容易。

　　(二)体育运动有助于大学生完善自我

　　体育运动能够很好的帮助学生构成开朗外向的性格，并且在体育运动中，学生很容易培养自信心和自尊心。这对大学生的性格完善起到了很好的促进作用。

　　三、高校体育促进大学生心理健康教育的路径

　　(一)教师应当充分发挥体育教育的进取作用

　　经过体育教育促进大学生心理健康，起主要作用的就是教师，教师应当主动承担起这个职责，在日常的体育教学中，加强心理健康教育的深入实施，让学生身体健康和心理健康共同提升。

　　比如教师可经过队列队形练习如越野等，培养学生的毅力和韧性，还能够让学生在严格的纪律和规则请求下养成必须的自制力。又如竞技体育能够增高学生的竞争意识和培养学生的自我认识意识，从而使得学生在以后的学习和工作能够充分利用自身的优势，在竞争激烈的社会中争得属于自我的一片天空。

　　(二)教师应当进取开展体育竞技活动，培养大学生的健康心理

　　体育竞技活动并不是教给学生要争强好胜，而是要学生在体育竞技中感觉到真正的体育精神。随着现代社会的快速发展，很多学生现已不再是以往的体育盲了。有的学生可能会喜欢篮球，也有的学生可能会喜欢足球，无论是哪种体育活动，学生在实际的参与中不仅仅能培养健康的身体更能培养进取向上的心理。

　　比如教师能够利用学生的兴趣点，开展体育活动。如篮球比赛，学生在进取参与比赛的各个环节中都能感觉到运动精神，并且比赛是一项团体活动，这就请求每个学生都要以维护团体利益为首要准则。学生经过准备比赛和比赛的过程能够感觉到团体合作精神和团体荣誉感，也能够懂得如何与别人分享自我的喜悦和烦恼。并且体育竞技还能有效的促进学生品格的完善。又如象棋比赛，不仅仅能促进学生培养冷静、认真的学习本事，还能培养学生团结合作的团队意思。总之，体育竞技比赛能够消除大学生心理的负面情绪，为大学生的交际奠定一个良好的基础。

　　综上所述，促进大学生心理健康教育的有效手段就是深化高校体育教育，让大学生在体育竞技中学会分享，学会交流从而培养出外向开朗的性格，从而为大学生的心理健康做出正确的指导。所以教师在实际体育教学过程中，应当注意促进大学生心理健康教育的发展，使得大学生养成健康、进取的心理。

　　心理健康论文（二十）：

　　摘要：文摘经过综合有关调查研究结果与扫描大学生的实际表现，宏观透视了当代大学生心理健康的状况，分析了心理问题的表现并探讨了加强当代大学生心理健康的教育取向，反映了当代大学生心理健康的严峻性与加强当代大学生心理健康教育的迫切性。

　　关键词：大学生；心理健康；教育取向

　　一、当代大学生心理健康状况的宏观透视

　　大学生是我国青年队伍中的一个特殊群体。从总体上看，大多数学生的心理是健康的。可是，由于主客观原因的影响，在大学生群体中有相当一部分人也存在着严重的心理障碍，大学生的心理健康状况令人担忧。随着社会的发展，心理疾病已成为大学生休学、退学、死亡的主要原因。据北京16所大学的调查结果证明，近年来，因心理疾病休学、退学的人数分别占因病休学人数的37.9%，因心理疾病退学的人数占病退学总人数的64.4%，并且因心理疾病休学、退学人数的比例有逐年上升的趋势。福建师范大学以846名大学生为被试进行心理健康测查，心理问题的检出率为19.26%，其中，学业一般的学生有心理问题者占26.21%，学业优良的学生有心理问题者占10.99%。研究证明，大学生这个群体总体上约有20~30%左右的人存在着不一样程度的心理问题。其中，存在较严重心理障碍的大学生占总体的10%左右。从年级层次看，一般来说，大学二、三年级学生的心理健康状况最差，一年级学生次之，四、五年级有心理问题者最少；从性别差异看，女大学生的心理健康问题比男大学生严重；从专业特点看，似乎是所学专业的学习和竞争压力越大，发生心理障碍的人数越多。

　　从各个高校学生的实际表现看，当代大学生的心理承受力较弱，心理素质较差，反映出的心理问题较多。由于心理卫生知识的缺乏和对心理咨询的不正确认识，其中仅有极少部分的大学生理解了心理咨询方面的专业性帮助。笔者的研究发觉 ，在存在心理问题的学生中仅有13的人能意识到自我有问题，有14的人能主动求助于心理咨询，其中一些学生往往是由于自身的心理问题到达了必须程度，才被迫求助心理咨询的。这种状况严重地影响了大学生的身心发展，影响了他们正常的学习与生活。

　　二、当代大学生心理健康问题的微观扫描

　　1.环境应激引发的心理不适应

　　适应是人的本质特征之一，是心理健康发展的重要机制。大学生出现的许多心理问题都是由于对环境变化的不适应引起的。这种不适应带来的心理问题突出地表此刻新生身上。

　　第一，对学校环境的不适应。学校环境对新生有重要的影响。大学新生远离家乡，过上了独立的团体生活。由于独立意识与独立生活本事较差，给大学新生带来了不一样程度的环境应激。这些应激一旦超过限度，便容易出现失眠、食欲不振、注意分散、环境适应困难，以及烦躁、焦虑、头痛，甚至出现神经衰弱等症状。

　　第二，心理主角的不适应。许多大学生在考入大学之前是学校中的学习“尖子”，有强烈的优越感。进入大学后，人才荟萃，其优势地位发生了变化，他们可能不再是学校中的“宠儿”或超群的佼佼者，主角的突变使他们的梦想大厦开始倾斜。他们会重新审视自身的价值，自信心下降，情绪一落千丈，从此消沉、苦闷、一蹶不振，甚至产生强烈的嫉妒心理和攻击行为。

　　第三，学习方法不适应。中学应试中的“连年征战”所构成的一套学习模式和方法，使刚入大学的新生对于新的学科、新的资料、新的教学和学习模式不适应，他们仍沿用已不适应的思维定势与学习模式，结果造成了学习成绩及效率的不梦想但又忽视学习方法的探讨，使之在学习问题上疲于被动应付，心理上承受较大的压力，出现焦虑、紧张等不良情绪反应和学习疲劳现象。第四，生活习惯的不适应。大学新生在入学前对大学环境和生活的向往与憧憬及自我设计的梦想与现实单调的“三点一线”式的生活差异，南、北方学生的倒位就学，饮食、语言、生活方式的差别等造成了学生对生活习惯的不适应。对这些环境的应激会影响大学生的身心健康，导致各种心理问题。

　　2.学习负担过重引起的紧张焦虑

　　大学生学习的课程多，涉及范围广，资料难度大、请求高，与中学相比，学习环境与方法差别大，学习负担和心理负担重，时间紧迫感强。据北京海淀区16所大学的调查证明，每一天学习时间在9~11小时的学生占30%。这种“高、强、长”的学习压力使大部分学生深感睡眠不足，从而造成学习兴趣下降、学习效率降低。紧张焦虑的累积导致学习疲劳和神经官能症等症状。

　　3.人际关系复杂诱发的心理困惑

　　大学阶段，大学生以相对独立的个体步入了准社会群体的交际圈，进取尝试进行人际交往，并试图发展交往本事，为将来步入社会做准备。大学阶段面临着师生关系、同学关系、异性关系等较复杂、多维的人际关系，由于大学生社会知识的缺乏和阅历的浅薄及人格的缺陷，又往往缺乏处理各种人际关系的技巧，致使部分学生在人际关系上遭受挫折，或表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑，或企图对抗而陷入困境，由此产生心理问题。

　　4.人格缺陷引起的心理违常

　　部分大学生存在不一样程度的人格缺陷。例如：猜疑、嫉妒、偏激、冷漠孤僻、喜怒无常等。这些个性的缺陷严重地影响大学生的学习、人际交往及自身的发展与完善，由此产生心理问题。当他们意识到自身不良的个性品质时，在无力改变的情景下，表现出消极的防御反应及自我否定倾向，引发更严重的心理疾病。

　　以上分析证明，当代大学生的心理健康形势严峻，加强大学生的心理健康教育是当代学校教育的一项战略性任务。

　　三、当代大学生心理健康状况的教育取向

　　应对当代大学生的心理健康状况，笔者认为，当前大学生心理健康教育的取向有以下几个方面：

　　1.树立“完满康强”观和全面发展教育的新观念，增高对大学生心理健康教育的认识。随着社会的发展，健康概念的内涵发生了变化。根据世界卫生组织(WHO)的界定，健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是一种生理、心理和社会适应、道德品质都趋于完满的状态。健康概念的发展使现代人追求一种人生最进取、更高层次的适应和更完善的自我实现，从而构成了健康的“完满康强”观。“完满康强”观是全人类的梦想，是每个大学生的追求，也是当代学校教育的工作方向。随着健康观的改变，全面发展教育的内涵也在发展，全面发展教育不仅仅包含德、智、体、美、劳等教育，还包含心理教育，并且随着社会的发展，心理教育愈来愈显示出它的重要地位。它不仅仅是全面发展教育的一个重要组成部分，也是社会发展的需要和未来社会对人才素质的请求。因而，高校应把大学生的心理教育工作当作一项重要工作开展。

　　2.培训教育工作者和管理人员，加强心理健康教育的队伍建设。加强大学生的心理健康教育，首先要培训教育工作者与管理者，使他们具有必须的心理健康教育方面的知识与技能，构成一支强有力的心理健康教育队伍。一方面使他们自觉地维护和促进大学生的心理健康发展；另一方面使他们有意识地培养自身良好的心理素质，经过自身健康的人格去影响和教育学生。现代心理卫生学认为，教育者的人格和心理健康状况，比起他们的专业学科知识和教育方法更能影响学生的发展。

　　3.普及心理卫生知识，充分发挥大学生自我心理的调适作用。许多大学生的心理问题是由于缺乏心理卫生方面的知识而导致的。他们迫切需要了解自身发展中的心理问题，需要心理卫生方面知识的指导与帮助。鉴于此，高校应充分利用学校中的墙报、黑板报、校刊、书籍、广播、学校网络等宣传渠道或开展“心理卫生活动月”等活动，向大学生普及心理卫生与健康方面的知识，使他们能正确地认识自身发展中的一些心理现象，唤起大学生对心理素质优化的自觉请求，掌握心理调控的基本技能，能对自身的心理问题进行“自助”，并在此基础上不断完善与发展自身心理品质。

　　4.成立专门的心理咨询机构，有针对性地排解学生的心理困扰。专门的心理咨询是对大学生进行心理教育的主要途径。近年来，鉴于大学生心理问题的不断增多，我国许多大专院校都设立了名称不一样的心理咨询机构，有的学校还安置了专门的或。经过专门的受过训练的工作人员对学生进行心理测量、心理咨询及心理治疗工作，排解大学生的心理困拢，缓解或矫治大学生的心理疾病，为大学生的心理健康做了很多有益的工作。

　　5.开展丰富的社会实践活动，培养学生良好的社会适应本事。丰富的社会实践活动是培养大学生良好心理素质的重要环节或途径。当代大学生多为独生子女，从小在优越的环境中长大。教育的“温室效应”，使得他们经历贫乏、主角单一，独立本事、适应本事较差，心理承受本事较弱，构成的心理问题较多。因而，学校应有意识地开展丰富多彩的社会实践活动，让大学生置身于社会实践中，了解社会，接触现实生活，体味多彩的人生，进行耐挫折教育、主角训练和个性塑造，从而培养良好的社会适应行为和坚强的自我。

　　6.建立大学生心理档案，实现心理健康教育的综合化。建立大学生心理档案是对大学生进行心理教育的新思路。经过对学生生活史、发展史、长大史等的系统考查，智能、人格、心理健康状况的心理测查与行为分析，咨询记录等手段建立学生心理档案，能够在短时间内深入了解学生的心理状态；有利于对学生心理异常行为进行早期的预测、预防及矫治；有助于对大学生实施针对性的心理辅导。许多院校实践证明，建立大学生心理档案有多方面的益处，是对大学生进行心理教育的综合模式。

　　总之，当代大学生的心理健康状况是严峻的，当代大学生表现出的心理健康问题是多样的，在此基础上，改善当代大学生心理健康状况的取向也是多方面的，这些取向必将在改善大学生心理健康状况、促进大学生健康长大方面起到不可估量的作用。

　　心理健康论文（二十一）：

　　摘要：本文经过分析大学生微信使用的现状来探讨微信对大学生心理健康的正面作用与负面影响。并探讨了如何发挥微信在大学生心理健康教育中的正面作用。

　　关键词：微信；大学生；心理健康教育

　　一、微信及大学生微信使用现状

　　微信(WeChat)是腾讯公司所推出的一款快速发送文字和、支持多人语音对讲的手机应用软件。微信具有迅速广泛的消息传播、简易上手的操作方式及个性多样的创新模式等特性，这使它快速成为流行的即时通讯软件，自从2010年11月微信项目正式启动直到今日，它已渗入教育、医疗、酒店、零售、百货、餐饮、票务等数十几个传统行业，使用微信正在成为一个全新的“智慧型”生活方式。到2016年的第二个季度，中国94%以上的智能手机现已被微信覆盖，每个月的活跃用户到达8.06亿，12月28日，微信团队在2017微信公开课上公布了《2016微信数据报告》，数据显示微信日用户高达7.68亿，且还在不断增长。在众多微信用户中，由于大学生群体具备迅速理解和掌握新鲜事物的特性，使其迅速成为使用微信的主要群体，调查数据证明，大学生一天时间内最少会打开一次微信的占比高达59.7%。当前微信现已成为大学生社交的一种重要方式。鉴于此，怎样将微信平台，与传统心理健康教育模式联系起来，从而使其更好的为心理健康教育服务，便成了大学心理健康教育人员必须研究并处理的问题。

　　二、微信对大学生心理健康的影响

　　微信对大学生具有独特的吸引力，但同时也给大学生的心理健康起到了多种的影响。

　　（一）微信对其心理健康的正面影响

　　微信对大学生心理健康的正面促进作用，具体表此刻：

　　1.微信能够增加心理健康教育方式。由于微信聊天不受时间地域的阻隔，因而其只需要拥有一部智能手机及消耗部分流量就能在任何时候学习心理健康知识、参与小组互动议论、在线咨询等活动，这种条件十分利于将心理健康知识渗透入大学生的日常生活。

　　2.微信能够扩大心理健康教育受众面。在高校心理健康教育中，除了部分公共必修课程是面向全校新生开设外，仅有部分在校大学生能够直接参与到团体心理辅导、心理主题班会或心理拓展训练中去，而微信平台能够极大的增加心理健康教育的受众面。包含那些有意愿报考的学生、甚至毕业生，均可随时关注并持续关注高校心理健康教育的微信平台，从入校前到离校后都可从高校心理健康教育中持续受益。

　　3.微信能够增加心理健康教育的趣味性与互动性。学生大多在课外的休息时间利用微信平台接触心理健康教育知识，经过过度专业的说教方式进行宣传，往往会使学生产生厌烦甚至抵触情绪。所以在微信平台发布的心理健康教育资料不应等同于理论化和专业化的教材资料，而应当向通俗心理学靠拢，让学生以休闲娱乐的心境接触微信平台发布的心理健康知识或有关活动，带着简便愉快的心境自愿选择资料进行关注。具有显著的网络虚拟特性的微信平台，这会使其不用研究自我会因为表达不当言论而受到别人的当面嘲讽，使学生能够更加自由的在微信平台上即时抒发自我的看法，并在表达和互动中巩固心理健康教育的效果。

　　（二）微信对大学生心理健康的负面影响

　　微信在方便大学生的学习和生活的同时，也产生了必须的负面影响，主要表此刻以下几个方面：

　　1.使大学生对虚拟社交产生迷恋，对正常学习生活产生不利影响。微信从本质上讲是一种手机通信软件，其负面影响往往与手机网络一齐出现，对微信产生上瘾症状的人如同“网瘾患者”一样，时刻离不开微信，潜意识里觉得不上微信就会错过重要消息，症状严重的人一会儿不上微信就会难受，有些人则会不断地刷新朋友圈，刷新间隔很短。大学生群体仍应以学业为重，这样的习惯会浪费他们很多宝贵时间。微信毕竟是一种虚拟的社交方式，部分大学生过度沉溺微信的虚拟环境，必须程度会造成对现实人际交往的忽视，构成大学生人际关系问题。

　　2.增加了大学生接触不良消息的可能性。大学生对手机媒体的依靠日益明显，但对不良消息的鉴别本事却较为缺乏。微信对大学生人际交流有促进性，但同时也对其接触不良消息的可能性有所增加。从调查数据发觉 ，56.5%的大学生确定不良消息的本事在较差、一般间。

　　3.使大学生活不再单纯而安全。调查显示，66.3%的大学生经常使用“摇一摇”、“漂流瓶”、“附近的人”这些微信交友功能，41.3%的大学生会对陌生人加好友的请求进行回应或主动与其招呼，24.3%的学生有过一两次与陌生微信好友见面的经历，甚至有些人会经常与微信好友见面。微信的这些交友功能在拓宽大学生交际面的同时也潜藏着危险。目前，微信交友功能现已引发了问题，媒体以往报道过一些有关大学生使用微信而引发的犯罪案件，均与微信的交友功能有关系，这些案件中的犯罪嫌疑人都是经过微信聊天的形式先去结识被害者，然后经过热聊慢慢取得被害者的信任和好感，最终在指定地点与其见面，再对受害者进行不法行为。

　　三、发挥微信在大学生心理健康教育中的正面作用

　　微信的诸多特点如：省资费、时效强、方便快捷等，都给大学生带来方便、快捷与欢乐，但同时也隐藏着诸多弊端。作为高校心理健康教育工作者，如何发挥微信的优势，避免它的弊端，从而促进大学生的心理健康教育工作的发展呢？笔者结合实际进行探讨，并提出以下提议：

　　（一）建立高校心理健康教育的公众号。高校心理健康教育的公众号应当是一个双向的学习交流平台，作用不仅仅限于单向的消息公布。它应当开放的、自由的、互动的'发布更多学生喜闻乐见的资料，吸引他们的关注并进取参与其中。平台的建立能够研究从两处着手：一是研究建立高校各级部门的微信平台，以教学系、学院、或心理职能部门的名义管理此类平台，进行面向较广范围群体的心理健康教育；二是研究建立心理辅导员和心理健康教师等的个人微信平台。比较各级部门的微信平台，学生更有可能对教师或辅导员的个人微信平台产生信任感，从而产生微信互动的意愿。

　　（二）调动学生使用微信了解心理健康的进取性。调查发觉 ，通讯是微信被使用最频繁的功能，其次才是公共平台浏览。大学生更多是进行娱乐休闲性质的微信浏览，缺少主动进行心理健康知识学习的意识。如何使大学生意识到利用微信加强心理健康的重要性呢？笔者认为各高校可经过课堂的宣讲、成立学校专栏等方式进行宣传，着重提醒大学生学习利用微信等自媒体在课堂之外不断提升自我；强调经过微信自学心理健康知识对于提升自我心理健康水平的必要性。各高校还可进取探索多方合作，设立合理的奖惩措施，从外部调动学生进取性，比如与教务处、学生处合作制订有关规定：每学期在微信平台表现进取活跃、经过心理健康考核的同学可获得额外学分。

　　（三）设置迎合学生需求的微信平台心理服务。首先，公共平台发布的资料要形式新颖多样、贴近生活实际、及时更新资料、互动进取热情。其次，设计一些主题鲜明的网上心理团体辅导活动或沙龙，利用平台发布消息，选定参与群体，创立朋友圈，举行网络沙龙或团体辅导。与一般心理辅导相比，微信朋友圈可匿名、更隐蔽，容易引起一些有心理辅导请求但没有充足的勇气的学生参与。再次，提议开展网络咨询服务，尝试建立一支学生心理工作团队，他们由心理学爱好者和各班级心理委员组成，能够经过系统的培训使之拥有一些常用的心理健康调节技巧及普通的心理健康知识，经过考核的人员晋升为朋辈心理咨询师，他们既能够经过平台对需要的同学进行心理疏导，又能够具体负责微信平台的日常管理。

　　（四）保证微信平台的正面引导作用。微信具有虚拟性，容易因不便监管而不可避免地出现非理性甚至虚假言论等现象。在进行管理时，高校需要健全有关制度，倡导进取正面的网络言论道德，及时发觉 不良言论并进行过滤，保证微信平台能够在最大程度上对高校心理健康教育起到正面进取的引导作用。

　　参考文献

　　[1]周家华，王金凤.大学生心理健康教育[M].北京：清华大学出版社，2010

　　[2]吕文静.微信对大学生的影响及应对策略[J].今日中国论坛，2013(17).

　　[3]张祖曦.高校心理健康教育的发展现状——挑战及对策[J].长春工业大学学报（高教研究版），2014(35).

　　[4]管龙陵.论微信对大学生社交行为影响与思想政治教育作用发挥[J].教育教学论坛，2016(37)：51-52.

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　　[6]郭静静.自媒体背景下高校心理健康教育工作的创新[J].福建教育学院学报，2015(7)：25-27.

　　[7]常雅娟.微信公众平台在高校心理健康教育中的应用研究[J].科教导刊，2016(17)：154-155.

　　心理健康论文（二十二）：

　　摘要：针对传统的大学生心理健康教育的方式方法与教学效果等多方面问题，从主体性教学模式的角度进行研究，分析主体性教学模式运用于大学生心理健康教育的实践优势，并提出具有可操作性的主体性教学模式的实践路径。

　　关键词：大学生心理健康教育论文

　　随着教学改革的不断深入，传统的大学生心理健康教育现已无法适应时代和大学生的教育需求，尤其在当代大学生个性差异日益突出的背景下，完善现代教学体系，针对当代大学生特点，更新教学理念，创新教学模式，是促进大学生身心健康发展的重要举措。近些年，主体性教学模式成为高校教学的重要发展趋势，也成为教育学界在理论和实践方面探索的新课题。主体性教学模式更重视学习的自主性，强调教学管理的灵活性，更注重大学生的主体性和创新实践本事的培养。实施主体性教学，主要是挖掘大学生自身的主体性潜力，把大学生培养成具有较强自主性、创造性的主体。实施主体性教学模式，其最终目的不仅仅在于寻求有效的教学方法，更为重要的是构成新的教育思想和育人观念，以更好地实现心理健康教育所承担的使命。本文就大学生心理健康教育主体性教学模式的实践路径进行探讨。

　　一、大学生心理健康教育主体性教学模式的内涵与特点

　　1、主体性教学模式的内涵

　　主体性教学模式是指在教学过程中，教师进行有计划、有组织的指导性教学，发挥学生自觉性和主动性，进取参与教学和其他教育活动的教学模式。主体性教学模式的内涵主要包含以下几点：一是强调学生在教学活动中的主体地位。主体性是现代大学生的典型特征，这就请求教学资料要丰富，教学形式要多样化，教学环境要宽松自由，请求充分体现学生的主体作用。二是主体性教学模式的核心是自主学习。主体性教学模式的特点和任务决定了自主学习成为主体性教学模式的主要形式。三是以人为本是主体性教学模式的教学理念。主体性教学模式以培养大学生创新本事和主体精神为发展目标，逐渐构成促使学生构成健全人格的教学环境，充分体现以人为本的主体性教学模式的本质。在这个主体性教学的过程中，尊重学生所需是进行大学生主体性教学模式的必要前提。它强调教师的主导性作用和学生主动参与的主体性作用，还会激发学生的能动性和创造性。由此可见，对大学生进行心理健康教育同样需要发挥学生的主体性作用，注重观察与了解学生的心理特征和发展情景，适当地采用不一样情景不一样对待的方式组织和安排心理健康教学活动，让学生养成自我调整心理状态的行为习惯，实现切实增高大学生心理健康水平的教学目标。

　　2、大学生心理健康教育主体性教学模式特点

　　大学生心理健康教育主体性教学模式是指在对大学生进行心理健康教育的过程中，以心理健康教学为载体，教师有计划、有组织地引导学生发挥主体参与性，具体来说，就是让学生自选心理健康教学资料，自主设计教学方式和方案，培养学生自主学习、自行发觉 问题和处理问题的本事，促进学生进取主动地探讨心理健康的有关知识，逐渐构成发挥心理健康教育过程中主体性的一种教学模式。其中，大学生心理健康教育主体性教学模式的实施目标是培育、发展、完善人的主体性，到达心理健康教育双方主体的自我实现。该模式主要包含以下特点：

　　第一，教学资料由学生自主选择。把教学资料交给学生，根据学生的自身心理健康情景和对有关知识的渴望程度来进行自选。在这个过程中，教师能够根据教学资料，指定教学范围，缩小学生选择范围。同时，在教学过程中，穿插讲述学生感兴趣的心理教育资料和热点话题，帮助增高学生心理健康教育环境的丰富度和实效性。

　　第二，教学方案由学生自主设计。在制订教学方案方面，学生能够借助自身的人力资源和物质力气，提前准备好教学有关材料和教学方案，如教学案例、有关视频、情景剧等。在这个过程中，教师做好学生的指导性工作，帮助学生搜集有关的教学消息，发散学生思维，学会多角度思考和分析问题，发觉 不足并及时阅览指导。经过学生自主设计教案的方式，充分发挥学生的创新性思维，同时结合教师的理性思维，共同合作促进教学的良好发展。充分发挥教学资料的主体性作用，让教学方案满足学生的求知点和心理健康所需。

　　第三，教学主体由学生做主导。在进行大学生心理健康教育的过程中，要尊重学生的心理地位，让学生进取参与其中，体验教学的主体感，进而营造一个高效、舒适的教学环境和人际环境，让学生在掌握心理健康知识的同时锻炼自身的主体本事，为转化为自身潜能供给适宜的外部条件。

　　二、主体性教学模式在大学生心理健康教育中的实践优势

　　大学生心理健康教育的主体性重视教育者、受教育者的主体地位，仅有到达重视的高度，心理健康教育双方的主体性才能充分发挥。大学生心理健康教育主体性教学模式强调的是学生进取参与教学，构成良好的师生互动关系。其中，学生作为教学活动的主体，需要转变学生学习观念，把学生从被动理解知识变成为主动汲取知识、自我发觉 问题并处理问题的教学状态；教师作为实施教学的主体，主要发挥指导性作用，从原先的主动传授知识转变为学习过程的指导者，逐渐到达自主学习的教学效果。

　　1、充分发挥学生主动参与的教学作用

　　大学生心理健康教育教学是一个注重学生主体参与性的教学资料，它需要师生双方发挥主动性进取参与。这种主体性教学模式的实践应用，对于学生自身而言，主动参与就意味着主动学习，主动获取有关心理健康方面的知识，帮助学生更好地实现自我的学习目标。当代大学生学习心理健康问题应当是一个特殊的认识过程，学生作为认识的主体，在头脑意识中经过感知、奋力和实践来进行；作为教师，在心理健康教育课程教学中引导学生主动参与，开发学生创新思维。这种互动式交流既提升了教学艺术又展示出人格魅力。

　　2、强化师生合作学习的教学效果

　　大学生心理健康教育是一种双方多向交流的互动关系，它需要在教学课堂上实现良好的互动模式，到达相互获取知识的目的。这种获取知识的关系，不仅仅包含言语的沟通，还包含知识、经验、思想和情感等方面的交流。在实现教学目标方面，它请求学生能够配合教师，与教师产生更多的互动，是对学生意志力、合作精神等方面的展现。主体性教学模式在大学生心理健康教育教学中的运用，恰恰增强了合作学习的师生关系。同时，心理健康教育主体性教学模式是让彼此看到对方的优点，并共同认同理解的教学感觉。所以，实施这种主体性教学模式的教师应增加交流的机遇，集思广益，以达成良好的师生合作关系的共识。

　　3、营造全面开放的教学环境

　　传统的大学生心理健康教育教学是以书本、黑板、多媒体为主的教学环境，采用以教师为主导教书、学生听书的教学模式。大学生心理健康教育主体性教学模式对教学环境进行了创新。在该模式中，学生作为主体，从头至尾、进取参与到教学过程中；大学生能够从心理健康的问题出发，主动安排教学资料，并创新思维，不是将眼光放在标准答案上，而是要扩大范围；在教学形式方面，能够适当采用课内课外、室内室外等方式，改变现有的教学空间，引进现代化的教学理念，让学生拥有自由、广阔的教学环境，这些直接体现了大学生心理健康教育主体性教学的优势。

　　三、大学生心理健康教育主体性教学模式的实施策略

　　1、充分发挥教师的主导作用

　　在大学生心理健康教育主体性教学模式中，学生和教师是不能分开的主体，学生的主体性离不开教师在教学过程中的主导作用的有效发挥。作为学生，需要教师针对其心理健康教育问题进行正确引导。一方面，在实施教学前进行指导，在教学资料设计方面，能够让学生参与其中，做好深入分析、认真指导教案的工作，这是实施大学生心理健康教育主体性教学模式的基础保障；另一方面，在实施教学过程中做好引导工作，在整体的教学课堂上，应当让学生发挥主体性地位，同时教师要时刻掌握学生的参与尺度、课堂气氛以及教学资料是否偏离主题等环节，做好总体把握大局、定期引导、关键时刻及时补救等工作。

　　2、构成民主平等的师生关系

　　在大学生心理健康教育主体性教学模式中，教师和学生是两个主要参与主体。在实施主体性教学模式时，容易产生学生过于主体性或教师过于主导性等不和谐的师生关系现象。所以，构建民主和谐的师生关系是实施大学生心理健康教育主体性教学模式的重要保证。实现师生关系的民主平等，具体来说，首先要把充分的时间交给学生自我。在大学生心理健康教育课堂上进取思考、议论，保证学生在教学时间内有效地获取知识。其次，给学生营造思维空间。对于教学资料，学生要进取表达自我的见解，构成一种自学的氛围。最终，教师要灵活运用各种教学方式，帮助学生掌握学习方法和原则。

　　3、采用适当、科学的教学辅助方法

　　大学生心理健康教育主体性教学模式不仅仅是知识、消息的交流过程，也是师生之间的感情交流过程。所以，在大学生心理健康教育主体性教学模式的实施过程中，需要注意学生的情感体验和亲身实践，适当地采用形式多样、丰富多彩的教学辅助方法。大学生心理健康教育的辅助性教学方法主要有两种：一是情境感染法。情境感染，作为一种动力，能够激发学生进取的学习热情和学习的主动性，进而产生主动学习的行为。二是活动竞争法。在教学过程中，适当地开展有关的教学活动，让学生在心理实践活动中获取实践经验，强化理解，创新思想。

　　4、全面培养学生的主体性意识

　　大学生心理健康教育主体性教学模式是以学生为主体的心理健康教育，它十分重视方式方法以及学生的进取性培养。培养学生的主体性意识主要从两方面着手：一是给予学生足够的发展空间。在很多情景下，由于教师和学生的思维方式和生活经历不一样，在教学指导方面不必须就要学生完全按照教师的请求来进行，能够鼓励学生并适当地放手让学生发挥。二是进取鼓励学生表达自我的真实想法。在大学生心理健康教育课堂中，要鼓励学生敢于表达自我的见解，做到畅所欲言，培养他们自主发觉 问题、共同处理问题的良好习惯，进而进取引导他们身心健康长大。

　　5、开展大学生心理健康的针对性教育

　　大学生心理健康教育主体性教学模式在实施过程中应当注重教育教学的差异性，因材施教。一方面，在大学生心理健康教育资料方面要注重个性化和实用性。由于学生个体在多方面存在差异性，大学生心理健康教育的教学特色也会略有不一样。实施该模式的宗旨是增高大学生心理健康水平，在帮助学生处理有关问题时供给策略和方向上的引导，所以应讲求实用。例如向学生传授一些简单实用的心理调节知识和技巧等。另一方面，对大学生运用心理健康教育主体性教学模式时，要以人为本，注重区别对待。

　　四、结语

　　主体性教学模式在大学生心理健康教育中充分发挥着主体性、实践性和合作性的重要作用。当前大学生心理健康教育的内外环境都发生了很大的变化，为了适应时代请求，确保大学生心理健康教育走可持续性发展的道路，实施大学生心理健康教育主体性教学模式的过程应不断完善。同时，高校应根据大学生心理健康教育主体性教学模式的发展状态，结合大学生自身的优势，更新教育理念，改善教学模式，切实有效地增高大学生的心理健康水平，真正到达教育目的。

　　心理健康论文（二十三）：

　　摘要：应对竞争激烈的社会环境，大学生所承受的压力愈来愈大，产生各种各样的情绪和烦恼，对大学生心理健康的关注也显得越来越重要。经过文献综述和逻辑，分析当代大学生的心理现状，对体育锻炼对当代大学的的心理效益进行分析，在已有研究的基础上，探讨体育锻炼对当代大学生的心理效益的影响。

　　关键词：大学生；体育锻炼；心理健康；心理效益

　　新世纪的今日，社会对人才的请求也越来越高，大学生应对的压力也越来越多，所以大学生的心理健康状况也越来越低下，致使大学生的心理问题越来越突出。处理这些心理问题的方式中体育锻炼是其中的一种应对方式，经过对很多的文献资料研究能够得知，如果学生能够适当地参加体育锻炼，这样能够使他们的心境总体上向良性方向发展，负性心境有所降低或改善，而不一样体育锻炼对大学生心境变化的效益也不一样，体育活动确实能够改善一些不良心境，从而增进他们整体的心理健康效益。

　　一、当代大学生的心理现状

　　大学生正处在走向成熟而又未成熟的阶段，其内心世界丰富多彩而又错综复杂，心理易发生急剧变化。

　　（一）心理压力大。

　　随着对外开放和社会主义市场经济的快速发展，社会的激烈竞争对每个人都会产生巨大的压力。如果不能正确地看待这种矛盾和冲击，则可能导致心理失常。大学生面临的挑战更多，心理存在更多的压力源，如：父母的期望过高、学习压力大、就业竞争激烈等等。

　　（二）环境适应本事低。

　　环境适应本事差是大学生中普遍存在的现象，尤其是刚入学的新生更为明显。因为在上大学之前都是在父母的庇护下长大的，而一上大学就要离开父母了，什么事情都要自我做，猛然间很难适应。还有就是在高手众多的高校中自我在中学时间的优势荡然无存，加之有的学生因专业、学校等原因，感觉自我上的学校和自我的梦想有很大的差距，还有在平时的生活和学习中受到必须的挫折便会出现情绪低落和玩世不恭等一系列的心理问题。

　　二、体育锻炼对当代大学生的心理健康效益

　　（一）能降低激烈竞争带来的心理压力。

　　心理压力（压力）系指内外刺激事件对人心理上所构成的困惑或威胁，表现为心身紧张或不适。压力对人体健康具有两面性；适当的压力对于健康是必要的，可是，如果长期承受过大的压力则会导致不良的健康后果，所以心理压力是造成大学生心理不健康或亚健康的主要原因。所以如何减轻或控制当代大学生的心理压力，坚持其身心健康已成为我校大学生教育生活中一个最为敏感的问题。

　　（二）能增高大学生对环境的适应本事。

　　很多研究证明：如果大学生能经常参加体育锻炼，尤其是参加一些团体项目的运动（如：篮球、乒乓球团体赛、足球等），这将能有效的增高学生对环境的适应本事和团体协作本事。这方面的原因在很多的文献资料中都能够得到证明，因为现实证明当代大学生中女生对环境的适应本事明显不如男生，不经常参加体育锻炼的男生明显不如经常参加的，参加不一样的体育锻炼项目的大学生对适应环境的本事也不尽相同。

　　（三）能增高大学生对挫折的承受本事。

　　挫折是指个体在实行行为目标的过程中遇到障碍，致使行动受阻、目标不能实现时产生的情绪状态。可是长期持续的体育锻炼对大学新生挫折心理疾病的焦虑、抑郁有缓解作用，能够有效地降低焦虑状态，从而产生良好的心理效益。另外，大学新生还应当适应环境和个体主观因素的影响，进取应对，从容处理，既要树立远大的目标，又要脚踏实地，一步一步去实现。若能从运动锻炼中体会到交友、释放压抑感、满足一种享受需要，可能会使锻炼者更加自觉地投人到运动中，这种进取的情绪体验具有直接的心理健康效益。

　　三、不当的体育锻炼对当代大学生的消极影响

　　科学的体育锻炼能够促进身心健康。如果锻炼不科学、方法不得当，则不仅仅损害身体健康，并且还会给心理健康带来一些负效应。下头我就从锻炼成瘾和心理耗竭这两个不利的方面来进行阐述一下不当体育锻炼对当代大学生的消极的影响。

　　（一）锻炼成瘾。

　　锻炼成瘾是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依靠和心理依靠。锻炼成瘾能够分为进取和消极两种。从归因的角度来说，进取锻炼成瘾的人能够控制自我的锻炼行为，到达促进身心健康的目的；而消极锻炼成瘾的人反而会受到锻炼行为的控制，通常将锻炼过度或锻炼消极成瘾现象称为“锻炼依靠性”。

　　（二）心理耗竭。

　　当锻炼者产生心理耗竭时，其主观感觉乏力，进而对锻炼的兴趣减退，锻炼动机水平与热情降低，运动时注意力分散或者感到力不从心，烦躁易怒，对外界刺激异常敏感。在情绪性抑制反应方面，锻炼者产生心理耗竭后，不仅仅运动本事下降，并且情绪不稳定、意志减弱，还可能会加重情感紊乱。在适应性方面，锻炼者产生心理耗竭，如果得不到及时恢复或恢复不足时，超过临界点之后，便开始对其运动行为产生负面影响，使他们在锻炼中的适应本事明显降低。

　　参考文献：

　　[1]李大昭。体育锻炼对大学生心理健康的影响[J]。考试周刊，2009：43。

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　　[3]李闽。当代大学生心理现状初探[Z]。文教资料，2006—2。

　　心理健康论文（二十四）：

　　摘要

　　舞蹈治疗以心理治疗方式，利用动作来加强个体情绪、身体和认知的整合。对于专业院校的学生来说，舞蹈或许是种技能技巧的学习与展现，而那里所说的舞蹈，重点是让学生在相同的环境下，根据不一样的节奏与方式手舞足蹈，放松紧张的肌肉、关节以及心灵，使身心在各种高压下得到放松，从而到达有创造性的自我表达。

　　关键词

　　舞蹈治疗；大学生；心理问题；创造性

　　中图分类号：J70-4文献标志码：A文摘编号：1007-0125（2016）07-0179-01

　　我国作为一个人口大国且正处在社会转型期，快节奏的生活导致人们的心理压力如影随形，全民的心理问题也在逐步显现，在青少年中间尤为明显。近年来，据心理健康调查报告证明，大学生已成为心理弱势群体。震惊世人的“北大学生杀母案”以及近期的“碎尸案”，让人不禁要问：大学生们究竟怎样了？导致这些案件发生的原因何在？

　　一、导致大学生存在心理问题的五大因素

　　（一）家庭因素：每个有问题的小孩都有一个有问题的家庭。家庭关系的不和谐、亲子关系的紧张以及家庭教育失当，都会导致小孩心理相对敏感、承受本事差等。

　　（二）主角互换本事差：当教学模式从填鸭式的教学转变到自主学习时，在很大程度上给学生们带来精神层面上的压力，如困惑、怀疑等，成为心理疾病的诱因。

　　（三）社交因素：在家庭、学校和社会这三大不一样的环境背景下培养出来的学生会有很大的差异，他们在思考问题的广度、深度、性格、择友方面以及为人处事方面各不相同，在相当大的程度上造成了大学生无法处理好人际关系。

　　（四）环境压力：在大学里，学生需要独立处理好各方面的关系，对于平时习惯于依靠父母和家庭的大学新生来说，这种变化给他们带来了必须的精神压力，导致必须程度的自卑和自闭。另外，近些年来，因就业环境的不景气，给大学里众多高年级的学生造成了很大的精神压力，许多心理问题也随之而来。

　　（五）情感处理失衡：大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素之一。恋爱的失败导致其心理发生扭曲，产生诸多消极思想，甚至有的.人因无法走出阴影而走向极端，最终酿成杯具。

　　二、舞蹈治疗的方法

　　（一）肢体动作：经过对来访者构建情感表达的细微特质性动作和手势的仔细观察和响应，与之建立信任及同感关系。

　　（二）象征：以自发性和创造性韵律动作体验进行想象、幻想、回忆和设定的过程，经过动作的力气，被压制的恐惧情感能够得到释放，培养来访者的自愈本事，与来访者建立信任感和理解感。

　　（三）治疗性动作关系：以语言及非语言的的参与和催化动作，帮助咨询师和来访者建立起良好的互动。

　　（四）团体节奏性动作：经过有节奏、有组织的方式促进和支持思想和情感的表达，改善来访者的行为方式，增高交流本事。

　　三、舞蹈治疗对大学生心理健康的影响

　　（一）舞蹈具有自娱性，而舞蹈治疗具有自愈性。舞蹈在源头上是人们工作生活和娱乐的一部分，而在舞蹈治疗中，舞动不是为表演，而是期望经过体验动作感觉内心，做到自我接纳，整合自我内心世界和外部世界的平衡状态，从而深层次地了解自我的心理状态，以到达自愈的目的。

　　（二）舞蹈具有创造性，而舞蹈治疗具有自发性和自控性。艺术的本质在于创造和表现，舞蹈治疗本身也是一种创造性的心理治疗，是一个追求创造和实现美的过程，学生正是具有创造力和想象力的一类人，而创造性和表现力的源泉就是自发的状态。经过舞蹈治疗引导个人建立行为上的自发、自控本事，在活动中能够尽情地享受美的概念。

　　（三）舞蹈具有适应性，而舞蹈治疗具有自省性。为增进学生对自我身份的认同感，提升自我存在感和价值感。经过体验式的舞蹈治疗程序，使学生逐渐适应舞蹈，引导者以语言及非语言的的参与和催化动作，来加强与学生的信任和共情关系。在此基础上，经过音乐道具等练习活动，营造安全和支持性的氛围，让学生经过舞蹈动作表达自我，在自我暴露和宣泄的基础上，达成自我的觉察和自省。

　　（四）舞蹈具有互动性，舞蹈治疗具有团体性，而它们都具有社会性。互动是打开彼此心灵的最好方式之一，团体舞蹈治疗本身就是一个人与人互动的情景，引导者要创造一个安全、支持、接纳的环境，让学生充分信任团体并融入其中，当与他人一齐舞蹈时，必须经过感觉、视觉和触觉与合作者进行情感的互动交流，动作才能到达和谐、统一。

　　四、结语

　　在大学生中间开展舞蹈治疗，具有极大的社会意义。经过舞蹈治疗这种方式，实现大学生良好的身心构建，并推广到大众中去，对实现社会的和谐稳定具有重要意义。

　　参考文献：

　　[1]弗兰·丽芙.舞蹈动作治疗--疗愈的艺术[M].北京：亿派国际出版公司，2014.

　　[2]伏羲玉兰.舞蹈心理治疗的新进展[J].北京舞蹈学院学报，2002(3).

　　[3]谢丹.论舞蹈治疗对大学生心理健康的促进作用[J].文化学研究，2013(1).

　　心理健康论文（二十五）：

　　摘要：对大学生心理健康课程教学进行全面的考察与研究，是大学生心理健康教育工作正规化发展的内在请求。经过以下策略能够增高大学生心理健康课程教学的质量：加强心理健康教育课程建设，发挥课堂教学主渠道作用；克服现有条件束缚，实现教学方法上的改革和发展；加强教师的心理学学习和实践，增高教师教学业务素质。

　　关键词：心理健康；课程；教学

　　随着科技的迅猛发展，改革开放的不断深入，人们的思想意识、价值观念都在发生深刻的变化，大学生面临的学业、择业、情感等压力越来越大，大学生的心理健康问题也日趋增多，这引起了社会的广泛关注和深刻反思。在此背景下，各高校纷纷开设心理健康的教育课程，面向全体学生进行心理健康教育，取得了必须的成效，也受到大学生的热烈欢迎。课程教学是大学生心理健康教育的主渠道、主阵地，对大学生心理健康课程教学进行全面的考察与研究，对于增高大学生心理健康教育的实效性具有十分现实的意义，也是大学生心理健康教育工作正规化发展的内在请求。

　　一、大学生心理健康课程的特征

　　（一）教学对象具有主体性

　　长期以来，我国的课程体系一向是以学科本位和社会本位为主，忽视了学生的内心长大需要，压制了学生创造性。心理健康教育课程是一门需要以学生为中心，注重学生个性发展的课程，也是一门以学生为本，调动学生的热情和兴趣为主要教学手段，采用适当的教学方式，使学生主动参与教学活动的全过程，让学生在实践的训练中激发学习进取性，开发学习潜能，主动探索和进取创造，建构学生心理的课程。一方面，课程请求把学生看成是有尊严的独立的和教师有着平等权利和地位的主体，给学生以情绪安全感、给他们趣味味性的教学资料、使他们感到有自信心和归属感，尊重学生还意味着给他们个性化的关爱，不放弃他们，即使是在他们犯错误的时候。关注每一个学生，让他们感到他们是被重视的。另一方面，课程请求给学生选择权和自主权。选择的权力是主体天赋的权力，如果一个主体只能被选择而不能选择，那他就不是一个真正的主体，主体仅有在自由选择中感觉到它的主体地位和权力。所以，课程请求在教学中我们尽可能多的创造机遇，让学生自由的选择，并尊重他们的选择。例如，布置不一样等次的作业，让学生选择，供给各种延伸的课堂活动，让学生选择，让他们选择合作伙伴，让他们选择指导教师，让他们自由选择课题，让他们

　　自主选择学习的方法等等。在选择中学生感到了他们的主体地位，也感到了教师的尊重与信任，他们开始研究自我的利益，他们学会了承担职责。

　　（二）教学方式具有体验性

　　体验性是学校心理健康教育课教学的基本特征。学生在教学中经过体验不断领悟着世界的意义和生命存在的意义，不断激活着生命、确证着生命、丰富着生命。可见，心理健康教育课程能否取得实效，在很大程度上取决于学生在课程中能否有切身体验，并在体验中有所感悟。心理健康教育课程的形式以情境设置为主要方式，创立必须的心理体验，让学生经过观察、领悟、实践、练习，掌握心理健康知识和调节健康心态的一种方法和手段，从而培养学生良好的心理品质和行为习惯。课程重视参照朋辈之间的共同参与议论和团体辅导形式，让学生在相互的交流中，将所学的知识构成完整的知识体系，组建崭新的认识结构来促进学生心理品质和心理本事的发展。

　　二、大学生心理健康课程教学存在的问题

　　（一）心理健康教育教学开展严重不足

　　根据教育部对大学生心理健康教育的有关文件精神，多数高校都开设了大学生心理健康教育课程，但调查可知，在诸多的高校中这个课程多数被定性为选修课，学时数不高。根据这些学时分配，教师只能围绕着心理健康的基础知识、自我意识、大学生的学习，情绪管理和人际交往，恋爱与性等几个方面进行开展，一些心理知识无法在课堂上过多涉及。高校也并没有真正地将其纳入到课程体系建设中去，与其他公共课的地位相比，大学生心理健康课程所得到的重视远远不够，心理健康课程的课时不够容易，导致师生对这门课程的重视程度，不少师生认为心理健康课程的一门可有可无的课程，教学教得不认真，学生学得不认真，这大大影响了教学的质量和高校开展心理健康教育的成效。

　　（二）教学方法偏重于知识型资料的传授，且教学方法单一

　　在高校，很多专业课都是以教师讲授为主，依照预定的教学目标进行单纯的知识教学。而正如前面所提到的，心理健康教育课程作为一门集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程，是不一样于专业课程，心理健康教育课程不仅仅要向学生传授具体的技能和本领，还要帮助学生处理心理困惑。目前，教师们往往采取专业学科教学模式进行教学，表现为过多地给学生传授心理学概念、原理，注重其系统性。在教学方面，由于课时和学生选课人数、场地等各方面条件的限制，在实际的教学过程中，我们通常是仍是以教师讲授为主，有些教师虽然使用了现代化的教学手段，形式上看起来很丰富，很多样，但以教师为中心的本质没有改变，教学主要以讲授、提问、论证的方式进行，忽视了心理健康教育的特殊性，教师的讲与学生的学构成了对立，学生感觉枯燥，没有新意，参与程度不高，教学方法比较单一。

　　（三）任课教师教学业务有待进一步增高

　　心理健康教育教学工作不一样于学校其他的教育教学工作，它的授课资料、方式、语言等有必须的特殊性。所以，心理健康教育教学需要具有真正专业化水准的教师，据调查，实际教学中，真正能胜任此课程的教师数量却很有限。部分教师专职人员是半路出家，经过自学而来，没有经过全面的、系统的学习获得心理健康教育知识，并且没有临床实践经验，只能摸着石头过河——走一步算一步。这就导致有的任课教师心理学专业知识贫乏，照本宣科，讲授的案例大多来自书中，缺乏鲜活的生活案例，不能够结合临床实践将具有应用价值的、并与学生的生活、工作和学习密切有关的心理健康知识深入浅出的阐述表达，理论脱离实际，不能到达启发学生独立思考的目的，也没有到达心理健康教育助人自助的宗旨。

　　三、增高大学生心理健康课程教学的措施

　　（一）加强心理健康教育课程建设，发挥课堂教学主渠道作用

　　根据教育部办公厅印发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本请求》的通知。通知提出，要把高校学生心理健康教育课程纳入教学计划和培养方案。主干教育课程作为公共必修课设置2个学分，32-36个学时。延伸教育课程可根据学生情景和需要分布在不一样学期开设。可见，国家教育部对对加强心理健康教学工作的重视。在心理健康教育教学中，应当进取响应国家有关文件精神，从增加大学生心理健康教育教学学时做起，把心理健康知识从面上普及。另外，根据不一样年级学生心理需求设计课程资料，针对不一样年级大学生的身心特点及心理需求，开设各种有针对性的心理健康教育，重视学生心理素质的培养和发展，发展有关的本事，是大学生心理健康教育的重要资料，可研究分年级开设心理健康教育课，满足不一样阶段学生需求，加强心理健康教育课程建设，如大一开设的课程资料应包含：入学心理适应教育、感情心理、性心理教育、心理健康教育等；大二开设的课程资料应包含；健全的个性发展教育、心理行为训练、高职生心理品质修养、心理咨询、人际交往团体训练等课程，加大课堂资料的教育教学，充分发挥课堂教学主渠道作用。

　　（二）克服现有条件束缚，实现教学方法上的改革和发展

　　设计合理的教学资料势必要借助必须的教学方式与方法，学生才能更好地掌握教学资料，最终完成教学目标。在心理健康教育的教学过程中，尽管会受到场地、时间、学生人数多等诸多现实条件束缚，但教学中应当将教学方法的多样性与灵活性有机的协调起来，经过各种教学方法的.相互配合，各种教学形式的结合使用，如课堂讲授、议论、辩论、情境模拟、团队心理辅导等，让学生参与整个教学环节，最大限度地在课堂教学中调动学生的学习进取性，此外，教师要加强与学生的沟通和交流，利用贴近学生心理生活的热点、焦点和难点来组织教学材料，发挥学生的主体性，调动学生的兴奋点，促使学生的思想得到启迪。最终，在课堂中要注意促进学生的自主体验和感悟，让学生经过课堂上的经历分享，对事物产生独特的情感感觉、领悟和意义，从而自我获得收获和长大。

　　（三）加强教师的心理学学习和实践，增高教师教学业务素质

　　任课教师的作用十分大，成功的课堂教学离不开教师精心的教学设计、完美的教学实施。心理健康课程的任课教师，首先应当不断加强专业知识的学习，参加有关的学习与培训，并与其他院校交流，借鉴成功的教学案例，不断汲取与心理健康教育教学有关且有益的理论知识，加深自我的科学文化素养，使自身的教学业务水平从知识结构、本事结构和自我的个性心理素质得到增高。其次，请求教师必须具备心理学临床实践的经验，能够结合社会现象，结合学生身边的人和事，对学生熟悉体验过的经历进行深入的剖析，不使学生感到理论和实际分离。仅有这样，才能让学生真正获得有效的自我调节心理活动的进取目的。最终，学校还应当加强制度建设，做好对心理健康教学教师的培训，建立完善的培训机制。

　　心理健康论文（二十六）：

　　摘要：随着全民健身计划在学校体育教学中的大力推行，学校体育教学改革如火如荼，此刻大学生的体育学习心理需求现已发生了变化。经过对普通高校体育学习心理需求的探讨，提出了深化普通高校体育教学改革的建设性提议。

　　关键词：大学生；体育教学；心理需求；课程改革

　　前言

　　近些年来对高校体育教学改革问题，人们从不一样的角度进行了探讨和研究。本文拟从分析普通高校体育课程现状入手，结合教育发展趋势，以理性的视角分析高校体育课程改革的发展方向，为高校体育工作的开展供给一些有价值的参考。

　　1、体育兴趣的需求

　　经过对大学生们访谈，其中绝大多数学生喜欢体育锻炼，并且能够充分意识到体育对增进健康的重要作用。绝大多数学生认为入学以来对参与体育活动的意识增强了。有资料证实大概有10％的学生表示毕业后会坚持体育锻炼，尤其是大学时代选修田径等相比较较枯燥的项目的同学表示毕业后会坚持锻炼的人数更少，这说明传统枯燥的田径教学或者说田径项目现已不适合在高校作为引导兴趣而存在的体育课了。大学时代是学生理解体育教育的最终阶段，大学时代的体育教育最终要与终身体育接轨，这也是大学体育立足当前、放眼未来、培养合格的现代化人才的目标。所以，我们务必培养学生的终身体育意识，弘扬体育思想。在跨世纪的时代里，随着国家对人才培养由"应试教育"向"素质教育"转轨之际，更请求学校体育教育把培养人才的生理健康、心理健康、道德健康和社会适应本事等涵盖在体育教育的身心全面发展的目标之中。

　　2、求知欲望的需求

　　学生求知的欲望能够说比任何时代都强烈。随着年龄的增长，文化层次的增高，异常是在当今高校体育教学的指导思想中强调"全民健身"这一原则，使他们对体育有强烈的'求知需求。大学生往往力图深人了解与体育有关的知识，开始把体育学习、体育锻炼、强身健体和将来工作联系起来。根据这一求知心理需求，我们认为作为一名合格的体育教师，首先必须博览群书、更新知识、娴熟地掌握高校体育理论知识。在运动形式丰富多样追求个性化体育运动的今日，对于求知欲望强烈的现代大学生来说，传统的教学资料安排请求系统性；考核标准注重竞技性；教学形式体现规范性；学生练习请求纪律性，这种五、六十年代的体育教学运动模式的"四性化"现已不能适应新时期体育课的需要了。绝大多数学生迫切需求新颖的教学资料和方法。可是这种传统的体育教学观念仍然是现阶段高校体育的主体，这使得学生的体育意识和体育本事在客观上造成障碍，严重阻碍了新时期体育的发展。

　　3、生理心理的需求

　　大学生参加体育活动的目的是增进健康，另外一个目的是练就健壮的体魄和健美的体形，身体是载知识之车，存道德之仓库。有研究证明男生比女生更重于强身健体、健美体形，女生对体育的健身价值认识不足这是大学体育一个亟待处理的问题。女生对于体育健身价值认识不足与传统文化、社会环境、家庭环境等诸多因素有着必然的联系，大学体育课程对于这个问题要引起重视，至少在课堂上要奋力增高这个群体的认识。比如能够开展各种比赛、树立模范和榜样、宣传制造浓烈的运动氛围等。在此认识基础之上从课堂上课外活动上以及各种组织形式上继续加深引导，让女同学们不仅仅认识到体育运动的重要生理功能，还要让她们认为体育是一种美的享受，是一种艺术欣赏和体验，是一种高尚的生活方式，体育能够使人开阔视野，结交朋友，提升学习生活适应本事等。

　　小结：学生对于体育有较高的兴趣、可是个别枯燥的项目阻碍了兴趣的继续发展。学生求知欲望较高，可是传统的教学方式阻碍了学生的求知欲。在对于体育的生理心理需求方面，男生较之与女生略高，增高女生群体对于体育的深层次理解迫在眉睫。回顾改革历程，高校公共体育课程无论在理论研究还是实践探索方面，都取得了重大突破。在目前看来，虽然仍存在这样那样的问题，可是高校体育课程的明天是完美的。

　　参考文献：

　　王素华，李荔.多元文化教育下的我国课程改革［J］.教学与管理，2009，（七）：60-61.

　　陆作生，刘昕.学校体育课程改革思考[J].中国体育科技，2002.

　　心理健康论文（二十七）：

　　摘要：贫富差距是当前高校存在的客观现象，本文在分析高校大学生贫富差距的现状及贫富差距影响下大学生的心理健康情景基础上，探讨弱化大学生贫富差距感的对策，经过心理健康教育缩小学生精神上的差距，提升学生自身减贫的本事，尽可能地减少贫富差距产生的负面影响。

　　关键词：贫富差距大学生心理健康教育途径

　　一、大学生贫富差距的现状

　　随着居民收入水平的增高，其收入差距也不断拉大。社会贫富差距的缩影便是大学生贫富差距。贫富差距不仅仅影响着贫困大学生这一“弱势群体”的心理、就业等问题，也影响着富裕大学生的心理健康状况及教育问题。大学学校里日益突出的贫富差距现象现已引起社会的广泛关注，成为亟待处理的问题。大学生的贫富差距主要体此刻以下两个方面：

　　一是消费的差异。高校贫困生一般是指那些经济上困难，难以支付教育费用，甚至无力维持学业的大学生。经济贫困的大学生，月平均生活费不超过200元，且花费几乎全部用于基本的日常消费，还要靠四处兼职以维持学业和生活。而富裕的学生每月花费千元，且经常出入校外餐馆，名牌、高端电子产品样样俱全。消费额和消费结构的差异也导致了消费观的差异：以量入为出、讲究实用主义的消费观和追求享受、讲究生活质量的消费观。

　　二是交往群体的差异。俗话说“人以群分”，贫富差距的存在直接影响着大学生的交际群体和人际交往质量。多数贫困生很少参加团体活动和社团组织，人际交往圈狭窄；富裕学生一般比较活跃，社会关系比较广。经济上的贫富差距直接导致了贫富大学生心理上的落差和交际群体的分化。

　　二、大学生贫富差距的消极影响

　　贫富差距影响着大学生的心理健康，冲击着大学生的人生目标和价值取向，对同学关系、师生关系、学校教育等造成极大的挑战，进而影响和谐学校的建设与维护。本文采用SCL-90（症状自评量表）和UPI量表（大学生人格问卷）对云南师范大学大三学生19个学院，5946名本科学生（其中男生2018名，女生3928名）进行心理测评，以探析贫富差距的消极影响。

　　1.对大学生心理健康的影响

　　家庭条件相对富裕的.大学生，由于其优越的生活环境，家长的百般呵护，进入大学生活后，可能难以适应新的生活环境，从而产生焦虑和急躁的情绪。有的学生常常以自我为中心，优越感强，有的甚至高傲自大，生活散漫，只能享受成功的荣誉，却无法承受任何挫折，一旦遭遇打击，很可能做出极端行为。

　　家庭经济相对贫困的大学生，他们承受了巨大的经济压力，同学间的贫富差距也使他们承担着心理失衡的痛苦。贫富差距促使多数贫困大学生产生了抑郁、焦虑、敌对以及人际关系敏感等不良情绪。

　　2.对大学生的人生观和价值观的影响

　　贫富差距冲击着大学生的人生观、价值观。“一切向钱看”的功利主义价值观使他们片面而简单地将大学生活及今后人生全盘市场化，缺乏远大梦想，把实用和物质享受作为价值追求目标，学习没有动力，应付考试，热衷于谈情说爱、吃喝玩乐。所以，家庭、学校和社会必须高度重视贫富差距对大学生的影响，采取有效措施缩小大学生的贫富差距。不论是富裕还是贫困的学生，都应正视现实，接纳自我，都应明确自身肩负的职责与使命，以获取知识，为实现自我的人生梦想而奋力拼搏作为价值目标。

　　3.对学校和谐的影响

　　在贫富差距的长期影响下，学生群体的金钱观、价值观、是非标准等差异显著，学生间的人际关系网络也随之发生结构性变化，贫富差距在学生群体之间构成了一条逐渐蔓延的裂痕，威胁着和谐学校的建设。

　　三、贫富差距背景下的心理健康教育途径探索

　　大学生作为国家的栋梁之才，是国家未来发展的新期望。研究贫富差距对大学生心理健康状况的影响，探究贫富大学生心理健康教育的新资料、新途径，缓解贫富差距造成的负面影响，显得刻不容缓。

　　1.针对问题，开展咨询与心理辅导

　　高校需要开设并普及心理健康有关专业课程，需要建立健全心理咨询机构的标准化建设，开展多种形式的心理咨询和辅导活动，以帮助学生增高心理健康水平，学会有效地调适自我心理，以适应社会的发展。在充分了解贫困生的心理特点、价值观念、生存状况的基础上，对贫困生进行心理健康教育，指导其正视自我，接纳自我，学会运用进取有效的心理防卫机制进行自我控制和调节。

　　2.加强研判，引导树立正确的贫富观

　　在当前时代背景下，贫富差距拉大既有必须的合理性和必然性，也有不合理因素，所以大学生应辩证看待，以平常心来处理贫富差距所带来的问题。贫穷和富裕不是一成不变的，所以大学生应当把握好时机，奋力奋斗，拼搏进取，逐步改善自身状况。

　　此外，贫困大学生也能够在课余时间参加社会服务和勤工助学活动。高校能够经过课程设置，开展工作必需的专业知识与技能培训，能够为贫困生参加社会兼职创造机遇。经过学校的帮助和大学生自身的奋力，以提升学生自身减贫的本事。

　　3.丰富载体，奋力营造健康、温馨的学校氛围

　　高校应为贫困学生建立心理档案，并为之建立相适应的心理倾诉和预警机制，进取营造健康向上、民主平等、温馨和谐的学校氛围，加强学生的梦想信念教育，树立以道德品质、获取知识为追求目标的良好风气，有意识地打磨富裕生的优越心理和贫困生的自卑心理。班级组织参加有益于学生身心健康的娱乐、体育等团体活动，经过活动，让学生体验团结互助、关心友爱的温暖情谊，从而缓解贫困生的精神贫困，让贫困生和富裕生和谐共处。

　　四、思考与展望

　　贫富差距的消极影响对和谐学校的建设提出了严峻的挑战。所以，对贫富大学生的思想、学习、生活、社交、心理等差异进行比较分析，对于指引其人生目标，规范其个人行为，促进其健康发展，具有十分重要的意义。

　　总之，大学学校的贫富差距现象现已成为一个不可回避的社会问题，高校心理健康教育工作者应高度重视贫富差距带来的问题，探索贫富大学生心理健康教育的新资料、新途径，采取进取的应对措施，为学生的心理健康保驾护航。

　　参考文献：

　　[1]田昊然.高校贫困生资助体系创新[J].法制与社会，2010（1）.

　　[2]杨雪萍.大理学院学生贫富差距问题调查与分析[J].大理学院学报：综合版，2010，09（九）：32-35.

　　[3]李丽萍.贫困生需要“心灵鸡汤”[N].中国青年报，2004：3-17.

　　[4]李大卓.大学生贫富差距问题及对策研究[J].佳木斯大学社会科学学报，2012（02）：47-48.

　　心理健康论文（二十八）：

　　【摘要】随着社会高节奏地发展，人们所承担的压力也越来越大，尤其是一向被父母呵护的大学生们，进入大学这个新的环境后，远离了家庭和原先熟悉的环境，他们失去了原先的多向受宠的心理环境。

　　人际交往中优势地位的丧失，很容易产生不顺心、不温暖、不合群的失宠心理。

　　加之学业与未来前途的渺茫带来的困惑与压力，使大学生们更加不会处理两者的关系。

　　闭锁性与强烈交往愿望的矛盾更增加了大学生处理好人际关系的难度。

　　本文将在那里分析心理压力的产生，指出了当今大学生心理健康教育存在的问题，从心理教育简单化到教育渠道的缺失，并从教师的角度进行分析，正确的指导大学生进行心理健康教育的实现，试图帮助大学生处理一系列的心理问题。

　　【关键词】大学生心理健康压力

　　中图分类号：G4文献标识码：ADOI：10.3969j.issn.1672-0407.2014.02.041

　　一、大学生心理健康教育存在的问题

　　（一）心理健康教育简单化

　　心理健康教育简单化，主要是教育方式不对位，表现为用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。

　　一是认为有了心理健康教育，就应取消思想政治教育；二是认为既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在开展思想政治教育的同时，就不应再开展心理健康教育。

　　由于课程设置的不合理，就造成了大学生心理健康教育的缺失，从根本上得不到正确的心理观念的汲取。

　　无规矩，不成方圆，由此看来，大学生存在心理问题有基础原因。

　　（二）心理健康教育主渠道缺失

　　当前，部分高校在课程设置上，只是把心理健康教育看作是政治理论课的一部分，在高校政治理论课程改革前，大学生心理健康教育的资料只是在各个版本的“思想道德修养”教材中作为一章或一节来讲解。

　　虽然有些高校之后单独开设了大学生心理健康教育课程，但学时很少，教师很难将心理健康知识系统地传授给学生；课堂讲授的资料脱离实际，重理论，轻实践，缺乏吸引力，教学效果差强人意，无法真正处理学生心理健康中的实际问题。

　　从高中进入大学，由于环境的变化，大学生很难一下子适应身份的变化，再加之自身适应性差的原因，心理与现实差距加大，加剧了心理问题的产生。

　　二、从教师的角度出发，引导学生树立正确的心理观念

　　（一）进行正确的引导，帮助学生克服自卑心理

　　从心理学分析，自卑实际是一种心理防御机制。

　　只是这种“防御”是消极的。

　　一个人的自卑心理构成后，对自我的本事评价很低，不敢大胆主动地去与别人交往。

　　渐渐地会从疏远别人、自我孤独发展到自我封闭，与周围的人构成一道无形的高墙；这种情景又会使别人对你构成不良的看法，更为远离和回避你，从而反过来进一步加深自我的自卑心理。

　　主要问题是对生活环境的变化以及在新团体中位置与主角的变化不适应，引起自我评价降低，强烈的自尊心与自卑感的尖锐矛盾冲突，导致心理失衡。

　　（二）帮助学生树立正确的思想观念，克服虚荣心理

　　虚荣心就是以不适应的虚假方式来保护自我自尊心的一种心理状态。

　　心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。

　　在条件不具备的情景下，到达自尊心的满足就产生虚荣心。

　　所以，有的人说虚荣心是一种歪曲了的自尊心是有必须道理的。

　　案例：一女生平时学习成绩很好，自我感觉比其他女同学都强，可过强的争先拔尖，造成与同学关系紧张，每次选班干部都落选，因而精神刺激很大，夜里经常又哭又笑，并常常自言自语，出现异常行为。

　　该例是为了过度满足自尊心需要而导致产生虚荣心大学的案例，这种现象在大学女生中尤为常见，为了满足自我所谓的面子，甚至以放弃自我诚信为代价。

　　对于这类学生，教师首先运用认知领悟疗法，认知领悟疗法，是指心理咨询者对来访者进行暗示和启发，使其改变原有错误的认知结构，逐渐构成正确的认知。

　　逐渐构成对自我的正确认识，以对自我做出正确的评价。

　　再就是要教导学生要树立自我的奋斗目标，踏踏实实做事，厚积薄发，不要追求虚名。

　　（三）进行焦虑的自我调节

　　1、焦虑症自我调节从树立自信开始。

　　自信心缺乏是产生焦虑的主要原因之一。

　　当我们碰到困难时，往往是需要有勇气去应对的，而勇气则来源于自信心。

　　自信心不足就会让我们在处理事情上瞻前顾后、犹豫未定，从而给自我又添加了一层阴影。

　　所以说，只要我们自我自信起来了，才有可能做好每一件事，才能够为进一步治疗焦虑症打好基础。

　　2、放松心境有利于焦虑症自我调节。

　　我们周遭的环境紧张而刺激，当习惯于这种兴奋状态时，有谁会想象一下，假如一切归于平静之后，自我会是怎样的？过度的紧张与兴奋是不利于人们的身体健康的，我们应当适当放松心境、调整心态，抛开一切烦恼，回归到最本我的状态中去，这样才能够避免焦虑情绪的产生。

　　3、焦虑症自我调节更需要自我反省。

　　每个人都有出错的时候，不要总是纠结于那些错误，越是纠结就越是困扰，以致出现恶性循环。

　　适当的反一下自我出错的原因，是焦虑症自我调节的有效方式。

　　适当发泄可帮助焦虑症自我调节当我们烦躁不安、紧张无措时，能够选择适当发泄的方式帮助我们排解心中的痛苦。

　　可是，发泄只限于公道方式的发泄，不要影响到他人的生活以及生命。

　　焦虑症自我调节对于焦虑症患者来说，是十分有帮助的。

　　患者首先要明白焦虑症并不是一种严重的疾病，能够将焦虑症的自我调节方法与心理、药物疗法相结合，到达治疗的最佳效果。

　　以此为治疗的出发点，有效控制病情的加重。

　　人活在世上，难免不会处于困境之中，只要心平气和，不去胡思乱想，就能够克服一切。

　　我国大学生的心理健康问题越来越引起社会各界的广泛关注，为培养适合21世纪的优秀人才，必须加强对大学生的心理健康问题的研究，并将研究结果应用到大学生心理健康的教育当中。

　　本文对当代大学生的心理健康问题的现状、心理健康问题的研究以及使用的教育方法进行了分析与综合，教师应对大学生进行正确的心理指导，帮助大学生树立正确的观念。

　　参考文献

　　[1]樊富珉，李卓宝。重视和加强大学生心理健康教育。教育研究，1996，(7)：16-18.

　　[2]国家教育。中国普通高等学校德育大纲（试行）。1995-11-23(1)。

　　[3]莫旭麟。大学生心理健康教育资料试探。广西政法干部学院学报，2003，1：127-128.

　　[4]谢炳炎。大学生心理健康教育与指导。长沙：湖南大学出版社，2006，1-2.

　　[5]陈国海，刘勇。心理倾诉-朋辈心理咨询。广州：暨南大学出版社，2001，1.

　　心理健康论文（二十九）：

　　【摘要】音乐无处不在，与我们的生活密切有关，无论是在你痛苦、失落时，还是在你开心、激动时，音乐都是最好的陪伴。音乐影响着人们，也改变着人们。它不仅仅能陶冶人们的情操，增高人们的审美本事，并且也改变着人们的性格、态度，甚至价值观和人生观，进而影响着我们的人生进程。

　　【关键词】音乐；审美欣赏；大学生；心理健康

　　大学生是最具年轻、有活力的一族，是一个看似简便却承担着巨大压力的群体。这些压力来自学业、生活、家庭、感情以及就业等方方面面。近年来，因大学生心理问题休学、退学的现象逐步攀升，自杀、凶杀等不良事件屡见不鲜，一个个血淋淋的事实在不断的警示我们大学生的心理健康问题告急，关注大学生心理健康刻不容缓。

　　一、大学生不良心理现状

　　1.1情绪控制、抗挫本事差。当代大学生多数是独生子女，从小就活在集万千宠爱于一身的生活环境中，过着衣来伸手饭来张口的日子，无论是生活还是学习上基本都是一帆风顺，几乎没有受一点委屈和苦难。这就使得他们缺乏独立自主、经受挫折及良好的处理问题的本事。上大学后，有的学生要远离父母，独自学习和生活，没有了父母的庇护，一旦遇到什么困难，他们就开始产生负面情绪，加上就业等各方面因素的影响，使得他们对前途十分迷茫，遇到挫折便会出现焦虑、抑郁等不良心理，甚至情绪失控，做出过激行为。

　　1.2人际交往本事差。上头提到目前很多大学生都是独生子女，他们独处时间较多，步入大学后要应对新的同学和新的环境，他们难以适应。加上在与人交往中缺乏技巧，便产生交往恐惧，对人自私、冷漠。另外，由于大学大多是开放的学校，大学生身心基本偏向成熟，他们有的开始谈恋爱，可是往往会在恋爱、性方面出现心理与行为的偏差，一些学生难以把握住自我，一旦出现问题便走向极端。

　　1.3自我认知本事差。所有大学生步入大学生活前都觉得大学生活是丰富多彩、简便惬意的，但现实与梦想总有必须的差距。进入大学后，由于学习生活、环境的转变，加上受学业、社会经验、人际交往、感情及就业等方面压力的影响，导致有的大学生由于压力过大而承受力低下，便逃避现实，沉浸在自我的梦想世界中，或依靠互联网等虚拟世界，经过玩乐、放纵麻痹自我的心灵，发泄对现实的不满，久而久之出现消沉、颓废、苦闷、抑郁等不良心态，甚至滋生自杀倾向等严重心理问题。

　　二、音乐审美欣赏对大学生心理健康的影响

　　2.1培养学生认识美、发觉 美的.本事。音乐是一门特殊的艺术。在所有艺术形式中，音乐最能拨人心弦、最擅长抒发情感，并具有极强的感染力和震撼力。音乐是人抒发情感、寄托情感的艺术语言。音乐家在创作音乐时，充分融入了自我的情感，他们将音乐美分为六类，分别是：优美、壮美、欢乐美、杯具美、崇高美和喜剧美。学生经过音乐欣赏，能唤起内心深处的完美，并从中获得精神和心理上的愉悦和满足，获得美的感觉。

　　2.2调节不良情绪。人有悲欢离合，也有喜怒哀乐。音乐也是如此，有的音乐轻快欢乐，有的音乐悲伤万分，有的音乐鼓舞人心，有的音乐催人泪下。不一样的场景下创作出不一样的音乐，不一样的心理下也要聆听不一样的音乐，这样才能有效的控制并调节人的不良情绪。大学生由于受各种因素及压力的影响，难免会有不良的情绪。当忧郁、烦闷时，能够聆听《彩云追月》、《金蛇狂舞》等清新、明快的乐曲；当自卑、情绪低落时，能够聆听军歌、进行曲等具有号召力和鼓动性的音乐，从而激发学生们的斗志，让他们找到自信，构成进取向上的乐观心态。

　　2.3培养大学生高尚的情操。大学时期是学生构成正确的人生观、世界观和价值观的重要阶段。受不良风气及不良诱惑的影响，当代很多大学生对感情观以及思想观存在必须的误区，不能理性的对待情感。经过音乐审美欣赏，学生们能在音乐家谱写的音符及乐曲中获得良好的情感体验，并产生共鸣，有效培养大学生高尚的情操。

　　三、结语

　　大学生是推动社会增高的栋梁之才，大学生的心理健康发展关系着他们的长大和祖国未来的发展。音乐不仅仅能陶冶人们的情操，增高人们的审美本事，并且也改变着人们的性格、态度，甚至价值观和人生观，进而影响着我们的人生进程。所以，教师在大学教学中要擅于应用音乐欣赏，从而培养大学生良好的心理健康素质。

　　参考文献：

　　孔杰.音乐审美欣赏对大学生心理健康的影响分析[J].音乐时空，2015，08：183.

　　朱燕聪.在音乐欣赏中培养大学生的健康心理[J].音乐时空，2014，09：115-116.

　　心理健康论文（三十）：

　　随着社会经济的发展和生活学习环境的日益复杂多样，大学生的学习、就业、经济等压力增大，由于恋爱受挫，环境不适应，人际关系不协调等原因产生心理障碍甚至走向极端的事件时有发生。

　　一、大学生心理障碍的表现及原因

　　大学生心理问题的表现形式多种多样，如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、意识模糊、心理紊乱和难以相处，等等。

　　就目前大学生的心理现状看，他们的心理问题主要是强迫、自闭、抑郁、焦虑、偏执、精神分裂等。上述问题的产生归根结底是由于大学生在生活当中遇到问题、产生矛盾的时候所积累的情绪无法得到适当的释放，不断的自我压抑，心理的平衡逐渐失调导致的。

　　二、开展音乐欣赏是促进大学生心理健康的有效途径

　　我们目前的任务就是要找到能促进大学生心理健康，增强他们心理素质的方法和帮助大学生处理心理问题的有效途径。笔者根据自我多年的音乐欣赏教学经验和思考，提出经过音乐欣赏促进大学生心理健康的构想。音乐是自我表现和情绪释放的最佳方式，情绪是能量的聚集和释放，是对某种体验及需要发泄的动态反应。

　　众所周知，情绪必须发泄，仅有在自我表现后，情绪才转人有意识的平静状态，这也是健康的需要。音乐恰恰能满足这个需要，它为学生供给了一个情绪宣泄的出口，可把人带到意识的深度。音乐的神奇力气能帮助人们显示和唤起许多未表现的或潜在的意识。音乐欣赏能帮助大学生探索和发觉 内在的自我，帮助和发展自我了解及对他人的了解，从而到达心理调节的效果。

　　三、音乐欣赏促进大学生心理健康的理论探究

　　（一）音乐欣赏经过调节情绪促进大学生的心理健康

　　音乐是情感的艺术，它能使人产生喜、怒、哀、乐、忧、思、悲、恐等情绪变化，又能使人瞬间心旷神怡、情志优越。音乐艺术与人的情感活动密切有关。

　　现代科学研究和实践证明，欣赏音乐能够使人的情感强度、情感产生发展的时间延续得到调节平衡，使之身心愉快、精神协调、心境良好。优美的音乐、动人的旋律、简便的节奏、悦耳的和声、丰富的音色能够使兴奋与抑制得到调节，情感强度适中，时间延续适度，精神能量消耗减少，疲倦的身心恢复精力，不平衡的心理趋于平衡等。人的情感体验是一种以时间方式展开的运动过程，而音乐也恰恰是在时间中展开的艺术；感情体验在运动形式上主要表现为力度的强弱和节奏的张驰，而音乐也恰恰具有这方面的特征。此外，经过不一样乐器所展现的声音色彩的变化，不一样调式、调性的变化也能使人产生相应的情感体验变化，如：明亮的、忧郁的、热情的，等等。所以经过对具有崇高意味的音乐欣赏，培养大学生对真、善、美的热爱；经过对深刻表达各种情感的音乐欣赏，培养学生丰富的情感世界，就能够帮助他们解忧愁于欢悦，化暴躁为温和，使他们的.精神获得平衡，情感得到调节与宣泄。

　　（二）音乐欣赏经过强化自我意识促进大学生的心理健康

　　许多大学生心理问题产生的根本原因就是在现实中迷失了自我，对自我的存在以及自我同周围的人或物的关系认识的错误导致的。经过音乐欣赏，十分有利于大学生自我意识的强化。音乐作品本身会传达出自我意识。艺术品作为艺术家能动创造的成果，天然会带有生动的自我意识的印痕。作为欣赏者，大学生根据音乐作品中所表达的“自我”，能感觉到大学生对自身及所处的人和世界的看法和态度：热情、悲观、宁静、愤怒、无奈、思念、仇恨、失落，等等。有了对自我以及自我和周围事物关系的客观深刻的认识，大学生就不容易迷失，更不会时常感到困惑，所以产生心理问题的几率也就降低了。

　　（三）音乐欣赏经过引发自我调整促进大学生的心理健康

　　音乐作品能引发大学生的自我评价与确定，促使他们进行自我调整。在课堂教学中，学生往往能从教师所选择的经典音乐作品中得到不一样的生活感悟。当大学生在音乐欣赏教学中接触到这些不一样类型的音乐作品时，他们会很天然地反思自我的存在状态。经过把自我的情感状态和现实处境同音乐作品所表达的情感及反映的现实环境进行比较，对自我能作出更正确的定位和评价，并有可能尝试调整自我不适应现实的某些行为，从而减少了大学生心理问题产生的可能性，保证了他们的心理健康。

　　四、结语

　　音乐欣赏是一种包含了“进取”欣赏因素在内的有计划、有组织、有目的的欣赏活动，因而课堂音乐欣赏和个人课外独自欣赏音乐给学生制造的联想和想象空间有很大区别，具体而言，音乐教师对音乐作品的资料、风格等的选择应具有针对性、代表性，并借助必须的教学方式、方法引导学生欣赏，这样，它所产生的联想和想象更丰富。音乐课堂使学生处在一个团体欣赏环境中，欣赏时注意力更为集中，更具有目的，因而，此时的联想和想象更为专注、传神；在团体环境下，人们对音乐的不一样联想和想象具有参照性和比较性，能促进和加深他们对音乐的理解和记忆，从而加强音乐欣赏对大学生心理健康的促进作用。所以，在高校开设音乐欣赏课程是促进大学生心理健康的一条有效途径。

　　心理健康论文（三十一）：

　　【摘要】随着近几年来我国经济的快速发展和增高，我国在教育事业方面取得了比较显著的成就，尤其是在大学生心理健康体系的整体构建方面更是取得了令人举世瞩目的成就。众所周知的是，在任何一个国家发展的过程中，教育事业都具有至关重要的作用，是决定一个国家发展情景的重要因素之一。本文就目前进取心理学视野下大学生心理健康教育体系整体构建存在的问题以及相对应的处理对策做了简要的分析和探讨。

　　关键词：进取心理学：大学生：心理健康：教育体系

　　与其他的发达国家相比较，我国大学生整体的学习压力比较大，在这种环境下，要想使得大学生的心理能够始终坚持一个进取乐观的状态是极其困难的，所以，教育部门以及各个大学领导必须要高度的重视这一问题。尽管近几年来我国教育部门在大学生心理健康教育体系构建方面投入了很多的资金和精力，可是，由于受传统教学理念约束，许多大学在这一方面取得的成就始终比较小。

　　一、进取心理学内涵

　　为了更好的在进取心理学视野下尽快的构建我国大学生心理健康教育体系，各个大学必须要首先正确的了解并且掌握进取心理学的具体内涵，并且能够很好的将进取心理学应用到实际教学的过程中。对于进取心理学而言，它主要研究的就是人类的进取的情绪、进取的一些认知情景以及丰富的想象力和创造力等，它研究的是人类的美德。与其他的一些心理学相比较，进取心理学是一种全新的心理学的概念，它的主要目的就是为了发觉 、研究并且不断的发扬人类所有的进取的力气和品质，它旨在激发所有人们的内在潜力，鼓励人们不断的进行改革和创新，利用自我的本事来增高自我的生活质量和水平。将这一心理学应用到大学生心理健康教育体系中能够更好的构成一个团结和睦的学校环境，增高学生的职责感，将他们培养成全面的人才。

　　二、进取心理学视野下大学生心理健康教育体系构建存在的问题

　　（一）我国大学的心理健康教育体制、觀念比较落后

　　在进取心理学视野下，尽快的构建一个完善合理的大学生心理健康教育体系是至关重要的，可是，实际上我国许多大学目前现已构建的大学生心理健康教育体制不够完善，观念比较落后，进而严重的影响了我国大学生心理健康教育的整体质量水平。在大学生心理健康教育开展的过程中，一个先进的教育体制和教育理念对于整个大学的心理健康教育的开展具有至关重要的作用，然而，由于有传统教学理念的约束，在现阶段，我国许多大学的管理人员以及教师始终无法正确的认识到大学生心理健康教育的重要性，同时，他们的教学理念更是受到了传统教学理念的制约。

　　（二）目前我国的大学生心理健康教育与文化教育不平衡

　　在开展大学生心理健康教育的过程中，坚持我国文化课程教育与大学生心理健康教育的平衡是确保我国大学生心理健康教育能够顺利开展的前提条件之一，而目前影响我国各个大学的大学生心理健康教育无法正常开展的主要原因之一就是目前我国的文化课程教育与大学生心理健康教育不平衡。例如，对于许多大学而言，它们将文化课程作为教学的重点，在教学的过程中仅仅关注学生文化课程的学习情景，而完全忽略了大学生心理健康的问题。对于文化课程教育的过度重视，使得我国大学生心理健康教育越来越被人们所排挤，许多大学甚至根本不愿意开展大学生心理健康教育，他们认为开展大学生心理健康教育不仅仅浪费学校的教育资源，并且对于增高学生的工作本事没有任何的帮助。这也就使得我国许多大学到目前为止始终无法建立一个合理完善的大学生心理健康教育体系。

　　三、进取心理学视野下大学生心理健康教育体系构建的有效对策

　　（一）充分发挥大学生的主动性与创造性

　　在整个大学生心理健康教育的过程中，大学生扮演了极其重要的主角，而在大学阶段，大学生的创造本事比较强，所以，各个学校必须要充分的利用好学生的这一特点。例如，在心理健康教育课堂上，教师能够利用多媒体来播放一些具有代表性的与心理健康有关视频，然后将全班学生分成几个小组，请求他们对于视频内人物的心理进行分析和评价，最终，在他们评价结束之后，教师对各个小组的结果进行分析和评价，并且对于分析比较正确到位的小组应当给予他们必须的奖励。或者，教师也能够请求各个小组选择一个小组，由小组内部的成员来扮演视频中的各个人物，让他们在表演的过程中更好的感觉并且体会主人公的心理情景，这样能够使得他们更好的了解并且掌握与心理健康学有关的知识，这对于培养他们健康乐观的心理状态具有极其重要的意义。

　　（二）不断的引进并且学习国外先进的大学生心理健康教育体系

　　与其他发达的国家相比较，我国许多大学的大学生心理健康教育体系存在着许多的问题，大学生心理健康教育的体系不够完善，并且比较落后，许多体系现已完全不能满足现代社会的.实际需求。而许多国外的发达国家在大学阶段异常注重大学生的心理健康教育，他们认为在大学阶段心理健康教育是学生学好文化课程，增高自我实际本事的首要基础之一。所以，为了尽快的改变这一现状，增高我国大学生心理健康教育的教学质量水平，各个大学必须要进取的引进并且学习其他国家先进的大学生心理健康教育体系。例如，各个学校能够定期的派遣部分教育人员到国外其他学校进行参观和学习，在学习的过程中应当了解并且掌握他们先进的大学生心理健康教育方法和体系，并且尽快将这些方法和体系引进来。可是，在将这些教育体系引进来之后，各个学校应当对这些教育体系进行分析和评价，发觉 教育体系中的优缺点，并且根据自身学校的实际需求对这些大学生心理健康教育体系进行改革，最终将改革后的大学生心理健康教学体系尽快应用到实际教学过程中。同时，在应用这些教育体系的时候，必须要始终结合进取心理学的特点，将进取心理学很好的应用到大学生心理健康教育体系的构建过程中，发挥它最终的作用。

　　（三）融合教育对象和教育者之间的关系endprint

　　融合所有教育对象和教育者之间的关系能够更好的帮助我们构建一个合理有效的大学生心理健康教育体系，所以，各个学校的领导人员以及教师必须要正确的定位教育对象和教育者之间的所有关系。在课堂上，教师应当将学生作为整个教学过程中的主体，明确自我在教学过程中的辅导作用。例如，在心理健康教育课堂上，教师应当进取的与学生进行交流和探讨，首先提出一些具有代表性的问题，然后请求学生议论并且畅所欲言，在学生表达了自我的观点之后，教师不能完全否定学生的观点，而应当合理的指出来学生观点的不足之处。同时，教师应当时刻的关注学生的心理健康问题，定期与学生在课后进行交流，发觉 他们的问题所在，然后尽快的针对这些问题提出相对应的处理对策，使得学生能够尽快的处理他们的心理健康问题，为以后的健康长大打下良好的基础。

　　（四）开展形式多样的心理健康课程活动

　　在构建一个合理完善的大学生心理健康教育体系的过程中，我们必须要了解并且明确学生感兴趣的点，然后从学生的角度出发去构建教育体系，寻找学生们所感兴趣的教育方法，这样能够大大的增高整体大学生心理健康教育的质量水平，而不定期的开展一些资料丰富，形式多样的课程活动能够更好的实现这一目标，增高所有大学生的心理健康程度。例如，学校能够为学生开设专门的心理健康辅导室，如果学生有任何的心理问题都能够随时到心理健康辅导室寻求帮助，及时的将自我的心理健康问题告诉心理辅导教师，进取的与心理辅导师进行交流，使得他们能够了解自我的心理问题并且尽快的帮助自我处理这些问题。或者学校也能够不定期的开展心理健康主題讲座，邀请学生所有的教师和学生参加这一主题活动，在活动的过程中，鼓励教师和学生之间进行自主交流和探讨，畅所欲言，提出自我的问题。在活动的过程中，学校还应当邀请专业的心理健康教育专家进行演讲，演讲结束之后，能够经过组织一些小测试来发觉 学生在心理健康方面所存在的问题。

　　（五）整合学校的教育资源，建立起完善的学校心理健康教育系统

　　我们明白，大学的教育资源比较丰富，而这些教育资源在整个大学生心理健康教育体系构建的过程中具有至关重要的作用，所以，为了更好的在进取心理学视野下构建一个合理完善的大学生心理健康教育体系，各个学校必须要合理的利用并且整合目前学校的所有资源。例如，在进行心理健康教育的过程中，必须要尽快的改变传统的教育理念和教育方法，在教学过程中不要一味的利用提问题来进行教育，而应当时刻的了解并且强调学校的所有一切都能够成为大学生心理健康教育的可利用资源。同时，还应当尽快的收集并且整合社会、学校以及家庭等心理健康教育的所有要素，为学生构建一个进取乐观的学校、家庭以及社会环境。最终，高等院校的教育工作者必须改变“学生心理健康教育工作只应当由专业人士来负责”的错误观念，要以促进学生进取心理品质构成为己任，在进行学科教学和日常管理的同时适时渗透心理健康教育，为大学生构建良好的组织氛围。相信在进取心理学理念的引导下，大学生心理健康教育必须会获得又好又快的发展。

　　四、结束语

　　总而言之，为了在进取心理学视野下尽快的构建一个合理完善的大学生心理健康教育体系，各个学校的领导人员以及教师必须要首先了解并且认识到这一教育体系的重要性，明确学生拥有一个进取健康心理的重要性。例如，各个学校应当不断的改革并且创新大学生心理健康教育的理念和方法，此刻学生的角度出发，寻找学生感兴趣的教育方法。同时，各个学校也能够定期的到其他一些优秀的学校进行参观和学习，进取的引进并且应用其他学校先进的大学生心理健康教育体系和教育方法，确保大学生能够健康的长大。

　　参考文献

　　[1]进取心理学视野下大学生心理健康教育体系的构建，宋凤宁，第十一届全国心理学学术会议论文摘要集，2007年.

　　[2]进取心理学视野下艺术类大学生心理健康教育体系的构建，张继玉，教育与职业，2013年29期.

　　[3]进取心理学视野下高职心理健康教育体系的整体构建，王立高，中国职业技能教育，2015年13期.

　　[4]进取心理学视野下“校院两级”心理健康教育体系研究，张志，长沙理工大学，博士论文，2013年12期.

　　[5]吴佩杰，宋凤宁.进取心理学视野下大学生心理健康教育体系的构建[J].中国成人教育，2009，（二十三）：73-74.

　　心理健康论文（三十二）：

　　资料摘要：大学是培养人才的一个摇篮，其中培养大学生的良好人际交往本事，正是当代社会的请求，更是高校教育中不能够忽视的一课。当代大学生正处于探索人生、掌握专业知识、认知社会的阶段，其人际交往的质量直接影响了他们在校的生活、学习。然而，大学生需要建立优良的人际关系，就需要克服影响其人际交往过程中的障碍，掌握人际交往的技巧与原则，建立和谐人际关系，仅有这样，才能够在充满挑战与竞争的时代，借助与学习他人的智慧来完成自身人生的奋斗目标。

　　关键词：大学生人际交往心理健康

　　一、引言

　　人际交往指的是个体同身边人之间的一种行为与心理的沟经过程。在这个过程之中，人们彼此的交流各种情感、思想、意见、态度和观点，并且带着很强烈的目的性。而人际交往过程又存在着主观性、复杂性、实践性、互动性、社会性等特点。

　　当今大学生群体属于一个心理幼稚并且又担负着巨大压力的群体。应对来自于社会、环境、学校与个人等方面的各种压力，有的学生能够建立某一程度的社会守常与社会平衡，坚持一种较平衡的心理状态。然而也有一些学生在这样的一个过程之中，往往不知所措，表现出失落、茫然与压抑，常被无名烦恼所困扰，或者因为无端的恐惧而变的坐立不安，有的甚至导致了人格错位、精神分裂和心理崩溃等。尽管这一些学生在大学生之中所占的比例并不算大，但根据有关的统计资料证明，近几年这一比例有明显上升的趋势。这在当今社会是一个不能够忽视的问题。

　　二、心理健康的标准

　　简单的来讲，没有不适应的症状，便是心理健康。对当代的中国大学生来说，衡量大学生心理健康状态能够归纳为以下几条适合标准。

　　1.性格健全。对外界、对自我的行为方式和态度贴合社会规范，协调稳定，具备了良好的社会适应性，有必须的自制、自控本事。热爱学习，进取的参与社会活动，能够从社会和学习活动中获取满足感。

　　2.智力正常。在观察、思维、记忆、操作和想象等综合本事上到达必须水平，能够胜任大学学习、生活与工作，并且能够表现出较进取的创造性。

　　3.自我意识统一。能够了解并且接纳自我，即能够正确地认识、请求和评价自我，承认并且喜爱自身的本色。对于自身的长处感到的是欣慰而不是高傲；对于自身的缺点不回避，且不自卑。能够在正确的世界观、人生观与信仰的支配之下，认清自身人生的意义，构成切合实际的抱负与高尚的梦想。

　　4.情绪稳定协调。能够稳定、持续地坚持愉悦的情绪，自信的心境，有着充分的快乐感与安全感，充满着生活的乐趣与生命的活力。能够坚持心理的协调与平衡，不为消极情绪所困扰，能够甩掉精神包袱，排除心理障碍。能够尽自我最大的奋力，靠自身的智慧与勤奋去取得成就，从而获取成功的喜悦。

　　5.人际关系和谐。乐于与他人交往，能够用尊敬、友爱、信任、谅解、宽容等进取的态度同他人相处，既热情于给予他人的爱与友情，也欣然的理解他人的爱与友谊。对人真诚、忍让、宽容、和善，喜爱团体活动，归属进必须的团体中，并且在团体生活之中寻找乐趣。

　　6.行为表现得体大方。人在不一样年龄阶段，有着不一样的行为表现及心理特点。行为表现贴合其自身年龄特点，是其心理健康的标志。青年学生应当开朗、活拨，步伐矫健并充满活力。然而老气横秋与委靡不振，并不贴合其年龄的特点，属于心理不健康的表现。

　　三、大学生人际交往过程中常见的心理问题调适

　　1.害羞的心理调适

　　具备害羞心理的大学生需要正确认识到自身不正常的心理问题。对于害羞心理障碍治疗应当以心理治疗为主，能够采用暗示疗法、行为疗法，并且结合了有效的社交与技能训练来消除和克服自我的害羞心理；另一方面大学生需要增强自信，多去参加团体活动，建立起和谐的人际关系，有利于避免和预防害羞心理的产生。

　　2.自卑的心理调适

　　首先需要正确认识到自卑心理，逐步构成出正确的自我认识。当大学生因人际交往的不利而陷入自卑时，能够经过参加活动、倾诉、听音乐等方法来摆脱不良的心境。因为这一种方式一方面发泄了自身的不良情绪，同时也或多或少增加自身人际交往的机遇，无形之中培养了自身人际交往的本事。在校的大学生必须要建立起信心，仅有这样，克服人际交往过程中的自卑心理的各种措施才能够得以畅通无阻，发挥出最大作用。

　　3.戒备的心理调试

　　大学生应当对于戒备心理存在着正确认识，不需要顾虑重重，产生交往恐惧。应当培养自信心，仅有充满了信心地去与人交往，才不会对于交往充满了恐惧。当大学生发觉 自身出现了不适当的心理戒备时，要迅速地克制自我，要告诉自我，无端怀疑是不适宜的，会给自身的人际关系带来不好的影响。大学生在有一些时间需要适当地进行自我暴露，消除自身封闭心理，坦诚地同交往对象透露出自我的一些秘密，能够促进良好的人际关系构成，也能够使得自身的心理戒备在必须的程度上得到缓解。

　　4.孤独的心理调适

　　大学生需要克服其孤独心理，首先就要做到开放自我，多与外界进行交流，以诚相待。其次，要大胆的交往不怕挫折，善于在交往的挫折中、过程中总结经验，吸取教训，增强其交往本事。再次，大学生需要加强并培养自身的爱好与兴趣，有了爱好便有了追求，也就不会感觉到孤独。最终，大学生应当尽量去克服自身的自卑情绪，由于自卑导致的孤独状态，就像作茧自缚，不冲破这一层茧，就很难走出孤独。

　　此外，大学生在人际交往的过程中常见问题还有完美心理、嫉妒心理等。

　　大学生在其长大的过程之中出现了一些缺点、还有一些做的不够到位的地方都是十分正常的，我们应当以包容、平和的心态来看待对方的不足，即使是要指出，也应经过真诚沟通，而不是大加指责。

　　四、大学生人际交往的本事培养

　　1.学校方应对于大学生人际交往的本事培养

　　学校是对于学生实施教育的主要场所，仅有注重了实践与理论的结合，人际交往的教育才能够真正发挥作用。大学生人际交往在教育训练方法上主要包含了个体辅导、团体活动训练、案例议论以及研究。

　　①个体辅导。个体辅导指的是针对了学生个体所存在的交往问题实施个别指导，以求改善他们交往的现状，促进他们的交往本事向健康发展的方法。

　　②案例议论和研究。案例议论和研究是在大学生人际交往的课堂教学之中应用案例教学法对于学生实施交往本事训练的主要方法。在教师的指导之下，根据教学的目的，采用案例议论和研究来组织学生实施研究、学习的方法。

　　③团体活动训练。团体活动训练特点主要是适用于有着共同交往问题或者是有着共同的心理困扰的人，而长大之中的大学生的确有着共同的心理问题及交往问题。团体活动训练的主要优点在于了团体成员的互动，形式多样、实践性强、适用而广、生动趣味。随着人际交往的教育所需的逐步增强，这种方式也必会成为高校生人际交往训练过程中的主要方式。

　　2.大学生自身对于人际交往的本事培养

　　①增高认识。大学生应当正确地去认识自我，以乐观、进取的心态并且对于交往过程之中的问题；从客观的角度来出发去评价他人，充分地尊重他人和肯定他人；以进取乐观的观念来看待人际交往，赢得他人的友谊和热情；学会理解和包容，维持交往环境的融洽与和谐。

　　②掌握社交的技巧。大学生应当树立良好自身形象，掌握体态语言和行为规范，与人沟通交往需要讲究谈话和语言艺术，善于去倾听对方的谈话，做到真诚、虚心和耐心。还有就是大学生需增强人际交往吸引力，构成优良的人际关系，把握好对象的特点，灵活应对，有的放矢，扩大其交际圈。

　　五、结语

　　总之，大学生需要建立优良的人际关系，就需要克服影响着人际交往的障碍。做到加强修养，平等待人，融人团体，培养风度，以诚相待。仅有这样，才能够在充满着挑战与竞争的时代之中借助和学习他人的智慧并完成自身人生的超越。

　　参考文献：

　　1.王宁.大学生人际交往挫折应对与心理健康[J].法制与社会.2008，(1)：259-260.

　　2.刘文、韩静、张丽娜.大学生人际交往本事与心理健康关系的研究[J].中国特殊教育.2008，(3)：71-72.

　　3.吴智茹.大学生心理健康维护与促进[J].职业规划.2010，(6)：61-62.

　　心理健康论文（三十三）：

　　关键字：社会实践，大学生，心理健康

　　一、大学生心理健康的与社会实践相结合的意义

　　从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程资料完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会坚持同步。大学生处在读书生涯与社会生涯的转型阶段，所以，大学生的心理健康更为值得关注，而社会实践是大学生主动了解社会，正确认识社会，从而不断调整自我态度，行为，摆正个人与社会的关系，增高适应社会的本事。把社会实践与心理健康工作相结合，对增高大学生心理素质，促进人才健康长大至关重要。

　　二、因缺乏社会实践而引起大学生存在的主要心理问题

　　在当前大学生群体中存在许多心理问题，诸如学习压力，情感困惑，人际关系紧张，梦想与现实冲突，考研与就业焦虑，经济困难等等，但因缺乏社会实践而引起的大学生心理问题主要表此刻以下三个方面：

　　1、自我意识冲突

　　进入大学以后，学生个体的自我意识逐步增强，虽然如此，因仅有学习经历少有生活实践经历的中学毕竟对人生的认识较浅，在相当长的时间内，有些大学生并没有构成自我的稳固形象，自我意识不够稳定，在这一时期内，他们会经常产生一些自我意识冲突。主要表此刻以下两个方面：第一，梦想的我与现实的我的冲突。第二，独立的我与依附的我的冲突。一方面，进入大学离开了父母还存在依靠心理，另一方面，不断成熟的自我渴望独立。同时，自我对自我有梦想与规划，从单一的学习价值评价体系变成到综合的本事价值评价体系，大学生对生活的憧憬与现实还存在距离。

　　2、人际关系问题

　　受应试教育的影响，不少大学生只学习，不注重综合素质的培养，较为封闭，人际交往本事较弱。一方面，渴望交朋友，期望建立良好的人际关系。另一方面，不能正确的摆正心态，缺乏人际交往技巧，这都容易使他们陷入人际交往误区。正是因为这种高期望值与低成就值，造成心理巨大落差，使得人际失调，嫉妒，自卑等心理问题频频出现。久而久之，容易构成了社交恐惧症等各种心理疾病。

　　3、就业心理问题。

　　高年级学生由于缺乏社会经验，在求职道路上一片空白，没有明确的职业方向，没有合理的自我定位，面试时回答问题没有思路等，导致找工作频频受挫，出现自我矛盾和迷茫，自尊心受伤，就业焦虑等心理。许多学生表现出经验不足，承受本事差等问题，稍遇挫折就容易走上极端之路。

　　三、社会实践对大学生心理健康的进取影响

　　大学生的心理健康离不开社会实践的作用，大学生对自我的心理定位也是在实践中逐步构成的，社会实践对大学生心理健康的进取影响主要表此刻以下六个方面。

　　1、社会实践能够帮助大学生找到人生目标

　　进入大学以后，脱离了异常忙碌的高中学业生涯，进入了能够自由支配很多时间的大学生活，很多人突然迷失了方向。大学生活的迷茫，梦想我与现实我的模糊不清。如果参加社会实践，能够了解在社会上有什么职业适合自我，能创造社会价值，自我最感兴趣，自我在专业领域还欠缺什么技能。从实际经验中找到自我定位，明确自我方向和目标，给未来的自我做个设计，及时弥补专业上的不足，大学生活就此丰富多彩起来。

　　2、社会实践能够帮助大学生认识自我，建立自信

　　当代大学生绝大多数都是独生子女，家长的溺爱和学校的过度保护让他们带着对社会的渴望和恐惧走进学校，他们不明白自我将来会在社会中扮演什么主角，也不明白社会中会有怎样的挫折等待着自我。正因为如此，他们有的缺乏自信，没有勇气从事自认为不能完成的事情，即使一点点难度也会将他们吓跑，有的又盲目自信，认为没有什么事情能够难倒自我，低估了事情的难度导致失败。社会实践是建立真实自信的最好武器。在实践中大学生能找到自我的长处，认识自我的不足，及时商讨补救措施。有了对社会的认识，有了对社会的实践经历，学生就不再会对社会感到恐慌，对自我充满不信任了。

　　3、社会实践能够帮助大学生减少情感障碍和社交恐惧

　　要想改善人际交往方面的问题，减少人际交往困惑，一个很有效的方法就是多与他人接触，交流和沟通，而社会实践正好供给了这样一个平台。在社会实践中，经常是小组开展活动，小组成员必须相互交流，分工协作，这都是他们有了交往的空间和自由。为了使实践顺利进行，成员之间必须互相配合，遇到矛盾和分歧必须协商达成一致。这样有助于正确处理情绪矛盾，减少情感障碍。同时，社会实践的经历，增强了大学生与人交往的情景，增强了大学生人际交往的耐受性。由于在社会实践中，不是为了交往而交往，而是为了活动资料而交往，能够使注意力转移到活动上，不至于是交往过于紧张。在此过程中也能够学到其他人的交往方式，增高社交本事，减少对社会交往的恐惧。

　　4、社会实践有助于缓解大学生就业心理压力

　　求职的过程也是学生认识社会和适应社会的一个过程，经过大学期间的认识和改造社会实践活动，能够培养大学生乐观自信的心理品质，增强抗挫本事，减缓就业压力。大学生就业最直接的表现就是抗挫折本事差，所以提升抗挫本事就是处理大学生就业心理问题的关键。经过各种社会实践活动能够磨练大学生的意志，在实践中寻找克服困难，战胜挫折的办法，从而培养大学生应对挫折的自我调节本事，增高挫折承受力。同时专业性很强的社会实践，能够增高自我的专业素质，久而久之，今后应对招聘单位方可信心十足。

　　5、社会实践有助于磨练大学生的意志品质

　　意志是人生道路上的一个重要成功指标，而今我国大学生的意志品质不容乐观，除了没有清晰的目标以外，不能持之以恒，是最突出的问题。社会实践能够增高大学生的意志品质，建立大学生完善的人格。

　　四、如何经过社会实践更好的为大学生心理健康工作服务

　　大学生的社会实践并不是孤立存在的，它立足于大学生服务于大学生，能更好的为大学生就业，大学生的心理健康带来实质帮助和有利影响。我们能够从以下四个方面来完善大学生社会实践，让其更好的为大学生心理健康服务。

　　1、学生根据自身情景，有针对性的选择社会实践

　　社会实践不仅仅是专业的社会实践，更是大学生寻找自我缺陷，完善自我人格的一个途径。在社会实践中不断发觉 自我本事和性格上的缺点，然后针对这些缺点，在实践中有针对性的锻炼自我，经过社会实践来更好的完善自我的人格。

　　2、丰富大学生第二课堂，充分开展学生会工作与社团活动

　　学校是一个小社会，完成从学校到社会的过度，需要从学校社团活动开始。在学生会与社团活动中，每个同学经过自我定位，竞选，工作实践找到自我适合做的学生干部岗位，也是增高适应本事的一个过程。同时，学生会与社团活动中，锻炼的组织协调本事，交际本事也锻造了一个人的心理素质，为将来走上社会打下坚硬的基础。

　　3、学校组织寒暑期社会实践活动，社会实践月、周

　　学校是多元文化的聚集地，除了各种形式的第二课堂，寒暑期社会实践活动，实习活动，社会实践月、周等，也更能直观的使学生们提前进入社会，进行实际操作阶段的社会实践。帮助学生从实践中正确认识社会，正确自我定位，发觉 自我价值，构成正确的人生观，世界观，社会观有着进取的影响。

　　4、学校开设社会实践与就业指导课

　　除了实践和第二课堂以外，学校能够开设社会实践与就业指导课，从理论上分析社会现状，专业情景，社会实践与就业过程中可能遇到的困难和如何处理的途径。帮助大学生有一个大概的认识。康德说，有知觉无概念是茫的，有概念无知觉是空的”仅有有理论知识，才能更好的指导实践，实践也更需要理论知识来总结拔高。经过社会实践与就业指导课，明确理论目标，有更清楚的认识，从宏观上把握自我，更好的适应社会。

　　结语：

　　总之，社会实践结合心理健康教育工作作为培养学生成才的有效方式，天然要承担起调节大学生心理，引导大学生心理健康的职责。要加强和改善大学生心理健康教育与社会实践结合工作，必须进一步开展系统深入的研究和实践，进取探索，勇于创新。整合和利用学校已有资源，创造一套实用有效的机制，最终实现经过社会实践促进大学生心理健康教育的目的。

　　心理健康论文（三十四）：

　　摘要：本文研究运用文献资料法对国内体育锻炼行为与大学生心理健康关系的文献进行系统了解和梳理，更深的探讨了体育锻炼对心理应激的治疗和预防的问题，体育锻炼对生化大学生素质教育改革有重要理论价值和实际意义。

　　随着现代社会的发展，生活节奏加快，竞争日趋激烈，个体的情绪处于较为紧张的状态，所以，心理健康问题日益成为现代人关注的重要资料之一。在传统社会中，人们认为健康主要是指身体的健康、生理的健康，因而采取各种措施，增强生理机能水平，增高适应天然、抵御疾病的本事。由于生产生活方式的改变，人们越来越意识到精神世界的冲突与纷争。那种“无病即健康”的生物学健康观现已过时，而发展成为生物、心理和社会三维健康观。世界卫生组织(WHO)认为，健康是指在精神、身体和社会上的坚持健全的状态，精神健康的标准是：

　　(1)具备自我控制本事；

　　(2)能正确对待外界影响；

　　(3)内心世界处于相对平衡状态。世界卫生组织还指出，健康应包含身体健康、心理健康、良好的社会适应性和道德健康

　　一、研究对象与方法

　　(一)研究对象

　　大学生。

　　(二)研究方法

　　文献资料法。

　　二、研究结果

　　(一)体育锻炼的心理应激作用

　　从心理学的角度看，体育锻炼经过形式多样的身体活动，能够分散学生对自我在学习生活中所产生的由来和挫折的注意力[2]，从不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出来。当学生在体育活动中成功地完成某项任务后，就会产生自信心，增高自信并从中体验到满足、舒适等运动愉快感，产生良好的心境。其次体育锻炼由于能增强体质，当其意识到自我具有社会所期望的身体特征(如高大)和运动本事时，就会产生自信和适应感，构成进取肯定自我概念，增强应对应激本事。最终心理应激水平过高、压力过大均不利于身体健康。

　　(二)经常参加体育锻炼对大学生心理应激影响

　　本研究得出的结论可知，大学生体育锻炼情景不乐观，仅有不到一半的学生会有体育锻炼行动，意识到体育锻炼的重要性[3]。并且研究中还得出结论：体育锻炼能够改善心理应激，减少心理压力。对心理应激的研究中得到了公认的.是：适度的心理应激对于人的身心健康和功能活动具有促进作用，而长期的或超过个体适应应对本事的应激是有害的。英文长期的、过于强烈的心理应激不会引起各种令人感到不适的身心状态，并且会造成人对许多基本的脆弱易感倾向。并可能在其他因素的共同作用下使人罹患疾病。体育锻炼作为应对方式，能够降低心理应激对机体的影响，促进心理健康。陈佐松，季浏[4]在心理学报上发表的《身体锻炼对高中学生主观快乐感的影响极其心理机制》。此项研究证明：经常锻炼的高中生比锻炼不足的高中学生的主观快乐感更加强烈。体育锻炼还能够作为一种发泄情绪的方式，将各种烦恼、焦虑不安等应活力景发泄出去。

　　(三)不经常运动对大学生心理应激的影响

　　不一样性格的大学生应激反应是不一样的，内向型与外向型性格的学生们应激状态的持续时间也不相同。比如外向型性格的大学生反应比较灵敏，应激反应阈值低，情绪转移较快，陷入应激状态后，能够迅速爆发较强的反应，其急性应激往往胜过内向型，一旦紧张刺激的程度降低或消除，很快恢复原先的平静。所以，其应激状态的持续时间较短，应激本事较强。

　　(四)大学生体育锻炼行为现状

　　大学生在体育方面的支出情景是评价大学生体育运动态度的一项指标，从整体上看，大学生体育消费与其它方面的消费相比差异十分明显，每年大学生体育消费总额是上午消费的21.33%，是逛街交友消费总额的10.23%。大概有一半以上的大学生在体育锻炼方面基本上没有费用支出，包含买用器材、去运动场馆锻炼、参加有关的学习班等，这些原因低于他们在人情和其他方面的消费，这从一个侧面反映出大学生体育消费意识淡薄，许多大学生体育消费的目的不明确，不能认识到体育能带来健康的重要意识。

　　三、结语

　　心理健康是一种持续且进取发展的心理状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出进取的倾向。体育活动对于增进个体的心理健康水平，调节情绪状态，消除心理障碍，增高社会适应性具有进取作用。选择适宜的锻炼项目及适宜的运动负荷能够有效发挥体育活动的心理效应，同时应研究体育活动参与者的个体差异，才能取得良好的心理效应。

　　参考文献：

　　[1]陈作松，季浏.身体锻炼对高中学生的主观快乐感的影响极其心理机制[J].心理学报，2006，38(4)：562-575.

　　[2]徐斌.大学生身心健康[M].山东大学出版社，1990，3：101.

　　[3]汪明旗.女大学生体育锻炼的意识与行为研究[J].教育与职业，2006，(30)：185-187.

　　[4]季浏.体育锻炼与心理健康[M].上海：华东师范大学出版社，2006.

　　心理健康论文（三十五）：

　　摘要：大学生心理健康问题的重要性日益凸显，受到全社会的高度重视。建立完善的预警机制、及时的干预机制，能有效地减少大学生突发心理问题。预警机制主要包含全体筛查、四级预警；干预机制主要包含宣传干预、教育干预、活动干预、咨询干预等。

　　关键词：大学生；心理健康；预警；干预

　　高校的培养目标不仅仅是德才兼备，更要身心健康，仅有身心健康的大学生，才有可能在日趋激烈的社会竞争中脱颖而出。然而，大学生因心理健康问题导致自伤或伤人现象时有发生，不得不引起社会的高度重视。增强大学生的心理健康，既要做好知识普及和心理疏导，更要早预防、早发觉 、早干预，建立突发心理问题预警干预机制，有效减少大学生突发心理问题，进一步构建安全和谐的大学学校。

　　一、大学生心理健康教育存在问题

　　1、工作队伍不健全。很多高校心理健康教育有关工作都交给学生思政辅导员完成。一方面学生辅导员可能并没有经过多少专业训练；另一方面其本身就负责众多学生的日常管理，工作对象多，工作任务重，可能对每一位学生的心理状态无法完全及时掌握。此外，高校专职心理健康教育工作者数量不够，有些高校有几千上万的学生，却仅有一名心理健康专职工作人员，甚至有的高校连一名专职心理健康工作者也没有。无论是全体学生的心理素质提升，还是突发个案出现时及时有效的处理，相较于国外高校，每两千名学生就配备一个心理教育专职工作者的情景来说，国内高校心理健康工作队伍不健全，远远无法满足广大学生群体的需求。

　　2、预警机制不完善。高校新生入学之初，通常都会进行心理普测。但心理测试结果是否引起高度重视，是否及时反馈给有关学院及班级，是否对“特殊”学生予以重点关注，持续追踪？很多高校这些环节没有步步落实，那么心理普测就会流于形式，甚少发挥作用。此外，学生心理问题的日常预警，缺少从寝室到班级再到年级的层层预警模式，一旦出现突发心理问题，容易导致手忙脚乱，事倍功半。

　　3、宣传教育不深入。虽然当下心理知识在大学生中有所普及，出现心理问题不再被看成“异类”，但很多宣传教育仍然浮于表面，如何提升个人心理调适本事，如何确定典型心理疾病症状，出现心理问题具体有哪些求助渠道等等，仍然需要对全体学生进行更深层次的宣传教育。

　　二、大学生心理健康问题预警机制

　　1、全体普查，重点筛查。新生入学之初，全体同学都要参加学校统一组织的心理普测。经过心理普测筛查出的学生需要引起足够的关注。应当由专职的'心理健康教师经过个别约谈、侧面了解等方式对这些同学的长大背景、家庭情景、个性特征、精神状态等方面有一个充分的了解，重点筛查出那些确实可能存在心理异常问题的学生，进行针对性的教育引导。建立心理健康档案，以便进一步追踪观察。同时把重点筛查出的学生情景告知有关班主任、辅导员，做好有关预警工作。

　　2、四级预警，层层递进。建立健全良好的心理预警体制，以“寝室—班级—学院—学校”四级预警体制为管理手段，及时掌握全体学生的思想动态和心理异常情景。值得指出的是，在这四级预警体制中，“寝室”是最基础的一级，也是最重要的环节，是消息来源的核心。因为在当前大学“走班制”的前提下，上课教室不固定，一个班级的同学，除了上课时间在一齐，其他接触可能并不太多。但学生寝室却是固定的，寝室室友，每一天朝夕相处，相互的了解程度会比其他同学好很多。一般大学期间最好的朋友，也会是自我的室友，有什么心理的小秘密，也会选择和自我关系好的室友倾诉。所以，学生心理有波动或变化，班级干部、同班同学不必须感知到，但同寝室室友，大多会有所察觉。所以，抓好“寝室”层面，发挥“室友”的作用，是良好心理预警体制的重中之重。

　　如何发挥“室友”的作用呢？首先应当消除大家的顾虑——将同学的情景上报教师是一种“打小报告”的行为，会被其他同学鄙视和嘲笑——予以正确的引导：同学情谊最值得珍惜，应当常怀一颗善良之心。将一些“异常”情景上报教师，并不是“打小报告”的行为，而是基于帮助同学的研究。教师也会注意沟通技巧，做好保密工作。其次，知识普及也很重要。比如心理问题可能引发的严重后果，应当重点关注哪些同学，哪些属于异常行为或言语，常见的抑郁症、狂躁症、精神分裂症的典型症状是什么，遇到室友有倾诉的意愿应当如何应对等等，都是需要普及的知识。仅有牢固掌握了这些基础知识，才有可能做出正确的预判。

　　同时，坚持上报渠道畅通，能够建立心理问题“月报”制度。紧急突发情景随时上报，平时采取“一月一报”的形式：寝室长向班级心理委员汇报，心理委员向班长汇报，班长向分管教师汇报。及时了解学生的思想动态和情绪异常，对个别同学及时进行心理疏导诊断。收集到有效消息后，第一时间追踪处理，视情景研究约谈、医院诊断、联系家长。

　　心理健康论文（三十六）：

　　摘要：随着社会的发展，竞争压力空前加大，给大学生带来了较大的压力，这就会直接影响大学生的心理健康，给大学生的心理健康教育提出了更高的请求。本文就心理效应与大学生心理健康教育展开论述。

　　关键词：心理压力，心理健康教育，心理效应

　　随着社会经济不断的发展，当前社会的竞争压力空前加大，这就对在校大学生产生了较大的影响，他们的压力比较大，在强大的压力之下会产生许多的心理的问题，心理问题的长期存在严重的影响了大学生的心理健康，这是我们要异常关注的问题，要加强对大学生的心理健康教育，本文就来谈一谈这个问题。

　　一、要详细的掌握大学生的心理健康教育状况

　　经过有关的调查发觉 ，现代的大学生的心理健康教育存在如下的问题：有一部分学校对学生进行心理健康教育还停留在对个别学生进行心理咨询工作，比较表面的工作。还有一些大学的心理教育只是开设一门课程和个案的咨询。即使是某些大学现已开展了心理健康教育课程，可是实际的教学质量不佳，教学资料不贴合请求，没有构成系统。从学校的层面上讲，学校对学生的心理健康教育工作的重视度不高，投入的也不够，更没有构成规范性的工作体系。

　　二、优选大学生心理健康教育核心理念

　　（一）人格教育要突出

　　1.客观的认知与正确的自我意识

　　对实际情景有个客观的认识指的是对待现实情景要实事求是，不带有主观色彩，不带有偏见的看待问题。马斯诺指出：客观的认知是使世界变得和谐的前提条件。一个人构成正确的自我意识，对自我有正确的、客观的态度主要资料是人应当对自我的存在和周围人或者是物的关系始终持有正确的态度，人要明白自我为什么活着，活着的真正意义是什么，人应当是进取向上的，应当是阳光自信的，应当是自尊自爱的。

　　2.生活态度要乐观，情绪体验要进取

　　人要拥有乐观的生活态度，要拥有进取的人生态度，只要心中有阳光，在遇到困难和挫折时才不会被轻易的打倒，遇到不顺心的事情也抱有乐观的心态，心境是明朗简便的，觉得每一天都是充满阳光的。这样的人快乐感是很强的，比那些悲观消极的人容易取得成功。

　　3.处理人际关系的方法要正确

　　在有关的研究中得出：20―24岁这个年龄段的年轻人群中，这是在他们的人格发展中处在亲密对孤独的阶段，这个阶段若处理好人际关系是能够很好的建立和谐的人际关系的阶段。在这个年龄段青年人如果用正确的方式处理了人际关系，那么他们就会收获和谐、紧密的人际关系。反之，若处理人际关系的方式不正确，就会导致人际关系不协调，严重的可能会影响到心理健康。大学生的年龄还比较小，社会阅历不够，与人处事的方法还没有掌握全面，要经过学习，掌握正确处理人际关系的方法，保证健康的心理水平。

　　（二）注重健康心理素质的培养

　　我们将心理素质分为2种：一个是正性的心理素质，一个是负性的心理素质。负性的心理素质是一种消极、不健康的心理素质。正性心理素质是一种进取、健康的心理素质。在对大学生进行心理健康教育的过程中，对他们心理素质的教育是比较重要的资料，要不断的培养学生的健康的心理素质，使学生的心理素质是正性的，这对学生的整体素质的发展是十分有意义的。

　　（三）实施进取的心理健康教育方法

　　1.进取的教育

　　进取教育属于当前比较新颖的教学理念。进取教育提倡教师要以学校和师生的现实情景为教学的出发点，教师在教学中要以进取的行为与思想去教授知识，从而促进学生进取的人生态度与品质。

　　2.进取心理学

　　进取心理学重视的是人的进取的心理力气，从而促进了心理学向着更加科学的方向发展。进取心理学能够使人构成进取的.人生态度，这对大学生的发展是有重要的意义的。

　　3.进取的心理健康教育

　　心理健康教育工作的设计与实行要根据大学生的实际的心理情景来决定，价值取向是人的向善性，教师要应用进取的教育资料与方法来教学，促进学生健康心理的构成。

　　三、构建大学生心理健康教育的融合模式

　　（一）心理健康教育课程

　　1.必修课

　　必修课应对的是广大的学生，是目前我国心理健康教育的基本模式。可是在我国这门课程的名称还没有到达统一，可是实际的教学资料与目的是相同的。

　　2.选修课

　　如果在必修课的基础上根据各个年级学生的实际情景开展选修课的话，就能够使这门课程更加具有针对性，能够弥补必修课的某些缺点，使这门课程更加的完善。

　　3.网上教育

　　网络现已十分普及了，大学生对网络的熟悉程度很高，利用网络这一资源开展网上教育能够收到较好的教学效果。

　　（二）心理健康教育课程之外的辅助途径

　　1.使用学校情境对学生进行心理的训练

　　大学阶段在学校的生活是很丰富多彩的，我们能够利用学校情境对学生进行心理锻炼，要掌握学生的实际心理情景，在这个基础上精心设计、组织，进行系列化的心理锻炼。

　　2.给学生多供给一些社会实践活动

　　学生最终是要走入社会的，为了能够让学生尽早的接触社会，在社会中锻炼自我，我们要多给学生供给一些社会实践活动，让学生多参加多种有益的社会实践活动，在真实的社会环境中锻炼自我的品行，磨练自我的意志。

　　3.为学生创立良好的心理氛围

　　如果学校的心理氛围好的话，学生就会被感染，渐渐的学生的心理也会健康发展。所以，我们要奋力为学生营造良好的学校心理氛围，营造进取的、和谐的、充满期望的大学学校心理氛围，学生在这种大环境下就会构成较佳的心理，这是对学生构成健康心理有重要意义的。

　　综上所述，在大学阶段学生的心理健康教育问题我们要十分的重视，经过多方面合作，为学生创立良好的心理氛围，应用新颖的教学方式使学生构成良好的心理，学生的心理健康、进取了，是有利于学生一生发展的。

　　参考文献：

　　方黛春.高校心理健康教育协同创新路径研究[J].职教通讯，2014，(17)

　　心理健康论文（三十七）：

　　摘要

　　古人云：“知己知彼，百战不殆。”在今日社会，知己知彼仍然至关重要，尤其作为一个独立的当代大学生，更应当剖析自我，认清自我的长短、优劣，才能在日益激烈的竞争中把握自我的长处并使其得到充分发挥，才能脱颖而出，走好成才之路。经过大学生心理健康教育的学习，我们了解到如何正确认识自我，并分析自我的性格，由此我们才能处理好各种问题与矛盾。当代大学生面临着巨大的社会压力，所以如何调节好自我的精神、心理压力，处理好梦想与现实的冲突问题、人际关系问题及恋爱中的矛盾问题就显得尤为重要。所以，我本着“剖析自我，走好人生之路”的主题，来进行自我梳理，作此论文。

　　关键词：

　　剖析自我，心理健康，教育成功成才

　　正文

　　一、心理健康的定义

　　据了解，关于心理健康的定义，国内外不少专家都有过专门的研究和论述。英格里氏认为：“心理健康是指一种持续的心理情景，当事者在那种情景下，能做良好的适应，具有生命的活力，而能充分发挥其身心的潜能；这乃是一种持续的心理情景，不仅仅是免于心理疾病而已。”波孟认为：“心理健康是合乎某一水准的社会行为：一方面能为社会所理解，另一方面能为本身带来欢乐。”我国傅连璋强调健康的含义应包含以下因素：

　　1、身体各部分发育正常，功能健康，没有疾病。

　　2、体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种天然环境的考验。

　　3、精力充沛，能经常坚持有较高的效率。

　　4、意志坚定，情绪正常，精神愉快。

　　而大学生不管是在身体上还是在心理上都有着巨大的变化。尤其是心理上的跨越，学习方向专业化、学习资料多元化、学习的自主性等学习上有了改变，并且在人际环境、主角心理等方面也有着不一样程度的变化。那么，究竟要怎样调试自我的心里，从而使自我能够较好的认识自我适应大学生活呢？这首先要剖析自我，给自我定位。

　　二、自我剖析

　　（一）性格分析

　　总体来说，我是一个性格比较外向的人。平时热衷于参加各种活动，喜欢结识各种朋友，所以给人的感觉一般是大大咧咧、没心没肺的样貌。可是，每个人都有着不为人所知的一面。也许是因为表现出来的坚强给我披上了勇敢的外衣，但实际上越是这种看似坚强的人越脆弱，因为坚强的外衣下掩盖的是不为人知的不堪一击。所以有时候会怀疑自我的这种伪装的坚强是否有意义，可总是在下定决心改变自我时发觉 自我根本做不到，因为自我不能理解自我是个弱者的事实。

　　也许是自我心理因素所致，有时候会觉得因为我的这种外在的坚强会让大家认为我什么都能够做，任何刺激、打击都能扛得住，认为我是一个不需要顾及、不需要保护的人。从小到大，在学校跟在家里的我扮演着迥然不一样的主角。在家里我是个处处被保护的小小孩，不管是来自于爸妈还是姐姐，我一向都是什么都不会做的人，所以他们认为我很弱；可是在学校，我却一向扮演着强者的主角，不管是作为一个班干部还是一个普通的学生，同学们总是会认为我是一个足够坚强到扛得住一切的人，我的一切付出轻易不会有什么回报。可是时间长了，我的身心俱疲，我不再再想要让自我成为强者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保护，我想要大声的向全世界呐喊出我心里的委屈，可事实确实总是把这些委屈偷偷藏在心里，表现出来的依然是没心没肺的坚强与乐观，也许这才是真我吧。

　　我不是一个弱者，但我也清楚的认识到自我不是一个强者。在所有人看到的乐观、坚强背后也盈满了心酸、委屈与泪水，只可是这些都是属于没有星星的夜晚。一个粗糙的人不懂得如何将心事付瑶琴，所以只能让委屈随着泪水在黑暗中倾泄，第二天大家看到的依然是最灿烂的我。我不明白这是不是一种压抑的不正确的做法，可我深深的明白一点：不要因为自我不爽就连带别人遭殃，我们改变不了环境到是能够改变心境，改变不了事实但却能够寻找另一种心态对待。总之，不要转嫁自我的情绪，这一点我确信是正确的。

　　（二）学习特点

　　学生的学习是狭隘的学习。冯忠良教授在《学习心理学》一书里对学生学习的特点进行了高度的概括，认为学生的学习与日常生活、工作中的学习区别有三：

　　1、掌握前人的经验是学生学习的主要资料；

　　2、从总体上来看，学生的学习是以间接经验的构成为主，以直接经验的构成为辅；

　　3、由于学生正处于生理和心理不断发展的时期，学生必须在德、智、体、美诸方面全面发展。

　　之所以提到这种特点与区别，我的主要目的是分析我自我的学习特点进而与权威的研究做比较以求异同。

　　我是一个学习比较自主的人，我认为一切你想要得到的知识和本事都应当是一个主动理解的过程而不是被动的，主动理解与学习的效率远远高于被动理解。所以，我习惯在自我规定的时间内完成自我应当得到的知识的学习，不管是做作业抑或是自我补充都是如此。从小到大，我的学习从来没有来自于父母的压力，也许是家庭环境的关系，我一向都认为自我肩负着一种职责，那就是好好学习，考上大学。所以我的学习都会是自我主动理解室的过程。

　　虽然学生的学习很狭隘，但也不仅仅局限于学习科学文化知识，还必然的包含适应社会本事及学习生活的本事。亦如学习科学文化知识，我认为不管是哪方面的学习，都不能脱离主动理解这一中心要点，仅有自我感兴趣的东西你才会有想要学习的欲望，才会想要主动学习与理解，所以不管是任何方面的学习，都必须要跟着自我的感觉走，兴趣第一。

　　（三）人际交往本事分析

　　大学生由于自身长大中的固有特点及涉世不深，也必然的对于人际交往有必须的'障碍，比如认知错觉、性格障碍、本事缺陷等。大学的同学在生活习惯、性格、过去经验等方面存在很大差异，在学校内交往的主体同为面临艰巨适应任务而又缺乏经验的个体，双方的人际适应困难较为突出。

　　性格决定我的人际交往态度，我认为与人交往贵在一个主动。主动的与人沟通、交流才会让你更快的打入人群，拓宽你的人际关系面甚至人际关系网，仅有这样你才会拥有宝贵的人力资源与人际关系。当然，圈子大了，那么冲突也越容易发生，在我看来处理人际冲突的关键是要相信一切冲突都是能够经过理性的建设性协商获得处理的，这也少不了一个主动：主动的弄清楚冲突的原因、主动的认识到自我的错误、主动地应对错误从而主动的提出可能处理冲突的方法。

　　（四）恋爱心理分析

　　恋爱是一种高级的情感交流，是男女双方相互倾心、相互爱慕，以感情为中心培养感情的社会心理行为。斯滕伯格认为不论人类的感情有多么的纷繁复杂，它都是由三个相同的成分构成的：动机、情绪与认知。进而又将动机、情绪与认知三者各自在两性间发生的感情关系，分别称之为热情、亲密与承诺。我是一个完美主义者，一向相信会有最完美的感情，即完全拥有亲密、活力和承诺。作为互相吸引的两性，生活中不可能缺少亲密与活力，可是我认为完美的感情承诺确是最重要的，这种承诺并不是山盟海誓，而是一种基本的对人格、人性以及生活方面的担保，这是我们获得安全感所必需的成分。

　　三、塑造健全人格，走好成功之路

　　人格，是指一个人区别于他人的、在不一样环境中一贯表现出来的、相对稳定的、影响人的外显和内隐行为模式的心理特征的总和，它包含本事、气质和性格等。人格的基本特征就是整体性、稳定性、独特性和社会性。在人格结构中，气质是人格结构的重要组成部分。研究发觉 人的气质类型包含胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。我是一个多血质为主体的人，平衡灵活善于交际，行为外向容易理解新事物，并且适应外界环境的变化，但注意力容易分散，兴趣多变。要塑造健全的人格，就要奋力使自我内部心里和谐发展，能正确处理人际关系，发展友谊；有效的把智慧和本事运用到获得成功的工作和事业上。从而使自我能更全面、主动的融入社会、适应生活。

　　【参考文献】：

　　《大学生心理健康教育教程》熊建玗王巧云上海交通大学，2006

　　《大学生心理健康素质教程》齐力主五洲传播出版社，200

　　心理健康论文（三十八）：

　　摘要：为更好地深入学生进行心理健康普及教育，开展各项心理教育活动便成了目前各高校思想政治教育的当务之急。

　　关键词：高校；大学生；心理健康；教育

　　加强大学生心理健康教育，是大学生健康长大的需要，是时代发展和社会全面增高对培养高素质创新人才的必然请求。可是，大学生的心理健康教育还存在一些不容忽视的问题，亟须认真加以处理，以推动大学生心理健康教育的健康发展。

　　一、大学生心理健康的总体状况

　　目前高校大学生心理健康教育的现状不容乐观。一方面，大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲突。另一方面，虽然高校日益认识到加强大学生心理健康教育的重要性，但往往是雷声大、雨点小，在大学生中进行心理健康教育的宣传力度不够、方法不当，心理健康教育方案不合理、难操作、措施难到位。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质差的人天然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。由此可见，在当代大学生中，心理疾病正在蔓延，其增长速度之快，负面危害之大，现已引起了全社会的广泛关注。

　　二、加强高校大学生心理健康教育的意义

　　（一）心理健康能够促进大学生全面发展。健康的心理品质是大学生全面发展的基本请求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

　　（二）心理健康能够使大学生克服依靠心理，增强独立性。大学生经过奋力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。上大学后，生活的环境改变使他们难以适应。所以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

　　（三）心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。应对新形势大学生要注意坚持心理健康，培养自强、自立、自律的良好心理素质，锻炼自我的社交本事、使自我在变幻复杂的社会环境中，作出适宜自我主角的正确抉择，敢于应对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

　　（四）心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的'特征，性格除了气质所包含的特征外，还包含意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康长大。

　　三、对如何处理好大学生心理健康问题的思考

　　（一）创造良好的学校坏境。环境具有潜移默化的教育功能。优雅礼貌的学校环境，健康向上的文化气息，丰富多彩的文体活动，团结和谐的人际关系，浓厚活跃的学习氛围，奋发向上的精神风貌，生机昂然的学校景象等无疑对大学生起着感化和陶冶作用。

　　（二）开设系统心理健康教育课。高校应正确认识思想政治理论课和心理健康教育课的重要地位，充分发挥课程的主渠道作用。要大力增高大学生心理健康教育课程的教学质量，课堂教学要注重调动学生学习的进取性和主动性，让学生参与其中，分析自身和同学中普遍存在的心理问题，探寻处理问题的正确途径。

　　（三）注重专业师资培养工作。心理健康教育的质量，取决于教师的素质。心理教师要加强思想政治理论学习，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系统地掌握心理健康教育的有关理论知识。仅有这样，才能在课堂教学中做到得心应手，取得更好的教学效果。同时，学生管理工作者尤其是学生辅导员，更要加强思想政治理论学习和心理健康教育学习，要从思想和心理方面，了解学生，克服工作方式的单一性、教育过程的简单化等问题，异常是对“问题学生”，不能简单粗暴地加以批评。

　　（四）丰富和健全多样的心理疏导方式，灵活运用多种教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大学生中去，经过班会、走访学生宿舍、和学生谈心等形式，引导学生自省，让学生客观清醒地认识自我所处的环境以及自我的优势与劣势，明确需要奋力的方向。另一方面，要改善过去心理咨询坐等大学生上门的方法，主动、公开、广泛地对大学生进行心理健康教育，理论联系实际，防患于未然。

　　（五）加强大学生的社会实践活动。学校也应进取开展心理健康教育的课外实践活动，使课堂教育与课外教育有机结合，到达增强大学生心理健康素质的目的。大学生经过社会实践，能够学到书本中、课堂上体验不到的知识。社会实践有利于培养大学生的职责心和实践动手本事，有助于走上社会后人生价值的实现。所以，要创造各种机遇让大学生走出书本，走向社会，学会生存，懂得生活，了解别人，融洽人际关系，强化心理受挫的本事和战胜困难的本事，以饱满的精神去迎接时代的挑战。

　　综上所述，心理因素是影响大学生成才的重要因素，仅有心病心治，师生共同奋力，让大学生身心健康，才能到达预期的效果，才能使有心理问题、心理障碍、心理疾病的学生走出阴霾，摆脱困境，以进取的心态、健康的情绪去应对各种挑战。所以，高校德育教师和思想政治工作者都要研究掌握大学生的心理特点，在教育过程中，注意大学生的心理导向，培养他们的心理品质，完善他们的人格，促进他们综合素质的增高，适应社会多元化发展。

　　参考文献

　　[1]张晓荒。高职院校大学生心理健康教育存在的问题及其对策[J]。广西社会科学，2010

　　[2]陈素红，胡小红，张西。加强独立学院大学生心理健康教育，促进和谐学校建设[J]。中国论文中心，2009（11）

　　[3]史济纯，陈玉民。浅析大学生心理健康教育存在的问题与对策[EB]。天下，2011.8

　　心理健康论文（三十九）：

　　心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动过程资料完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会坚持同步。

　　心理健康对于一个人而言是十分重要的，它是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：①智力正常。这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。②情绪稳定与愉快。这是心理健康的重要标志，它证明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。

　　一个心理健康的人，其行为协调统一，受意识的支配，思想与行为也是统一协调的，并有自我控制本事。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，那么他就应当进行心理调整。

　　世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中能够看出，与我们传统的理解有明显区别――它包涵了3个基本要素：①躯体健康；②心理健康；③具有社会适应本事。具有社会适应本事是国际上公认的心理健康首要标准。全面健康包含躯体健康和心理健康两大部分，两者密切有关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。

　　不少人曾认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。一个人如果性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自我得了什么疾病，就会整天郁郁卫生寡欢，最终导致真地一病不起。

　　所以，在日常生活中一方面应当注意合理饮食和锻炼身体，另一方面更要陶冶自我的情操，开阔自我的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。当感到自我的心境持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时应到心理门诊或心理咨询中心理解帮助，以确保心理和生理的全面健康。

　　随着天然科学的飞速发展和消息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化：工业化、现代化、消息化、社会化、一体化程度在不断增高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人们越来越为效益所驱使，自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多。不可避免地要处理微妙复杂的人际关系；各种各样的竞争的强度也越来越大。

　　在现实生活中，有人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安*药助眠，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；也有人终日以酒为伴、酗酒成性，打人骂人；有人与人敌对、冲突、犯罪；有人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有人不能和他人正常的交往及融洽相处，整日疑神疑鬼；有的夫妻不和、争吵、打闹、离婚……

　　生活中的所谓正常人，也多数不在最佳状态，只是处于最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离天然赋予我们的本事有很大的差距。

　　生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，人们必须具备较高的心理素质，以适应时代与社会的请求。此刻人们现已开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自我和亲友的心理健康状态。就让我们运用心理科学来坚持自我和亲戚、朋友的心理健康，以较好的身心状态投入到工作、生活中，享受人生吧!

　　心理健康论文（四十）：

　　摘要：小学的音乐教学是小学中重要的美学教学方式，教师能够经过优美的旋律增高学生的审美观点和对音乐的认知，还能够经过音乐的让学生的内心充满对事物的完美想象。所以经过小学音乐教学来增高学生的心理健康是十分可行的方式，也成为了小学生心理健康教育的重要组成部分。在音乐教学的过程中，教师应当首先了解音乐教学对小学生长大的重要性，这样才能够在教学的过程中掌握好音乐教学的重点，也能够明白如何经过音乐教学增高小学生心理健康。

　　关键词：小学音乐教学；心理健康教学；音乐

　　在小学课程中开展音乐教学的目的不是培养学生的音乐技巧，而是经过音乐教学让小学生了解如何进行对事物的审美，并经过音乐教学让学生的心理长大更加的完善。在音乐教学的过程中，教师应当正确的指引学生的学习方式，让学生能够理解音乐、喜欢音乐；并且小学音乐教师还应当了解如何在教学的过程中读懂学生的心理，并寻找更加适合的方式，因材施教。在不断探索的过程中，将心理健康教育渗入到音乐教学之内。这样就能够到达增高音乐教学的质量和效率，还能够增高小学生心理长大的质量。

　　１小学音乐教学的重要性

　　１．１增高学生审美

　　小学的音乐课程与其他学科有很大的不一样，在音乐教学中，教师经过音乐的旋律增高学生对音乐的认知。在小学教育的宗旨上，完善学生的综合素质是教学的重点，学校经过各种方式不断的增高小学的教学质量，而增高学生的审美观念，除了美术教学，音乐教学就是十分好的学科。在音乐教学过程中，能够清晰的让学生了解如何对事物进行是非的分辨，如何对进行美与丑的分辨，让小学生在长大的过程中，能够成为一名有完善的审美观及价值观的人员，这样就到达促进学生修养长大，促进心理健康［１］。例如：在音乐课堂上利用《粉刷匠》这首歌曲，让小学生明白劳动的重要性，让学生热爱生活。利用《空山鸟语》，《爱是一首歌》、《红旗颂》等进取上进的歌曲，表达对向上的精神，在音乐学习的过程中教师能够经过音乐的渲染带动学生的心理变动，和情绪，并促进了学生审美观念的增高。

　　１．２健全学生人格

　　随着音乐不断的发展，其表达的资料和方式也发生了十分大的变化，很多音乐作品都蕴含了进取向上的资料，当小学音乐教师在教学的时候应当充分的利用其资料，有效的增高小学生的心理健康。教师在上课的时候，能够利用不一样的教材激发学生的心理变化，让学生了解每个音乐发展阶段的社会情景和人们的生活方式。学生在感知音乐的资料的同时，能够增高对我国音乐的表达方式的理解，从而增高学生的人格长大［２］。例如：我国古典音乐《二泉映月》，教师在为学生播放《二泉映月》的过程中，能够向学生解释曲调的由来，以及曲调创作背景，这样学生在听曲调的时候能够理解曲调中所表达的人们的生活遭遇，以及小学生的生活是多么的完美，以此增高学生的认知，让学生能够更加珍惜此刻的生活环境。这样的教学方式不仅仅增高了学生对社会的认知，也增高了学生的心理人格层次。

　　１．３促进学生心智发展

　　小学教育阶段是学生心理长大发展十分重要的阶段，学生仅有在初级阶段培养好的习惯和心理基础，才能够在后期长大的时候明辨是非。所以在小学音乐教学的过程中，经过渗入心理健康教育到达对小学生心智发展的推动。所谓的心智发展不仅仅是对音乐理解力的开发，更加重要的是对学生的思维的开发，经过音乐的教学熏陶学生的情操，经过音乐的教学培养学生的思维创新发展［３］。例如，在音乐教学的过程中，教师利用电子琴的课程，培养学生的动脑本事，以及手部协调本事，在电子琴学生的过程中，需要学生能够利用好手部与眼部、耳部的相结合，才能够弹奏出优美的音乐。并且经过这样的教学，还能够增高学生思维的敏捷度，让学生能够创造出属于自我的音乐。这样就到达了增高学生心理健康的目的。

　　２将心理健康教育渗入小学音乐教学的方法

　　２．１经过师生互动渗透心理健康教育

　　在音乐教学的过程中，不可缺少的就是师生之间的互动，因为互动能够让教师更加了解学生的思维方式和心理的变化，而切在有效的互动中能够让学生了解到音乐教学的重要性［４］。在传统的小学音乐教学的课堂中，教师通常的办法都是直接为学生播放教学的音乐资料，并在对音乐的技巧细节进行分析，让学生经过不断的熟悉旋律的方式到达相应教学的目的；此刻，教师是站在主动的主角中，而学生是被动的主角，这样教师就不能够充分的了解学生想要得到什么样的知识，也不能够充分的感觉到学生的.内心发展和想法，所以为了能够让教师更加贴学生，就能够利用互动的机遇进行深入的了解。为了到达互动的教学目的，教师必须转换自身的主角，变主动为被动，在思考问题的时候也应当站在学生的角度，这样就能够充分的了解学生在音乐教学过程中所想的角度和方向，也能够更加精准的掌握学生的心理变化，从而学生也能够在学习的时候更加的简便。例如：《让我们荡起双桨》歌曲教学中，教师能够多收集一些影像资料和资料，让学生在学习的过程中，教师能够请求学生在原地进行模仿划船的动作，并一边模仿一边进行演唱。学生在模仿的过程中能够感觉到歌曲的欢快，再次教师也需要参与到模仿中，从双方的参与教师能够了解小学生内心

　　的变化，而学生也能够感觉到教学与其之间的距离越来越近，让学生更加信任教师［５］。

　　２．２经过目标完善心理健康教育

　　在小学生心理发展的过程中，若是想要健康的发展学生的心理，就需要满足学生对目标的需求，所以在小学音乐教学的过程中，应当设立相应的目标，以此激发学生学习的欲望，满足学生对音乐学习的需求，促进学生的内心心理发展。为了能够到达这样的目标，教师应当更加需要重视对学生的内心发展的了解，让教师的方式更加适合学生的学习，让教学的目标更加的明确，从而满足学生对音乐教学的需求。例如：在教学的过程中，教师会利用大合唱的方式增高学生之间的配合程度。为此教师能够将大合唱比赛作为学生的学习目标。在设定好教学目标之后，教师应当选择合唱的曲目，一般在小学阶段选择的都是《五星红旗》、《黄河大合唱》、《七子之歌》等，在学习之前应当将曲目播放给学生听，或是将曲目的视频放给学生看，这样学生能够感觉到歌曲的震撼力，在播放的过程中，教师需要讲解曲目的具体资料，并将会学生如何能够相互的配合达成共同的目标［６］。当学生在了解具体情景之后，比赛表演时能够充分的展现自我的内心境绪，这也是学生心理健康发展的一种表现。

　　２．３完善音乐教学资料促进心理教学

　　音乐在课堂中的教学资料是十分有限的，所以教师在教学的过程中应当不断的完善音乐教学的资料，让学生能够接触到更多的课外音乐，这样学生能够拥有更多的机遇发展自身的综合素质，并锻炼了自身的音乐技能，从而提升了学生的心理健康状况。在完善教学资料的时候，教师能够选择音乐教学辅助工具、或是音乐剧等方式，例如：小学音乐课程中《爱是一首歌》一课，教师在正常技能教学过后，能够将歌曲改编成为小的歌剧，让学生参与其中。教师还能够在教学的过程中，利用乐器互动丰富教学的资料。这个教学方式都能够培养学生的心理建设和发展，以为在丰富教学资料的同时，也是丰富了学生的知识范围，让学生能够了解到更多教学之外的资料。让学生也明白，教学不必须要局限与课本的资料，很多课外的资料更加具有教育的意义，异常是在音乐艺术方面。在丰富音乐教学资料方面，教师还能够带领学生与参加音乐会或是音乐剧的演出，让学生开阔自我的视野增高心理建设。

　　２．４用情景教学方式渗透心理健康教育

　　音乐课程与小学其他课程有很大的不一样，其能够利用音乐来吸引学生的目光，若是在音乐课堂中设立情景剧，会更加受到学生的欢迎。所以教师能够在备课的过程中，将情景教学的方式加入到教学的模式中，以此激发学生对音乐的兴趣。在课堂中，教师能够让学生了解音乐题目的资料和背景，并正确的指引学生的心理发展方向，让学生更加深刻的理解音乐曲目的意义。例如：《红旗颂》一曲的教学中，教师能够在备课的时候准备好相应的道具，能够事先准备好小红旗，教师也能够在教学进行之前，向学生们简单的介绍一下我国的简史，让学生能够提前了解曲目的背景。在学生对曲目了解之后，就能够将《红旗颂》歌曲变成情景剧的方式进行进一步提升学生对乐曲的认知。在表演的过程中，学生会更加的投入也会用心去体会乐曲的内涵和意义。所以在情景剧之后的生活中，学生依然了解怎样将情景剧中的含义与现实相结合。教师也应当鼓励学生参加情景剧的表演，以此熏陶心理的发展内涵和方向，从而到达心理健康教育的目的［７］。

　　２．５经过音乐教学评价促进心理健康教育

　　在音乐教学的过程中，课堂的氛围一向都是简便优美的，所以教师在对学生进行评价的过程中是能够影响学生的学习进取性，也能够影响学生的心理健康发展。因为每一位学生对音乐的掌握程度都有很大的不一样，教师针对唱的不好的学生进行批评会直接影响该学生的心理发展。这样就会直接影响整体音乐课堂的教学质量和进度，而学生对于音乐的学习也会出现懈怠或是反感。所以在音乐教学的过程中，教师应当适当的调整批评的方式方法，用正确引导的方式对待学生，帮助学生改变现状。

　　结语

　　小学音乐教学是促进学生综合发展的一项基础课程，为了能够到达音乐教学的目的，教师都不断的改善教学的方式和资料，让音乐教学不仅仅能够到达教学的目标，还能够在教学的基础上增高学生的心理建设。教师还应当学会利用课外音乐知识激发学生的进取性，和主动性，为增高学生的心理建设供给渠道。

　　参考文献

　　［１］薛丹．小学音乐教学中的问题分析与探讨［Ｊ］．教师，２０１２（１２）：１２５—１２６

　　［２］吴宪奇．浅析小学音乐教学存在的问题及对策［Ｊ］．学周刊，２０１３（１０）：１１５—１１６

　　［３］明月辉．浅谈小学音乐教学中的创新教育［Ｊ］．学周刊，２０１４（０３）：１２５—１２６

　　［４］陈阳．小学音乐教学中心理健康教育的渗透途径分析［Ｊ］．吉林教育，２０１６

　　［５］童琳．探究在小学音乐教学中渗透心理健康教育［Ｊ］．中华少年，２０１６（０４）

　　［６］余岚．在小学音乐教学中融入心理健康教育的对策研究［Ｊ］．华夏教师，２０１６（０１）

　　［７］李蕴智．在小学音乐教学中渗透心理健康教育的探索［Ｊ］．求知导刊，２０１５（１１）.

　　心理健康论文（四十一）：

　　浅谈幼儿心理健康教育全文如下：

　　作为一名幼儿教师，在教学实践中，发觉 每一个小孩都有自我独有的个性，不一样的个性又在必须程度上决定着小孩的行为。好的个性比如谦让、团结、爱护公物、讲礼貌能增进小孩的人际交往效果，促进小孩的健康长大;而反面来说，过分淘气、爱哭闹、不讲礼貌、自私等个性则会阻碍教学的进行，不益于小孩的正常发展。个性就是心理范畴当中的人格，心理作为一种人对外部环境的主观反应，其正常与否决定着人对环境反应之后的行为的正确与否。

　　在先天因素和社会、家庭、学校和同伴群体的影响下，再加上幼儿是人一生长大和发展的关键开头期，幼儿的心理健康的状况越来越多地得到了社会和学校的重视。学前健康教育《纲要》中明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位，我们必须高度重视幼儿的健康教育。”身为一名幼儿教师，在经过了长期与小朋友的交流沟通和了解之后，我也深刻体会到了幼儿心理健康的重要性，它对幼儿的发展具有独特的价值。

　　幼儿的心理健康是指心理发展能到达相应年龄组幼儿的正常水平，性格开朗、情绪进取、无心理障碍，能较快地适应环境.在实践教学中，幼儿在情绪和性格方面出现问题是比较常见的现象。有的幼儿遇事的第一反应就是哭，有时候可能是没有明显原因地哭，这会让教师在处理问题时候很尴尬，会干扰正常的教学秩序;而从关心小孩的角度来说，到底是发生了什么，小孩心里在想什么，是所有教师关注的问题。

　　有的小孩性格比较孤僻，不大合群，从短期来说，这会影响小孩在学习和做事方面与其他同伴的合作进取性，长远来说，并不益于小孩以后人际交往的开展和性格的构成。有的小孩比较情绪化，情绪的变化捉摸不定，做什么事都是根据心境来的，别人的劝阻或说服对他们行为的控制很少会起作用，教师如何能经过吸引小孩注意力的方式来坚持其情绪的稳定性也是一门难科。还有的小孩比较具有攻击性，因为年幼无知，完全按照自我的意愿来做事，所以根本不会懂得研究自我的行为的后果。这是很严重的，除了对同伴会造成伤害，也会对自我有影响，因为如果同伴都不与他来往，那么孤僻会更有可能加重这种攻击型个性的'发展。

　　还有很多例子不胜枚举，共同说明了幼儿心理健康问题存在的普遍性。我国曾因为历史的原因，忽视过对幼儿心理健康的研究。而此刻由于天然环境、经济条件、生活方式、社会文化等众多影响幼儿健康的因素发生了较大的变化，幼儿的生长发育也出现了新的不良现象，所以，对他们进行适当的教育，势在必行。

　　对幼儿进行心理健康教育并非难事，因为小孩本身是处于人生的开始阶段，在拥有这个年龄段该有的自我意识和自主本事之外，其他还是十分具有可塑性的。作为教师，首先应当“蹲下来”，用和小孩平等的视角来看待这一个个可爱的生命，用爱的眼光来欣赏他们。陶行知先生说过：“小孩的体力和心理都需要适当的营养，有了适当的营养，才能发生高度的创造力，否则创造力就会被削弱，甚至于夭折”。适当的营养，在心理方面显然是指教师对小孩的关爱。关爱会给幼儿带来安全感和自信，同时也会构成幼儿对教师的信赖关系，促进幼儿心理的健康发展。其次，经过不断的实践、积累、揣摩和总结，举一反三，总结一些普遍适用的培养幼儿心理健康的方法，这是将想法和理论落到实处的根本途径：

　　1.兴趣引导法。兴趣是最好的教师，经过了解小孩的性格来发掘他们的爱好。爱好一旦建立，小孩的注意力天然会被集中起来，性格也会在对爱好的追求中变得完善。

　　2.鼓励法。这是与兴趣相辅相成的一个方法。在幼儿兴趣之处进行承认和鼓励，自身的行为就得到了肯定，自我意识也得到了满足;同时，幼儿爱好的发展离不开适当的肯定和夸赞。

　　3.反问法。语言作为一种重要的沟通工具，要合理运用。幼儿自身的分析确定本事在构成时期，进行适当的提问和反问，同时进行必须的引导，帮助幼儿构成正确的自我确定力，促进思维的多向发展。

　　4.宽严结合的方法。这点至关重要，因为过分管理或者过分关心对小孩心理健康的平衡发展都是不利的。教师要始终明白自我的位置，站在相对客观的角度来调节幼儿的不一样行为，耐心地讲解劝说，矫正不良的行为，鼓励正确的行为。等等方法没有逐一列举，但都需要经过实践来检验，并指导实践。前提是教师自身必须有一颗健全完美的心灵，将自我的工作使命感牢记在心。

　　作为一名幼儿教师，不必须非要有一套先进的教育方法，也不必须必须具有丰富的理论知识，但必须不能缺少一颗热爱小孩的心。热爱小孩是做好教育工作的基础，了解小孩是做好工作的前提，要时刻把握幼儿心理健康的重要性，把小孩们当做花朵，用真情来浇灌，小孩们必须都会是一张张明媚的笑脸。

　　心理健康论文（四十二）：

　　一、研究对象与方法

　　(一)研究对象

　　在荆门市城区内随机抽取老年人样本，此次调查共计240人，回收有效问卷221份。根据基本情景调查的项目具体包含：

　　(1)居住地：城市150人，农村71人;性别：女性115人，男性106人。

　　(2)婚姻：有配偶148人，丧偶73人。

　　(3)是否与子女同住：有111人，无110人。

　　(4)年龄：64以下57人，65岁～69岁之间73人，70岁～79岁之间68人，80岁以上23人。

　　(5)学历：无47人，小学83人，初中53人，高中18人，大专9人，本科及以上11人。其中在婚姻状况这一项目上，还有未婚与离异两项，因为调查中这两项人数所占比例太少，就只保留了有配偶与丧偶两项。

　　(二)研究方法

　　1．调查工具：问卷资料包含2部分。

　　(1)采用一套基本资料问卷，包含10道小题，涉及年龄、婚姻、学历、职业、业余爱好等资料。

　　(2)SCL－90问卷。《症状自评量表－SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，测试者可从十个方面来了解自我的心理健康程度［1］。本测验适用对象为16岁以上的个体。测验目的：本测验的目的是从感觉、情感、思维、意识、行为、生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。测试结果评定：该量表包含90个条目，共9个分量表，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性，此外还有附加项目作为第10个因子来处理。评分方法：分为五级评分(从0～4级)，0=从无，1=轻度，2=中度，3=相当重，4=严重。

　　2．调查方法对荆楚理工学院参加公选课《老年心理学》各专业本科学生进行统一培训，于20xx年3～5月在荆门市城区对调查对象进行一对一的调查与指导，问卷当场收回，对于文化程度低者，由调查员现场询问答卷并予以记录。发放问卷240份，回收240份，整理并剔除缺失资料问卷后得到有效问卷221份，有效回收率为92．1%。

　　3．统计学方法采用Excel软件建立数据库，双录入方法进行数据输入和纠错，运用SPSS10．0软件进行统计描述和方差分析。p＜0．05时，比较组之间的差异具有显著性意义;p＜0．01时，比较组之间的差异具有十分显著性意义［2］。

　　二、结果

　　(一)总分与因子分的分析

　　按全国常模结果［3］，总分超过70分，或任一因子超过1分，可研究筛选阳性，说明存在问题，需进一步检查。本次调查荆门市221名老年人的总分均值到达了94分，超过70分。各因子分中有5项因子的分数均分超过1分，属于阳性，他们是：躯体化、强迫、抑郁、焦虑、其它，还有人际关系这项因子的均分也到达了0．96的分值，接近1。从总分与阳性因子分来看，荆门市老年人的心理健康存在问题，与全国老年人相比较，荆门市老年人普遍存在躯体疾病，在心理层面存在一些强迫性思维或强迫性行为，还伴有抑郁、焦虑等情绪，同时伴有睡眠、饮食等方面的困扰，人际交往带来的困扰也比较明显。

　　(二)老年人各心理症状影响因素的统计分析

　　1．性别、婚姻状况、是否与子女同住对老年人心理健康差异性的影响不显著在差异性统计分析中，性别、婚姻状况、是否与子女同住这三个因素对老年人心理健康状况的影响基本无差异，这些因素对老年人心理健康差异性的影响不显著。

　　2．居住地、学历、年龄、兴趣的广度四个因素对老年人心理健康差异性的影响显著在差异性统计分析中，居住地、学历、年龄、兴趣的广度这四个因素对心理健康状况的影响差异是十分显著的，与老年人躯体化、抑郁、偏执、恐怖和敌对这些因素之间有高有关。

　　(1)不一样地区老年人心理健康状况比较。对老年人10个心理健康因子进行方差分析发觉 ：住在城市和农村的老年人在躯体化及抑郁两个因子上到达了十分显著性差异水平(F(躯体化)=10．032，P=0．002;F(抑郁)=7．503，P=0．007)，p＜0．01，两项因子平均分都大于1分，属于阳性水平。数据证明老年人都有明显的躯体化和抑郁问题，躯体不适，疾病多发，在心理层面上很容易产生抑郁、无期望、无助和无能为力的感觉，而这些身体不适和心理的抑郁感农村老年人要比城市老年人更严重，差异显著。在偏执因子得分上也存在显著差异(F(偏执)=5．389，P=0．021)，p＜0．05，城市老年人在处理问题时，能比较全面地分析，比较容易理解新事物和新想法，而农村的老年人在处理问题时更易表现出片面、固执，或倾向于钻牛角尖的状态。

　　(2)不一样学历老年人心理健康状况比较。对老年人的10个心理健康因子进行方差分析发觉 ，不一样学历老年人在偏执这项因子上的得分存在显著差异(F(偏执)=2．548，P=0．029)，p＜0．05。数据证明老年人随着学历的增高，心理健康指数也在逐步地增高，学历越低，心理健康问题越明显，如无学历老年人的心理问题最多，平均分大于1，属于阳性，同时大专学历的老年人在这个社会也表现出了必须的心理困扰，但并未影响其心理健康。

　　(3)不一样年龄老年人心理健康状况比较。对老年人的10个心理健康因子进行方差分析发觉 ，不一样年龄老年人在抑郁、恐怖、偏执这三项因子上的得分存在显著差异(F(抑郁)=3．500，P=0．016;F(恐怖)=3．837，P=0．010;F(偏执)=2．910，P=0．035)，p＜0．05。数据证明老年人的年龄段影响老年人的心理健康，年龄越大，抑郁分数就越高，更多地表现出无望、无助和无能为力。随着年龄的增长，老年人恐怖因子的分数也在逐渐增高，怕外出、怕去公共场所、怕人际交往、怕乘坐交通工具等，而70岁～79岁老年人的心理恐惧感在四个年龄段中是最强的，80岁及以上的老年人的恐怖因子分数相比于70岁～79岁老年人的得分有所降低，但总趋势还是在上升(见图6)。偏执因子得分在老年人中也随年龄的增长有增高的趋势，年龄越大的老年人越多的会表现出固执、片面。(4)不一样兴趣广度下老年人的心理健康状况比较。对老年人的10个心理健康因子进行方差分析发觉 ，因兴趣广泛度不一样老年人在敌对这项因子上的得分存在显著差异(F(敌对)=3．262，P=0．022)，p＜0．05。数据证明老年人的兴趣越广泛，心理就越健康，而没有任何兴趣的老年人心理健康程度反而要高于仅有单一兴趣的老年人

　　三、议论

　　荆门市老年人的量表总均分为94分，超过全国常模24分，说明荆门市老年人的健康存在问题。问题主要表现为：进入老年期，很多躯体功能会有明显的减退，而躯体功能的减退导致老年人更易受各种疾病的困扰，思维和行动也会有明显不如年轻时的感觉，此时更容易觉得自我无用，对很多事情无能为力，构成抑郁的状态;老年期生活中发生严重生活事件的概率要比其他年龄阶段都高，老年人会因为恐惧疾病和死亡而产生焦虑。退休后收入减少，意识到经济的窘迫也会使老年人产生焦虑，严重的焦虑会影响人的正常睡眠和饮食，进而损害老年人的身心健康。

　　(一)不一样地区对老年人心理状况的影响

　　研究发觉 ，不一样居住地老年人的心理状况存在差异。城市老年人在躯体化、抑郁、偏执这三个方面的心理状况好于农村老年人，这与以下几个方面有关：

　　(1)与医疗水平和保健机制有关。城市的医疗服务和保健机制比较健全，医疗水平较高、看病方便、确诊率高，老年人对自我的身体情景普遍了解，由此带来的疾病困扰相比于农村老年人就少很多;而农村医疗和保健机制不健全，易导致农村老年人躯体疾病得不到有效的治疗，从而增加了老年人的心理负担。

　　(2)与物质生活和精神生活有关。城市老年人在这两方面的生活都比较丰富，大都有较为稳定的收入，城区中的社区活动、老年大学等为老年人供给了很多丰富多彩的活动，与外界和人的交流也较多，理解的消息多，生活水平较高;农村的老年人物质生活与精神生活明显的要低，易导致抑郁、偏执。

　　(二)学历对老年人心理状况的影响

　　研究发觉 ，学历的高低对老年人偏执心理因素的影响存在着明显的差异。笔者所列的学历分为6种状态：无、小学、初中、高中、大专、本科及以上。总体上说，心理状况中的偏执因素随着学历的增高而越来越低，学历越高的老年人看问题做事情更倾向于全面综合的分析，心理健康水平也相对较高。学历越低，老年人思想行为越偏执，这与以下几个原因有关：

　　(1)学历低也即受教育程度低，不利于疾病的预防和增进健康，躯体疾病进而诱发心理困扰。

　　(2)学历的高低在必须程度上制约着经济水平的高低，直接影响着老年人的经济独立本事，进而也易所以产生片面的确定思维。

　　(3)学历的高低直接影响人们获取消息资源的本事，农村老年人获取资源的途径很少，处理问题的方式单一，当应对问题的出现时会倾向于较为偏执。

　　(三)年龄对老年人心理状况的影响

　　研究发觉 ，年龄是影响老年人心理状况的重要因素，随着年龄的增长抑郁、恐惧、偏执三个心理特征有明显的变化，基本上都呈上升趋势。在刚进入老年期的老年人，上述的负性心理增加明显，其精神活动有必须波动，以后随年龄增加，除恐惧性在79岁之后有明显的下降趋势之外，波动趋势趋于平缓。这可能与老年人逐渐适应主角和环境，对生活的请求降低满足现状有关。老年人躯体功能下降，患病数目和种类增多，参与社会活动的本事下降，使得他们接触社会的机遇减少，从而使老年人开始退出主角或丧失主角，这些因素很容易导致老年人产生抑郁、恐惧、偏执等心理改变，使老年人存在必须心理健康问题。此外，老年人随着年龄增长，其经济状况、社会支持和患病后得到的医疗照顾日趋下降，也是老年人心理改变的一个重要因素。(四)兴趣对老年人心理状况的影响研究还发觉 ，兴趣的广泛度对老年人产生敌对情绪存在着显著的差异，兴趣越广泛，敌对情绪就越少。到了老年阶段，老年人社会主角发生变化，主体主角转变成了依靠主角，工作主角转变成了家庭主角，重心现已不是工作，很容易产生衰退感，而此时能顺利适应这种主角转变的老年人大都有广泛的兴趣爱好，经常参加兴趣类活动能够继续让老年人有成就感，情绪状态比较平和。

　　还有一些老年人则完全回归家庭，虽然没有具体的兴趣，可是他们大都帮子女操持家务、投身于家庭、带儿孙，由此也能让一些老年人顺利适应老年期的主角转化，这种传统的中国老人的生活状态恰恰能解释为什么无兴趣的老年人敌对情绪反而要低于仅有单一兴趣爱好的老年人的原因。还有很多老年人，儿女不在身边，兴趣又很少，社会主角的转变没有相应的衔接，就很容易出现不适应老年生活现象，进而出现敌对情绪，影响心理健康。这就需要老年人经过多参加团体活动、广交朋友，激发老年人的多种爱好和兴趣，避免负性心理的产生。

　　四、结论与提议

　　荆门市的老年人普遍存在一些心理困扰，城市老年人的心理健康水平均高于农村老年人，老年人的文化程度也是影响心理健康的主要因素，随着年龄的增长，老年人的心理健康水平越低，同时兴趣的多与少也成了老年人心理健康的一个尺度，兴趣越广泛，心理健康状况越佳。前文的研究结论，为有效处理老年人心理健康问题供给了依据。应当从以下几方面开展工作：其一，政府要加大管理力度，重视老年心理健康，强化为老年人服务，奋力为老年人创造良好的生活环境。在充分运用市财政建设资金的同时，出台专门针对老年人心理危机干预与社区、农村老年心理救助等特殊优惠甚至免费政策。加强老年工作人才培养，如社区心理指导师，仿照大中小学每个学校都设有专职心理健康教师的模式，在社区按必须比例配置相应数量的心理指导师，统一培训上岗，保证专业水准，继而保障服务质量。其二，以社区或老年服务站为依托，开展多种形式的老年心理健康服务：以教育为主的讲座，以处理共性问题为主的团体咨询，以处理具体问题为主实施心理安慰的个体咨询等。也可开展面向更多老年人的心理热线，建立心理危机干预中心热线、情感护理中心等。其三，加强心理健康教育力度，建立正确的老年人的心理健康观念，从社会到家庭，从子女到自身

　　，使老年心理保健成为常态。培养进取乐观的心态，增高主动适应本事，学会求助。不仅仅追求“健康老龄化”，还要追求“进取老龄化”。其四，丰富社区、农村老年人文化活动，满足老年人高层次需求。在社区和老年服务站，开设书法、绘画、音乐等培训班，丰富老年生活情趣;组织老年人学习养生知识、老龄知识等;让一些高素质的老人参与社区青少年德育教育，在与下一代互动的过程中，真正发挥社区满足老年人的老有所学、老有所教和老有所为等需求的作用。一个社会懂得对老年人进行精神赡养，才是增高老年人生活质量的关键所在。21世纪是老年人的世纪，老年人的健康，尤其是心理健康，关系到社会的稳定。加强心理卫生工作，增高老年人心理健康水平，实现健康老龄化。

　　心理健康论文（四十三）：

　　一、加强体育教育对学生心理素质的重大意义

　　1.体育教育为心理发展打下良好的物质基础。体育运动能促进身心发展，经过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展打下良好的物质基础。这是心理发展的重要条件，并且体育运动也是推动心理发展的发动机：体育运动与日常天然的身体运动相比，资料和形式都不一样。

　　2.体育教育是释放心理压力的重要途径。体育运动项目是经过不一样的运动强度，或者是速度，或者是运动的节奏来改变和转移人的注意力，让他们的情感得到发泄，放松他们的紧张感，保证情绪稳定，对人的心理施以不一样的影响，破坏心理障碍患者的消极心理导向为郁积的.各种消极情绪供给一个公开的、合理化的发泄口。

　　3.体育教育能对消极情绪进行有效地控制。长期体育锻炼是指每一天都进行的锻炼活动，且这种锻炼活动持续很长时期。有研究报告，体育教育能够使健康和不太健康的大学生焦虑程度下降，必须定期坚持体育锻炼，才能维持对消极情绪的长期控制。

　　二、对体育教育与心理健康教育的一些思考

　　1.认真剖析中小学生心理问题，从根本上了解问题所在。目前，一些中小学学校对学生的心理健康问题重视程度还不够，因而造成中小学生心理问题日趋严重。学校应有组织、有计划地开展心理健康问题的研究，体育部门及心理健康教育部门必须慎重对待，以确保中小学生心理健康问题能够得到及时处理，并使他们能坚持健康的发展。当务之急的是要制定贴合我国情景的指标体系，对中小学生心理健康有恰如其分的估计，以便采取有效的运动处方增高中小学生的心理健康水平。

　　2.重视情感教育，树立健康的心理状态。中小学的体育教师需要加强自我学习，重视情感教育，除了上课之外要多与学生交流接触学生，了解学生的情景，包含心理健康状况。因为体育锻炼不是简单地传授运动技能，要应当研究和关注学生的身体状况。异常是在课堂上行为表现失常的学生，需要关注和关心，真正地了解学生想学什么，他们对锻炼的看法和理解，他们需要如何锻炼，和学生建立一种亲密友好的关系，增加学生和教师之间的凝聚力。经过情感教育，学生才喜欢学才爱学，才能与教师交流，才能增高学生学习效率，对学生身心健康发展，构成健全人格有很大作用。

　　3.适当开展体育竞赛，让学生真正放松。一般的体育课教学活动都是有必须强度的训练，会导致学生心理紧张性，甚至在目前的应试教育下，有的学生会认为和考试冲突，认为参加体育锻炼后学习时间减少了，影响成绩，加重心理负担。所以，能够研究在体育教学中，设立竞争目标，布置明确任务，引导学生参与体育竞赛，激发学生的进取性，调动学生的情绪和热情，有意让学生感觉运动带来的挫折、威胁和冲突情境，自我学会平衡自身与环境关系，经过一些体育竞赛，让学生公平竞争，鼓励学生，安慰学生，增强学生投身体育活动的信心，让学生真正地放松下来。

　　4.结合心理素质培养，改善体育教学方法。体育运动也是培养一个学生心理素质的一个方式方法，让学生发挥已有的知识、本事参与运动项目，锻炼他们的品行，到达“德智体美劳”全面发展，这是教育的根本。体育教育的课程多年来一向没有什么变化，可是体育教学方法是完成体育教学任务的途径、手段和方法。不一样的体育教师应当有不一样的教学方法，有不一样的教学效果，应当避免体育教师们的命令式的教学或者是放养式教学，能够研究有意识地安排一些体育项目来进行专门性的训练，或利用一些体育活动中出现的问题不失时机地进行心理教育，使学生能够经过体育教育，产生对运动的兴趣，从而树立良好的品行和心态。

　　心理健康论文（四十四）：

　　如今飞速发展的时代背景下，科学文化知识显得越发重要，古有云：“读万卷书，行万里路。”学生在学习的同时也遇到了很多的困难与挑战，从而产生了很多不好的情绪，引发种种矛盾，产生心理问题。这一点在素质教育的今日越来越被家长、教育者所重视，所以家长、教育者该怎样去看待心理健康，处理小孩们的心理问题，优化素质教育，给小孩带来一个完美的未来，成为小孩发展的重点，并引发了众多的思考。

　　一、中学生心理健康状况堪忧

　　（一）自身因素由于中学生正处于人生发展的变革时期，所以往往思考问题、处理问题都不太成熟，并且逆反心理很严重，导致中学生的学习方法普遍不当，养成不好的习惯;学习基础不扎实，影响新知识的吸收;学习松散，上课注意力不集中，没有动力。

　　（二）学校因素中国的教育迫使学生的大部分时间待在学校，所以学校被称为学生的第二个家，可是学校的学生众多，很难照顾到每个学生。又因教师的各种原因，如：体罚学生、嫌弃差生、不尊重学生、伤害学生的自尊心，导致学生感到心理上的孤独。

　　（三）家庭因素家长是学生的启蒙教师，所以一个好的家庭教育甚是重要。但有的家长文化水平较低，在知识上给不了学生帮助，并且有的家长认为学习知识不重要，所以给小孩树立了不好的榜样，再加上有的家长缺少对小孩的温暖，导致学生产生心理问题。

　　（四）社会原因由于社会的快节奏发展和社会的复杂性，因而产生了很多诱惑学生的事物，并给学生造成不良的影响，使学生产生逆反心理。此外，社会的多变性也影响着学生，消息时代的发展，初中生正处于发展的转型阶段，因为他们的童真，往往会做出一些他们自我认为是正确的但却很危险的事，给其心理带来恐惧，并且在和平的世界环境下，仍有着不法分子与恐怖组织，这都给学生的心理健康带来很大的威胁。

　　二、对心理健康教育的思考

　　（一）社会要营造良好的风气社会是一个大环境，一个社会的.走向带动着各方面的发展，联合国世界卫生组织应当高举心理健康教育这块牌子，以健康为主题，大力促进心理健康教育在中小学生间的开展，做好中小学生心理健康教育的指导工作。此外，联合国世界卫生组织的有关部门还应当制定一套完善的教育教学体制，异常是心理健康教育这块，规划好心理健康教育的目标，仅有处理了中小学生的心理健康问题，才能为国家输送人才，为社会培养所需人才。

　　（二）学校应当打造一个舒适的校舍环境学生的大部分时间都是在学校度过，一个好的学习环境对学生十分重要。学校应当从学生的心理健康教育角度出发，站在一切为了学生、为了学生的一切的立场上，去打造学校的学习环境，制定有利于中学生心理健康往进取方面发展的校章制度。另一方面，学校要加强对细节的重视，一个干净整洁的学校环境会给学生带来心理上的安静与愉悦，以及教室内外的装饰、一两句名人的诗句、一个顺口的标语，都会引导着学生往进取阳光的方向发展，使其养成良好的心理素质。与此同时，宿舍的重要性也不能忽视，有些家较远的学生会选择住校，本来就缺少家的温暖，所以宿舍的环境和方方面面都在影响着学生学习的好坏，以及宿舍的安全保障等等，所以一个好的宿舍就会带来一帮乐观的小孩。

　　（三）师生间的关系要融洽学生在学习时会遇到方方面面的困惑，这时唯一能帮助学生的就是教师，可是鉴于中学生的特殊发展时期，有的学生不愿与教师交流，甚至还有学生害怕与教师交流，导致其不会的问题越积越多，最终构成一个知识漏洞，使学生对学习失去信心。所以，师生之间要相互配合，教师要放下架子，融入到学生中去，成为学生最好的良师益友，应对不一样的学生要运用不一样的方式去沟通，让学生明白教师的出发点一切都是为了他们的学习，并以学生们的心理健康为主题，改善自我的教学方案，用自我的真情去感化学生，这样不仅仅有利于自我的教学开展，还培养了学生进取的心理素质。

　　（四）开设心理辅导课，开展心理讲座学校在学生学习的课程中，要加强每周一至两节心理辅导课的融入，不能放松对学生心理健康的教育，有必要的话将心理健康教育纳入期末考试，加强学生的重视度。还有，学校要定期开展心理讲座，聘请一些名师为学生讲课普及心理知识，现场进行心理测试和心理训练，并指导学生怎样做好正确的心理暗示，组织学生现场观看进取的心理视频。

　　（五）家长心理健康知识的普及学生的第一任教师就是家长，所以家长的教育至关重要，很大程度上影响着一个学生的发展，所以家长心理健康知识的普及会大大增高学生的心理素质养成，学校能够经过家长会去引导家长对学生发展规律的认识，以及了解学生在青春期过程中心理、生理上的发展变化。家长以正确的方式教育小孩，不要过多地给小孩施加压力，盼望小孩成才是好事，但要寻求科学的方法，多从小孩的角度去思考问题，不要伤害小孩对学习的信心与热情。

　　由于学生在青春期过程中容易产生逆反心理，所以家长的情绪要坚持冷静，不要实行暴力手段，给小孩带来恐惧与不安，所以重视家长知识的普及是现代教育的必然，也是学校实施素质教育成败的重中之重。时代的发展、社会的变革越是激烈，对人的心理素质请求也就越高，中学生的心理健康教育是一项漫长的工程，举足轻重，需要社会、国家、学校、家长到学生个人方方面面的配合，仅有这样才能健全学生的心理素质，让学生成为祖国之栋梁，社会所需人才。

　　心理健康论文（四十五）：

　　一、研究对象和资料

　　(一)研究对象

　　研究对象为广州市某技工学校学生。对广州市某技工学校学生一、二年级的学生进行分层整群随机抽取调查对象，调查采用集中发放问卷的方式。为确保调查结果真实有效，问卷以不计名方式进行施测，各年级分别发放问卷800份，全部收回，一、二年级的有效问卷份数分别为700、751份。同时，整群随机抽取实验班和对照班，实验班33人，对照班37人。

　　(二)研究资料

　　1．抽样调查资料。调查资料由三部分组成：

　　(1)基本情景，包含年级、性别、专业等人口学资料;

　　(2)症状自评量表SCL－90资料，主要调查技校学生心理健康情景;

　　(3)主观快乐感量表(SWB)资料，测查技校学生主观快乐感水平。

　　2．进取心理干预

　　第一步：实验前测。整群随机抽取2个班技校学生进行SCL－90、主观快乐感测试，确保两组在以上变量无显著差异。第二步：实验实施。采用进取心理健康课堂教学(附：进取心理健康课堂教学设计，见表1)对实验组进行为期4个月课堂教学与行为训练，教学形式包含：讲座、议论、主角扮演、作业分析和定向训练等。平均每周一次，每次2．5小时，而对照组实施传统的心理健康课堂教学。第三步：实验后测。对实验组与对照组全体学生进行第二次SCL－90与主观快乐感测验，与实验前测进行比较分析。

　　二、研究结果

　　(一)调查样本心理健康的总体情景

　　症状自评量表(SCL－90)，适用对象为初中生至成人(14岁以上)。该量表包含90个条目，共10个因子，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性等。统计采用5级记分法，症状从没有到严重分别计1到5分，计算各因子总分，得分越低其症状表现越好，各因子总分除以其条目数得因子标准分。将调查样本SCL－90各因子标准分均值与全国中学生常模、全国青年常模等进行单一样本T检验。调查样本SCL－90各项因子均高于全国青年常模且到达差异十分显著;调查样本的躯体化、敌对、精神病性因子高于中学生常模，到达差异显著;调查样本的强迫、人际关系敏感、焦虑、恐怖因子低于中学生常模，到达差异十分显著。

　　(二)两个组在实验前后SCL－90症状、主观快乐感的显著性检验

　　对两个组在实验前后SCL－90症状、主观快乐感的差异进行显著性检验。实验组与传统组在实验前无显著差异，说明实验前二个组基本处于同一心理健康和主观快乐感水平。实验后独立样本t检验证明，两个组的SCL－90与主观快乐感变化差异在强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、恐怖、消极情绪这六项上到达显著水平(P＜0．05)，实验组得分低于对照组且到达显著水平;在生活满意度、进取情绪上实验组得分高于对照且到达显著水平(P＜0．05)。实验组SCL－90与主观快乐感变化差异在强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、恐怖、消极情绪这六项上到达显著水平(P＜0．05)，实验后得分低于实验前且到达显著水平;在生活满意度、进取情绪上实验后得分高于实验前且到达显著水平(P＜0．05)。对照组SCL－90自评量表和主观快乐感的前后测比较没有显著差异，但SCL－90的大多数因子得分比实验前得分低，主观快乐感因子比实验前高，没有到达显著水平。

　　三、议论

　　近年来，国内学者对进取心理学课堂教学的'研究日益增多，发觉 进取心理健康课堂教学效果优于传统教学效果。本研究从技校学生心理健康水平和主观快乐感培养视角再次实证了这一点。同时，实验发觉 ，影响技校学生心理健康素质优化的因素是多方面的，本研究中的控制组实施的是传统心理健康教育，但心理测验结果证明，4个月后他们的心理健康水平和主观快乐感也大都有了改善。可见，传统心理健康教育、其他教育因素、环境影响对于技校学生心理健康水平和主观快乐感的培养也起到了促进作用，但没到达显著水平。如果有意识、有计划地对技校学生心理素质进行进取的课堂教学，能够使技校学生心理健康水平和心理素质长大更快。进取心理学课堂教学促进技校学生心理素质优化的基本规律还有待进一步深入研究。异常是心理素质优化的长效机制值得进一步研究。如果将进取的课堂教学贯穿技校课堂教学全过程，与学校的学生教育管理相互结合，纳入学校的整体工作规划，将会取得更梦想的效果。

　　心理健康论文（四十六）：

　　1.开设小学生心理健康教育课的必要性

　　认识到目前学生心理健康教育存在的不足，就需要对症下药，进取分析现状、总结原因，然后切实的增高小学生心理健康的品质，为打造高素质的健康心理人才而奠定基础。增高学生心理健康，不单单是学生自身发展的需要、家庭教育的需要，更是社会增高的需要。开展小学心理健康教育，能够更早的了解小学生心理，引导其树立健康的心理标准，为推动学生心理健康而奋力。

　　1.1自身发展的需要

　　开设小学生心理健康教育课是小学生第一次正确认识自我的过程，是为其自身发展供给良好的心理素质的前提。小学生的心理教育是基石，是其以后踏入社会的基础。如果能够在学生时代及时、尽早的了解其心理健康程度，并能够进行有效、恰当的引导，必然能够帮助其树立正确的心理健康观念。适时的开展小学生心理健康教育课，也能够帮助学生尽早的摆脱一些错误心理知识的诱导，增高其认知本事，具备良好的心理素质，实现其自身的发展。

　　1.2家庭教育的需要

　　开设小学生心理健康教育课是家庭教育的延伸。家庭教育是学生教育的第一步，是学生进入学校和社会的前提。学生的心理健康课，从某种意义上实现了家庭教育的延展，对学生的心理健康水平进行评估，切实的根据学生自身的实际状况，如年龄、性格、认知本事和心理接收程度等，制定出贴合其自身的教学目标，因材施教。最终，实现学生心理素质的整体性提升。经过开设心理健康课，切实的与父母一道，帮助学生增高人际交往本事，实现学生心理健康活动的顺利施展，促进学生心理健康素质的提升。

　　1.3社会增高的需要

　　开设小学生心理健康课也是社会增高的请求。随着时代的发展，对人才的请求越来越高，教育深入改革正是为了适应社会发展的需要。而心理教育作为教育改革的一个关键环节，其重要程度不言而喻。小学生作为未来时代的主流，其心理健康程度必然影响社会的发展。所以，作为教育环节，必须要从大处着眼，具有大局观，将学生的心理健康教育作为学生教育主体的一部分主抓起来，了解学生的心理健康程度，不断的适应学生心理健康发展的请求，自我改革，引导学生自身心理健康的提升，保证学生心理素质的健全，实现学生心理整体健康水平的增高，推进社会整体心理健康水平。

　　2.总结

　　小学生心理健康教育作为小学生教育的基石，仅有坚持开设小学生心理健康教育课才能为家庭、学校和社会培养高素质的人才，增高我国人口的整体教育素质，实现社会主义的伟大复兴。

　　心理健康论文（四十七）：

　　当今社会，科技突飞猛进，经济高速发展，生活节奏加快，社会竞争激烈，家庭观念转变。学生越来越感觉到巨大的心理压力，一部分学生难以适应社会环境和学校教育的变化，出现了许多心理问题，研究和预防青少年学生心理疾病的发生是我们每一个教育工作者义不容辞的职责。

　　一、初中学生不健康心理的主要表现

　　1.自私。当前，很多学生是独生子女，家长过于溺爱，使他们没有约束，只知理解，不知赋予，以自我为中心，不研究他人利益。顶撞父母，自私狭隘，斤斤计较，不礼让同学，不能正确处理个人与他人、个人与团体的关系。

　　2.自卑。一部分学生待人冷漠，常有厌烦、自卑或戒备的心理，内心苦闷、忧心忡忡。

　　3.骄傲。一部分学生经常处于盲目的优越感之中，爱炫耀自我，表现出一副洋洋得意、目中无人的神态。总是喜欢指出别人身上的毛病，流露出对他人的不屑，却看不出自我的缺点，听不得别人的善意批评，以高人一等的态度对待人或指挥人。

　　4.享乐。一部分学生在家衣来伸手，饭来张口，好逸恶劳，行为懒散，学习上怕吃苦，生活上自理本事差，爱追新求异。

　　5.嫉妒。一部分学生看到其他同学在某些方面优于自我时，羡慕、恼怒，习惯冷嘲热讽，整天为别人的幸运而烦恼，想法诋毁他人。

　　二、初中学生不健康心理的成因

　　1.学校教育的缺失。当前，很多学校用学生的考试分数评价教师，教师用分数评价学生，导致学习好的学生一味地追求分数，学习差的学生逐渐丧失对学习的兴趣，悲观失望。同时，部分教师教育方法简单粗暴，动辄讽刺、挖苦，造成学生和教师之间情绪对立，从而影响了学生对自我不良品行的认识和纠正，贻误了教育时机。

　　2.家庭教育不当。家长的过高期望，使小孩承受着巨大的心理压力，对学习产生畏惧心理和厌烦情绪；家长的过分溺爱，扼杀了小孩创造的灵性，阻碍了小孩的自主发展；家长的过度保护，使小孩倔强、任性，缺乏独立生活本事，只求别人照顾，不知关心他人，情绪波动大，易走极端。

　　3.社会环境的影响。当今社会正处在转型期，不可避免地会产生一些不良的社会现象，使成人产生了信仰危机和价值缺失，这也使得部分学生思想上混乱，人生观、价值观扭曲，他们常感到困惑、迷茫。

　　三、初中学生健康心理的培养

　　1.培养自信心。自信心是一个人自身发展的动力，是一个人走向成功的最重要的意志品质。所以，教师要让学生正确认识自我，善于评价自我。金无足赤，人无完人，每个人都有自我的长处和不足，要激励学生发挥自我的优势，坚持自信和乐观的心态。

　　2.培养抗挫折的本事。挫折感在初中学生身上表现较为明显，由于考试的失败、恋情的中断、社交的障碍、成人的不解等原因，他们常感到失望、压抑、沮丧。所以，教师要教育学生以进取的心态应对生活，使学生认识到长大的道路是曲折的，遭受挫折是人生旅途中的正常现象，要学会适时调整自我的目标和追求，正确对待挫折和困难，让他们深知“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊”的内在含义。

　　3.培养合作交往的本事。与人交往是实现自身社会价值的必由之路。学生在经过与父母、教师和同龄人的相互交往中，认识社会、获取经验、调适自我，更好地融入社会之中。因为，一个人要想取得事业上的成功，就要学会与人合作交往。经过语言、技能、态度等交往实现心灵的沟通，促进个性的构成和社会适应本事的发展。

　　在与人交往的过程中要克服以自我为中心、好为人师的习性。学会倾听，不断丰富自我的思想内涵；学会换位思考，设身处地为他人着想，尊重他人，创造和谐的人际关系；还要学会宽容，仅有从个人私利的小圈子中解放出来，才有宽广的胸怀，敞开心扉与人以诚相待，才能得到别人的信任和理解，才能受到别人的尊重。

　　心理健康论文（四十八）：

　　摘要：处理大学生中日益严重的心理问题是当前大学工作的重要资料；人格缺失、人际交往困难、恋感情感波动和学习、就业压力是造成大学生出现心理问题的主要原因；一些大学生的心理上存在着一系列不良反应和适应障碍，危害着青年学生身心健康，阻碍着他们的长大和发展，所以，建立科学、有效、灵敏的大学生心理危机干预机制，对处理大学生心理问题具有重要的意义。

　　关键字：大学生，心理问题，处理方法

　　全面推进素质教育，培养能够适应时代请求的高素质人才是高校工作的重要目标。一向以来，大学生都被认为是受命运青睐的天之骄子，他们具备了各方面的良好素质，是优秀的代名词。可是，从当前反映的一些情景来看，越来越多的在校大学生存在各种各样的心理问题，潜伏着心理危机。比如，缺乏自信，自卑感强，情绪低落，感情脆弱，耐挫本事及社会适应本事差，人际交往有障碍，等等。

　　杨叔子院士以往提出：“智商越高，情商出现问题，对社会的危害越大。”所以，分析处理当代大学生心理问题，缓解心理压力现已成为各大高校亟待处理的重大问题。

　　从个体发展的角度来看，大学生处于青少年向成年的过度转变时期。在这一阶段中，容易出现考上大学的自豪感和处理问题本事不高的自卑感的矛盾冲突，强烈的交往需要与孤独感的矛盾冲突，梦想与现实的矛盾冲突等一系列问题。这些矛盾如果长时间得不到处理，在遭遇某种刺激时，就会影响学生的健康长大，容易出现心理问障碍。

　　.从学校环境方面来看，高中时期的学习、生活环境与大学时期的学习、生活环境有着很大的不一样。高中的学校教育模式只注重学生的成绩问题，只重视升学率。而将学生的生活本事的培养，心理素质的培养，品德的教育等问题放在次要位置，有许多中学根本就没有将学生的生活本事培养，心理素质培养，品德教育问题列入议事日程。这种高中教育的现状，对学生今后的发展是极为不利的、甚至是有害的。当受到过这种中等教育的学生升入大学后，主角、地位及学习和生活环境与高中时期有着极大的改变。必然对大学生活产生极大的不适应；而中学生中又有许多是独生子女，不论其家庭是贫是富，都是家庭的中心和宠儿，由于聪明、学习好，受到教师及亲友的过多关注。进入大学后，当这一切不复存在时，就会产生失落感，原本脆弱的心灵会变得更加多疑和敏感。加之这个年龄段正处于青春躁动期，渴望友谊、感情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人沟通、交往，不会主动地去理解他人。他们也必然会对大学的生活感到很不适应。第一，大学生要自我安排生活，靠自我独立的处理学习、生活、人际关系等各方面的问题，但据调查，有相当多的学生以前在家里没有洗过衣服，生活自理本事差，对父母有较强的依靠性。第二，大学中

　　评判学生优劣的条件已不再是单纯的学习成绩，而已包含了对环境的适应本事、组织管理本事、人际交往本事及其他一些因素，这种标准的多样化，使部分成绩优秀而其他方面较差的学生感到不适应，其自尊心受到强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。第三，此刻的大学对学生学习请求严格，若几门功课不及格就会面临失去学位，降级甚至遭遇退学的危险，这就给学生造成了较大的心理压力。加之大学中主要是靠学生的自学本事来进行学习，与以往的学习方法、学习习惯很不一样。使很多学生不知所措不知怎样进行学习，而感到茫然，对自我的本事产生了怀疑，情绪低落、失去自信、心理失衡、导致心理异常。甚至出现心理问题。

　　从家庭方面来看，家庭是始终伴随人类从婴儿，少儿一向到成人时代的重要外在因素。众所周知，人类的价值观，人生观都以少儿时期的思想观念为基础。父母和睦的家庭小孩往往性格比较开朗，心理承受本事较好，父母关系紧张的家庭，小孩的脾气也趋向于暴躁。而大多数单亲家庭的小孩，性格孤僻和自卑是其共通特点。很多大学生家庭的不快乐，会使他的心理产生阴影，在日后的生活学习中逐渐显露甚至演变成严重的心理疾病。同时，对独生子女的溺爱也直接导致了大学生过于依靠父母，心理承受本事偏弱的主要问题。

　　从历史文化方面来看，受中国悠久的文化和封建历史影响，使中国人在骨子里有一种含蓄和矜持，构成了内向的民族性格。西方自文艺复兴以来，对心理学的研究到达了一个新的层面，造就了西方人张扬个性，提倡人权的特点。然而，进入新纪元后，社会的飞速发展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代骄子们的思想中汇流。格格不入，甚至相互对立的文化特点，使大学生在人格与道德方面倍受冲击，而脆弱的心理防线也随之崩塌。使许多人产生了浮躁的心理，无所适从，有的人由于某些心理压力，产生了心理疾病也不懂得去就医，甚至不敢去就医。

　　同样的，由于以上原因，也导致了大学生在择业是遇到一系列的心理问题。

　　大学毕业生在择业过程中容易产生这样或那样的心理问题，主要表现为一下四个方面

　　(1)自负心理。这种心理主要集中在成绩较好的毕业生当中。他们往往被社会公认为学习成绩优秀，勤奋好学的榜样。因而产生自负心理，择业请求过高，在择业过程中容易产生高不成低不就的状况。

　　(2)自卑心理。这种现象与自负心理截然相反。一些成绩较差或来自农村贫困家庭的学生，应对当今社会日益尖锐的激烈竞争，总觉得自我“先天不足”，做事及做人都缩手缩脚。自卑使他们缺乏自信心和竞争力，参加面试时心理忐忑不安，心理承受本事极差，遇到挫折概率较大，容易一蹶不振。

　　(3)急功近利心理。有这种心理现象的学生往往在择业时看重职业的性质，自我的地位和报酬，一心只想进大城市，大机关，到挣钱多待遇好、工作简便的单位，或渴望一步到位，这种心理不仅仅脱离实际，并且不利于大学毕业生职业生涯的发展。

　　(4)依靠心理。具有这种心理特征的大学毕业生可分为两种倾向。一是依靠大多数的从众心理，自我缺乏独立的见解，虚荣心和侥幸心理会使他们改变原有的自我期望，而不能根据自我的实际情景做出切合自身实际的选择;二是依靠政策，依靠他人的心理，他们不是主动去选择进取参与竞争，而是坐等学校给自我落实单位，或者依靠家长与亲友走后门、托关系，甚至让家长出面与用人单位洽谈，一切由家长包办。这会使得这些大学毕业生失去更多的机遇。同时，依靠心理也反映了这些大学生缺乏开拓本事和竞争精神。

　　根据上头所述情景，处理大学生心理问题，现已刻不容缓。

　　学校教育方面，需要在反思传统教育方式的基础上，运用科学的理论做指导，重建大学生心理危机的主动干预机制。

　　第一，要开展丰富多彩的学校活动，充实高校课余生活，探索不一样路径的教育模式。多方面多角度的加强心理的教育，打破模式化和形式化的束缚，走到学生当中去，走进学生生活中去，把高校心理咨询工作，做细，做实，做好，给学生们更多的心理关怀。根据大学生的特点开设相应的心理健康教育课程和讲座，普及和增强他们的心理卫生知识，以便于他们在产生心理问题时，能够及时得到治疗和疏导。

　　第二，辅导员在加强心理教育这个工程上，起着不可忽视的重要作用。在大多数同学们的心目中辅导员是他们最可信赖的人，辅导员是他们心灵中的依靠，他们遇到问题时，首先想到的就是辅导员。所以，辅导员来做学生们的心里教育工作具有得天独厚的条件。辅导员应当将思想政治工作，道德教育和心里素质教育相结合，不断增高学生们的综合素质。所以，辅导员应深入到学生当中去，贴近同学、了解同学，进行很多的调研工作，及时的发觉 问题，及时做好学生们的思想教育和心理疏导工作。及早发觉 ，及时疏导，及时处理，是处理思想问题和心理问题的行之有效的好方法。

　　第三，要建立健全大学生心理健康教育工作的领导主管制度。学院要有领导对心理健康教育工作计划的制定、展开以及经费支持负责，这样才能保证心理健康教育工作的一贯性、持久性、全面性，真正取得实效。

　　第四，要建立能够上传下达消息畅达的危机处理网络。有专业人员组成的'心理健康教育辅导中心，班主任，寝室长（学生干部），家长，是构成这个网络的必要环节。建立完善的消息档案，建立多渠道的消息平台，及时掌握患有心理问题学生的状况和可能发生的心理危机事件。

　　第五，要转换传统的心理健康教育方式。高校的大学生，他们的世界观、人生观、价值观正在构成，对他们进行进取健康的引导，有助于他们构成正确良好的世界观、人生观、价值观。要建立有专家和专业人员著称的工作队伍。根据我国大学生的实际情景，我们能够由专家制定心理健康的基本标准，并且把它放在学校网页上，让学生能够对自我的心理状况作出确定。在网页上设置由专家主持的心理健康论坛，或者采通热线，对学生提出的问题给予咨询和帮助。

　　家庭方面，父母对子女的影响在潜移默化中就构成了。所以，构建一个和睦，互谦，互让，友爱，尊重，和谐的家庭不仅仅是职责也是义务。给子女营造一片美丽的天空，一个健康长大的氛围是每个家长都应当尽到的职责。此外，家庭的教育也应当趋于科学，不要动辄打骂训斥，也不应过分溺爱。纠正其不良的言行和错误的行为不能手软，但也要尊重事实不能够妄自决断，对小孩应给予足够的重视和尊重。所以，增高年轻家长和即将做家长的青年们的思想道德水平、思想道德修养和知识水平，普及科学育儿知识，就显得尤为重要了。

　　历史文化方面，转变思想，教师应耐心地引导学生对外来文化仔细筛选，对传统文化取其精华，让两种文化在大学生的思想中融会贯通。用正确的态度应对即将产生的，或者现已产生的心理问题。使人们认识到，心理健康和身体健康都是一个人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身体不适一样，应当及时去就医以求得咨询、疏导，对待有心理疾患的人，社会和学校要给予更多的尊重、理解、关爱。

　　同样，大学生在择业过程中，也要充分认识到心理调适的进取作用，增高自我调适的自觉性，增强承受挫折，化解冲突和矛盾的本事，及时调整自我的心理状态，顺利择业。要控制自我的心境，自觉地调整内在的不平衡心理，增强心理素质，坚持进取，愉快的情绪。要树立正确的择业观，对择业要充满信心，要注意磨练自我的意志，培养豁达、乐观的态度，不要惧怕困难、挫折，要始终坚持进取向上的精神状态和健康的心理。

　　总而言之，大学生的心理素质教育，不仅仅只应从大学开始，而应当从中学、小学和每个家庭开始早期的教育培养，这样更有利于人的长大。所以，处理大学生心理问题不仅仅是学校的问题，也包含家长，甚至学生自身的调整。仅有正确认识并处理大学生的心理问题，才能更有效的引导大学生走向成材之路。当今提倡的注重素质教育，培养学生全面发展，更贴合社会的发展和人类的增高。同时，对大学生心理健康的重视程度，对不断地增高当代大学生心理素质教育的重视程度，也应当到达一个新的高度和广度。和谐大学的重要表现之一就是学生的心理健康。关注大学生心理健康教育，建立大学生心理危机的主动干预机制，解除大学生的心理疾苦，调整大学生的心理状态，增高大学生的心理健康素质，让他们顺利毕业，顺利就业，既是我们当代大学培养社会主义社会主义建设人才和接班人的工作重点，也是我们当前构建和谐社会的重要方面。

　　心理健康论文（四十九）：

　　一、精心设计教学活动，增高整个教学过程的有效性

　　为了让学生体验人与人交往的相互性，能够安排“支撑”活动：让学生坐在椅子上围成一个圆，前面的同学倒在后面同学的腿上，以此类推，然后撤掉所有人的椅子，让大家靠着彼此的力气相互支撑。多数学生在第一次做这个活动时都会感到很神奇，当成功完成活动时，学生都能够强烈地体验到自我没有倒下是因为有别人在支撑，同时自我也在支撑着别人，人与人之间的关系就是相互支撑的关系。为了让学生了解人际吸引的因素和人际交往中的心理现象，能够安排“朋友树”活动：让学生画一棵树，再画上果实，有几个要好的朋友就画几个果实，并在果实上写上好朋友的名称，然后思考与好朋友最初是怎样成为朋友的，友谊持久的原因是什么，思考后小组分享，最终进行归纳总结，达成课程目标。为了帮助学生学习感恩的态度，能够安排“互助之旅”活动：一部分学生用眼罩蒙上眼睛，然后让其他学生引领着经过一系列障碍，蒙上眼罩的同学首先感到行走于障碍中的无助，再感觉被人引领经过障碍的温暖，从而产生对引领的同学的感恩之心。活动后学生分享感觉，并由此引发对更多人的感恩之心。为了引导学生进取处理生活中人际交往的困惑和问题，能够设计生活场景，让学生来表演，将经过小组议论的处理办法表演出来。这样，对表演的同学

　　来说强化了处理问题的办法，对其他看表演的同学来说，也是一个很好的学习过程。

　　二、进取调动学生自身的资源，不断增高学生人际交往本事

　　教师要进取调动学生自身的资源，使学生在充分参与教学的过程中，不断增高人际交往本事。人际交往问题是学生日常生活中出现最多的问题，也是心理健康课学习过程中学生最感兴趣的问题。教师在进行教学设计时，能够针对学生的实际，借助学生自身的资源，为学生的心理长大服务。比如，在培养爱的本事的教学中，能够先让学生思考自我的恋人标准，并进行分享，从学生的分享中能够发觉 学生不一样的恋爱观，并可由此总结什么是感情，学习恋爱三因素论，使学生对感情有进一步的理解。在探讨爱的本事的内涵时，能够先让学生议论几个与恋爱有关的问题，如被一个异性喜欢怎样办，学生在议论过程中天然会列举出不一样的情景。被异性喜欢时可能自我也喜欢对方，也可能自我并不喜欢对方，对前者如何理解，对后者如何拒绝，学生自我的经验中有好的或不好的应对方式，教师引导学生学习爱的本事包含理解爱的本事和拒绝爱的本事。

　　三、结语

　　教师还能够推荐学生在课外阅读有关书籍或观看有关影视作品，推动学生进一步开展学习。

　　心理健康论文（五十）：

　　随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技能的飞速增高，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自我许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，梦想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以进取的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：

　　一、心理健康的定义

　　心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般确定心理是否正常，具有一下三项原则：

　　其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。

　　其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

　　其三、人格的稳定性。

　　人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　二、对大学生进行心理健康教育的意义

　　1、进行心理健康教育是增高学生综合素质的有效方式

　　心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包含个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和长大，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断增高的过程。学生综合素质的增高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上能够说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

　　2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力

　　心理健康教育与受教育者的人格发展密切有关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中理解的道德规范、行为方式、环境消息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在必须条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而到达心理优化、健全人格的3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径

　　教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育经过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现主角转换，发展对环境的适应本事，最终使潜能得到充分发展。

　　三、当代大学生心理问题的现状

　　当代大学生的心理素质不仅仅影响到他们自身的发展，并且也关系到全民族素质的增高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查证明，当代人的素质不能适应社会增高和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的本事、适应本事和自立本事，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依靠性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不梦想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。很多调查证明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果证明每年有很多大学生心理素质不良，存在不一样程度的障碍。土木水利学院20xx级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：

　　1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；

　　2、长时间怀疑同学背后议论自我、鄙视自我，因而不敢应对别人；3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行为异常。最终都不能继续学业。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。